15 วิธีที่น่าแปลกใจที่อากาศหนาวเย็นมีผลต่ออารมณ์ของคุณ

คุณอาจคิดว่าสภาพอากาศเป็นสิ่งที่ส่งผลต่อสภาพร่างกายของคุณเท่านั้น มันทำให้คุณร้อนและทำให้คุณหนาว หากคุณลืมร่มหรือเสื้อกันฝนจะทำให้คุณเปียกได้ แต่ความจริงก็คือสภาพอากาศมีผลอย่างเท่าเทียมกันต่อจิตใจของคุณเช่นกันและไม่มีช่วงเวลาใดของปีที่ส่งผลกระทบอย่างชัดเจนมากไปกว่าช่วงฤดูหนาว



ใช่เมื่ออุณหภูมิลดลงคุณจะต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงสภาพจิตใจทุกประเภท แน่นอนว่ามี 'เพลงบลูส์ในฤดูหนาว' (ศัพท์ทางวิทยาศาสตร์: โรคอารมณ์ตามฤดูกาล) แต่คุณจะได้สัมผัสกับทุกสิ่งตั้งแต่ความคิดสร้างสรรค์ที่เพิ่มขึ้นและการโฟกัสที่ดีขึ้นไปจนถึงการตัดสินที่บกพร่องและความอยากอาหารโดยสิ้นเชิง และนั่นเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของภูเขาน้ำแข็ง ที่นี่คุณจะพบทุกวิธี อากาศในฤดูหนาว ส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ

1ความรู้สึกเย็นสามารถเพิ่มพลังการประมวลผลของคุณได้

คำพูดเฮฮา

Shutterstock



ในขณะที่ความอบอุ่นทางร่างกายดูเหมือนจะเพิ่มความเชื่อมโยงระหว่างบุคคล แต่ความรู้สึกโดดเดี่ยวที่มาพร้อมกับความหนาวเย็นมากขึ้นก็มีประโยชน์เช่นกัน งานสร้างสรรค์บางประเภทต้องการความคิดสร้างสรรค์อ้างอิงและนั่นคือสิ่งที่คุณจะทำได้ดีเมื่อคุณเป็นหวัด ก 2014 ศึกษา เปิดเผยว่าในสภาพอากาศหนาวเย็นอาสาสมัครสามารถจดจำคำอุปมาอุปมัยได้ดีขึ้นตั้งชื่อใหม่ให้กับพาสต้าและมีแนวคิดที่เป็นนามธรรมสำหรับของขวัญมากกว่าอาสาสมัครที่อยู่ในสภาวะอบอุ่น ใช้สแน็ปเย็นแรกของปีเพื่อค้นหาไฟล์ ปริศนาที่ยิ่งใหญ่ที่ช้อปปิ้งในช่วงวันหยุดประจำปี!



สองอุณหภูมิต่ำอาจส่งผลต่อการตัดสินของคุณ

รัสเซียในฤดูหนาว

นั่นไม่ใช่การตัดสินเช่นเดียวกับ 'ฉันไม่ควรกินขนมแท่งนี้' เป็นการตัดสินเช่นเดียวกับ 'บุคคลนี้มีความผิด' เยอรมัน นักวิจัย ใส่วัตถุในห้องเย็นหรือร้อนจัดให้พวกเขาถ่ายภาพและขอให้พวกเขาอธิบายอาชญากรรมที่แต่ละคนอาจก่อขึ้น คนที่อยู่ในห้องเย็นมีแนวโน้มที่จะตั้งแง่กับอาชญากรล่วงหน้า - โดยนัยว่าพวกเขาเป็นเช่นนั้นเลือดเย็นอาจมีคนพูดว่า คนที่อยู่ในห้องร้อนมักจะอธิบายพวกเขาในแง่ของความหุนหันพลันแล่นและใช่ความหัวร้อน อย่างไรก็ตามสมองของมนุษย์สามารถสับสนระหว่างความรู้สึกเย็นชากับความรู้สึกเย็นชาระหว่างบุคคลได้



3ฝนสามารถเริ่มต้นความอยากทานคาร์โบไฮเดรตได้

รองเท้าฝนในแอ่งน้ำ

Shutterstock

สำหรับหลายส่วนของโลกฤดูหนาวเป็นฤดูฝนดังนั้นสภาพอากาศที่เปียกชื้นอาจมาพร้อมกับอุณหภูมิที่หนาวเย็น การผสมผสานสามารถทำให้อารมณ์ของคุณลดลงได้ง่ายและเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นร่างกายของคุณจะเริ่ม อยากทานคาร์โบไฮเดรต . การกินพาสต้าหรือขนมปังจะทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นและทำให้เซโรโทนินเพิ่มขึ้นชั่วขณะซึ่งตามมาด้วยการลดลงอย่างรวดเร็ว ใช่ร่างกายของคุณไม่จำเป็นต้องทานคาร์โบไฮเดรต แต่เพื่อป้องกันความผิดพลาดนั้นให้ไปหาผักเช่น มันเทศพาร์สนิปและฟักทอง ซึ่งเป็นแป้ง แต่ยังอุดมไปด้วยสารอาหารอื่น ๆ

4ความกดอากาศที่ลดลงอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดทางร่างกาย

ผู้สูงอายุที่มีอาการปวดเข่า

Shutterstock



สิ่งที่น่ารักที่จะบอก ur bf

นี่เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่คุณสามารถตำหนิได้เมื่อฝนตก เมื่ออากาศเข้าใกล้พายุ ความดันบรรยากาศลดลง ซึ่งหมายถึงความดันของของเหลวในร่างกายเพิ่มขึ้น สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการบวมซึ่งสามารถกดทับเส้นประสาทและข้อต่อจนทำให้เกิดอาการปวดได้โดยเฉพาะในคนที่เป็นอยู่แล้ว มีอาการปวดเรื้อรัง . ปรากฎว่าคุณปู่ของคุณไม่ได้บ้าเมื่อเขาบอกว่าเข่าเคล็ดสามารถทำนายสภาพอากาศได้ คนที่เจ็บปวดจะไม่มีความสุขอย่างแน่นอนดังนั้นฝนจึงสามารถทำให้อารมณ์ลดลงได้ในที่สุด

5วันที่มืดกว่าสามารถประหยัดงบประมาณของคุณได้

ผู้ชายเอาเงินออกจากกระเป๋าสตางค์

Shutterstock

ฤดูหนาวไม่ใช่ข่าวร้ายสำหรับอารมณ์ของคุณ นักการตลาดที่มีความเชี่ยวชาญได้ค้นพบว่าผู้คนมักจะใช้จ่ายเงินมากขึ้นเมื่อดวงอาทิตย์ส่องแสงมากกว่าตอนที่มีสีเทาอยู่ข้างนอก สำหรับพวกเขานั่นหมายถึงการสร้างโฆษณาและอื่น ๆ โฆษณาที่เชื่อมโยงผลิตภัณฑ์กับแสงแดด . สำหรับคุณแล้วนั่นอาจหมายถึงการขาดการใช้จ่ายในช่วงฤดูหนาว คุณมีโอกาสน้อยที่จะซื้อสิ่งที่คุณไม่ต้องการด้วยแรงกระตุ้นซึ่งเป็นสิ่งที่ผู้โฆษณาเรียกว่าผลิตภัณฑ์ที่โดดเด่นซึ่งในที่สุดหมายความว่าคุณใช้จ่ายน้อยลงและประหยัดได้มากขึ้น

6ความขุ่นมัวสามารถทำให้ความเจ้าชู้ของคุณมีประสิทธิผลน้อยลง

ผู้ชายที่ให้คำชมเชยหญิงมีมารยาท {การกระทำที่มีน้ำใจฟรี}

Shutterstock

สิ่งนี้อาจดูเหมือนไม่ใช่สิ่งที่คุณคาดหวังให้นักวิทยาศาสตร์ศึกษา แต่ปรากฎว่ามีหลักฐานการทดลองว่าผู้คนเป็น เปิดกว้างต่อความเจ้าชู้มากขึ้น เมื่อมีแดด งานวิจัยชิ้นหนึ่งของฝรั่งเศสพบว่าชายอายุ 20 ปี 'น่าสนใจ' เข้าหาผู้หญิงข้างถนนเพื่อจีบและขอเบอร์โทรศัพท์ ผู้หญิงประมาณ 22 เปอร์เซ็นต์ต้องเผชิญกับวันที่มีแดดจ้าเทียบกับประมาณ 14 เปอร์เซ็นต์ในวันที่มีเมฆมาก ในขณะที่การกล่าวโทษผู้หญิงข้างถนนเพื่อขอเบอร์เธอนั้น ไม่ใช่แนวทางที่ดีที่สุดอย่างแน่นอน เริ่มต้นด้วยคุณควรรอที่จะสารภาพความสนใจของคุณจนกว่าดวงอาทิตย์จะลับขอบฟ้า

7สภาพอากาศที่มีเมฆมากสามารถทำให้คุณใจกว้างน้อยลง

สภาพอากาศบนท้องฟ้ามีเมฆมากส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ

ฝรั่งเศสอีกคน ศึกษา แสดงให้เห็นว่าผู้ขับขี่ทุกเพศมีแนวโน้มที่จะรับคนโบกรถ-ไม่ว่าจะเป็นเพศใดก็ตาม - เมื่อมีแดดจัดกว่าเมื่อมีเมฆมาก นักวิจัยระมัดระวังในการหลีกเลี่ยงสภาพอากาศที่ฝนตกเนื่องจากสันนิษฐานว่ามีเพียงไม่กี่คนที่ต้องการหยุดและปล่อยให้คนแปลกหน้าอับชื้นอยู่ในรถ อีกครั้งนี่ไม่ใช่การรับรองทั้งการรอนแรมหรือการเลือกคนโบกรถ แต่ดูเหมือนว่าอารมณ์ที่ดีขึ้นของผู้ขับขี่ในแสงแดดทำให้พวกเขาใจกว้างมากขึ้น สิ่งที่ตรงกันข้ามก็เป็นจริงเช่นกันดังนั้นคุณอาจไม่ต้องการขอเงินจากเพื่อนในช่วงฤดูหนาว

8การขาดการออกกำลังกายสามารถเพิ่มความเครียดได้

คนที่เครียด

Shutterstock

10 อันดับ สัตว์ที่อันตรายที่สุดในโลก

หากคุณไม่รักการออกกำลังกายก็สามารถทำได้ยากพอสมควร โน้มน้าวตัวเองให้ไปวิ่งเหยาะๆ หรือว่ายน้ำในตอนแรกนับประสาอะไรกับอากาศหนาวจัด รวมความจริงนั้นเข้ากับความเฉื่อยชาในฤดูหนาวทั่วไปและฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียดสามารถเริ่มสร้างขึ้นในร่างกายของคุณได้โดยไม่ต้องออกกำลังกายเพื่อกำจัดสิ่งเหล่านี้ออกไป หากยังไม่เพียงพอก ขาดการออกกำลังกาย ยังสามารถทำให้ความมั่นใจในตัวเองของคุณได้รับผลกระทบ แทนที่จะหมกมุ่นลองหากิจกรรมรูปแบบใหม่ที่ไม่บังคับให้คุณต้องเผชิญกับความหนาวเย็น เริ่มต้นด้วยการพิจารณา 30 การออกกำลังกายที่เผาผลาญพลังงานได้มากกว่า 500 แคลอรี่ต่อชั่วโมง

9(อย่างอ่อนโยน) อากาศหนาวสามารถทำให้คุณก้าวร้าวน้อยลง

นี่คือสิ่งที่คุณอาจคาดไม่ถึง - การศึกษาวิเคราะห์อภิมานในอดีตเปรียบเทียบเวลาของความรุนแรงระหว่างบุคคลและระหว่างกลุ่มที่เพิ่มสูงขึ้น (ง่ายกว่านั้นคือ 'สงคราม') กับรูปแบบสภาพภูมิอากาศและพบว่า อุณหภูมิสูงมากและฝนตกชุก ดูเหมือนจะทำให้ผู้คนก้าวร้าวและรุนแรงมากขึ้น การวิเคราะห์ข้อมูลยังแสดงให้เห็นว่าการยิงในชิคาโกมีน้อยลงมากในฤดูหนาว ไม่มีการค้ำประกันแน่นอนและอาชญากรรมรุนแรงยังคงเกิดขึ้นในฤดูหนาว แต่บางทีความหนาวเย็นก็ทำให้ผู้คนเย็นลงได้เล็กน้อย

10ความหนาวเย็นสามารถทำให้คุณเฉื่อยชาได้

ผู้ชายพร้อมสำหรับฤดูหนาว

Shutterstock

เมื่อคุณต้องรวมกลุ่มเพื่อออกไปรับจดหมายจู่ๆคุณก็โดนคลื่นแห่งความง่วงหรือเปล่า? คุณไม่เกียจคร้านปรากฎว่าอุณหภูมิที่สูงมากจะทำให้ประสิทธิภาพของคุณลดลงในงานที่ซับซ้อน ความเย็นสามารถส่งผลกระทบต่อทุกสิ่งตั้งแต่การทรงตัวไปจนถึงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามการรักษาที่ดีที่สุดไม่ใช่การผ่อนคลายความเกียจคร้านนี้แทนลองทำ ออกกำลังกายเป็นประจำ และกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อต่อสู้กับสิ่งนี้ความเหนื่อยล้าในฤดูหนาว

สิบเอ็ดแสงแดดที่น้อยเกินไปอาจทำให้คุณหดหู่

สิ่งที่ผู้หญิงอย่า

Shutterstock

100 อันดับเมืองอันตรายในสหรัฐฯ

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณเคยได้ยินโรคอารมณ์ตามฤดูกาลย่ออย่างเหมาะสม SAD เมื่อ ฤดูหนาวมารอบ และวันเวลาเริ่มสั้นลงเราทุกคนได้รับแสงแดดน้อยลงในแต่ละวัน สำหรับผู้ที่เป็นโรค SAD หรือที่เรียกว่าภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลการขาดแสงแดดจะทำให้ระดับเซโรโทนินในสมองลดลงส่งผลให้เกิดความเหนื่อยล้าหงุดหงิดและแน่นอนว่าเป็นโรคซึมเศร้า ข่าวดีก็คือในบริเวณที่มีแสงแดดจ้าใกล้เส้นศูนย์สูตร SAD นั้นหายากมาก หากความมืดมิดทำให้คุณผิดหวังก็ถึงเวลาเริ่มเก็บกระเป๋าไปบาร์เบโดส

12ความขุ่นมัวสามารถทำให้หน่วยความจำของคุณขุ่นมัว

สภาพอากาศมีผลต่ออารมณ์ของคุณ

มีวันที่ฟ้าครึ้มฝนและความเศร้าโศกที่มาพร้อมกับพวกเขา ในการศึกษาภาคสนามนักจิตวิทยาได้พูดคุยกับนักช้อปที่ออกมาจากร้านค้าและขอให้พวกเขาระลึกถึงวัตถุแปลก ๆ 10 อย่างที่พวกเขาวางไว้ก่อนหน้านี้ในช่องทางชำระเงิน ดูเหมือนว่า ' อารมณ์เชิงลบที่เกิดจากสภาพอากาศ 'ความจำของผู้คนดีขึ้นจริง ผู้คนที่อารมณ์ไม่ดีในช่วงที่มีเมฆมากจะจดจำวัตถุได้มากถึงเจ็ดเท่าในวันที่มีแดดจ้า

13ความชื้นต่ำช่วยให้คุณโฟกัสได้

อย่าพูดแบบนี้ในที่ทำงาน

Shutterstock

อากาศเย็นมีความชื้นน้อยกว่าอากาศอุ่นดังนั้นเมื่ออุณหภูมิลดลงในฤดูหนาวระดับความชื้นก็เช่นกัน ระบบทำความร้อนในบ้านจำนวนมากยิ่งทำให้อากาศแห้ง ในขณะที่อากาศที่แห้งเกินไปอาจเป็นปัญหาได้ แต่ความชื้นที่ลดลงสามารถเพิ่มสมาธิและลดความง่วงได้ ก การศึกษาของอังกฤษ ดูผลกระทบของสภาพอากาศในด้านต่างๆเช่นอุณหภูมิแสงแดดความกดอากาศต่อประสิทธิภาพการทดสอบและพบว่าความชื้นมีผลที่เด่นชัดที่สุด หากคุณมีปัญหาในการจดจ่อในที่ทำงานสำนักงานของคุณอาจชื้นเกินไป

14สภาพอากาศหนาวเย็นไม่ส่งผลกระทบต่อทุกคนอย่างเท่าเทียมกัน

ผิวเปลี่ยนไปในยุค 40

Shutterstock

หากคุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในฤดูหนาวและเซื่องซึมในฤดูร้อนคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ก ศึกษา ตีพิมพ์ในวารสาร อารมณ์ เปิดเผยว่าผู้คนต่างมีอารมณ์ที่แตกต่างกันเมื่อต้องเผชิญกับสภาพอากาศและพวกเขาก็มีชื่อด้วยเช่นกันคนรักฤดูร้อนมีอารมณ์ดีขึ้นในช่วงที่อากาศอบอุ่นและมีแดด แต่ Summer Haters กลับรู้สึกตรงกันข้ามนั่นคือความร้อนทำให้พวกเขาลดลง โปรไฟล์เพิ่มเติมอีกสองรายการ ได้แก่ Rain Haters ผู้ซึ่งรู้สึกแย่ลงอย่างมากในสายฝนและ Una ได้รับผลกระทบที่ไม่แสดงความสัมพันธ์ที่รุนแรงระหว่างสภาพอากาศและอารมณ์

สิบห้าฤดูหนาวสามารถทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะฆ่าตัวตายน้อยลง

ถุงเท้าบนเครื่องทำความร้อนข้างหนังสือและถ้วยชาในบ้านในฤดูหนาว

Shutterstock

มันอาจดูขัดกับธรรมชาติเนื่องจากมีหลักฐานว่าอุณหภูมิต่ำและสภาพอากาศเลวร้ายจะเพิ่มความหดหู่ แต่การศึกษาหลายชิ้นพบว่า อัตราการฆ่าตัวตายลดลงในช่วงฤดูหนาว และสูงสุดในช่วงปลายฤดูใบไม้ผลิหรือต้นฤดูร้อน สิ่งนี้ถือเป็นความจริงหรือไม่ว่าบุคคลนั้นเคยเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยโรคทางอารมณ์มาก่อนหรือไม่และนักวิทยาศาสตร์สามารถคาดเดาถึงสาเหตุได้เท่านั้น หากคุณมีความรู้สึกอยากฆ่าตัวตายในทุกฤดูกาลโปรด ขอความช่วยเหลือ . (National Suicide Prevention Lifeline มีให้บริการ 24/7/365 ที่ 1.800.273.8255) โปรดจำไว้ว่าเพลงบลูส์ไม่ว่าจะในฤดูหนาวหรือฤดูร้อนจะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวและในแต่ละฤดูกาลจะมีโอกาสใหม่ ๆ ในการปรับปรุงอารมณ์ของคุณ

หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ ติดตามเราบน Instagram!

โพสต์ยอดนิยม