20 วิธีง่ายๆในการเป็นแม่ที่ดีกว่า (มาก)

ขอบคุณในส่วนของบล็อกเกอร์แม่ที่พร้อมใช้ Instagram และการแพร่หลายของผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดูทำให้มีความเครียดมากมายเกี่ยวกับการเป็นแม่ที่ 'สมบูรณ์แบบ' ในทุกวันนี้ แน่นอนว่าทุกคนมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อที่จะเป็น แม่ที่ดีที่สุดตลอดกาล และบ่อยครั้งคำแนะนำที่คุณได้ยินเกี่ยวกับวิธีบรรลุเป้าหมายนี้ขัดแย้งกัน



คุณควรให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นอันดับแรก แต่ก็ควรทำในสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกของคุณด้วย จะเกิดอะไรขึ้นถ้าสองสิ่งนั้นไม่ตรงใจ? จากนั้นก็มีความกดดันที่จะต้องทำสิ่งต่าง ๆ เช่นเลี้ยงลูกด้วยอาหาร Paleo หรืออาหารวีแก้นเปลี่ยนพวกเขาให้เป็นอัจฉริยะทางดนตรีตั้งแต่อายุยังน้อยและสอนพวกเขาหลายภาษาก่อนที่พวกเขาจะเข้าโรงเรียนชั้นประถมศึกษา โปรดวางใจได้ว่าเราจะไม่นำเสนอคำแนะนำที่ขัดแย้งขัดแย้งหรือทำตามได้ยาก แต่เราได้รวบรวม 20 กลยุทธ์ง่ายๆที่นำไปใช้ได้จริงจากผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดูที่จะช่วยให้คุณเป็นแม่ที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และสำหรับอีกครึ่งหนึ่งของคุณนี่คือไฟล์ 20 วิธีง่ายๆในการเป็นพ่อที่ดีกว่า (มาก)

1 ให้เวลาลูกของคุณ 15 นาที

พักสมองและมุ่งเน้นให้ลูก ๆ เป็นแม่ที่ดีขึ้น

วันละสองครั้ง 'ตัดการเชื่อมโยงตัวเองจากงานประจำวันและเข้าสู่โลกของพวกเขาโดยไม่มีสิ่งรบกวน' ให้คำแนะนำ Dena Alalfey ที่ปรึกษาวิชาชีพบัณฑิตที่ได้รับใบอนุญาต 'สนุกกับการพูดคุยและเล่นกับพวกเขา - ไม่มีการขัดจังหวะ สิ่งนี้จะเสริมสร้างการเชื่อมต่อทางอารมณ์ของคุณและส่งเสริมความสนใจในเชิงบวก ' และในการพัฒนาเกมแม่ของคุณอย่างจริงจังลองดูไฟล์ วิธีที่ดีที่สุดในการเลี้ยงดูเด็กที่มีสุขภาพดีทางอารมณ์ .



2 สรรเสริญแง่บวก

การคิดบวกมากขึ้นทำให้คุณเป็นแม่ที่ดีขึ้น

Shutterstock



'มนุษย์มีอคติเชิงลบอย่างรุนแรงดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายมากที่จะเริ่มรู้สึกว่าลูก ๆ ของคุณเป็นภัยพิบัติโดยสิ้นเชิงและความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขาก็เหม็น' มิเชลเกล นักการศึกษาการเลี้ยงดูที่เอาใจใส่และผู้เขียน การเลี้ยงดูอย่างมีสติในโลกที่ยุ่งเหยิง .



'ครอบครัวของเรามีโถแสดงความขอบคุณบนเคาน์เตอร์ครัวพร้อมกระดาษและปากกาเล็ก ๆ ในชามข้างๆ เรามักจะหยุดระหว่างวันเพื่อเขียนบางสิ่งบางอย่างที่เราซาบซึ้งเกี่ยวกับกันและกันหรือชีวิตของเรา ฉันยังใช้บันทึกประจำวันของฉันเพื่อจดบันทึกสิ่งที่สะท้อนเหล่านี้หรือดีกว่า แต่จะบอกลูก ๆ ของฉันว่าฉันชื่นชมพวกเขาในวันนั้นเมื่อพวกเขาหลับไปในตอนกลางคืน การเจาะจงจะเป็นประโยชน์ แทนที่จะแบ่งปันคำว่า 'วันนี้คุณใจดีจริงๆ' คุณอาจพูดว่า 'ฉันสังเกตเห็นว่าคุณช่วยพี่ชายของคุณหารองเท้าของเขาเมื่อเช้านี้ได้อย่างไรเมื่อเขาทำงานสาย นั่นเป็นสิ่งที่ดีจริงๆ ' จับพวกเขาให้ดีเมื่อใดก็ตามที่คุณทำได้ ' และหากคุณกำลังมุ่งเน้นไปที่การแต่งงานของคุณเช่นกันอย่าพลาด ความลับในการมีเพศสัมพันธ์ที่น่าทึ่งหลังการเป็นพ่อแม่

3 ดูแลตัวเอง

แม่ดีกว่า

'นึกถึงหลักการของหน้ากากออกซิเจน: ใส่ของคุณไว้ก่อนแล้วคุณจะสามารถช่วยลูก ๆ ของคุณได้' กล่าว Melissa Divaris Thompson , LMFT, นักจิตอายุรเวชที่ได้รับใบอนุญาตและผู้ร่วมก่อตั้ง Mamas ผู้ซื่อสัตย์ . 'ในฐานะแม่เรามักจะเอาความต้องการของคนอื่นมาก่อนตัวเองและท้ายที่สุดครอบครัวก็ต้องทนทุกข์' ดังนั้นให้เวลา 'ฉัน' เป็นสิ่งสำคัญก่อนลูก ๆ ของคุณจะได้รับประโยชน์ และหากต้องการทราบวิธีอื่น ๆ ในการดูแลตัวเองโปรดเรียนรู้ 30 วิธีที่ง่ายที่สุดในการเอาชนะความเครียดครั้งแล้วครั้งเล่า .

4 ค้นหาผู้เชี่ยวชาญในชีวิตของคุณ

ครูยิ้มในห้องเรียน

Shutterstock



บางครั้งสิ่งสำคัญคือการรู้ว่าคุณไม่รู้อะไร 'ผู้เชี่ยวชาญอาจเป็นคนแปลกหน้าในกลุ่ม Facebook สำหรับคุณแม่หรืออาจเป็นกุมารแพทย์ของบุตรหลานหรือครูที่รับเลี้ยงเด็ก' กล่าว เคลซีย์อัลลัน ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดูสำหรับ รถไฟนอน . 'อาจเป็นแม่ของคุณเองที่อาจมีคำแนะนำมากมาย (และบางครั้งก็มากเกินไป)! ไม่เป็นไรหากไม่มีคำตอบทั้งหมดและคุณจะพบว่าหากคุณขอความช่วยเหลือมีผู้คนอยู่ทุกหนทุกแห่งที่จะสนับสนุนคุณอย่างมีความสุข แม่ที่ดีที่สุดบางคนเป็นคนที่รู้ดีว่าพวกเขาไม่ได้สมบูรณ์แบบ แต่เพราะพวกเขาขอความช่วยเหลือพวกเขาจึงปรับปรุงตัวอยู่เสมอ ' และสำหรับคำแนะนำในชีวิตที่ดียิ่งขึ้นนี่คือ คุณต้องใช้เงินเท่าไหร่ถึงจะมีความสุข

5 พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องยาก

พูดคุยกับเด็กเกี่ยวกับปัญหาร้ายแรง

ได้แก่ เงินและเซ็กส์ 'การทำให้เพศปกติเป็นสิ่งสำคัญและการรอวันพิเศษในอนาคตคือการเตะกระป๋องลงข้างทาง' กล่าว เดวิดเอเซล ที่ปรึกษามืออาชีพที่มีใบอนุญาตและผู้อำนวยการคลินิกของ ดาเรียนเวลเนส . คุณควรนำสิ่งนี้ขึ้นมาเมื่อใด? เร็วกว่าที่คุณคิด 'เริ่มต้นเมื่อพวกเขาอายุสิบสี่ปีจะสะอื้นและอายในขณะที่เด็กอายุสี่ขวบจะเปิดกว้างและเปิดรับทุกสิ่งที่คุณเลี้ยงดู เงินเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาที่จะเข้าใจตั้งแต่อายุยังน้อย การจัดการเงินการตั้งเป้าหมายด้วยเงินการทำความเข้าใจองค์กรการกุศลสิ่งเหล่านี้เป็นทักษะชีวิตที่สำคัญที่ต้องได้รับการแก้ไขโดยเร็วที่สุด '

6 สร้างประเพณี

คู่รักมีความสุขกับลูกสาว

'เวลาผ่านไปไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น แต่ช่วงเวลาสามารถทำให้พิเศษมากขึ้นเมื่อคุณทำให้มันเป็นประเพณี' บันทึก Lisa Druxman , MA, ผู้เขียนและผู้ก่อตั้ง FIT4MOM . ประเพณีเหล่านี้อาจใหญ่หรือเล็ก แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณต้องทำเป็นประจำ 'สร้างประเพณีประจำวันสำหรับครอบครัวของคุณเช่นกิจวัตรก่อนนอนหรือการรับประทานอาหารในครอบครัวเป็นประเพณีประจำสัปดาห์เช่นการเล่นเกมในคืนครอบครัวหรือ French Toast Fridays และประเพณีประจำปีเช่นการทำงานในครัวซุปในวันขอบคุณพระเจ้าหรือความสนุกสนานในครอบครัวที่ดำเนินการในรูปแบบใหม่ วันปี ' การสร้างความรู้สึกเป็นกิจวัตรอาจเป็นกุญแจสำคัญในครอบครัวสำหรับการพิสูจน์เพียงแค่ดูที่ไฟล์ 50 เคล็ดลับการแต่งงานที่ดีที่สุดตลอดกาล .

เกมส์ตลกให้เล่นในงานปาร์ตี้คริสต์มาส

7 จงมั่นใจ

มั่นใจในทักษะการเป็นแม่ของคุณ

'พ่อแม่ที่เต็มไปด้วยข้อสงสัยจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการสอนลูกให้มั่นใจ' อธิบาย จิลล์โฮเวลล์ ที่ปรึกษามืออาชีพที่มีใบอนุญาตและนักศิลปะบำบัดที่ลงทะเบียน และแม้ว่าคุณจะมีความไม่ปลอดภัยก็ตามอย่าพูดถึงเรื่องนี้กับลูก ๆ ของคุณ 'เก็บความสงสัยไว้กับตัวเอง! หากคุณใช้คำพูดเชิงลบและตำหนิตัวเองอยู่ตลอดเวลาลูก ๆ ของคุณก็เช่นกัน แสดงตัวตนที่ดีที่สุดของคุณและส่งเสริมให้พวกเขาเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีความสุขและปรับตัวได้ดี '

8 หยุดการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน

เลิกทำงานหลายอย่างเพื่อเป็นแม่ที่ดีขึ้น

'โดยทั่วไปแล้วคุณแม่จะมีความภาคภูมิใจในความสามารถในการทำงานหลายอย่างพร้อมกันในระดับสูงสุด' กล่าว Supna Shah , ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดู, ผู้ก่อตั้ง เด็ก WeGo และโฮสต์ของ parentTALK.tv 'คำแนะนำของฉันคือหยุดการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน มันเหนื่อยและทำให้คุณแม่รู้สึกเหมือนว่าพวกเขาไม่ได้ทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้ดีจริงๆ เริ่มการบล็อกเวลาแทน บล็อกระยะเวลาสำหรับแต่ละกิจกรรม ถ้าเป็นเวลาเล่นกับเด็กนั่นคือสิ่งเดียวที่คุณทำ จดจ่ออยู่กับปัจจุบันและสนุกกับช่วงเวลานั้น '

9 การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายกับลูก ๆ ของคุณสามารถทำให้คุณเป็นแม่ที่ดีขึ้นได้

'เราต้องย้ายและรับอากาศบริสุทธิ์' Divaris Thompson กล่าว 'เราดูแลใครไม่ได้อีกถ้าไม่ดูแลตัวเอง สำหรับบางคนอาจเป็นการวิ่งเดินเล่นกับเพื่อนค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ มันจะนำไปสู่ความโกรธความไม่พอใจและความขุ่นมัวน้อยลง '

10 วางโทรศัพท์ของคุณลง

สมาร์ทโฟนสาวน้อย

'ฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่าฉันไปสวนสาธารณะกี่ครั้งแล้วและเห็นพ่อแม่ทุกคนนั่งบนม้านั่งคุยโทรศัพท์หรือผลักลูกของพวกเขาไปบนชิงช้าขณะดูโทรศัพท์ของพวกเขา' กล่าว เทสเซ่สตรู , ผู้ก่อตั้ง การฝึกสอนแม่พันปี 'มันง่ายมากที่จะจมอยู่กับโลกแห่งเทคโนโลยีของเรา แต่มันสำคัญมากสำหรับพัฒนาการของลูก ๆ ของเราที่จะต้องมีแม่ที่อยู่กับพวกเขาและอยู่กับพวกเขาในขณะนั้น คุณทั้งคู่จะสนุกมากขึ้นและคุณจะแสดงให้ลูก ๆ ของคุณได้เห็นสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้วนั่นคือคุณสนุกกับการอยู่กับพวกเขา! '

11 จัดลำดับความสำคัญของคู่ค้าของคุณ

การให้คู่ของคุณเป็นอันดับแรกสามารถทำให้คุณเป็นแม่ที่ดีขึ้นได้

Shutterstock

คุณแม่บางคนเชื่อว่าเด็ก ๆ ควรมาก่อนเสมอ แต่ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าเป็นคู่หูของคุณที่ควรครอบครองสล็อตยอดนิยมนั้น 'หลังจากดูแลตัวเองได้แล้วเราจำเป็นต้องหล่อเลี้ยงความสัมพันธ์ฉันท์หุ้นส่วนถ้าเรามี' กล่าว เบ็ตต์เลวี่อัลคาเซียน นักบำบัดด้านการสมรสและครอบครัวที่มีใบอนุญาต

ตรรกะฟังดูดี: 'เมื่อเราดูแลตัวเองได้ดีเราสามารถนำตัวเองที่ดีที่สุดมาสู่การเป็นหุ้นส่วนของเราได้จากนั้นเราก็เติมเต็มด้วยความสัมพันธ์ของเราและจากนั้นก็พาพ่อแม่ที่มีความสุขสองคนมาที่โต๊ะการเลี้ยงดู จากนั้นทุกอย่างก็เข้าที่เพราะพ่อแม่เป็นรากฐานของครอบครัว เมื่อแม่และพ่อมีความสุขเด็ก ๆ ก็มีความสุขและได้รับความต้องการจากพ่อแม่ที่เต็มไปด้วยสองคน '

12 ให้ลูกของคุณกลับมา

การมีลูกกลับมาทำให้คุณเป็นแม่ที่ดีขึ้น

Shutterstock

แสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น 'ฉันยังพบว่าการปรากฏตัวในฐานะผู้สนับสนุนลูกของฉันทำให้เราใกล้ชิดกันมากขึ้น' เกลกล่าว 'บางครั้งฉันจะไปโรงเรียนพร้อมกับสิ่งของที่ลืมช่วยพิมพ์กระดาษในขณะที่ลูกชายของฉันสั่งหรือเอาขนมมาให้พวกเขาเมื่อพวกเขาอ่านหนังสือหรือเรียน ฉันชอบที่จะเตือนพวกเขาว่าฉันมีความหลังเสมอ '

13 อย่าใช้ฉลาก

หลีกเลี่ยงป้ายกำกับเพื่อเป็นแม่ที่ดีกว่า

'เมื่อเราใช้ป้ายกำกับเช่น' good girl 'หรือ' good boy 'มันมักจะหมายความว่าลูกของเราไปพร้อมกับสิ่งที่เราต้องการ' Kimberly Hershenson , ล. และแม้ว่าวลีเหล่านี้อาจดูไม่เป็นอันตราย แต่ก็สามารถสร้างความเสียหายได้จริง 'ใช่เราควรสอนลูกให้เคารพและปฏิบัติตามคำแนะนำ แต่เพียงเพราะลูกของเราอยากเล่นต่อไปและเราต้องออกจากบ้านมันไม่ได้หมายความว่าพวกเขา' ไม่ดี ' หากบุตรหลานของเราคุ้นเคยกับฉลากเหล่านี้สิ่งที่เกิดขึ้นในกรณีที่เราไม่ใช้ป้ายเหล่านี้ นั่นหมายความว่าเด็ก ๆ ไม่ได้ 'เก่ง' หรือเปล่า?

ดังนั้นหากลูกของคุณทำความสะอาดห้องให้พูดว่า 'งานดีมากในการจัดห้องของคุณ' แทนที่จะเป็น 'คุณเป็นผู้หญิงที่ดีสำหรับการทำความสะอาดห้องของคุณ' '

14 เป็นแม่ของพวกเขา

จริงๆแล้วเป็นแม่ของพวกเขาที่จะเป็นแม่ที่ดีกว่า

ไม่ใช่เพื่อนของพวกเขา การพยายามเป็น 'แม่ที่น่ารัก' เป็นเรื่องที่น่าสนใจ แต่มีความแตกต่างระหว่างการอยากให้ลูกชอบคุณอย่างแท้จริงและทำตัวไม่เหมาะสม 'เด็ก ๆ มีเพื่อนมากมาย แต่มีแม่เพียงคนเดียว' Ezell ชี้ให้เห็น 'พวกเขาต้องการโครงสร้างและขอบเขตที่พวกเขากระหาย การผูกมิตรกับลูก ๆ ของคุณเป็นเรื่องที่ไร้ความรับผิดชอบและเกี่ยวกับอัตตาของคุณไม่ใช่ประโยชน์ของพวกเขา '

15 Hit หยุดชั่วคราว

หยุดพักเพื่อเป็นแม่ที่ดีขึ้น

`` บางครั้งสิ่งต่างๆอาจทำให้รู้สึกท่วมท้นและจากนั้นลูกของคุณก็ออกไปแสดงอารมณ์ฉุนเฉียวหรือทำอะไรบางอย่างที่ทำให้คุณอยากดึงผมออก 'Struve กล่าว 'แต่ในฐานะแม่สิ่งสำคัญคือคุณต้องใจเย็นและมีเหตุผลในสถานการณ์ ลูก ๆ ของคุณกำลังมองหาคุณที่จะเป็นหินและเสาหลักแห่งความมั่นคงของพวกเขาดังนั้นหากพวกเขาสูญเสียมันไปและคุณก็สูญเสียมันไปเช่นกันสถานการณ์ก็จะยิ่งบานปลายเท่านั้น หายใจเข้าลึก ๆ สองสามครั้งรวบรวมตัวเองหรือหันกลับมาและหลับตาสักครู่ จากนั้นเมื่อความโกรธหรือความขุ่นมัวเริ่มลดลงเล็กน้อยคุณสามารถจัดการกับสถานการณ์ได้อย่างมีเหตุผลมากขึ้น '

16 ฟังอย่างใกล้ชิด

การฟังลูกอย่างใกล้ชิดสามารถทำให้คุณเป็นแม่ที่ดีขึ้นได้

Shutterstock

'ฟัง - ฟังจริงๆ - สิ่งที่ลูก ๆ พูดและวิธีที่พวกเขาพูด' ให้คำแนะนำ วาร์ดาเมเยอร์สเอพสเตน ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดูที่ Kars4Kids . 'ดูภาษากายของพวกเขา อย่าขัดจังหวะ อย่ามาพร้อมกับคำพูดที่เตรียมไว้ แต่ให้ตอบสนองต่อพวกเขาตามสิ่งที่พวกเขาพยายามจะพูดถึงคุณ มันจะทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้นและพวกเขาจะเรียนรู้ที่จะให้คุณค่ากับสิ่งที่คุณป้อน '

17 ปล่อยให้ลูกของคุณมีความรู้สึก

ให้ลูก ๆ ของคุณมีความรู้สึก

'อย่าบอกลูกของคุณว่าบางสิ่งไม่ใช่เรื่องใหญ่เมื่อมันชัดเจนสำหรับพวกเขา' Alalfey กล่าว 'เด็ก ๆ รู้สึกว่าได้ยินเมื่อคุณตรวจสอบความรู้สึกของพวกเขา พวกเขายังเรียนรู้ว่าการมีอารมณ์เป็นเรื่องปกติ แทนที่จะพยายามกลบเกลื่อนสถานการณ์ให้ช่วยลูกของคุณด้วยการสอนพวกเขาในการรับมือหรือทักษะการแก้ปัญหาเพื่อช่วยพวกเขาในอนาคตเมื่อคุณไม่อยู่ที่นั่น '

18 กำหนดการพัก

ส่วนที่แย่ที่สุดเกี่ยวกับอายุ 40 ปี

Shutterstock

หากคุณรู้สึกถึงธีมที่นี่อาจเป็นไปได้ว่าการจะเป็นแม่ที่ดีคุณต้องดูแลตัวเอง นั่นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปดังนั้นกลยุทธ์พื้นฐานที่นำไปใช้ได้จริงนี้สามารถช่วยได้ `` วิธีเล็ก ๆ อย่างหนึ่งในการทำให้กระปรี้กระเปร่าคือการหยุดพักตามกำหนดเวลาห้านาทีเพื่อนั่งลงและจิบน้ำสักแก้ว 'ชาห์กล่าว 'เริ่มให้บุตรหลานของคุณทำกิจกรรมใหม่และใช้สิ่งนั้นเป็นโอกาสในการนั่งลง หยิบน้ำเย็นสักแก้วแล้วจิบช้าๆ หายใจเข้าลึก ๆ ในไม่กี่นาทีคุณจะรู้สึกมีพลังอีกครั้งและพร้อมที่จะไป '

19 พฤติกรรมของนางแบบที่คุณอยากเห็น

การเป็นตัวอย่างที่ดีจะทำให้คุณเป็นแม่ที่ดีขึ้นได้

'พ่อแม่หลายคนเชื่อว่าพวกเขาเห็นแก่ตัวเมื่อพวกเขาใช้เวลาอยู่กับตัวเอง' Howell กล่าว 'เมื่อฉันถามพวกเขาว่าพวกเขาต้องการให้ลูก ๆ เติบโตขึ้นและไม่ใช้เวลาเพื่อตัวเองและเครียดอย่างที่เป็นอยู่พวกเขาก็เข้าใจ การใช้เวลาเพื่อตัวเองสอนลูก ๆ ของคุณขอบเขตและเป็นแบบจำลองความสำคัญของเวลาของฉัน สิ่งนี้ทำให้พ่อแม่มีความสุขมากขึ้นและลูก ๆ ก็มีความสุขมากขึ้น '

20 ปล่อยให้ตัวเองมีชีวิตนอกเด็ก

ขอให้สนุกโดยไม่ต้องให้ลูก ๆ เป็นแม่ที่ดีขึ้น

Shutterstock

แม้ว่าเวลาที่มีคุณภาพจะเป็นสิ่งสำคัญ แต่การพัฒนาเครือข่ายการสนับสนุนที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ปกครองก็เช่นกัน 'กล่าว Tonia Spence ผู้อำนวยการฝ่ายบริการคลินิกศูนย์พัฒนาเด็กเล็กแห่ง คณะกรรมการชาวยิว . 'พ่อแม่แต่ละคนควรมีเพื่อนที่พวกเขาสามารถเรียกร้องให้แบ่งปันความกังวลหัวเราะและมีส่วนร่วมเกี่ยวกับความกังวลส่วนตัว มิตรภาพยังทำให้เรามีความสมดุลเพื่อที่เราจะไม่ให้ความสำคัญกับลูก ๆ ของเราจนเกิดความเสียหาย ' และสำหรับวิธีอื่น ๆ ในการสร้างครอบครัวที่มีความรักและสมดุลโปรดดูที่ 30 สิ่งที่คู่รักที่ตรงสามารถเรียนรู้จากคู่รักเกย์ .

ค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ , คลิกที่นี่ เพื่อสมัครรับจดหมายข่าวรายวันของเราฟรี!

โพสต์ยอดนิยม