คุณรู้จักสว่าน: เติมผลไม้ผักโปรตีนไม่ติดมันและเมล็ดธัญพืชและกำจัดสิ่งที่อุดตันหลอดเลือดแดงของคุณ แต่นอกเหนือจากพื้นฐานการปฏิบัติที่ดีที่สุดเหล่านี้ด้วยการผสมผสานอาหารหลักบางอย่างลงในมื้ออาหารของคุณคุณสามารถปรับอาหารให้เหมาะสมเพื่อเพิ่มความใคร่ในระดับ Aphrodite ได้อย่างแท้จริง และมีโอกาสที่คุณจะมีมากมายเช่นข้าวโอ๊ตกล้วยผักโขม ทูน่ากระป๋อง - ในตู้กับข้าวและตู้เย็นของคุณในขณะนี้ อ่านต่อไปและกินต่อไปและดูประกายไฟที่ปลิวว่อน และหากต้องการทราบวิธีอื่น ๆ ในการรับประทานอาหารให้เกิดประโยชน์สูงสุดโปรดเรียนรู้ 20 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับไทรอยด์ของคุณ .
โปรดทราบเพื่อน การศึกษาใน วารสารระบบทางเดินปัสสาวะ พบว่าน้ำทับทิมลดความเสี่ยงของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศในกระต่าย พบกับบาร์เทนเดอร์ที่ Playboy Mansion สำหรับสูตรค็อกเทล หรือเพียงแค่เรียนรู้ 20 ค็อกเทลที่ทุกคนควรรู้วิธีทำ .
Shutterstock
สุภาพสตรีจงชื่นชมยินดี นักวิทยาศาสตร์ได้ระบุว่า สมบูรณ์แบบ ปริมาณไวน์สำหรับเพิ่มความใคร่ทันที: สองแก้วต่อการวิจัยใน วารสารเวชศาสตร์ทางเพศ . ยิ่งไปกว่านั้นไม่ได้พิสูจน์ว่านำไปสู่การปลุกเร้าอารมณ์เพิ่มเติมและในกรณีเดียวกันก็มีผลลดน้อยลง และด้วยเหตุผลอื่น ๆ ในการเตะกลับด้วยแก้วหรือสองแก้ว (ราวกับว่าคุณต้องการอะไรก็ตาม) ให้เรียนรู้ 80 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ของการดื่มไวน์ .
หน้าผากใหญ่คืออะไร
กุ้งเต็มไปด้วยสังกะสีและผักใบเขียวเต็มไปด้วยโฟเลต พวกเขาสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณจะเพิ่มขึ้นด้วย วางอีกตัวหนึ่งบนตุ๊กตาบาร์บี้และเพิ่มความร้อน - ทางขึ้น และในขณะที่คุณกำลังย่างเรียนรู้ 15 สูตรหมักสเต็กที่ดีที่สุดในโลก .
Shutterstock
ข้าวโอ๊ตผลิตสารเคมีที่ปล่อยฮอร์โมนเพศชายเข้าไปในเลือดเพิ่มแรงขับทางเพศและจุดสุดยอด ผสมน้ำผึ้ง (ดูหมายเลขหกในรายการนี้) เพื่อเพิ่มพลัง และหากคุณสนใจเกี่ยวกับประโยชน์เพิ่มเติมของการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายให้เรียนรู้ ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับการบำบัดด้วย T ต่ำ .
Shutterstock
ผักโขมเป็นแหล่งแมกนีเซียมที่มีศักยภาพซึ่งช่วยขยายหลอดเลือดตามที่นักวิจัยชาวญี่ปุ่นกล่าว นั่นหมายความว่าคุณสามารถวางใจในการไหลเวียนของเลือดได้ซึ่งหมายความว่าผู้ชายจะมีอาการแข็งตัวที่แข็งแรงขึ้นและผู้หญิงจะพบว่าการถึงจุดสุดยอดง่ายขึ้น
Shutterstock
ผู้ชายที่รับประทานวิตามินซีอย่างน้อย 2,000 มิลลิกรัมต่อวันจะช่วยเพิ่มจำนวนและการเคลื่อนไหวของอสุจิ วิตามินซียังช่วยป้องกันไม่ให้สเปิร์มจับตัวเป็นก้อนดังนั้นพวกเขาจึงมีโอกาสไปถึงจุดหมายได้ดีขึ้น
นัยน์ตาสีฟ้าเทา
เหตุผลหลักที่คู่รักตัดขาด - หรือสวรรค์ห้าม หยุด - การมีเซ็กส์คือความแก่ 'ไม่ใช่คืนนี้ฉันเหนื่อยแล้ว' สำหรับผู้หญิงสาเหตุทั่วไปของความเหนื่อยล้าเรื้อรังคือการขาดธาตุเหล็ก เพิ่มระดับธาตุเหล็กของคุณด้วยการกินสเต็กและเบอร์เกอร์มากขึ้น รักษาสุขภาพให้แข็งแรงด้วยการกินเนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าทุกที่ที่เป็นไปได้: มีไขมันน้อยกว่าและมีโอเมก้า 3 ที่ดีต่อหัวใจมากขึ้น
Shutterstock
วิตามินบีของน้ำผึ้งช่วยในการผลิตฮอร์โมนเพศชายและปริมาณโบรอนช่วยให้ร่างกายใช้เอสโตรเจนซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการไหลเวียนของเลือดและกระตุ้นอารมณ์ หวาน. และเพื่อเพิ่มน้ำตาลให้กับชีวิตของคุณมากยิ่งขึ้นอย่าลืมตรวจสอบ 10 Best Libido Boosters ทุกวันสำหรับผู้ชาย .
เส้นใยที่ละลายน้ำได้ในบลูเบอร์รี่จะนำคอเลสเตอรอลผ่านทางเดินอาหารของคุณก่อนที่มันจะสำลักหลอดเลือดของคุณ ยิ่งไปกว่านั้นผู้ชายจะพบสารประกอบที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเพื่อให้ได้ผลคล้ายไวอากร้าตามธรรมชาติ
Shutterstock
เช่นเดียวกับกุ้งถั่วสนเต็มไปด้วยสังกะสีซึ่งช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชายและแรงขับทางเพศ แบ่งเพสโต้ออก วางไว้บนพาสต้าของคุณ โยนลงในไข่ของคุณ
แอปเปิ้ลเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า quercetin ซึ่งช่วยเพิ่มความอดทนในการนอนบนเตียงของผู้ชาย แต่ผู้หญิงก็สามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ทางเพศของแอปเปิ้ลได้เช่นกันเนื่องจากไฟโตเอสโทรเจนในระดับสูงตามธรรมชาติซึ่งเป็นสารประกอบที่ช่วยเพิ่มความสุขระหว่างมีเซ็กส์
ใช่ตำนานเล่าขาน: หอยนางรมเป็นยาโป๊ เช่นเดียวกับกุ้งและถั่วสนไข่มุกจากธรรมชาติเต็มไปด้วยสังกะสีที่กระตุ้นความใคร่
เติมความหวานให้ชีวิตรักของคุณด้วยการดื่มด่ำกับความหวานนี้ ดาร์กช็อกโกแลตไม่ว่าจะเป็นโกโก้ 70 เปอร์เซ็นต์หรือสูงกว่านั้นเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเครียดและเพิ่มอารมณ์ ยิ่งไปกว่านั้นตามการวิจัยใน วารสารโภชนาการคลินิกอเมริกัน ดาร์กช็อกโกแลตช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดแดงเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด คุณทำคณิตศาสตร์
จะบอกได้อย่างไรว่าผู้ชายหลงรักคุณ
Shutterstock
จากการศึกษาใน วารสารนานาชาติโรคหัวใจ ขิงเพียงหนึ่งช้อนชาต่อสัปดาห์สามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดซึ่งหมายความว่าคุณจะได้รับเลือดเคลื่อนไปยังส่วนที่ถูกต้องทั้งหมด ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณจะได้รับซูชิอย่าหวงขิง
Shutterstock
ระดับโซเดียมที่สูงจะ จำกัด การไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณใต้ของคุณซึ่งจะทำให้แรงขับทางเพศลดลง (และไม่ใช่ในทางที่ดี) ในที่สุด วิธีที่ดีที่สุดในการลดระดับโซเดียมโดยไม่ต้องเลือกรับประทานอาหาร? กินโพแทสเซียมให้มากขึ้นซึ่งเป็นสารอาหารที่กล้วยมีปริมาณมาก
เธอรู้รึเปล่า...
เช่นเดียวกับกล้วยมันเทศก็เป็นแหล่งของโพแทสเซียมซึ่งช่วยจุดประกายไฟระหว่างแผ่นได้อีกด้วย แต่การเพิ่มปริมาณโพแทสเซียมยังช่วยให้คุณดูเปลือยเปล่าได้ดีขึ้นโดยการลดการบวมที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ซึ่งมาจากการบริโภคโซเดียมมากเกินไป
จากการวิจัยของ Harvard พบว่าการขาดวิตามินบี 12 ช่วยลดความใคร่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าเรื้อรังและในกลุ่มผู้ชายสามารถทำให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ โชคดีที่คุณสามารถรับ B12 ได้จากรายการขายของชำทั่วไป: ปลาทูน่ากระป๋องซึ่งเป็นหนึ่งในแหล่งที่มาห้าอันดับแรกของสินค้า
Shutterstock
ไม่ว่าจะเป็นจาลาเปโญหรือฮาบาเนโรพริกเผ็ดเป็นแหล่งของแคปไซซินที่ดีเยี่ยมซึ่งจะจำลองความรู้สึกเร้าอารมณ์ - อัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้นคุณเริ่มเหงื่อออกจนถึงจุดที่ความรู้สึกจำลองนั้นอาจกลายเป็นเรื่องจริงได้ เพียงแค่ล้างมือให้สะอาดหลังจากใช้งาน
Shutterstock
การได้รับกระเทียมในปริมาณที่เหมาะสมเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันการสะสมของคราบจุลินทรีย์ที่ผนังหลอดเลือดทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น น่าแปลกใจเล็กน้อยที่ตามตำนานชาวอียิปต์โบราณใช้สิ่งนี้เป็นยาโป๊ในพิธี
Shutterstock
ใช่อะโวคาโดเป็นแหล่งวิตามินบี 12 (และวิตามินบีอื่น ๆ ) ที่ผ่านการทดลองและเป็นจริง แต่ก็เต็มไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ดีต่อสุขภาพ สารอาหารทั้งสองจะช่วยในการไหลเวียนของเลือด - ทั้งหมด เกิน ร่างกายของคุณ. และสำหรับวิธีอื่น ๆ ในการทำให้อาหารของคุณได้ผลสำหรับคุณให้เริ่มรับประทานอาหาร 30 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มระดับพลังงานของคุณ .
สำหรับคำแนะนำที่น่าอัศจรรย์เพิ่มเติมสำหรับการใช้ชีวิตอย่างชาญฉลาดดูดีขึ้นรู้สึกอ่อนเยาว์และเล่นให้หนักขึ้น ติดตามเราบน Facebook ตอนนี้!