เรื่องราวความสำเร็จในการลดน้ำหนักที่สร้างแรงบันดาลใจมากที่สุด 19 เรื่องประจำปี 2019

คน ต้องการลดน้ำหนัก ด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันทั้งหมด บางคนต้องการรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขามองและเพิ่มความนับถือตนเองในขณะที่บางคนตั้งเป้าที่จะเลิกใช้อาหารเป็นกลไกในการเผชิญปัญหาในการต่อสู้ทางอารมณ์ ไม่ว่าคุณจะมีเหตุผลอะไรในการอยากลดน้ำหนักหรืออยู่ที่ไหนในการเดินทางสิ่งเหล่านี้ก็เป็นแรงบันดาลใจ เรื่องราวความสำเร็จในการลดน้ำหนัก พิสูจน์ว่ามันไม่สายเกินไปที่จะพลิกผันและรับสัญญาเช่าชีวิตใหม่ บุคคลต่อไปนี้ที่คุณจะอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับที่นี่ได้ต่อสู้และเอาชนะ - ความท้าทายที่ยากลำบากเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความรู้สึกไร้ค่าในตนเองเพื่อให้บรรลุ เป้าหมายการลดน้ำหนัก . และคุณรู้ไหมว่านั่นหมายถึงอะไร? คุณก็ทำได้เช่นกัน!



1 แพทย์ที่สูญเสียน้ำหนัก 125 ปอนด์หลังจากเอาชนะการติดอาหารของเขา

Kevin Gendreau ลดน้ำหนัก 125 ปอนด์

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Kevin Gendreau

Kevin Gendreau , นพ. 31, ต่อสู้กับการติดอาหาร เป็นเวลานานกว่าทศวรรษและหนักที่สุด 306 ปอนด์



'ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นความดันโลหิตสูงความดันโลหิตสูงคอเลสเตอรอลสูงโรคตับไขมันและภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเหนือสิ่งอื่นใด' Gendreau กล่าว ชีวิตที่ดีที่สุด ในเดือนตุลาคม. 'ฉันรู้ว่าพวกเขาทั้งหมดเป็นเพราะนิสัยการกินของฉัน แต่ฉันก็หยุดไม่ได้'



แต่เมื่อน้องสาวของเขาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งระยะสุดท้ายในปี 2559 มันกลายเป็นการปลุกให้เขาต้องให้ความสำคัญกับสุขภาพร่างกาย 'สิ่งที่เธอกำลังเผชิญไม่ใช่ทางเลือกของเธอ' เขากล่าว 'สิ่งที่ฉันทำกับตัวเองคือ'



ด้วยการตัดอาหารขยะออกทั้งหมดและแทนที่ด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยผลไม้ผักถั่วและโปรตีน Gendreau ลดน้ำหนักได้ 125 ปอนด์ใน 18 เดือน

'คำแนะนำที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถให้ได้คือการหาแรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลง' เขากล่าว 'สำหรับฉันแล้วพี่สาวของฉันกำลังป่วยและจำเป็นต้องอยู่ที่นั่นเพื่อลูก ๆ ของเธอ แต่มันอาจเป็นอะไรก็ได้ เมื่อคุณพบเหตุผลนั้นและยอมรับมันคุณก็พร้อมที่จะไป '

2 หญิงวัย 73 ปีที่ลดน้ำหนักได้ 55 ปอนด์และกลายเป็นกระแสไวรัล

Joan Macdonald ลดน้ำหนัก 55 ปอนด์

Joan MacDonald / อินสตาแกรม



คิดว่ามันสายเกินไปที่จะเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณเมื่อคุณเป็น มากกว่า 50 เหรอ? คิดใหม่. ในเดือนตุลาคม 73 ปี โจนแมคโดนัลด์ กลายเป็นแรงบันดาลใจทางอินเทอร์เน็ตหลังจากอวดการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งของเธอ

MacDonald กล่าวว่า 'เป็นเวลาหลายสิบปีที่ฉันมีน้ำหนักเกินบ่อยกว่าน้ำหนักที่ดี' MacDonald กล่าว เดลี่เมล์ . 'ฉันกินยารักษาความดันโลหิตสูงคอเลสเตอรอลสูงและกรดไหลย้อน โรคข้ออักเสบของฉันแสดงได้ไม่ดีเลยทีเดียว '

ลูกสาวของ MacDonald ด้วยความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของเธอจึงสอนแม่ของเธอเกี่ยวกับการใช้ iPhone เพื่อติดตามมื้ออาหารและกิจกรรมการออกกำลังกาย เครื่องมือดังกล่าวช่วยผลักดันให้เธอกินโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นและไปโรงยิมสัปดาห์ละสี่หรือห้าวัน และหลังจากทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในวิถีชีวิตของเธอ MacDonald ลดน้ำหนักได้ 55 ปอนด์ในหนึ่งปีได้รับกล้ามเนื้อมากมายและตอนนี้ก็ช่วยให้ผู้อื่นเข้าถึง เป้าหมายการออกกำลังกาย ไม่ว่าพวกเขาจะอายุเท่าไหร่

`` สำหรับผู้ที่รู้สึกสูญเสียอย่างแท้จริงฉันจะบอกว่าให้เปลี่ยนสิ่งหนึ่งด้วยการบริโภคอาหารของคุณออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่ต้องทำและในแต่ละสัปดาห์จะเพิ่มสิ่งใหม่ ๆ 'เธอกล่าว 'อย่าคาดหวังปาฏิหาริย์ทันทีใช้เวลาช้าและมั่นคง แต่สร้างต่อไป'

3 ผู้หญิงที่ลดน้ำหนักได้ 190 ปอนด์หลังจากเอาชนะโรคกินไม่ได้

แอมเบอร์โอนีลลดน้ำหนัก 190 ปอนด์

Amber Neale / อินสตาแกรม

แอมเบอร์นีล ใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตวัยหนุ่มสาวของเธอในรูปแบบการลดน้ำหนักด้วยอาหารที่หลากหลายจากนั้นจึงได้รับมันกลับคืนมาทั้งหมด ในเดือนมกราคม 2017 เธอมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 325 ปอนด์ซึ่งเป็นน้ำหนักที่มากที่สุดเป็นอันดับสองและตัดสินใจเข้ารับการรักษาจากก ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เพื่อจัดการกับพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพของเธอ

'ฉันรู้ว่าฉันต้องการความช่วยเหลือเมื่อฉันพบว่าตัวเองใช้ชีวิตในวันที่หดหู่แบบเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่าและอาหารก็คือโอเอซิสแห่งเดียวของฉัน' นีลบอก สุขภาพของผู้หญิง ในเดือนเมษายน 2019 'ต้องใช้การบำบัดเพื่อทำให้ฉันรู้ว่านิสัยการกินของฉันแย่แค่ไหน: ฉันกินตั้งแต่ตอนตื่นนอนจนถึงตอนที่ฉันเข้านอน'

เมื่อเธอจัดการกับความวิตกกังวลของเธอได้แล้ว ภาวะซึมเศร้า และความผิดปกติของการดื่มสุรา Neale สามารถตัดอาหารจานด่วนลดขนาดส่วนของเธอและเริ่มออกกำลังกายทุกวันเป็นเวลา 45 นาที เธอลดน้ำหนักได้ 190 ปอนด์ในสองปีและในวันนี้เธอบอกว่าเธอกิน 'มื้อเดียวหรือครั้งละหนึ่งครั้ง'

5 มีนาคมบุคลิกภาพวันเกิด

4 ชายผู้สูญเสีย 150 ปอนด์ขอบคุณอาจารย์วิทยาลัยของเขา

การเปลี่ยนแปลงการลดน้ำหนัก

Joey Morganelli / อินสตาแกรม

เมื่อไหร่ Joey Morganelli อายุ 16 ปีเขาเฝ้าดูพ่อของเขาเสียชีวิตด้วยอาการหัวใจวายต่อหน้าเขาเพียงสามปีหลังจากสูญเสียแม่ของเขาไปด้วยโรคมะเร็ง เขามองหาวิธีรับมือกับโศกนาฏกรรมและการสูญเสียดังกล่าวโดยมองหาวิธีที่จะรับมือกับโศกนาฏกรรมและการสูญเสียดังกล่าว เมื่อเขาเรียนจบมัธยมปลายเขามีน้ำหนัก 400 ปอนด์

โชคดีที่ Morganelli มีคนรอบข้างที่ห่วงใยความเป็นอยู่ของเขาและกังวลกับสิ่งที่พวกเขาเห็น ในช่วงปีแรกของการเรียนมหาวิทยาลัยศาสตราจารย์ด้านจุลชีววิทยาของเขาดึงเขาออกไปเพื่อแสดงความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของเขาและขอให้เขาดูสารคดีปี 2011 อ้วนป่วยและเกือบตาย . ภาพยนตร์เรื่องนี้มีผลอย่างมากต่อ Morganelli และแน่นอนว่าเขาเปลี่ยนอาหารจานด่วนเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ปรุงเองที่บ้าน ในที่สุดเขาก็มีความมุ่งมั่นมากขึ้นโดยทานอาหารมังสวิรัติและในช่วงกลางปี ​​2018 เขาลดน้ำหนักได้ 150 ปอนด์

ในเดือนมกราคม 2019 เขา เขียนบน Instagram แม้ว่าการลดน้ำหนักจะเป็นเรื่องยาก แต่สิ่งที่ยากกว่าคือการเผชิญหน้ากับตัวเองและจัดการกับปัญหาที่ทำให้คุณต้องเริ่มกินมากเกินไป 'ให้ตัวเองต่อสู้อย่างยุติธรรมและถอดผ้าปิดตาออก' เขาเขียน 'มันจะขับเคลื่อนคุณไปยังสถานที่ที่คุณไม่เคยคิดว่าจะเป็นได้'

5 ผู้หญิงที่กลายเป็นผู้มีอิทธิพลด้านการออกกำลังกายหลังจากเลิกดื่มแอลกอฮอล์

Jelly Devote ลดน้ำหนัก

JellyDevote / อินสตาแกรม

เราทุกคนรู้ดีว่าแอลกอฮอล์มีแคลอรี่มากมายมีคุณค่าทางโภชนาการเพียงเล็กน้อยและสามารถขัดขวางการลดน้ำหนักและเป้าหมายการดำเนินชีวิตอื่น ๆ ที่เราตั้งไว้สำหรับตัวเอง แต่ก โพสต์ไวรัล โดย Instagram influencer วุ้นอุทิศ แสดงให้เห็นว่ามีการควบคุมมากแค่ไหน การบริโภคแอลกอฮอล์อย่างหนัก ในความโปรดปรานของ ดื่มน้ำมากขึ้น สามารถช่วยคุณลดน้ำหนัก

ภาพด้านซ้ายแสดงให้เห็นว่าเธออายุ 21 ปีในช่วงปาร์ตี้ที่วิทยาลัยเมื่อเธอดื่มเบียร์และไซเดอร์อย่างละทิ้ง ตอนนี้ 27, อุทิศแบบฝึกหัด, ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ และรู้สึกเหมือนอายุมากขึ้นในทางกลับกัน

'ฉันเป็นคนใหม่และฉันรู้สึกดีขึ้นทั้งภายในและภายนอกของฉัน' เธอ เขียนบน Instagram ในเดือนกุมภาพันธ์.

6 เจ้าสาวที่ลดน้ำหนักได้ 135 ปอนด์และสวมชุดแต่งงานในฝัน

แมรี่เจน o

Mary Jane O'Toole / อินสตาแกรม

เมื่อไหร่ Mary Jane O'Toole หมั้นกับแฟนเก่าแก่ของเธอในปี 2559 เธอไม่สามารถตื่นเต้นกับเรื่องนี้ได้อีกแล้ว อย่างไรก็ตามการมีน้ำหนัก 281 ปอนด์ทำให้การเลือกชุดแต่งงานค่อนข้างเป็นกระบวนการที่ทำให้ท้อใจ

'ฉันไม่ต้องการซื้อชุดแต่งงานไซส์ใหญ่เพราะราคาแพงกว่าไซส์ตรง' O'Toole กล่าว คน ในเดือนเมษายน “ ฉันรู้สึกเหมือนกำลังจ่ายภาษีไขมันขนาดนี้ - ฉันไม่มีความสามารถในการซื้อเสื้อผ้าราคาไม่แพงเพราะฉันตัวใหญ่กว่า”

เมื่อเธอและสามีเห็นรูปถ่ายของตัวเองจากการไปเที่ยวที่ Disney World พวกเขาตัดสินใจลดน้ำหนักด้วยกันและเริ่มติดตามแคลอรี่และมื้ออาหารด้วยแอป แพ้มัน!

O'Toole ลดน้ำหนัก 75 ปอนด์ในปีแรกและอีก 25 ครั้งเมื่อทั้งคู่เริ่มผสมผสานการออกกำลังกายเข้ากับกิจวัตรของพวกเขา เมื่อถึงเวลางานแต่งงานเมื่อต้นปีที่ผ่านมาเธอสูญเสียน้ำหนักรวม 135 ปอนด์และสามารถเดินไปตามทางเดินในชุดในฝันของเธอได้

7 วัยรุ่นที่ลดน้ำหนักได้ 175 ปอนด์และตกหลุมรักการออกกำลังกาย

นักล่า croteau ลดน้ำหนัก

Hunter Croteau / อินสตาแกรม

ฮันเตอร์โครโต ต้องไปหาหมอเพื่อพบว่าเขาหนัก 367 ปอนด์เพราะเครื่องชั่งที่บ้านของเขาไม่สามารถชั่งน้ำหนักเขาได้อีกต่อไป เมื่อเขาจบการศึกษาระดับมัธยมปลายและด้วยความช่วยเหลือจากครอบครัวของเขา Croteau ได้ทุ่มเทให้กับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่สองสัปดาห์ผ่านไปเขาตกจากเกวียน

'ฉันรู้ว่านอนอยู่บนเตียงในคืนนั้นฉันจะไม่กลับไปรับประทานอาหารในเช้าวันรุ่งขึ้นและฉันต้องทำขั้นตอนที่รุนแรง' Croteau กล่าว Yahoo! ไลฟ์สไตล์ ในเดือนกรกฎาคม. แพทย์ของเขาแนะนำให้รับ การผ่าตัดกระเพาะ ซึ่งโดยทั่วไปจะกำจัดกระเพาะอาหารได้ 80 เปอร์เซ็นต์ดังนั้นจึง จำกัด ปริมาณอาหารที่คนสามารถบริโภคได้

Croteau ตัดสินใจที่จะผ่าตัดแม้ว่าเขาจะรู้สึก 'ประหม่ามาก' ในการผ่าตัดก็ตาม 'คุณกำลังจะเข้าไปในอาคารนี้โดยเฉพาะเพราะคุณอ้วน' เขากล่าว 'เกือบจะเหมือนกับว่าคุณกำลังตกลงต่อหน้าคนทั้งโลก คุณกำลังพูดว่า 'ฉันต้องการความช่วยเหลือ ฉันไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้ด้วยตัวเอง ''

ประมาณหนึ่งเดือนหลังจากการผ่าตัด Croteau เริ่มไปที่โรงยิมและเขาเริ่มสนใจในศาสตร์แห่งการออกกำลังกายมากขึ้น ด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายและการควบคุมส่วนของเขาเขาลดน้ำหนักได้ 175 ปอนด์ในแปดเดือนและตอนนี้กำลังศึกษาเพื่อเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรอง

ฝันว่าได้จูบใครซักคน หมายความว่ายังไง?

ในขณะที่เขาเชื่อว่าการผ่าตัดนั้น 'คุ้มค่าอย่างยิ่ง' Croteau ยังให้เครดิตกับความรักในการออกกำลังกายของเขาด้วยการช่วยให้เขาลดน้ำหนักและคงรูปร่างได้ 'คุณต้องติดนิสัยในสิ่งที่คุณสามารถรักษาได้บางสิ่งที่คุณชอบ' เขากล่าว

8 ผู้หญิงที่สูญเสียน้ำหนัก 220 ปอนด์เพื่อสุขภาพของเธอ

เรื่องราวความสำเร็จในการลดน้ำหนักของสเตซี่แบลร์

สเตซี่แบลร์ / อินสตาแกรม

ตอนที่เธออายุ 28 ปี สเตซี่แบลร์ เริ่มมีปัญหาสุขภาพแล้วเนื่องจากน้ำหนักของเธอ

`` ฉันกำลังใช้ยารักษาความดันโลหิตสูงโรคหอบหืดของฉันแย่ลงและเจ็บปวดทางร่างกายที่ต้องเดินหรือยืนนานกว่าห้านาที 'แบลร์กล่าว สุขภาพของผู้หญิง ในเดือนตุลาคม.

เธอเป็นครั้งแรกในชีวิต มีแรงจูงใจในการลดน้ำหนัก ไม่ใช่เพื่อการดูดี แต่เพื่อสุขภาพส่วนบุคคลและการพัฒนาสุขภาพของเธอซึ่งเป็นแนวทางที่เปลี่ยนทุกอย่าง

'ฉันอยากจะมีบทบาทอย่างแข็งขันในชีวิตของน้องชายตัวน้อยของฉันมากกว่าที่จะนั่งดูจากโซฟา' เธอกล่าว 'วันหนึ่งฉันอยากเป็นแม่ให้ได้ ฉันต้องการที่จะสามารถเคลื่อนไหวได้โดยไม่ต้องเจ็บปวด ผมต้องการที่จะ มีชีวิต แทนที่จะมีอยู่จริง '

แบลร์เริ่มต้นด้วยการนับแคลอรี่และเก็บบันทึกการรับประทานอาหารประจำวันของเธอซึ่งทำให้เธอรับประทานอาหารคีโตซึ่งช่วยให้เธอลดน้ำหนักได้ 220 ปอนด์ใน 17 เดือน

'ในตอนท้ายของวันที่ทุกอย่างถูกพูดและทำทั้งหมดมันไม่ได้เกี่ยวกับน้ำหนักที่คุณลดลง แต่มันเกี่ยวกับชีวิตที่คุณได้รับ' เธอกล่าว

9 แม่ที่สูญเสียน้ำหนัก 80 ปอนด์และค้นพบการดูแลตัวเอง

แม่ของ Stacey Welton ลดน้ำหนักได้ 80 ปอนด์ใน 8 เดือน

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Stacey Welton

Stacey Welton อายุ 50 ปีรู้ว่าเธอไม่เคยเป็นแฟนโรงยิม - ไม่ใช่กับเด็กหกคนและงานประจำในฐานะครูอย่างน้อย แต่เมื่อน้ำหนักของเธอเริ่มก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพเธอก็รู้ว่ามีอะไรต้องให้

'ฉันเห็นรูปของตัวเองและไม่มีความสุขเลย' เวลตันบอก ชีวิตที่ดีที่สุด ในเดือนกรกฎาคม. 'ฉันรู้ว่าเมื่อฉันอายุมากขึ้นน้ำหนักก็จะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ถ้าฉันไม่ทำอะไรเลยดังนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของฉันครั้งแล้วครั้งเล่า'

เธอทานอาหารแอตกินส์ซึ่งทำให้เธอทานคาร์โบไฮเดรตน้อยลงและ ในเวลาเพียงแปดเดือนเธอลดน้ำหนักได้ 80 ปอนด์ .

'ฉันเรียนรู้ที่จะกินเพื่ออยู่ไม่ใช่อยู่เพื่อกิน' เวลตันกล่าว 'ฉันจะบอกอย่างนั้น ลดน้ำหนัก เป็นหนึ่งในไม่กี่พื้นที่ที่เห็นแก่ตัว มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับคุณ ไม่ว่าจะมีค่าใช้จ่ายอะไรก็คุ้มค่ากับการลงทุนส่วนบุคคลในตัวคุณ นี่คือการเสียสละที่แม่ต้องทำไม่ใช่เพื่อตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงครอบครัวของเธอด้วย '

เรื่องตลกตลกที่จะส่งข้อความ

10 ชายผู้สูญเสียน้ำหนัก 90 ปอนด์ด้วยความช่วยเหลือของแฟนสาว

Jared Sklar

Jared Sklar / อินสตาแกรม

ตอนเป็นเด็ก จาเร็ด Sklar ชอบเล่นกีฬา แต่เมื่อชายวัย 27 ปีตกหลุมรักแฟนสาวของเขา สมาธาแมคโดนัลด์ เขาได้รับบางส่วน น้ำหนักความสัมพันธ์ . เมื่อคืนที่ผ่านมาทั้งหมดใช้เวลากินขนมบนโซฟาโดยมีคนคุยกันทิ้งไว้ที่ 285 ปอนด์และเมื่อวันหนึ่งเขาเปิดตู้เย็นและเห็นกล่องพิซซ่าจากร้านอาหารสี่แห่งเขาตัดสินใจว่ามีบางอย่างที่ต้องเปลี่ยน

'มันค่อนข้างน่าอาย แต่มันเป็นความจริง' Sklar กล่าว ซีเอ็นเอ็น ในเดือนสิงหาคม. 'ฉันเพิ่งเปิดประตูและฉันก็เหมือนกับว่า' เรามาทำอะไรที่นี่? ''

Sklar และ MacDonald ตัดสินใจที่จะให้ การอดอาหารไม่ต่อเนื่อง ลองกินทุกมื้อระหว่างเที่ยงถึง 20.00 น. พวกเขาสังเกตได้ทันทีว่าระดับพลังงานของพวกเขาเพิ่มขึ้นและยิ่งมีแรงขับมากขึ้นทั้งคู่จึงใช้ระบบบัดดี้ไปยิมหกวันต่อสัปดาห์เป็นเวลา 45 นาทีในการปั่นจักรยานในร่ม

'เราผลักดันแต่ละส่วนในพื้นที่ที่อ่อนแอของเรา' MacDonald กล่าว 'ตอนแรกเราอยู่คนละหน้ากัน แต่ผลักดันให้กันและกันอยู่ในหน้าเดียวกันและนั่นเป็นความช่วยเหลืออย่างมาก'

MacDonald สูญเสียน้ำหนัก 12 ปอนด์และกล่าวว่า ประโยชน์ต่อสุขภาพจิต การไปยิมคือชัยชนะที่แท้จริงสำหรับเธอ ในขณะเดียวกัน Sklar ลดน้ำหนักได้ 95 ปอนด์ในเวลาประมาณเจ็ดเดือนและตอนนี้เป็นครูสอนออกกำลังกายที่สอนชั้นเรียนขี่จักรยานในร่ม

'การมีระบบสนับสนุนกับฉันเป็นประโยชน์อย่างมาก' เขากล่าว 'มีอยู่เสมอในสมัยนั้นที่คุณต้องการโกงและกินพิซซ่าและเพียงแค่มีระบบสนับสนุนเพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบได้และรับผิดชอบในการตรวจสอบคนอื่นเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับฉัน'

11 แม่ที่ลดน้ำหนักได้ 76 ปอนด์และกลายเป็นโค้ชด้านสุขภาพ

เจนนิเฟอร์ริเวียร่าลดน้ำหนัก 76 ปอนด์

JenniferRiviera / อินสตาแกรม

ที่เกือบ 200 ปอนด์ เจนนิเฟอร์ริเวียร่า ไม่มีแรงที่จะเล่นกับลูกชายวัย 13 ปีของเธออีกต่อไปและน้ำหนักของเธอก็ส่งผลต่อการแต่งงานของเธอเช่นกัน

“ สามีของฉันและฉันไม่เข้ากันเพราะตรงไปตรงมาฉันทำให้มันยากที่จะรักฉันเพราะฉันเลิกรักตัวเองแล้ว 'ริเวียร่าบอก คน ในเดือนสิงหาคม. 'ทุกคนสำคัญกว่าฉันและอาหารจานด่วนก็กลายเป็นวิถีชีวิตของฉัน”

จากนั้นเมื่อ 2 ปีก่อนเธอเห็นเพื่อนคนหนึ่งโพสต์เกี่ยวกับเส้นทางการลดน้ำหนักของเธอและพบว่ามันเป็นแรงบันดาลใจ เพื่อนของเธอแนะนำ Isagenix - ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยี่ห้อหนึ่งที่ทำให้การเปลี่ยนมื้ออาหารเปลี่ยนไป ตอนนี้น้ำหนัก 115 ปอนด์ริเวียร่าเป็นโค้ชด้านสุขภาพและความสมบูรณ์แบบที่รักโยคะ เธอบอกว่าเธอยังคงดื่ม Isagenix อย่างน้อยหนึ่งครั้งต่อวันและที่สำคัญที่สุดคือตอนนี้เธอมีพลังงานที่จะเล่นกับลูกชายของเธอ

12 ชายผู้สูญเสียน้ำหนัก 150 ปอนด์ด้วยคณิตศาสตร์

เรื่องราวการลดน้ำหนัก deandre

Deande Upshaw / อินสตาแกรม

ที่ 6'7 'และ 400 ปอนด์ DeAndré Upshaw เป็นการปรากฏตัวครั้งใหญ่ในทุกห้องที่เขาเดินเข้าไป และในขณะที่เขาชอบสปอตไลท์และไม่จำเป็นต้องเกลียดวิธีที่เขามอง แต่เด็กวัย 30 ปีก็รู้ว่าน้ำหนักของเขาอาจก่อให้เกิดบางอย่างได้ ความเสี่ยงต่อสุขภาพ เมื่อเวลาผ่านไป. ดังนั้นแทนที่จะใช้ไฟล์ อาหารแฟชั่น ที่เขาเคยทดลองในอดีต Upshaw เริ่มทำคณิตศาสตร์มากขึ้นและเริ่มต้นอย่างพิถีพิถัน นับแคลอรี่ . “ สิ่งที่เจ๋งที่สุดเกี่ยวกับแคลอรี่ในแคลอรี่ออกก็คือคณิตศาสตร์” เขาบอก สุขภาพของผู้ชาย ในเดือนมกราคม

นอกจากนี้เขายังหลีกเลี่ยงบันไดเลื่อนและลิฟต์และใช้ก Fitbit เพื่อให้แน่ใจว่าเขาก้าวอย่างน้อย 10,000 ก้าวต่อวัน เป็นผลให้อัพชอว์ลดน้ำหนักได้ 150 ปอนด์ในเวลาเพียงปีเดียวและตอนนี้เขาหวังที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้คนอื่นทำงานหนัก แต่คุ้มค่าที่จะทำ การเปลี่ยนแปลงการลดน้ำหนัก . 'ฉันไม่เคยลดน้ำหนัก 150 ปอนด์เลยสักครั้ง' เขากล่าว 'ฉันแพ้หนึ่งปอนด์ 150 ครั้ง'

13 ผู้หญิงที่ลดน้ำหนักได้ 135 ปอนด์ตามเงื่อนไขของเธอเอง

วาเนสซ่าฟลอเรสเรื่องราวความสำเร็จในการลดน้ำหนัก

Vanessa Flores / อินสตาแกรม

โตขึ้น, วาเนสซ่าฟลอเรส มีน้ำหนักเกินเสมอ เธอลองอาหารแฟชั่นหลายอย่างเพื่อให้ผอมลง แต่ก็ไม่มีอะไรติดขัด - ก อาหารมังสวิรัติ ช่วยให้เธอลดน้ำหนักได้ 60 ปอนด์ แต่พิสูจน์แล้วว่ารักษาได้ยาก แต่เมื่อเธอเปลี่ยนไปรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำซึ่งทำให้เธอทานคาร์โบไฮเดรตได้มากขึ้นในวันที่ออกกำลังกายมันก็เป็นเรื่องที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง นับตั้งแต่เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในปี 2556 ฟลอเรสลดน้ำหนักได้ 135 ปอนด์และเธอก็ยังคงดำเนินต่อไป

'ฉันคิดว่าฉันเริ่มเส้นทางการลดน้ำหนักด้วยเหตุผลที่ไม่ถูกต้อง' เธอบอก สุขภาพของผู้หญิง ในเดือนมกราคม 'ลึก ๆ แล้วฉันแค่อยากมีแฟนและอยากสวยขึ้น แต่ตั้งแต่นั้นมาฉันได้ตระหนักว่าการลดน้ำหนักของฉันมีความหมายมากกว่านั้น ฉันไม่เพียง แต่ได้รับ มั่นใจมากขึ้น แต่ฉันรู้สึกมีสุขภาพดีขึ้นกว่าเดิม ตอนนี้ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถทำอะไรก็ได้ - ในความสัมพันธ์หรือไม่ก็ได้ '

14 ผู้หญิงที่สูญเสียน้ำหนัก 101 ปอนด์หลังจากถูกปฏิเสธจากการนั่งรถในสวนสนุก

ลดน้ำหนัก - เรื่องราวความสำเร็จ

Sophie Trewick / อินสตาแกรม

ตามเวลา โซฟี Trewick อายุ 23 ปีเธอมีน้ำหนัก 331 ปอนด์ แต่การเดินทางไปสวนสนุกในปี 2017 เป็นฟางเส้นสุดท้ายสำหรับ Co-ed 'เจ้าหน้าที่ที่สวนสนุกให้บัตรฟาสต์แทร็กทั้งหมดแก่พวกเราดังนั้นฉันจึงไม่ต้องต่อคิวเพื่อดูว่าฉันพอดีกับรถไฟเหาะแต่ละอันหรือไม่' Trewick กล่าว เดลี่เมล์ ในเดือนเมษายน 'เพื่อนคนหนึ่งของฉันพูดกับฉันจริง ๆ ว่า' ฉันดีใจที่คุณอ้วนเพราะเรากระโดดไปด้านหน้า ' วันนั้นฉันกลับบ้านด้วยความว้าวุ่นใจและรู้ว่าต้องเปลี่ยนแปลง '

เธอตัดอาหารขยะออกเริ่มออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้งและเข้าร่วมองค์กรลดน้ำหนักของสหราชอาณาจักร สลิมมิ่งเวิลด์ . ตามก โพสต์ Instagram ล่าสุด เธอลดน้ำหนักไป 101 ปอนด์ตั้งแต่ปี 2560

สิ่งที่ต้องรู้ก่อนรับเลี้ยงสุนัข

15 ผู้หญิงที่สูญเสียน้ำหนัก 150 ปอนด์แม้จะมีภาวะไทรอยด์

desiree alexis-kae mize เรื่องราวความสำเร็จในการลดน้ำหนัก

Desiree Alexis-Kae Mize / อินสตาแกรม

เมื่อเธออายุแปดขวบ Desiree Alexis-Kae Mize ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น พร่อง - ภาวะที่ส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันราวสามล้านคนและทำให้เกิดอาการต่างๆรวมถึงก การเผาผลาญช้า . การออกกำลังกายที่เหลืออยู่มักช่วยให้เธอลดน้ำหนักได้ แต่ในที่สุดเธอก็จะได้รับมันกลับคืนมา เมื่ออายุ 21 ปี Mize มีน้ำหนัก 260 ปอนด์และแพทย์ของเธอแนะนำให้ผ่าตัดลดขนาดกระเพาะอาหารซึ่งจะช่วยลดขนาดกระเพาะอาหารของเธอทำให้ง่ายต่อการฝึกการควบคุมส่วน

ในตอนแรก Mize รู้สึกว่าการทำศัลยกรรมจะเป็นวิธีง่ายๆ แต่เธอตัดสินใจที่จะทำมันให้สำเร็จหลังจากได้ฟังเรื่องราวความสำเร็จที่สร้างแรงบันดาลใจของผู้หญิงที่ชีวิตเปลี่ยนไปตามขั้นตอน

'ฉันยังได้เรียนรู้ว่าการผ่าตัดจะช่วยให้ฉันควบคุมสัดส่วนได้ แต่การลดน้ำหนักของฉันยังต้องใช้วินัยที่ฉันต้องทำมาตลอดชีวิต' เธอบอก สุขภาพของผู้หญิง ในเดือนเมษายน 'ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือครั้งนี้ฉันเห็นผลลัพธ์จริงๆ'

หนึ่งปีหลังจากการผ่าตัด Mize ลดน้ำหนักได้ 150 ปอนด์และยังคงออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อไป ในขณะที่การผ่าตัดทำให้ลูกบอลกลิ้งมันเป็นความรับผิดชอบของเธอที่จะทำให้มันก้าวไปข้างหน้าและเธอภูมิใจที่ได้ทำงานนี้

'ฉันรู้สึกว่าในที่สุดฉันก็มีความสุขและมั่นใจกับตัวเองและร่างกายของฉัน' เธอกล่าว 'ฉันรู้ว่าการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน แต่มันเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับฉันและมันไม่ใช่' วิธีง่ายๆ 'อย่างแน่นอน มันไม่เพียง แต่ช่วยให้ฉันเห็นผลลัพธ์ที่ฉันไม่เคยคิดว่าจะเป็นไปได้เนื่องจากสภาวะสุขภาพของฉัน แต่มันยังช่วยให้ฉันมีสุขภาพที่ดีขึ้นด้วยการตรวจสอบน้ำหนักของฉันด้วย '

16 ชายผู้สูญเสียน้ำหนักมากกว่า 100 ปอนด์และกลายเป็นนักเพาะกาย

การเดินทางเพื่อลดน้ำหนักของ Quantel Thomas

Quantel Thomas / อินสตาแกรม

พวกเราหลายคนตื่นขึ้นมาในวันปีใหม่พร้อมกับ ความละเอียดในการลดน้ำหนัก และพอดี แต่ Quantel thomas ทำได้จริง โทมัสมีน้ำหนักเกินตั้งแต่เด็กและ 300 ปอนด์เมื่อตอนที่เขาอายุ 18 ปีโทมัสเริ่มต้นปี 2560 โดยเริ่มกิจวัตรประจำวันที่พบเขาที่โรงยิมหกวันต่อสัปดาห์ช่วยให้เขาลดน้ำหนักได้ 180 ปอนด์ใน 10 เดือน

ตอนนี้ น้ำหนัก 204 ปอนด์ เขายังคงเพาะกายและออกกำลังกายต่อไปและสามารถกดน้ำหนักได้ 285 ปอนด์และเดดลิฟท์ได้ถึง 475 ปอนด์ 'การสามารถรักตัวเองได้นั่นคือความสำเร็จที่แท้จริงและเป็นความสำเร็จจนถึงทุกวันนี้' โทมัสกล่าว สุขภาพของผู้ชาย ในเดือนพฤศจิกายน.

17 ผู้หญิงที่ลดน้ำหนักได้ 80 ปอนด์และกลายเป็นผู้มีอิทธิพลในโซเชียลมีเดีย

แรนดี้วาสเกซลดน้ำหนัก 80 ปอนด์

Randi Vasquez / อินสตาแกรม

Randi Vasquez ต่อสู้กับน้ำหนักของเธอมาโดยตลอด แต่มันก็ไม่เคยรบกวนเธอเลยจนกระทั่งเธอออกจาก 'การตกต่ำหลังจบการศึกษา' ในปี 2014 และตระหนักว่าการกินบรันช์สุดสัปดาห์ของเธอและการกินเหล้าสุดสัปดาห์ทำให้เธอมีน้ำหนักถึง 240 ปอนด์

'ฉันจ้องมองตัวเองในกระจกด้วยน้ำตาคลอและถามตัวเองว่า' ฉันปล่อยให้ตัวเองเป็นแบบนี้ได้ยังไง? ' Vasquez บอก สุขภาพของผู้หญิง ในเดือนมีนาคม 'ฉันพยายามตำหนิยีนของฉันมาตลอด แต่จริงๆแล้วฉันหมกมุ่นอยู่กับอาหารจานด่วนและฉันก็ไม่ได้ออกกำลังกาย'

เธอพยายามที่จะรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม นิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ และแม้ว่าเธอจะลดน้ำหนักได้บ้าง แต่ก็ไม่ได้มากเท่าที่เธอต้องการ จากนั้นเพื่อนของเธอก็แนะนำ Kayla Itsines ' คู่มือร่างกายบิกินี่ โปรแกรม. จากการออกกำลังกาย 28 นาทีแรกเธอติดใจ

'มันไม่เคยง่ายเลย แต่ฉันเห็นร่างกายและความคิดของฉันเปลี่ยนไปมากและนั่นทำให้ฉันก้าวต่อไป' เธอกล่าว 'เป็นครั้งแรกที่ฉันเชื่อมั่นในตัวเองและรู้ว่าฉันสามารถลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมาย' ระบอบการออกกำลังกายของเธอเป็นแรงบันดาลใจให้เธอกินเพื่อสุขภาพด้วย เธอทำ ทั้ง 30 การรับประทานอาหารเมื่อเธอหลุดออกไปและต้องการกลับไปสู่รูปแบบที่ดี สรุปแล้ว Vasquez สูญเสียน้ำหนักไป 80 ปอนด์และมีผู้ติดตาม Instagram มากกว่า 70,000 คนในกระบวนการนี้

'ฉันได้ออกจากเขตความสะดวกสบายและมีประสบการณ์ทั้งชีวิตที่ฉันไม่เคยคิดว่าจะได้เป็นส่วนหนึ่งของเธอ' เมื่อเร็ว ๆ นี้ เขียนบน Instagram . 'แม้ว่าวันนี้ท้องของฉันอาจจะฟูขึ้นเล็กน้อย แต่ฉันก็มีความสุขจากจุดเริ่มต้นและกระตือรือร้นที่จะเห็นว่าฉันจะไปลงเอยที่จุดใด'

18 พ่อที่ลดน้ำหนัก 92 ปอนด์เพื่อเป็นพ่อที่ดีขึ้น

เจเรมีย์ปีเตอร์สันลดน้ำหนัก

Jeremiah Peterson / อินสตาแกรม

ในปี 2560 เยเรมีย์ปีเตอร์สัน อายุ 40 ปีไปเที่ยวปีนเขากับครอบครัวและพบว่าเขาไม่สามารถติดตามลูก ๆ ของเขาได้อย่างรวดเร็ว

'ฉันมีช่วงเวลา' aha '' Peterson กล่าว ลงทะเบียน New Haven ในเดือนเมษายน 'ฉันสะท้อนให้เห็นว่าชีวิตของฉันเป็นอย่างไร ฉันคิดว่าชีวิตของฉันในขณะนั้นเป็นอย่างไรและเห็นว่าฉันต้องการให้ชีวิตเป็นอย่างไร '

ในเวลานั้นวันเวลาของเขาหมดไปกับร้านขายของเก่าที่เขาเปิดกับภรรยาของเขาและช่วงเย็นของเขาก็ใช้เวลานั่งดื่มเบียร์ ในเวลานั้นด้วยน้ำหนัก 290 ปอนด์เขาตัดสินใจเปลี่ยนแปลงบางอย่างโดยการรับประทานอาหารคีโต ตัดแอลกอฮอล์ทั้งหมด และเดินป่ากลางแจ้ง เมื่อเขามีรูปร่างที่ดีขึ้นเขาก็เริ่มยกน้ำหนักอีกครั้งและการเปลี่ยนแปลงร่างกายของเขาทำให้เขามีผู้ติดตามบนอินสตาแกรมมากกว่า 113,000 คน แน่นอนว่าเขาดูเหมือนว่าเขาสามารถวิ่งตามลูก ๆ ของเขาได้โดยไม่ต้องหายใจ

'เส้นทางสู่ความฝันของคุณไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะสำเร็จเสมอไป' เมื่อเร็ว ๆ นี้ปีเตอร์สัน เขียนบน Instagram . 'เพียงจำสิ่งนี้ไว้หากคุณหลงทางระหว่างทางสิ่งที่มีค่าไม่ได้มาง่ายๆ คุณต้องเต็มใจที่จะขุดลึกลงไปและทำงานและที่สำคัญที่สุดคืออย่ายอมแพ้ '

19 คนดังในรายการที่ลดน้ำหนักทารก

เจสสิก้าซิมป์สันลดน้ำหนัก

Jessica Simpson / อินสตาแกรม

ย้อนกลับไปในเดือนพฤษภาคม 2017 เจสสิก้าซิมป์สัน มี การสัมภาษณ์ที่น่าอึดอัดใจใน ต่อต้าน ซึ่งเธอได้สยบข่าวลือเรื่องการตั้งครรภ์ที่เกี่ยวข้องกับเธอ น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น . คุณแม่ลูกสามที่น่าภาคภูมิใจมักตกเป็นหัวข้อข่าวในแท็บลอยด์ที่ดุร้ายซึ่งล้อเลียนร่างกายของเธอในวัยหลังคลอด ดังนั้นในเดือนกันยายนเธอ เขย่าอินเทอร์เน็ต เมื่อเธอเปิดเผยว่าเธอ 'ปลายตาชั่งที่ 240' และ 'ลดลง 100 ปอนด์' เพียงหกเดือนหลังจากคลอดลูกคนที่สาม

'[ฉัน] ภูมิใจมากที่ได้รู้สึกเป็นตัวของตัวเองอีกครั้ง' Simpson เขียนบน Instagram . 'ถึงแม้จะรู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้ แต่ฉันก็เลือกที่จะทำงานให้หนักขึ้น'

โพสต์ยอดนิยม