20 สัญญาณว่าคุณอ่อนไหวเกินไป

ในฐานะที่เป็นจิตวิญญาณที่อ่อนไหวคุณจะชื่นชมสิ่งที่ดีกว่าในชีวิตเช่นการดูหนังเกี่ยวกับความผิดพลาดที่เลวร้ายที่สุดของคุณเองขณะนอนอยู่บนเตียงตอนกลางคืนหรือดูตอนจบของ ไททานิค สำหรับเสียงสะอื้นที่ดี คุณสวมหัวใจบนแขนเสื้อและอ่านหนังสือกวีนิพนธ์ความพยายามที่จะอธิบายความรู้สึกมากมายที่ทำให้คุณรู้สึกอ่อนโยนมากกว่าคนทั่วไป และแม้ว่ามันอาจจะดูเหมือนไม่ใช่เรื่องใหญ่เมื่อคุณยังเด็ก แต่ตอนนี้คุณก็เป็นผู้ใหญ่แล้ว และการหลั่งน้ำตาออกมาที่หมวกอาจจะไม่ทำให้คุณชนะคะแนนบราวนี่กับเจ้านาย (หรือวันที่ของคุณ)



ดังนั้นวาง Robert Frost และหยุดฟัง Robert Smith ถึงเวลาที่คุณต้องรวบรวมความกล้าในการสำรวจสัญญาณที่ใหญ่ที่สุดที่ชี้ไปที่ความอ่อนไหวที่สูงกว่าปกติ และถ้าคุณทำเครื่องหมายในช่องเหล่านี้ทั้งหมด (หรือบางส่วน) คุณก็ควรทำเช่นกัน จริงๆ กระดูกขึ้นบน 20 สัญญาณว่าคุณกลัวการอยู่คนเดียว

1 คุณมีปัญหาในการปล่อยวางความคิดเชิงลบ

ผู้ชายที่คิดในการทำงานที่ละเอียดอ่อน

Shutterstock



ไม่ว่าคุณจะตื่นขึ้นมาบนเตียงด้านใดความคิดเชิงลบที่คุณพบในแต่ละวันมักจะแพร่กระจายอย่างไม่น่าเชื่อโดยจะเปลี่ยนวันที่สดใสที่สุดของคุณให้กลายเป็นฝันร้ายที่คลายความวิตกกังวล เมื่อคุณอ่อนไหวมากเกินไปความไม่มั่นคงหรือการรับรู้การตัดสินใด ๆ จะกลายเป็นปัญหาด้านลบที่ยุ่งเหยิงซึ่งคุณพยายามเอาชนะ และสำหรับวิธีอื่น ๆ ในการละทิ้งการปฏิเสธที่ไม่จำเป็นให้ลองใช้วิธีใดวิธีหนึ่งเหล่านี้ 75 เคล็ดลับอัจฉริยะเพื่อความสุขในทันที



2 คุณวิจารณ์ตัวเอง ตลอดเวลา .

ผู้หญิงกำลังคิดอ่อนไหว

ไม่เพียง แต่ความคาดหวังที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวเองสูงมากอย่างไม่น่าเชื่อ (รายการสิ่งที่ต้องทำของคุณมักจะเป็นคู่แข่งกับที่กำหนดโดยเจ้าหน้าที่ระดับสูงของรัฐ) คุณยังมีแนวโน้มที่จะวิจารณ์ตัวเองว่าไม่บรรลุเป้าหมายที่สูงส่งเหล่านี้ ด้วยวิธีนี้คุณจึงเป็นศัตรูตัวฉกาจของตัวเองโดยกำหนดมาตรฐานที่แทบจะเป็นไปไม่ได้ให้กับตัวเองในขณะที่เพิกเฉยต่อความก้าวหน้าส่วนบุคคลใด ๆ ที่เกิดขึ้น - มุมมองขาวดำของคุณเกี่ยวกับความสำเร็จที่ดูเหมือนจะทำให้คุณล้มเหลวในสายตาของคุณเท่านั้น อีกทางเลือกหนึ่งแม้ว่าคุณจะวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองอย่างมาก แต่คุณก็มักจะให้อภัยคนอื่นที่ละเลยที่จะบรรลุความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่พวกเขาปรารถนาหรือสิ่งที่คุณปรารถนาสำหรับพวกเขา



3 คุณกลัวการถูกปฏิเสธ

ผู้หญิงที่กลัวการถูกปฏิเสธอ่อนไหว

Shutterstock

สัญลักษณ์ของบลูเจย์

ความวิตกกังวลตามธรรมชาติของคุณมี แต่จะเพิ่มความกลัวให้กับการถูกปฏิเสธในทุกด้านไม่ว่าความกลัวนั้นจะได้รับการรับรองหรือไม่ก็ตาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งความกลัวการปฏิเสธนี้อาจกลายเป็นปัญหาเมื่อเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเนื่องจากความเปราะบางที่จำเป็นในการไว้วางใจคู่ของคุณและการเปิดใจรับพวกเขาสามารถจุดชนวนความรู้สึกไม่สบายใจอย่างมากและอาจทำให้คุณละทิ้งการมีปฏิสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดเพื่อความปลอดภัย นอกเหนือจากความสัมพันธ์ที่โรแมนติกคุณมักจะไม่ไปเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงานหรือสวมเสื้อชั้นนำใหม่ที่ดูหงุดหงิดเพราะกลัวว่าคนอื่นจะปฏิเสธคุณ และหากคุณต้องการเพิ่มความนับถือตนเองให้ตรวจสอบสิ่งเหล่านี้ 70 เคล็ดลับอัจฉริยะเพื่อเพิ่มความมั่นใจของคุณ

4 ความเครียดของคุณกลายเป็นความเจ็บปวดทางร่างกาย

ผู้ชายที่มีอาการปวดหัว

ในที่สุดความวิตกกังวลที่อัดอั้นที่คุณรู้สึกว่าสามารถเปลี่ยนเป็นอาการทางร่างกายได้เช่นปวดหัวและปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารที่ค่อนข้างน้อย อาการทางกายภาพเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้จากเหตุการณ์หนึ่งที่ทำให้อารมณ์เสียหรือเครียดเป็นพิเศษหรืออาจสะสมเป็นเวลาหลายวันหลายสัปดาห์จากการระงับความคิดเชิงลบซึ่งในที่สุดก็เกิดขึ้นที่ผิวหน้า



5 คุณทำสิ่งต่างๆเป็นการส่วนตัว

ผู้หญิงต่อสู้กับแฟนที่อ่อนไหว

Shutterstock

สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องง่าย แต่ก็ยังคุ้มที่จะชี้ให้เห็นว่าในขณะที่พวกเราหลายคนอาจอ่านการกระทำหรือคำพูดของคนอื่น ๆ แต่ก็มีเส้นแบ่งระหว่างการไตร่ตรองการโต้ตอบแล้วปล่อยมันไปและการหมกมุ่นอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง แสดงความคิดเห็นแล้วปล่อยให้มันทำลายทั้งวันของคุณในที่สุด

บ่อยครั้งผู้ที่มีความไวเพิ่มขึ้นไม่สามารถใช้ไม้กระทุ้งขี้เล่นเล็งไปในทิศทางของพวกเขาได้ไม่ว่าเนื้อหานั้นจะเบาเพียงใดก็ตาม เกือบทุกความคิดเห็นที่ไม่ได้เป็นเชิงบวกทั้งหมดจะถูกวิเคราะห์เพิ่มเติมและต่อมาก็หมกมุ่นอยู่กับว่ามันไม่ตรงกับวิธีที่คุณต้องการให้ตัวเองรับรู้ และหากต้องการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมอื่น ๆ ให้ตรวจสอบสิ่งเหล่านี้ 15 นิสัยประจำวันที่ฆ่าความมั่นใจของคุณ .

6 คุณกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับคุณ

ผู้หญิงกำลังเดินบนถนนที่อ่อนไหว

Shutterstock

ความวิตกกังวลของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณมีผลมากกว่าคนที่อยู่ในวงในของคุณแม้แต่การมองอย่างเอ้อระเหยจากคนแปลกหน้าในการเดินทางตอนเช้าของคุณก็สามารถส่งความคิดเชิงลบของคุณไปสู่หางเครื่องได้ ในสายตาของคุณผู้คนกำลังวิเคราะห์ทุกการเคลื่อนไหวของคุณและคุณรู้สึกว่าไม่สามารถเผชิญกับคำวิจารณ์ของพวกเขาได้แม้ว่าจะสามารถบอกได้อย่างปลอดภัยว่าคำวิพากษ์วิจารณ์เหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณโยนใส่ตัวเองไม่มากก็น้อยเมื่อความรู้สึกไม่เพียงพอกำลังอาละวาด

7 คุณมีปัญหาในการยอมรับข้อเสนอแนะที่สำคัญ

ผู้หญิงที่มีความอ่อนไหวกับบอสโกรธ

ไม่ว่าจะเป็นการทบทวนประสิทธิภาพที่สำคัญในที่ทำงานหรือเพื่อนสนิทของคุณเป็นเสียงร้องอย่างมากในการที่เธอไม่ยอมรับการตัดผมครั้งล่าสุดของคุณคำติชมเชิงลบใด ๆ ที่คุณได้รับดูเหมือนจะส่งผลกระทบต่อจิตใจของคุณอย่างแท้จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีนี้เนื่องจากบุคคลที่อ่อนไหวมากเกินไปได้ต่อสู้กับวิธีการรับรู้ของพวกเขาทุกวันอยู่แล้วและความคิดเห็นเชิงลบจากภายนอกนี้ก็กลายเป็นการตรวจสอบความถูกต้องสำหรับคำสบประมาทที่คุณได้โยนทิ้งไว้ภายในตัวเอง

8 คุณรู้สึกประหม่าในสถานการณ์ที่ใกล้ชิดโรแมนติก

ผู้ชายรู้สึกไม่มั่นคงในความสัมพันธ์

แม้ว่าคุณจะผูกมัดกับคนคนเดียวกันอย่างโรแมนติกมาหลายปีแล้ว แต่ก็ยังคงเป็นเรื่องยากที่จะเชื่อใจพวกเขาด้วยอารมณ์ที่หนักหน่วงที่คุณสวมอยู่บนแขนเสื้ออยู่ตลอดเวลา คุณมักจะวิเคราะห์การกระทำทุกอย่างของพวกเขามากเกินไปเพราะมันเกี่ยวข้องกับคุณเช่นการตั้งคำถามว่าทำไมพวกเขาไม่จูบคุณก่อนที่พวกเขาจะออกไปทำงานหรือกังวลอยู่ตลอดเวลาว่าข้อความที่วุ่นวายที่พวกเขาเพิ่งได้รับนั้นเป็นเรื่องที่น่ากลัว ทุกการต่อสู้หรือความขัดแย้งเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้ความรู้สึกเหมือนแผ่นดินไหวและคุณมักจะจมอยู่กับอารมณ์ในผลที่ตามมาทำให้คุณโพล่งสิ่งที่ไม่ถูกต้องออกไปในช่วงเวลาที่ร้อนระอุหรือเพียงแค่ปิดตัวลงอย่างสมบูรณ์

9 คุณรู้สึกอึดอัดในฝูงชนจำนวนมาก

ผู้หญิงอึดอัดในฝูงชนที่อ่อนไหว

ฝูงชนในที่สาธารณะจำนวนมากมักจะปั่นป่วนอย่างสมบูรณ์สำหรับผู้ที่มีความเห็นอกเห็นใจในธรรมชาติมากขึ้นเนื่องจากเหตุการณ์ต่างๆที่เกิดขึ้นพร้อมกันมากเกินไปอาจทำให้คุณท่วมท้นและทำให้คุณหมดแรงได้ แม้ว่าคุณจะอ่านอารมณ์ของผู้อื่นได้ดีในพื้นที่ จำกัด แต่การเดินทางไปตามถนนในเมืองที่เต็มไปด้วยอารมณ์อาจทำให้อึดอัดเกินไป นอกจากนี้ยังดำเนินไปโดยไม่ได้บอกว่าคนที่อ่อนไหวมักทำได้ไม่ดีในเมืองที่หนาแน่นเช่นนิวยอร์กและชิคาโกซึ่งอารมณ์ที่วูบวาบและอารมณ์บนท้องถนนนั้นชัดเจนเกินไป

10 คุณรู้สึกไม่สบายใจหรือวิตกกังวลหลังจากอ่านข่าวเชิงลบ

ผู้ชายอารมณ์เสียที่อ่านข่าวอ่อนไหว

Shutterstock

แม้ว่าสิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกันมากเกินไปในยุคนี้ แต่ความรู้สึกวิตกกังวลและความตึงเครียดหลังจากอ่านเกี่ยวกับเหตุการณ์ปัจจุบันก็เป็นอีกสัญญาณบ่งบอกถึงความอ่อนไหวที่เพิ่มขึ้นของคุณ แม้ว่าคุณจะรู้ว่าไม่จำเป็นต้องรับข่าวเชิงลบเป็นการส่วนตัว แต่คุณเกือบจะรู้สึกราวกับว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งที่ต้องตำหนิต่อชะตากรรมของผู้อื่นทำให้คุณรู้สึกผิดที่ไม่สมควรได้รับ ในทางกลับกันเรื่องราวเกี่ยวกับผู้นำทางการเมืองที่มีข้อบกพร่องหรือการระบาดของโรคสามารถทำให้คุณกังวลไม่รู้จบว่ามันจะส่งผลกระทบต่อคุณอย่างไรแม้ว่าโอกาสที่จะเกิดขึ้นนั้นจะน้อยมากก็ตาม

11 คุณมักจะรู้สึกไม่มีความสุขกับโซเชียลมีเดีย

อารมณ์เสียผู้หญิงบนโซเชียลมีเดียที่อ่อนไหว

ไม่มีอะไรทำให้คุณต้องเผชิญกับความกลัวความไม่เพียงพอเหมือนการเลื่อนดู Instagram อย่างรวดเร็วซึ่งแนวโน้มที่คุณจะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นนั้นง่ายเกินไป อย่างไรก็ตามไม่เหมือนกับคนอื่น ๆ ที่สามารถออกจากระบบและละทิ้งการเปรียบเทียบไว้ข้างหลังคุณปล่อยให้ความแตกต่างระหว่างตัวคุณและคนอื่น ๆ มีน้ำหนักมากในจิตใจของคุณจนกว่าพวกเขาจะกลายเป็นความหมกมุ่นที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ในตอนท้ายของวันคุณจะไม่สามารถออกจากโซเชียลมีเดียได้เลย และสำหรับเหตุผลเพิ่มเติมว่าทำไมจึงเป็นการเคลื่อนไหวที่ไม่ดีเรียนรู้ 20 วิธีที่โซเชียลมีเดียทำให้เราเครียด

12 วันที่เลวร้ายของคุณส่งผลกระทบต่อพฤติกรรมการกินและการนอนของคุณ

ผู้หญิงเครียดนอนไม่หลับ

วันที่เลวร้ายของคุณกลายเป็นมากกว่าความจำเป็นในการเป่าไอน้ำที่บาร์หลังจากเลิกงานมาทั้งวันซึ่งอาจทำให้ความวิตกกังวลของคุณพุ่งสูงขึ้นส่งผลต่อพฤติกรรมการกินและการนอนของคุณ บ่อยครั้งที่คุณควรมุ่งเน้นไปที่แง่มุมที่เลวร้ายทุกอย่างในแต่ละวันโดยเล่นฉากซ้ำจนกว่าคุณจะรู้ว่าเวลาผ่านไปหลายชั่วโมงนับจากมื้ออาหารมื้อสุดท้ายของคุณมันมักจะทำให้เป็นอัมพาตอย่างสิ้นเชิง

13 คุณตกใจง่ายเพราะเสียงดังและแสงไฟจ้า

ผู้หญิงสะดุ้งด้วยความไวต่อเสียงดัง

คล้ายกับความกลัวของคุณต่อฝูงชนจำนวนมากคนที่อ่อนไหวจะตกใจได้ง่ายเพราะเสียงดังแสงไฟสว่างจ้าหรือสิ่งอื่นใดที่ไม่คาดคิด เนื่องจากคุณจำเป็นต้องเตรียมพร้อมสำหรับทุกสถานการณ์สิ่งใดก็ตามที่ทำให้ระบบของคุณตกใจจึงเป็นเรื่องที่น่ารำคาญและเป็นสาเหตุของความกังวล เคล็ดลับสำหรับมือโปร: อย่าตอบรับคำเชิญไปงานปาร์ตี้วันที่ 4 กรกฎาคมในอนาคตคุณควรจะนอนอยู่บนเตียงเพื่อให้ห่างไกลจากการโจมตีที่เป็นเป้าหมาย นอกจากนี้คุณอาจมีโรคโซโฟเนีย! ค้นหา, นี่คือสิ่งที่ชอบแพ้เสียง

14 กลุ่มนอกสถานที่ท้าทายคุณ

คนขี้อายใน Group Outing Sensitive

Shutterstock

ลักษณะที่เห็นอกเห็นใจและใช้งานง่ายของคุณทำให้คุณโต้ตอบแบบตัวต่อตัวได้ดีที่สุดเนื่องจากมีคนอ่านเพียงคนเดียว แต่การเพิ่มเพื่อน (และวันที่ของพวกเขา) เข้าไปในสมการนั้นเป็นเพียงสูตรสำเร็จเท่านั้น การออกไปข้างนอกเป็นกลุ่มเป็นเรื่องยากสำหรับคุณเพราะการมีอิทธิพลเหนือการสนทนาหรือการพยายามดึงดูดความสนใจของผู้อื่นให้ความรู้สึกขัดกับบุคลิกเฉยเมยของคุณ หลังจากออกไปข้างนอกคุณจะรู้สึกอ่อนเพลียและจำเป็นต้องชาร์จแบตเตอรีโซเชียล

15 คุณมีอารมณ์ร่วมกับหลาย ๆ อย่างมากเกินไป

ผู้ชายร้องไห้ขณะดูทีวีอ่อนไหว

ไม่ว่าเราจะเต็มใจยอมรับหรือไม่ก็ตามพวกเราทุกคนร้องไห้แน่นอน ในตอนท้ายของ ไททานิค - แต่คุณน่าจะร้องไห้ด้วยเครดิตหลังจากการช่วยเหลือครั้งที่สองของป๊อปคอร์นและในภาพยนตร์ที่ยกระดับมากขึ้นที่คุณเลือกเพื่อดูเป็นน้ำยาทำความสะอาดจานสี และแม้ว่าจะไม่มีอะไรผิดปกติกับการร้องไห้ที่ดีเป็นระยะ ๆ แต่ก็มีบางครั้งที่คุณไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้แม้ว่าพวกเขาจะถูกยั่วยุเพียงเล็กน้อยก็ตาม แม้ว่าคุณจะไม่สามารถเชื่อมโยงกับเรื่องราวของแจ็คดอว์สันได้เลย แต่การเอาใจใส่ของคุณก็มีพลังที่จะขยายไปสู่ตัวละครที่สวมบทบาทและพล็อตเรื่องเหมือนกัน

16 คุณมีความเห็นอกเห็นใจมาก

สาวปลอบใจผู้ชายอ่อนไหว

แม้ว่าเราจะได้สัมผัสมันมาบ้างแล้ว แต่สิ่งสำคัญคือต้องเน้นย้ำว่าสิ่งที่อาจเป็นรากเหง้าของความอ่อนไหวของคุณนั้นเป็นลักษณะที่ยอดเยี่ยมจริงๆ ความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจของคุณทำให้คนอื่นไว้วางใจคุณและพึ่งพาคุณในช่วงเวลาแห่งความสุขและความเศร้า - และยังสามารถทำงานเพื่อประโยชน์ของคุณในหลาย ๆ สถานการณ์ที่ทำให้คุณต้องอ่านลักษณะนิสัยของใครบางคนอย่างรวดเร็ว ดังนั้นในขณะที่ใช่ความเห็นอกเห็นใจของคุณทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะร้องไห้ในตอนท้ายของ มาร์เลย์และฉัน นอกจากนี้ยังเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการทำความเข้าใจผู้คนในชีวิตของคุณให้ดีขึ้น

17 การขับรถเป็นฝันร้าย

ผู้ชายขี้กังวลขับรถไว

Shutterstock

หากคุณอ่อนไหวเกินไปก็เป็นไปได้มากที่คุณจะเกลียดการขับรถและทำเช่นนั้นด้วยการเปิดเพลงเสียงดังเท่านั้นในขณะที่ข้ามทางหลวงทุกเส้นเพื่อไปยังถนนด้านหลัง ในขณะที่ความโกรธบนท้องถนนของคุณไม่จำเป็นต้องก้าวร้าว แต่คุณมักจะโกรธง่ายเมื่อมีคนตัดรอนคุณหรือกล้าที่จะใช้ทางที่ถูกต้อง ชั่วโมงเร่งด่วนเป็นศัตรูตัวร้ายของคุณเนื่องจากระดับความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นและจำนวนการยับยั้งของคุณลดลง

18 'Hangry' เป็นเรื่องจริงสำหรับคุณ

สาวหิวรอกินไว

เมื่อมาถึงจุดนี้ในชีวิตของคุณเพื่อนของคุณอาจรู้ว่าอย่าแหย่หมีนอนที่ท้องว่างของคุณ หลังจากไม่กี่ชั่วโมงโดยไม่มีอาหารความหิวของคุณคือสิ่งที่คุณคิดได้ทำให้คุณต้องพูดและทำสิ่งต่างๆที่เป็นผลโดยตรงจากสถานะที่เปลี่ยนแปลง (และไม่พอใจ) ของคุณ คุณไม่เคยหมายถึงสิ่งเหล่านั้นที่คุณพูดเมื่อคุณหิวหรือบางทีคุณอาจจะทำ

19 คุณมักจะหลงใหลเกี่ยวกับละครในชีวิตของคุณ

ผู้หญิงที่มีความอ่อนไหวต่อการนินทา

Shutterstock

เพื่อนของคุณมักจะประหลาดใจกับจำนวนละครที่คุณดึงดูด - และคุณยินดีเป็นอย่างยิ่งที่จะเล่าให้พวกเขาฟังทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องนี้ กรณีนี้อาจเป็นเพราะคุณต้องการการตรวจสอบความถูกต้องจากผู้ที่ใกล้ชิดกับคุณมากที่สุดหรือเพียงเพราะคุณดึงดูดดราม่ามากขนาดนั้นจริงๆ หากคุณพบว่าชีวิตของคุณเป็นละครที่ไม่มีวันจบสิ้นอาจเป็นเพราะคุณมีแนวโน้มที่จะเล่าเรื่องส่วนใหญ่ให้ขาดสัดส่วน แต่ไม่จำเป็นต้องกังวลนี่เป็นเพียงความอ่อนไหวของคุณเท่านั้นที่พูดได้

20 คุณต้องการเวลาในการฟื้นตัวจากสถานการณ์ทางสังคม

ผู้ชายผ่อนคลายอารมณ์อ่อนไหว

ในขณะที่เวลาอยู่คนเดียวอาจเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับมนุษย์ทุกคน แต่ก็มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคุณในการเติมพลังหลังจากสถานการณ์ทางสังคมที่ต้องใช้ความพยายามมากกว่าปกติ หากคุณมีความอ่อนไหวมากกว่าคนส่วนใหญ่คุณอาจทราบในจุดนี้ว่าการจัดตารางกิจกรรมทางสังคมมากกว่าสองกิจกรรมในปฏิทินของคุณในระหว่างสัปดาห์นั้นเป็นสาเหตุของความกังวล และสำหรับวิธีอื่น ๆ ในการผ่อนคลายด้วยตัวคุณเองโปรดดูสิ่งเหล่านี้ 50 วิดีโอ ASMR Youtube ที่ดีที่สุดที่ทำให้รู้สึกเสียวซ่าและผ่อนคลาย

วันหยุดพักผ่อนราคาถูกที่ดีที่สุดในเรา

หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อสมัครรับจดหมายข่าวรายวันของเราฟรี!

โพสต์ยอดนิยม