13 สิ่งที่ผมของคุณพยายามบอกคุณเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

เกือบจะฟังดูตื้นเกินไปที่จะยอมรับ แต่ถ้าคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ผมของคุณมักมีอิทธิพลโดยตรงต่อภาพลักษณ์ของตนเองและวิธีที่คุณคิดว่าคนอื่นมองคุณ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมไฟล์ ผมมีปัญหามากมาย ตั้งแต่ผมแตกปลายไปจนถึงผมร่วงอาจเป็นสาเหตุของความหงุดหงิดในชีวิตของคุณได้ แต่ไม่ใช่แค่ข้อความระดับพื้นผิวที่เส้นผมของคุณส่งเท่านั้น ที่สำคัญกว่านั้นสภาพเส้นผมของคุณตลอดจนการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญของสุขภาพของคุณซึ่งรวมถึงสัญญาณบ่งบอกถึงสภาวะทางการแพทย์ที่อาจเกิดขึ้นที่คุณมีและอาจไม่ทราบ



“ เส้นผมเป็นบารอมิเตอร์ที่ดีเยี่ยมสำหรับสุขภาพโดยทั่วไปเนื่องจากร่างกายมองว่าเป็นเนื้อเยื่อที่ไม่จำเป็นและสามารถจ่ายได้ไม่จำเป็นต่อการอยู่รอด” นักไตรจิตวิทยากล่าว Anabel Kingsley ของ ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม Philip Kingsley ซึ่งตั้งอยู่ในลอนดอนและนิวยอร์กซิตี้ 'ผมของคุณมักจะเป็นส่วนแรกที่คุณต้องทนทุกข์เมื่อมีบางอย่างที่ไม่เหมาะสมต่อสุขภาพ' ด้วยเหตุนี้ 13 สิ่งที่เส้นผมของคุณพยายามบอกคุณเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ และหากต้องการเบาะแสเพิ่มเติมที่ร่างกายของคุณต้องการให้คุณรับโปรดตรวจสอบ ลิ้นของคุณบอกอะไรคุณได้บ้างเกี่ยวกับสุขภาพหัวใจของคุณ .

1 แตกปลาย : คุณขาดน้ำ

ผู้หญิงที่มีผมแตกปลาย

Shutterstock



“ น้ำคิดเป็นเกือบ 25 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักผมเส้นเดียว ' Jacynda Smith ช่างทำผมและผู้ก่อตั้ง บริษัท ความงาม ไทม์ , บอก คึกคัก . ด้วยเหตุนี้สไตลิสต์ Supercuts และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพผม Caitlyn Perkins พูดว่า 'คิดว่าผมของคุณเหมือนพืช ถ้าคุณให้สิ่งที่ถูกต้องมันจะเติบโตอย่างสวยงาม!”



หากคุณพบว่าปลายผมของคุณสามารถใช้ความชุ่มชื้นได้เล็กน้อยให้เริ่มจากด้านในและ พยายามหาน้ำแปดแปดออนซ์ที่แนะนำในแต่ละวัน .



สอง คันหนังศีรษะ : คุณขาดสังกะสี

ผู้หญิงนวดหนังศีรษะให้ตัวเอง {กดจุด}

Shutterstock

ความหมายของสิงโตในฝัน

'ผมต้องการส่วนผสมของวิตามินแร่ธาตุและธาตุในการเจริญเติบโต สังกะสีเป็นหนึ่งในธาตุที่จำเป็นเหล่านี้ 'ตามที่ผู้เชี่ยวชาญของ ฟิลิปคิงส์ลีย์ . นั่นเป็นเพราะ 'สังกะสีช่วยให้ร่างกายของเราประมวลผลคาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีนซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเส้นผม'

เป็นผลให้การมีสังกะสีในระดับต่ำอาจทำให้หนังศีรษะที่มีสุขภาพดีและมีอาการคันอย่างต่อเนื่องตามการศึกษาในปี 2015 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารคลินิกผิวหนังและการสืบสวน . และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสารอาหารที่สำคัญโปรดดู อาหารเสริมตัวเดียวที่สามารถช่วยคุณจากไวรัสโคโรนา .



3 สีเทาก่อนวัย : คุณมีภาวะขาดวิตามินบี 12

คำชมเชย 40 คำแนะนำการออกเดทที่จำเป็นสำหรับผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 40 ปี {ลำดับความสำคัญหลัง 50}

Shutterstock

'ระดับวิตามินบี 12 ต่ำเป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นสาเหตุของการสูญเสียเม็ดสีผม' แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ Karthik Krishnamurthy , DO, บอก การดูแลทำความสะอาดที่ดี . เพื่อป้องกันไม่ให้เส้นของคุณเลื่อนลงระดับสีเทาให้กินอาหารที่มีวิตามินบี 12 สูงมากขึ้นเช่นปลาทูน่าและปลาแซลมอนหรือทานอาหารเสริมวิตามิน

4 เพียงไม่กี่สีเทา : คุณกำลังเครียด

ผู้หญิงกำลังเป็นสีเทา

Shutterstock

จากการศึกษาในปี 2013 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร ยาธรรมชาติ ฮอร์โมนที่ผลิตขึ้นเพื่อตอบสนองต่อความเครียดสามารถทำลายเซลล์ต้นกำเนิดเมลาโนไซต์ซึ่งเป็นเซลล์ที่กำหนดสีผมได้ ซึ่งส่งผลให้ผมของคุณเปลี่ยนเป็นสีเทาหรือขาว กล่าวอีกนัยหนึ่งคำสุภาษิตในวัยชราที่ว่าคนที่ทำให้คุณเครียดสามารถทำให้คุณมีผมหงอกได้ก็อาจเป็นเรื่องจริงก็ได้ และสำหรับวิธีที่จะสงบสติอารมณ์และต่อสู้กับสีเทาเหล่านั้นโปรดดู 50 วิธีที่ง่ายที่สุดในการเอาชนะความเครียดในปี 2020 .

สิบอันดับแรกที่บ่งบอกว่าภรรยาคุณนอกใจ

5 รังแค : คุณกำลังรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล

ชายหนุ่มในห้องน้ำมองในกระจกและจัดทรงผมที่มีรังแค

iStock

รังแคเกิดขึ้นเมื่อจุลินทรีย์ในหนังศีรษะของคุณไม่สมดุลซึ่งอาจเกิดขึ้นได้จากการรับประทานอาหารบางชนิด หากคุณสังเกตเห็นว่ามีรังแคมากขึ้นในช่วงนี้ให้ 'ลดไขมันที่ไม่ดีในอาหารของคุณโดยเฉพาะช็อกโกแลตและผลิตภัณฑ์จากนม' เควินมันคูโซ บอก สุขภาพประจำวัน . อาหารเหล่านี้สามารถทำให้เกิดการผลิตน้ำมันมากขึ้นทำให้รังแครุนแรงขึ้น

6 รังแคสีเหลือง : คุณมีโรคผิวหนังอักเสบจากซีบอร์

ผู้หญิง

Shutterstock

แม้ว่าส่วนใหญ่จะเกิดในเด็กทารก แต่ผิวหนังอักเสบจากซีบอร์เฮอิกซึ่งมีลักษณะเป็นคราบมันมีเกล็ดสีขาวเหลืองบนหนังศีรษะอาจเป็นอันตรายต่อผู้ใหญ่ได้เช่นกัน 'เช่นเดียวกับรังแคโรคผิวหนัง seborrheic เกิดจากจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่บนหนังศีรษะของเรา' ผู้เชี่ยวชาญที่ หัวและไหล่ . 'ก็เรียกว่า Malassezia globosa . ประมาณครึ่งหนึ่งของประชากรมีความไวต่อสารที่จุลินทรีย์เรียกว่ากรดโอเลอิก โดยทั่วไปสิ่งนี้นำไปสู่การเกิดรังแค แต่ในผู้ที่มีความไวต่อกรดโอเลอิกมากอาจทำให้เกิดโรคผิวหนังอักเสบจากซีบอร์ไรด์ได้ ' สมาคมกลากแห่งชาติ นอกจากนี้ยังอ้างถึงความเครียดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและผงซักฟอกที่มีฤทธิ์รุนแรงซึ่งเป็นตัวกระตุ้นทั่วไปสำหรับโรคผิวหนังอักเสบจากไขมัน

ข่าวดี? 'อาการนี้สามารถรักษาได้มาก' กล่าว Marguerite Germain , นพ ผิวหนังงอก ในชาร์ลสตันเซาท์แคโรไลนา แชมพูครีมหรือโลชั่นที่ใช้ยาสามารถคลายเกล็ดและบรรเทาอาการคันที่น่ารำคาญได้

7 ผมแห้งดี : คุณกำลังประสบกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

ผู้หญิงกำลังตัดผมความสัมพันธ์คำโกหกสีขาว

Shutterstock

'ความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพเส้นผมของผู้ป่วยได้' กล่าว โรบินเลวิน , MD, แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการซึ่งตั้งอยู่ในรัฐนิวเจอร์ซีย์

ตัวอย่างเช่นการเปลี่ยนแปลงในการคุมกำเนิดอาจกระตุ้นระดับฮอร์โมนใหม่ที่ร่างกายของคุณไม่เคยชินซึ่งอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของเนื้อผมได้เช่นกัน 'เราสามารถบอกได้ว่าเมื่อใดมีคนใช้การคุมกำเนิดแบบใหม่เพราะสามารถทำให้ผมของพวกเขาละเอียดแห้งและเงางามน้อยลง' นักทำสีคนดัง Rita Hazan เจ้าของร้าน Rita Hazan Salon ในแมนฮัตตันกล่าว Oprah.com .

8 ผมร่วง : คุณมีภาวะขาดธาตุเหล็ก

ผู้ชายกำลังหวีผมในกระจก

Shutterstock

เฟอร์ริตินเป็นโปรตีนในเซลล์เม็ดเลือดที่มีธาตุเหล็กตาม มาโยคลินิก . และระดับที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นในการเพิ่มระยะ 'anagen' หรือ 'การเจริญเติบโต' ของเส้นผมของคุณให้มากที่สุดโดยผู้เชี่ยวชาญที่ ฟิลิป Kinglsey บันทึก. เมื่อร่างกายของคุณมีของไม่เพียงพอคุณอาจเป็นโรคโลหิตจางจากภาวะขาดธาตุเหล็กซึ่งทำให้เหนื่อยง่ายอ่อนแอและผมร่วง ดังนั้นหากคุณเห็นขนบนแปรงมากกว่าปกติให้เลือกอาหารที่มีธาตุเหล็กมากขึ้นเช่นผักโขมและเนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าลงในอาหารของคุณ และหากต้องการแยกความจริงออกจากนิยายเมื่อพูดถึงการสูญเสียเส้นผมของคุณให้ตรวจสอบ 10 ตำนานที่ใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับผมร่วงที่คุณต้องหยุดเชื่อ .

9 หรือภาวะไทรอยด์

ผมร่วง

Shutterstock

ผลลัพธ์ของอัศวินแห่งดาบ

ทันทีที่คุณเริ่มสังเกตเห็นผมบางพร้อมกับความเปราะบางให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจเลือดเพื่อตรวจระดับไทรอยด์ของคุณ ฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมไทรอยด์มีความจำเป็นสำหรับการพัฒนาและการบำรุงรักษารูขุมขน ดังนั้นหากล็อคของคุณดูหวานน้อยลงนั่นอาจเป็นผลมาจาก ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อจำนวนเท่าใดก็ได้ เช่น hypothyroidism, hyperthyroidism หรือ parathyroid disorder จากการศึกษาในปี 2013 ใน International Journal of Trichology .

10 หรือคุณกำลังประสบกับผลข้างเคียงของยาที่คุณกำลังใช้

หวีผมร่วงหญิง

Shutterstock

ทำไมถึงโสดตอน30

เช่น ลินน์โกลด์เบิร์ก ผู้อำนวยการคลินิกผมที่ศูนย์การแพทย์บอสตันกล่าว บอสตันโกลบ มียาหลายชนิดที่อาจทำให้ผมร่วงชั่วคราวได้เช่นกัน ได้แก่ ยาซึมเศร้ายาต้านการแข็งตัวของเลือด (ทินเนอร์เลือด) และสเตียรอยด์บางชนิด

แม้ว่าจะยังไม่ทราบเหตุผลมากนัก แต่ยาเหล่านี้อาจรบกวนวงจรปกติของการเจริญเติบโตของเส้นผมที่หนังศีรษะทำให้รูขุมขนเข้าสู่ระยะ 'telogen' หรือ 'พักผ่อน' และหลุดออกเร็วเกินไป ข่าวดีก็คือการสูญเสียเส้นผมรูปแบบเฉพาะนี้ส่วนใหญ่สามารถย้อนกลับได้ หากคุณคิดว่ายาตัวใดตัวหนึ่งของคุณอาจมีส่วนทำให้ผมร่วงผิดปกติให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ และสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติม ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายวันของเรา .

สิบเอ็ด ศีรษะล้านแบบ : คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง

ผู้ชายกำลังมองหาผมร่วง

Shutterstock

ศีรษะล้านเป็นมากกว่าส่วนหนึ่งของกระบวนการชราภาพที่น่าเสียดาย จากการศึกษาในปี 2550 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารโรคผิวหนังแห่งยุโรป นักวิจัยพบว่าความดันโลหิตสูง“ สัมพันธ์อย่างมาก” กับศีรษะล้าน และแม้ว่าจะยังไม่ทราบเหตุผลที่แน่ชัดที่อยู่เบื้องหลังความสัมพันธ์ แต่ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าผมร่วงอาจบ่งบอกถึงความเสี่ยงที่สูงขึ้นของความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ หากปัญหาสุขภาพดังกล่าวเกิดขึ้นในครอบครัวของคุณตอนนี้คุณก็มี มากกว่า ด้วยเหตุผลในการชำระเงิน

12 แพทช์หัวล้าน : คุณมีอาการผมร่วง

ผู้ชายที่มีผมร่วง

Shutterstock

'ผมร่วงบางส่วนเป็นกรรมพันธุ์เช่นผมร่วงแบบผู้ชายหรือผู้หญิง แต่ผมร่วงบางส่วนสามารถบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ซับซ้อนมากขึ้น' กล่าว ฮันนาห์ Kopelman , DO, แพทย์ผิวหนังที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยบอสตัน

ตัวอย่างหนึ่งที่พบบ่อยคือโรคผมร่วงที่เกิดจากภูมิต้านทานผิดปกติซึ่งเป็นอาการผมร่วงชนิดหนึ่งที่ทำให้ผมร่วงเป็นหย่อม ๆ ให้เป็นไปตาม American Academy of Dermatology ผู้ที่มีอาการนี้จะมี“ ระบบภูมิคุ้มกัน [ที่] โจมตีรูขุมขนทำให้ผมร่วง” หากคุณมีอาการดังกล่าวคุณอาจกระตุ้นการงอกของเส้นผมด้วยการฉีดสเตียรอยด์หรือผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น พระองค์ .

13 ผมหมองคล้ำหรืออ่อนแอ : คุณได้รับแสงแดดมากเกินไปหรือสารเคมีมากเกินไป

สตูดิโอช็อตของชายหนุ่มรูปหล่อกำลังตัดผมกับพื้นหลังสีเทา

iStock

ในขณะที่คนส่วนใหญ่ตระหนักถึงผลกระทบที่เป็นอันตรายของ รังสียูวีบนผิวหนัง หลายคนมองข้ามความจริงที่ว่าเส้นผมของพวกเขาก็เช่นเดียวกัน ให้เป็นไปตาม คลีฟแลนด์คลินิก ถ้าผมของคุณโดนแสงแดดเป็นเวลานานรังสี UVA และ UVB อาจทำลายหนังกำพร้าซึ่งเป็นส่วนที่ปกคลุมด้านนอกของเส้นผมได้ ผลที่ได้คือผมที่ขาดความดแจ่มใสเปราะและแห้ง

'ถ้าคุณเป็นคนที่มีผมแห้งเปราะบางคุณอาจสัมผัสกับคลอรีนหรือแสงแดดมากเกินไป' Kopelman กล่าว การรวมกันของคลอรีนและแสงแดดมีฤทธิ์เป็นพิเศษ: คลอรีนจะเปิดหนังกำพร้าและรังสียูวีสามารถแทรกซึมได้ง่ายขึ้น โชคดีที่การปกป้องตัวเองไม่ใช่คำสั่งที่สูง สวมหมวกกลางแดดและถ้าคุณแช่ผมให้ล้างออกด้วยน้ำสะอาดหลังจากนั้น

โพสต์ยอดนิยม