ไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่ไม่มีพิษภัยพอ ๆ กับรองเท้าที่สวมใส่หรือของที่สำคัญเช่นกันสิ่งที่สำคัญการตัดสินใจมักเป็นโอกาสที่น่ากลัว จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเลือกผิด! คุณสามารถปิดเส้นทางอาชีพที่คุณเกลียดได้ (หรือแย่กว่านั้นคือใช้เวลาทั้งวันเดินไปรอบ ๆ ด้วยรองเท้าที่เฉยๆ ทั้งหมด ไม่ทำงานกับรูปลักษณ์นั้น)
แต่ในขณะที่การตัดสินใจสามารถให้การหยุดชั่วคราวสำหรับผู้ใหญ่ที่มีอุปกรณ์ครบครัน แต่ก็สามารถให้อำนาจได้เช่นกัน ความสามารถในการเรียกช็อตเมื่อถึงเวลาถือเป็นทักษะที่จำเป็นหากคุณต้องการท่องไปในน่านน้ำของโลกด้วยความมั่นใจในตัวเอง และถึงกระนั้นก็เป็นทักษะที่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สนใจที่จะเรียนรู้โดยมักไม่ตระหนักถึงความเสียหายที่อาจเกิดจากความประมาทเลินเล่อดังกล่าว
หากฟังดูเหมือนคุณจากระยะไกลให้อ่านต่อ เราได้ปรึกษาคณะผู้เชี่ยวชาญเพื่อค้นหาสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณมีปัญหากับกระบวนการตัดสินใจเป็นประจำ ถึงเวลาเลิกเป็นศัตรูตัวร้ายของตัวเองแล้วเริ่มสวมรองเท้าที่ดีกว่าเดิม
1 คุณเป็นคนที่ไม่มีความสมบูรณ์แบบที่โชคร้าย
Shutterstock
“ การเป็นผู้รักความสมบูรณ์แบบอาจทำให้การตัดสินใจเป็นเรื่องยากมากและรู้สึกมั่นใจในการตัดสินใจในที่สุด 'กล่าว อำเภออดิน่า ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการรับรอง 'ความคิดในการตัดสินใจที่ผิดพลาดทำให้เกิดความสมบูรณ์แบบซึ่งอาจนำไปสู่ความวิตกกังวลและความอับอายเมื่อพวกเขาคิดว่าพวกเขาตัดสินใจผิด '
การตัดสินใจใด ๆ จะก่อให้เกิดความเสี่ยงจำนวนหนึ่งและนั่นอาจทำให้คนรักอุดมคติตื่นตระหนกเพราะลัทธิอุดมคตินิยมไม่อนุญาตให้มีที่ว่างสำหรับความประหลาดใจหรือความล้มเหลว หากเป็นกรณีนี้ให้คุณพยายามจำไว้ว่าในหลาย ๆ สถานการณ์คุณสามารถแก้ไขหรือเปลี่ยนแปลงการตัดสินใจของคุณได้ทันทีในหลาย ๆ สถานการณ์ คุณไม่จำเป็นต้องได้รับสิ่งที่ถูกต้องสมบูรณ์ในครั้งแรก
2 คุณคิดมากทุกเรื่องเล็กน้อย
Shutterstock
การเลือกเครื่องแต่งกายสำหรับตอนเย็นทำให้คุณใส่ใจในวิกฤตอัตถิภาวนิยมหรือไม่? หากเป็นเช่นนั้นอาจเกิดจากการขาดดุลในฝ่ายตัดสินใจ “ หากคุณตัดสินใจไม่ดีคุณจะพบว่าคุณมักจะคิดมากไม่เพียง แต่การตัดสินใจ แต่ยังรวมถึงทุกแง่มุมของชีวิตด้วย คุณอาจพบว่ามันยากที่จะปล่อยวางและจิตใจของคุณจะเปิดอยู่ตลอดเวลาโดยย้อนกลับไปดูเหตุการณ์ในอดีต” มาฮาลลีกล่าว
การตัดสินใจต้องใช้ความคิดอย่างมีวิจารณญาณ แต่การวิเคราะห์มากเกินไปจนถึงจุดหนึ่งก็หมายความว่าคุณกำลังเข้าใกล้ ให้เลือกทางเลือกของคุณและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อก้าวต่อไป
3 คุณเติบโตมาโดยมีพ่อแม่ควบคุม
Shutterstock
ไม่ใช่ทุกคนที่มีพ่อแม่ควบคุมต้องมีทักษะในการตัดสินใจที่ไม่ดี แต่อาจเป็นปัจจัยหนึ่งได้
“ ถ้าพ่อแม่หรือผู้ดูแลของคุณมีความสำคัญหรือควบคุมมากเกินไปคุณอาจไม่เคยเรียนรู้ที่จะไว้วางใจทักษะการตัดสินใจของคุณเอง” นักจิตอายุรเวชกล่าว คริสตินสก็อต - ฮัดสัน . “ ถ้าพ่อแม่ของคุณควบคุมสิ่งที่คุณควรเรียนมากเกินไปและ / หรือเลือกงานอดิเรกนอกหลักสูตรทุกอย่างที่คุณเคยมีตั้งแต่ชั้นอนุบาลจนถึงมัธยมศึกษาตอนปลายคุณอาจเคยพบกับความท้าทายบางอย่างเมื่อคุณออกไปเรียนที่วิทยาลัยและอยู่ในความดูแลของคุณ การตัดสินใจของตัวเอง”
การตัดสินใจด้วยตนเองอย่างอิสระเป็นทักษะที่ต้องได้รับการฝึกฝนด้วยตัวคุณเอง ถ้าคุณอยากเก่งขึ้นคุณต้องยอมรับก่อนว่าคุณเติบโตมาโดยมีพ่อแม่ควบคุม - แล้วจึงหลุดพ้นจากการควบคุมนั้น เคล็ดลับสำหรับมือโปร: เริ่มต้นด้วยการเลือกงานอดิเรกของคุณเอง .
4 คุณเป็นคนที่น่าพอใจของ Sisyphean
ในรูปแบบเอฟเฟกต์ผีเสื้อการตัดสินใจหมายถึงคุณอาจทำให้ใครบางคนผิดหวังที่ไหนสักแห่ง หากคุณมักพบว่าตัวเองพยายามอย่างหนักเพื่อให้แน่ใจว่าทุกคนมีความสุขตลอดเวลาเมื่อพูดถึงการตัดสินใจส่วนบุคคลคุณจะต้องหลีกเลี่ยงสิ่งนั้น
“ คนที่มีนิสัยเป็นที่ชื่นชอบของผู้คนอาจพบว่าโดยทั่วไปพวกเขาตัดสินใจไม่ดี พวกเขาแทบไม่ต้องตัดสินใจด้วยตัวเองเพราะพวกเขายินดีที่จะทำตามสิ่งที่คนอื่นต้องการ ซึ่งอาจหมายความว่าเมื่อต้องตัดสินใจด้วยตนเองพวกเขาไม่แน่ใจว่าจะเริ่มจากตรงไหน” Mahalli กล่าว
5 คุณเป็นนักผัดวันประกันพรุ่งระดับมืออาชีพ
เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารการดื่มและการนอนหลับการผัดวันประกันพรุ่งเป็นสิ่งกระตุ้นพื้นฐานของมนุษย์และเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับการตัดสินใจ “ วิธีหนึ่งที่ผู้คนหลีกเลี่ยงการตัดสินใจคือการตัดใจทิ้งไปจนถึงนาทีสุดท้าย” มาฮาลลีกล่าว 'บ่อยครั้งนั่นหมายความว่าพวกเขาไม่เหลือทางเลือกเลยเพราะมีทางเลือกเดียวเท่านั้น! '
หากคุณพบว่าตัวเองผัดวันประกันพรุ่งให้ใช้เวลาในการถอดรหัสว่าทำไม มีโอกาสดีเพราะคุณรู้สึกไม่มั่นใจในทักษะการตัดสินใจและพยายามหลีกเลี่ยงการทดสอบทักษะเหล่านี้
6 คุณหลีกเลี่ยงบทบาทความเป็นผู้นำ
Shutterstock
เพื่อยกระดับจากสไปเดอร์แมนด้วยพลังอันยิ่งใหญ่มาพร้อมกับความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่ หากความคิดที่จะกุมบังเหียนในโปรเจ็กต์งานทำให้คุณต้องสั่นสะท้านในรองเท้าบู๊ตนั่นอาจเป็นเพราะคุณมีความอดทนต่อการตัดสินใจครั้งใหญ่
“ ในฐานะผู้จัดการโครงการฉันเห็นว่าผู้จัดการชะลอการตัดสินใจเพราะกลัวว่าผลลัพธ์อาจหมายถึงอะไรหรือกังวลว่าพวกเขาจะไม่มีข้อมูลทั้งหมด” กล่าว Elizabeth Harrin บล็อกเกอร์การจัดการโครงการและผู้เขียน ผู้จัดการโครงการ: อาชีพในการจัดการโครงการไอที .
7 คุณมีปัญหาเรื่องความมั่นใจในตนเองที่สำคัญ
Shutterstock
แมงมุมในฝันหมายถึงอะไร
หากคุณรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองโดยธรรมชาติคุณจะรู้สึกไม่มั่นใจในการตัดสินใจของคุณ “ คนที่ตัดสินใจไม่ได้มักจะขาดความมั่นใจในตนเอง” จิตแพทย์กล่าว วินีย์สาระกา 'พวกเขาไม่เชื่อมั่นในตัวเองมากพอจนถึงจุดที่มีปัญหาในการตัดสินใจเลือกสิ่งต่างๆ ' ที่สำคัญคือจำไว้ว่าเมื่อพูดถึงมันจะไม่มีใครรู้ว่าคุณชอบคุณ หากคุณกำลังตัดสินใจโอกาสที่จะเป็นทางเลือกที่เหมาะสม
8 คุณไม่เคยกำหนดเวลาให้ตัวเอง
Shutterstock
หากคุณพบว่าตัวเองผลักดันตัวเลือกของคุณให้ไกลขึ้นและถอยหลังออกไป ('ฉันจะคิดออกพรุ่งนี้ ... ') นั่นเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณมีปัญหาในการเลือก โชคดีที่มีวิธีง่ายๆในการต่อสู้กับความไม่พอใจในการตัดสินใจดังกล่าว: ปฏิบัติต่อแต่ละทางเลือกเหมือนงานมอบหมายและกำหนดเส้นตายที่ยากลำบาก
ในความเป็นจริง Saranga ยังแนะนำให้ไปให้ไกลที่สุดเพื่อให้ตัวเองมีเวลา จำกัด 'บอกตัวเองว่าคุณจะตัดสินใจไม่ทางใดก็ทางหนึ่งใน 20 นาทีหนึ่งชั่วโมงหรืออะไรก็ได้ที่เหมาะกับคุณ' เขากล่าว 'ตั้งเวลาตามตัวอักษรและเมื่อนาฬิกาปลุกดังขึ้นให้บังคับตัวเองให้เลือก'
9 คุณปรึกษาเพื่อนของคุณเกี่ยวกับการดำเนินชีวิตเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตการออกเดทของคุณ
Shutterstock
การรับฟังคำแนะนำของเพื่อนในเรื่องการออกเดทเป็นเรื่องที่ดีและเป็นประโยชน์ด้วยซ้ำ แต่ในตอนท้ายของวันคุณเป็นผู้รับผิดชอบไฟล์ ความสัมพันธ์ ดังนั้นในที่สุดคุณควรเป็นคนเดียวในการตัดสินใจเกี่ยวกับพวกเขา
“ การตัดสินใจใด ๆ ในการออกเดทหรือความสัมพันธ์ถือเป็นเรื่องส่วนตัว หากคุณพบว่าคุณมักจะไปหาเพื่อนเพื่อช่วยในการตัดสินใจเรื่องความสัมพันธ์คุณก็จะมีคนตำหนิเมื่อความสัมพันธ์ไม่เป็นไปตามนั้น 'มาฮาลลีกล่าว กล่าวอีกนัยหนึ่งคือการพึ่งพาเพื่อนของคุณสำหรับคำแนะนำด้านความสัมพันธ์ที่เป็นรูปธรรมคือการรับมือทั้งหมด รับฟังคำแนะนำของพวกเขา แต่ตัดสินใจด้วยตัวเอง
10 คุณรับ ตลอดไป เตรียมพร้อม.
เราทุกคนรู้ ที่ บุคคล: พวกเขาจะพร้อมใน 10 นาที ... 45 นาทีที่แล้ว ไม่ว่าคุณจะเป็นคนนั้นหรือไม่ก็ตาม (เราขอให้คุณเก็บความลับนั้นไว้) มีเคล็ดลับง่ายๆในการหยุดการฝึกฝนครั้งแล้วครั้งเล่า: เริ่มดำเนินการตามรายการ
เมื่อใดก็ตามที่คุณจับได้ว่าตัวเอง (หรืออืมเพื่อน) ใช้เวลาส่วนที่ดีกว่าในการเลือกเครื่องแต่งกายหนึ่งชั่วโมงจดวันที่และเขียน X ถัดจากมัน. ถ้าคุณ (หรือใช่เพื่อนของคุณ) ลงเอยด้วยการใส่ชุดแรกที่พวกเขาเลือกให้เขียน X สองตัว หลังจากนั้นไม่กี่สัปดาห์ลองดูที่รายการ โอกาสที่คุณ (หรือเพื่อนของคุณ!) จะเริ่มมองเห็นได้ไกลขึ้น XX s กว่า X s. สิ่งนี้น่าจะทำให้กลับบ้านเป็นจุดที่ต้องไปกับชุดแรกเสมอ
11 คุณไม่เห็นคุณค่าของความคิดเห็นของคุณเอง
Shutterstock
“ สัญญาณที่ชัดเจนที่สุดอย่างหนึ่งที่บ่งบอกว่าคุณอาจตัดสินใจไม่เก่งก็คือถ้าคุณปล่อยให้คนอื่นตัดสินใจแทนคุณ” มาฮาลลีกล่าว 'แม้ว่าจะไม่เป็นไรที่จะรับข้อมูลจากผู้อื่น แต่คุณก็ควรมีความคิดเห็นในตัวเองด้วยเช่นกัน หากคุณสามารถเพิกเฉยต่อเสียงนั้นโดยสิ้นเชิงและรับคำแนะนำของผู้อื่นแบบสุ่มสี่สุ่มห้าคุณก็ไม่ได้ตัดสินใจอะไรเลย”
ไม่ว่าจะเป็นในอาชีพหรือชีวิตส่วนตัวการทำให้ตัวเองได้ยินอาจเป็นเรื่องน่ากลัว แต่ก็เป็นสิ่งที่คุณต้องพยายามอย่างเต็มที่หากต้องการเริ่มถ่ายทำ สถานที่แรกที่จะเริ่ม: หยุดปรับเสียงนั้นในหัวของคุณ
12 'ฉันไม่สนใจ' คือการตอบสนองของคุณ
Shutterstock
เมื่อมีคนถามคุณว่าคุณอยากทำอะไรคุณพบว่าตัวเองกำลังพูดอะไรบางอย่างโดยอัตโนมัติว่า“ แล้วแต่คุณ” แล้วความผิดหวังเมื่อตอนเย็นส่งผลให้คุณไม่ชอบอะไร นั่นเป็นสัญญาณที่แน่นอนว่าคุณไม่เต็มใจที่จะตัดสินใจแม้ว่าลึก ๆ แล้วคุณจะหวังว่าคุณจะทำได้ก็ตาม การพูดว่าคุณไม่มีความเห็นหรือความปรารถนาที่จะให้ข้อมูลในการตัดสินใจอาจกลายเป็นนิสัยที่คุณไม่คิดมากดังนั้นพยายามทำตัวให้มากขึ้นเมื่อถูกถามว่าคุณต้องการทำอะไร
13 งานเล็ก ๆ น้อย ๆ พอ ๆ กับการตัดสินใจว่าจะไปทานอาหารเย็นที่ไหนทำให้คุณวิตกกังวล
ทุกวันนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอาศัยอยู่ในศูนย์กลางเมืองคุณอาจรู้สึกว่าคุณมีตัวเลือกร้านอาหารมากมายเกินกว่าจะนับได้ (อันที่จริงจะนำมาจากไฟล์ นิวยอร์กไทม์ส รายงาน 'อาจมี เกินไป ร้านอาหารมากมาย ') สำหรับผู้ที่ต่อสู้กับการตัดสินใจอาจทำให้เกิดความตื่นตระหนกได้ง่าย เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณได้รับอาหารจากที่ใหม่และมันเน่าเสีย? หรือรสชาติไม่ดี? หรือที่แย่ที่สุดก็คือส่วนที่ใหญ่พอไม่ใช่หรือ?
สิ่งที่ต้องจำไว้คือตัวเลือกอาหารที่ไร้ขีด จำกัด เป็นสิ่งที่ดี! แทนที่จะตื่นตระหนกกับอาหารแสนอร่อยเพียงปลายนิ้วสัมผัสให้เปลี่ยนเป็นเกม พยายามหลีกเลี่ยงการกินซ้ำที่ร้านอาหารเดิมในช่วง 60 วัน ในกรณีที่แย่ที่สุดคุณทานอาหารไม่ดีสักมื้อหรือสองมื้อ ในกรณีที่ดีที่สุดคุณจะพบสถานที่ใหม่ ๆ ที่น่าตื่นตาตื่นใจมากมาย
14 คุณเป็นผู้หลีกเลี่ยงความเสี่ยง
Shutterstock
ใช่มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่มีนิสัย ที่กล่าวว่าหากคุณติดอยู่ในกิจวัตรประจำวันนั่นอาจเป็นเพราะคุณมีปัญหาในการตัดสินใจ ความเสี่ยงทั้งใหญ่ (ออกจากงานที่มั่นคงเพื่อทำตามโครงการที่หลงใหล) และขนาดเล็ก (การลองทานอาหารเช้าใหม่) จำเป็นต้องมีทางเลือกและความมุ่งมั่นในระดับหนึ่ง ดังนั้นลองกระโดดเป็นครั้งคราว อย่าคิดถึงสิ่งเลวร้ายที่จะเกิดขึ้นหากทางเลือกไม่ได้เลื่อนออกไป ลองนึกดูว่าถ้าได้รับรางวัลจะยิ่งใหญ่แค่ไหน
15 คุณรู้สึกว่ายากที่จะพูดถึงสิ่งที่คุณสนใจ
Shutterstock
ในการพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ ความสนใจและความชอบมักเกิดขึ้นในการสนทนา หากการพูดพล่อยเช่นนี้ทำให้คุณต้องปิดตัวลงอาจไม่ใช่เพราะคุณไม่มีความสนใจใด ๆ - อาจเป็นเพราะคุณไม่เต็มใจที่จะตัดสินใจว่าพวกเขาคืออะไร ให้ตัวเองมีพื้นที่ว่างในการคิดว่าพวกเขาคืออะไรจากนั้นการมีส่วนร่วมในการพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ อาจไม่รู้สึกเจ็บปวดมากนัก
16 คุณเกลียดการวางแผนงานต่างๆ
Shutterstock
การจัดทำแผนต้องใช้การตัดสินใจอย่างครบถ้วนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังจัดงาน คุณต้องเลือกสถานที่รายชื่อแขกการตกแต่งเครื่องดื่มและอื่น ๆ
ใช่การอยู่ในความดูแลของเหตุการณ์นั้นเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับบางคน แต่สำหรับคนอื่น ๆ แล้วมันทำให้เกิดความวิตกกังวลอย่างมาก หากคุณอยู่ในค่ายหลังให้เตือนตัวเองว่าไม่ว่าคุณจะขว้างปาอะไรก็ตามมันอาจจะหายไปโดยไม่มีปัญหา ท้ายที่สุดมีปัจจัยหนึ่งที่ไม่สามารถทำให้เมาได้นั่นคือคนรักผู้คน รวมกลุ่มของพวกเขาไว้ในห้องด้วยกันและพวกเขาจะมีช่วงเวลาที่ดีไม่ว่างานปาร์ตี้จะน่าเบื่อแค่ไหนก็ตาม
ฉันจะเป็นภรรยาที่ดีได้อย่างไร
17 คุณมีความกลัวที่จะตัดสินใจผิดพลาด
Shutterstock
“ บางคนคิดว่าการไม่ตัดสินใจดีกว่าการตัดสินใจผิดพลาดและอาจส่งผลให้เกิดความไม่เด็ดขาดได้” Mahalli กล่าว หากคุณรู้สึกว่าการหนีจากการตัดสินใจจะทำให้คุณโล่งใจได้เวลาฝึกทำสิ่งที่ตรงกันข้าม เช่นเดียวกับระบบการฝึกความแข็งแกร่งยิ่งคุณใช้ความพยายามในการตัดสินใจมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตามการละเลยกล้ามเนื้อนั้นจะส่งผลให้เกิดการฝ่อเท่านั้น
คุณปล่อยให้กระบวนการตัดสินใจเข้ามาขัดขวางกิจกรรม
Shutterstock
บางทีคุณอาจเป็นคนประเภทที่คิดว่าพวกเขาควรมีหน้าที่ในการตัดสินใจ แต่แล้วก็ทำสิ่งต่างๆ ทาง ไกลเกินไป. หากคุณใช้เวลาในการหาข้อมูลกิจกรรมและสถานที่ที่จะไปเป็นเวลานานเมื่อถึงเวลาที่คุณเลือกทุกคนจะเหนื่อยและรำคาญคุณอาจจะทำได้ไม่ดีเท่าที่คุณคิด การทำสิ่งต่างๆมากเกินไปจะไม่ดีต่อสุขภาพดังนั้นอย่าลืมคำนึงถึงระยะเวลาที่คุณจัดสรรให้กับการตัดสินใจ (ยี่สิบนาทีน่าจะเกินพอแล้ว)
19 คุณไม่ไว้วางใจลำไส้ของคุณ
Shutterstock
เราได้รับคำสั่งให้ไปกับลำไส้ของเราเสมอ แต่การทำเช่นนั้นไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคนโดยธรรมชาติ หากการทำตามสัญชาตญาณของคุณรู้สึกว่าเป็นความท้าทายคุณอาจต้องฝึกฝนบ้าง มันทำให้สมบูรณ์แบบหลังจากทั้งหมด “ การตัดสินใจในชีวิตที่สำคัญบางอย่างจำเป็นต้องมีการพิจารณาที่สำคัญ แต่เมื่อพูดถึงทางเลือกที่มีความสำคัญน้อยกว่าเหล่านั้นให้พยายามทำสิ่งแรกที่คุณรู้สึก” ซารังกาแนะนำ
มีอะไรอีก, การวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็น ลำไส้ของคุณเชื่อมต่อกับระบบประสาทของคุณจริงๆ กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้าคุณมี 'ความรู้สึก' ก็เกือบจะถูกต้องแล้ว เชื่อเถอะ
20 คุณใช้ชีวิตด้วยการโยนเหรียญ
การตัดสินใจโดยพิจารณาจากด้านใดของเหรียญที่ตกลงบนฝ่ามือของคุณไม่ได้เป็นการตัดสินใจ แต่อย่างใด มันเป็นการป้องกันตัวเองทั้งหมด ปล่อยให้เรื่องนี้ไปหาคนร้ายแบทแมนและลองสร้างชะตากรรมของคุณเอง
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ ติดตามเราบน Instagram!
