20 วิธีอัจฉริยะในการฆ่าเวลาโดยไม่ต้องใช้สมาร์ทโฟน

ตามที่ Asurion บริษัท เทคโนโลยีบอกว่าเราทุกคนตรวจสอบโทรศัพท์ของตัวเองคร่าวๆ 80 ครั้ง ต่อวัน. ณ จุดนี้หากคุณสามารถทำมันได้นานกว่า 30 วินาทีโดยไม่ต้องตรวจสอบโทรศัพท์แสดงว่าคุณเป็นซูเปอร์ฮีโร่จริงๆ ขอให้ชัดเจน: สิ่งนี้ไม่ดี การใช้เวลาหมกมุ่นอยู่กับหน้าจอมากเกินไปอาจทำให้คุณ 'ปวดคอ' (ปวดหลังส่วนบนและคอเรื้อรัง) ช่วงความสนใจลดลงและจากการวิจัยของมหาวิทยาลัยกรานาดายังทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอีกด้วย



จะทำอย่างไรเมื่อรู้ว่าการแต่งงานของคุณจบลงแล้ว

ครั้งต่อไปที่คุณยืนต่อแถวเช็คเอาต์ที่ร้านขายของชำและมีเวลา 46 วินาทีในการฆ่าอย่าตรวจสอบ Instagram ให้ลองใช้วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการใช้เวลาอย่างสนุกสนานโดยไม่ใช้สมาร์ทโฟนของคุณซึ่งเราได้รวบรวมไว้ที่นี่ และหากคุณต้องการแรงจูงใจเพิ่มเติมในการเริ่มต้นการดีท็อกซ์ดิจิทัลเป็นครั้งคราวโปรดดูที่ 20 วิธีที่น่าแปลกใจโทรศัพท์มือถือของคุณเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ .

1 โซนออก

ผู้หญิงฝันกลางวัน

Shutterstock



มีหลักฐานมากมายที่ชี้ให้เห็นว่าการฝันกลางวันตรงกันข้ามกับภาพลักษณ์เป็นการกระทำทั้งหมดของความเกียจคร้านที่โง่เขลา สามารถช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณและทำให้จิตใจของคุณคมขึ้น . ไปข้างหน้า: จินตนาการว่าตัวเองอยู่ริมชายหาดเบลีซ



2 ชำระ Catan บางส่วน

ผู้ตั้งถิ่นฐานของ Catan

Settlers of Catan เกมกระดานที่ทุกคนชื่นชอบ (ขายได้มากกว่า 22 ล้านเล่มและมีให้บริการใน 30 ภาษาที่แตกต่างกัน) มีปัญหาร้ายแรงอย่างหนึ่งนั่นคือความเจ็บปวดที่จะนำไปทุกที่ ... หรืออย่างน้อยก็ คือ . ปัจจุบันมี เกมเวอร์ชันที่จะใช้งานได้ ($ 59.99 amazon.com) .



มีขนาดเพียงครึ่งเดียวของของแท้และมีชิ้นส่วนที่แข็งแรงและล็อคเข้าได้เพื่อป้องกันการหกเลอะเทอะ ดังนั้นหากคุณต้องการที่จะทำการค้าและสร้างของคุณให้รู้ว่าตอนนี้คุณสามารถทำได้ทุกที่ และสำหรับวิธีอื่น ๆ ในการวางโทรศัพท์โปรดเรียนรู้ 11 วิธีง่ายๆในการพิชิตการติดสมาร์ทโฟนของคุณ .

3 อ่าน

คาเฟ่หนังสือพิมพ์แมน

หนังสือ. นิตยสาร. หนังสือพิมพ์ . จำสิ่งเหล่านั้นได้ไหม ตอนนี้เรามาทำคณิตศาสตร์กัน ขั้นแรกให้ทำการทดสอบการอ่านความเร็ว (คุณสามารถหา ตัวเลือกฟรี ออนไลน์ค่อนข้างง่าย) หากคุณเป็นคนอเมริกันทั่วไปคุณจะรับชมได้ที่ 200 คำต่อนาที จากนั้นหาเวลาที่คุณรอต่อวัน ระหว่างรอการเดินทางอาหารกลางวันกาแฟของคุณคุณสามารถใช้เวลาไปทางเหนือ 30 นาทีต่อวันเพียงแค่ยืนเฉยๆ แต่ให้อุทิศเวลานั้นให้กับการเสริมพลังด้วยร้อยแก้วบางส่วน และหากคุณต้องการเรียนรู้วิธีเพิ่มประสิทธิภาพการป้อนข้อมูลของคุณให้เชี่ยวชาญ คู่มือผู้เชี่ยวชาญสำหรับการอ่านหนังสือทุกเล่มอย่างรวดเร็ว .

4 ฟังเพลง

ผู้ชายกำลังฟังเพลง

Shutterstock



เป็นเรื่องยากที่จะเชื่อ แต่ก่อนที่ Spotify และ Apple Music จะพัฒนาอุตสาหกรรมเพลงผู้คนเคยดาวน์โหลดเพลงของพวกเขา นี่คือสิ่งที่ยังคงเป็นไปได้ คุณไม่จำเป็นต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตเพื่อสตรีมเพลงโปรดของคุณ ในความเป็นจริง, คุณสามารถเลือกเครื่องเล่น MP3 ขนาดกะทัดรัดคุณภาพดีได้ในราคาต่ำกว่าห้าเหรียญ !

5 นั่งสมาธิ

ผู้หญิงนั่งสมาธิยืน

การทำสมาธิสามารถช่วยลดความเครียดปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและเพิ่มความรู้สึกมีความสุขโดยรวม และแม้ว่าภาพทั่วไปของการทำสมาธิจะมีลักษณะของคนนั่ง สุขะสนะ ('criss cross applesauce') รู้ว่าคุณสามารถนั่งสมาธิขณะยืนได้ด้วย ในความเป็นจริงใน Yi Quan ซึ่งเป็นศิลปะการป้องกันตัวของจีนอาจารย์สอนเด็กฝึกหัดให้นั่งสมาธิด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ขั้นแรกให้ขยับแขนของคุณให้อยู่ห่างจากลำตัวโดยประมาณของลูกเทนนิส จากนั้นจับมือกันด้านล่างทหารเรือ คุณจะรู้ว่าคุณทำถูกต้องถ้าคุณรู้สึกว่าคุณกำลังถือลูกบอลชายหาด

6 ฝึกสติ

ผู้หญิงฝึกสติ

การทำสมาธิสามารถช่วยให้คุณมีสติมากขึ้น แต่ไม่ใช่วิธีเดียว สติสัมปชัญญะพูดง่ายๆก็คือ อยู่ในช่วงเวลานี้ . และคุณมีโอกาสที่จะอยู่ในช่วงเวลานั้นทุกวันยกเว้นคุณจะฝังตัวเองในโซเชียลมีเดียหรืออีเมลแทน ดังนั้นถอยออกมาและสัมผัสกับสถานที่ท่องเที่ยวและเสียงรอบตัวคุณ และเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการแสวงหาความสมดุลให้เรียนรู้ 20 วิธีที่คุณจะหยุดตัวเองจากการมีสติมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว .

7 ออกกำลังกาย.

ออกกำลังกาย

Shutterstock

ทำไมแม่อ้วนจัง

ใช่คุณอาจดูงี่เง่า แต่ถ้าคุณมีเวลา 15 นาทีในการฆ่าและแน่นอนว่าคุณมีที่ว่างคุณก็สามารถออกกำลังกายได้ จะดีกว่าการปัดไปทางขวา (หรือซ้าย) มาก พิจารณาท่าพื้นฐานเช่นสควอตปอดและวิดพื้น สำหรับแรงบันดาลใจลอง การออกกำลังกาย 15 นาทีเผาผลาญไขมันของ Bella Hadid .

ร้านค้า.

ช้อปปิ้งคู่

ใช่สินค้า ณ จุดขายอาจเป็นลูกเล่นได้ แต่ดวงตาที่แหลมคมก็สามารถทำให้เกิดอัญมณีได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่นคุณทราบหรือไม่ว่า Starbucks จะเปลี่ยนการเลือกตามฤดูกาล (มาฤดูใบไม้ร่วงจับตาดูมาเดอลีนฟักทองที่เสื่อมโทรมอย่างแท้จริง) หรือที่ H&M ที่เดียวที่คุณสามารถเลือกซื้อถุงเท้าข้อเท้าสีซึ่งเป็นสิ่งที่ต้องมีสำหรับวันฤดูร้อนอันแสนสบายอยู่ที่ช่องชำระเงิน? และถ้าคุณลองซื้อเสื้อผ้าอย่าลืมว่าคุณรู้จัก 30 วิธีที่ดีที่สุดในการประหยัดเงินค่าเสื้อผ้า

9 เล่น Sudoku

ซูโดกุ

รับไฟล์ หนังสือซูโดกุขนาดพกพา ($ 7.99 target.com) และเก็บไว้ในกระเป๋าหลัง คุณจะได้รับคะแนนโบนัสจากการเล่นเบนเดอร์ทางคณิตศาสตร์ด้วยปากกาโดยวิธีนี้: ไม่มีการลบดังนั้นคุณต้องมั่นใจในการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งหากคุณต้องการผลลัพธ์ที่ไร้ที่ติ

10 พบกับคนแปลกหน้า.

ผู้หญิงกำลังคุยกัน

Shutterstock

หมายความว่าอย่างไรถ้าคุณฝันว่าได้จูบใครสักคน

การรอคอยเป็นโอกาสที่ดีสำหรับคุณในการฝึกฝนทักษะการสนทนาของคุณ นัดคุยกับคนแปลกหน้า คุณอาจต้องประหลาดใจด้วยการสนทนาที่โลดโผน หรือคุณอาจจะเบื่อจนมึนงง - ในกรณีนี้คุณเสียเวลาเพียงไม่กี่นาที หากคุณต้องการแผ่นยิงปืนให้เรียนรู้ไฟล์ 30 เครื่องตัดน้ำแข็งยอดเยี่ยมที่เป็นที่ฮือฮาเสมอ .

11 ดักฟัง

ผู้หญิงกำลังดักฟัง

Shutterstock

หรือถ้าคุณไม่ใช่คนชอบเข้าสังคมให้พูดคุยโต้ตอบรอบ ๆ ตัวคุณ ใครจะรู้: บางทีคุณอาจจะได้รับแรงบันดาลใจจากหนังสือ

12 เล่นเกม

ฝูงชน

Shutterstock

เป็นอย่างไรในยุค 80

ความเข้มข้น. ฉันไม่เคย หมวดหมู่ ฉันสอดแนม หากคุณอยู่กับกลุ่มมีเกมฆ่าเวลาให้เล่นมากมาย อย่างไรก็ตามสำหรับเงินของเราเกมที่ดีที่สุดนั้นไม่มีชื่อ นี่คือวิธีการเล่น: เลือกคนแปลกหน้า (หรือกลุ่ม) และสร้างเรื่องราวเกี่ยวกับพวกเขา เก็บไว้ในขอบเขตของความเป็นจริงและคาดเดาว่าทำไมพวกเขาถึงอยู่ที่นั่น - หรือสนุกกับมันและจินตนาการว่าพวกเขาเป็นตัวแทน MI6 ที่หมุนรอบตัวเอง ก็ตาม! ทางเลือกเป็นของคุณ

13 วาด

ภาพวาด

ตาม ที่ จดหมายสุขภาพฮาร์วาร์ด การดูเดิลสามารถเพิ่มความจำและสมาธิในระยะยาวและบรรเทา 'ความทุกข์ทางจิตใจ' ได้ในระยะสั้น ยิ่งไปกว่านั้นมันยังเป็นงานอดิเรกของประธานาธิบดีที่มีรายงานว่าประธานาธิบดี 26 คนของสหรัฐฯเป็นนักชิมตัวยงรวมถึงโรนัลด์เรแกนที่ชอบวาดรูปคาวบอย (ลบสองคะแนนที่ใครก็ตามไม่ได้คาดเดา)

ถ่ายเซลฟี่

เซลฟี่โพลารอยด์ผู้หญิง

ความจริง: ทุกคนดูดีขึ้นในโพลารอยด์ ดังนั้นแทนที่จะถ่ายภาพเซลฟี่ด้วยกล้องสมาร์ทโฟนของคุณ - เลนส์บางตัวเช่นเดียวกับใน G5 ของ LG นั้นเป็นเลนส์ที่ดูสวยงามและไม่ยกยอสุด ๆ ให้ถ่ายภาพเซลฟี่ของคุณด้วยโพลารอยด์ เหนือสิ่งอื่นใดการรอคอยการพัฒนาแบบตรงจุดอาจเป็นเกมที่สนุกในตัวมันเอง

15 สดชื่นขึ้น

ผู้หญิงกำลังรอและซ่อมลิฟต์ผ้าพันคอ

จัดแต่งทรงผมหรือแต่งหน้า. ยืดเน็คไทของคุณให้ตรงหรือตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อของคุณซ่อนอยู่ (เดี๋ยวก่อนเราทุกคนมีรองเท้าแบบสวมที่โชคร้าย) ช่วงเวลารอคอยเป็นโอกาสที่ดีที่จะทำให้คุณดูสวยไร้ที่ติมากที่สุด ตามตำนานเล่าว่าลิฟต์ถูกติดตั้งกระจกเป็นครั้งแรกย้อนกลับไปในทศวรรษที่ 1940 เพื่อจุดประสงค์เพียงอย่างเดียวในการช่วยให้ผู้ขับขี่ผ่านพ้นช่วงเวลานั้นไปได้

16 เล่น Nintendo

Super Mario Nintendo Swtich

'เล่น Nintendo' อาจเป็นวลีที่จับได้ (ไม่ถูกต้อง) ของคุณยายสำหรับ 'เล่นวิดีโอเกม' แต่วันนี้มันไม่ถูกต้องทั้งหมด Nintendo ไม่ว่าจะเป็น Nintendo ที่ผลิตเกมคอนโซลระหว่างเดินทางที่ดีที่สุดในตลาดตั้งแต่ Wii U ไปจนถึง 3DS ใหม่ไปจนถึงสวิตช์บล็อกบัสเตอร์ของปีที่แล้ว สำหรับเงินของเรารับไฟล์ สวิตช์ ($ 300 bestbuy.com) . ระหว่าง ซูเปอร์มาริโอโอดิสซีย์ Legend of Zelda: Breath of the Wild , เกมแห่งปี 2017 และชุดเกมรีมาสเตอร์ที่น่าประทับใจเช่น พลั่วอัศวิน และ หายนะ คุณจะไม่มีวันเบื่อ

17 จัดระเบียบใหม่

ผู้ชายจัดกระเป๋าเงิน

Shutterstock

มีโอกาสดีที่กระเป๋าเงินหรือกระเป๋าเงินของคุณไม่ได้รับการปรับให้เหมาะสมกับองค์กรเท่าที่ควร (ใบเสร็จที่ยับยู่ยี่และสิ่งของที่หลุดออกมาเป็นผู้กระทำผิดบ่อยครั้ง) ใช้เวลาในการตั้งค่าระบบเพื่อให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าทุกอย่างอยู่ที่ใดตลอดเวลา และเดี๋ยวก่อนมันจะช่วยคุณประหยัดเวลาในการลงทะเบียนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไปที่การลงทะเบียน

18 จดบันทึกบางอย่าง

ผู้หญิงเขียนในวารสาร

Shutterstock

มากกว่าเงินสำหรับความคิดของคุณคุณสามารถเริ่มเข้าใจกลไกภายในของจิตใจของคุณได้เพียงแค่จดความคิดของคุณลงไป นักเขียนหลายคนให้เครดิตกับกิจวัตรการบันทึกประจำวันของพวกเขาด้วยการเปิดเผยเรื่องราวและภูมิปัญญาที่ซ่อนอยู่ในชีวิตประจำวันของพวกเขาซึ่งอาจสูญหายไปในหมอก

19 ตรวจสอบนาฬิกาของคุณอย่างจริงจัง

ผู้หญิงกำลังตรวจสอบนาฬิกา

Shutterstock

ทำไมปลาโลมาถึงดีต่อมนุษย์

และแตะนิ้วมือและนิ้วเท้าของคุณอย่างไม่อดทน เพราะหากผู้ชายที่ถูกรุมเร้าในย่านการเงินเป็นตัวบ่งชี้ใด ๆ ยิ่งคุณแสดงความอดทนและความเบื่อหน่ายของคุณอย่างโปร่งใสมากเท่าไหร่เวลาก็จะยิ่งผ่านไปเร็วขึ้นเท่านั้น

20 โทรหาแม่.

แม่รับโทรศัพท์

Shutterstock

ใช่มันเป็นการยอมแพ้ในทางเทคนิค แต่อย่างน้อยคุณก็ใช้โทรศัพท์เพื่อจุดประสงค์ที่สูงขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นจากการศึกษาใน การดำเนินการของ Royal Society B: Biological Sciences เมื่อคุณได้ยินเสียงแม่ของคุณออกซิโทซินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยลดความเครียดตัวรับจะเข้าสู่การขับรถมากเกินไป ดังนั้นจงฟังแม่ของคุณ โทรบ่อยขึ้น. คุณไม่จำเป็นต้องใช้สมาร์ทโฟนด้วยซ้ำ แม้ว่าคุณจะพบว่าตัวเองกำลังหันมาใช้สิ่งนี้คุณควรตรวจสอบไฟล์ 20 สัญญาณว่าคุณติดสมาร์ทโฟนของคุณ .

หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อลงทะเบียนรับจดหมายข่าวรายวันของเราฟรี !

โพสต์ยอดนิยม