คุณอาจคิดว่าการขัดผิวการล้างและการให้ความชุ่มชื้นที่คุณทำทุกวันคือ รักษาสุขภาพผิวของคุณ แต่มีโอกาสสูงที่นิสัยการทำความสะอาดใบหน้าบางอย่างที่คุณได้รับระหว่างทางนั้นเป็นจริง ริ้วรอยผิวของคุณ แทน. เพื่อให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์และปราศจากริ้วรอยบนท้องถนนมีข้อผิดพลาดในการดูแลผิวแบบคลาสสิกจำนวนหนึ่งที่ต้องระวัง ไม่ว่าคุณจะไม่ล้างออกหลังออกกำลังกายใช้ผ้าเช็ดหน้าหรือล้างด้วยน้ำร้อนมากถึงเวลาเปลี่ยนวิธีของคุณแล้ว เราได้พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญด้านความงามผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวหน้าและผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวอื่น ๆ เพื่อค้นหานิสัยที่คุณต้องขับไล่เพื่อหลีกเลี่ยงการเสื่อมสภาพของผิว
1 ไม่ล้างหน้าตอนเช้า
iStock
นักสุนทรียศาสตร์คนดัง Renée Rouleau กล่าวว่าการข้ามการล้างหน้าตอนเช้าอาจทำให้ใบหน้าของคุณดูแก่ชราลงได้ 'เหตุผลที่สำคัญในการล้างผิวในตอนเช้าก็คือในขณะที่คุณนอนหลับตอนกลางคืนผิวของคุณอยู่ในโหมดซ่อมแซม สิ่งนี้ทำให้ผิวของคุณหลั่งสารพิษและซีบัม (น้ำมัน) 'เธอเขียน บนเว็บไซต์ของเธอ . การสะสมทั้งหมดนั้นไม่ได้ทำให้ผิวของคุณดีขึ้น แต่อย่างใด เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีกระดานชนวนที่สะอาดสำหรับวันและเพื่อหลีกเลี่ยงริ้วรอยในอนาคตให้ล้างด้วยน้ำยาทำความสะอาดสูตรอ่อนโยนทันทีที่คุณตื่นนอน
ฝันเห็นสิงโตภูเขา
2 การขัดผิวมากเกินไป
Shutterstock
การขัดหน้าด้วยความก้าวร้าวเกินไปและนั่นก็ใช้กับการขัดผิวด้วยเช่นกัน Rouleau กล่าวว่าการขัดผิวอย่างรุนแรงหรือบ่อยเกินไปอาจนำไปสู่การอักเสบที่ทำให้เกิดริ้วรอย 'สาเหตุสำคัญของการแก่ชราคือการอักเสบเรื้อรังและเป็นเวลานาน' เธอ เขียน .
ในขณะที่การขัดผิวเบา ๆ สองสามคืนต่อสัปดาห์นั้นดีสำหรับผิวของคุณ แต่ก็เป็นเรื่องที่ดีเพราะการไปลงน้ำมี แต่จะทำให้คุณดูแก่ก่อนวัย 'การขัดผิวมากกว่าที่คุณต้องการอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนังและการลดลงของสุขภาพของเกราะป้องกันผิวรวมถึงสัญญาณแห่งวัยในระยะเริ่มต้นเช่นริ้วรอยและการขาดน้ำ' กล่าว Gretchen Frieling , MD, แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการสามคนในบอสตัน
3 ไม่ใช้น้ำยาทำความสะอาดอย่างถูกต้อง
Shutterstock
แทนที่จะถูน้ำยาทำความสะอาดลงบนผิวอย่างจริงจังเพื่อทำความสะอาดใบหน้าซึ่งอาจนำไปสู่ริ้วรอย Rouleau อธิบายในบทความเรื่อง โรงกลั่น 29 สิ่งสำคัญคือต้องอ่อนโยนที่สุดและใช้เทคนิคที่เหมาะสม “ นวดมันลงบนผิว [ของคุณ] เป็นวงกลมล้างออกด้วยน้ำสะอาดเมื่อเสร็จแล้วจากนั้นให้ใช้ฟองน้ำเช็ดหน้าให้ทั่วใบหน้าเพื่อให้แน่ใจว่าเมคอัพสิ่งสกปรกและน้ำมันถูกขจัดออกอย่างหมดจด” เธอเขียน
4 ใช้ washcloth
Shutterstock
ไม่ว่าคุณจะอยู่ในห้องอาบน้ำหรืออ่างล้างมืออย่าขัดหน้าด้วยผ้าขนหนู พวกเขามีเนื้อหยาบและการขัดผิวเพิ่มเติมทั้งหมดนั้นไม่ดีต่อผิวของคุณ “ ขอแนะนำว่าคุณไม่ควรขัดผิวเกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์และใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดตามจำนวน” Frieling กล่าว
ให้ใช้มือของคุณทำงานให้ลุล่วงแทน จะช่วยประหยัดผิวของคุณและช่วยลดกองซักผ้าของคุณ
5 การขัดผิวด้วยใยบวบ
Shutterstock
หากคุณคิดว่าผ้าขนหนูเป็นทางเลือกในการล้างหน้าที่ไม่ดีรังบวบจะแย่กว่าแน่นอน เช่นเดียวกับ washcloths Frieling กล่าวว่ารังบวบทำหน้าที่ขัดผิวเนื่องจากวัสดุตาข่ายหยาบและการใช้บ่อยเกินไปอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อเกราะป้องกันผิวของคุณซึ่งนำไปสู่การเกิดริ้วรอยก่อนวัย
ยิ่งไปกว่านั้นคุณไม่ควรใช้รังบวบบนใบหน้าอยู่แล้ว “ รังบวบเป็นเจ้าภาพในการ แบคทีเรียจำนวนมาก ซึ่งสามารถเข้าไปในรูขุมขนของคุณได้เมื่อคุณผลัดเซลล์ผิว” เธอกล่าว
6 หรือใช้สบู่อัลคาไลน์
Shutterstock
คุณอาจชอบความรู้สึกของการล้างหน้าด้วยสบู่ก้อน แต่มันไม่ได้อ่อนโยนต่อผิวมากนักและสามารถเร่งกระบวนการชราได้ “ การใช้สบู่ก้อนสามารถทำลายผิวหนังชั้นนอกสุดของผิวหนังได้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเกิดริ้วรอยก่อนวัยรูขุมขนกว้างและทำให้เกิดสิวและการอักเสบได้” Frieling กล่าว “ นอกจากนี้สบู่ก้อนยังถูกยึดด้วยสารยึดเกาะ สารยึดเกาะเหล่านี้มีค่า pH สูงกว่าผิวของคุณตามธรรมชาติทำให้ผิวของคุณเข้าสู่สภาวะอัลคาไลน์ซึ่งส่งผลให้เกิดความแห้งกร้าน ในทางกลับกันความแห้งกร้านสามารถนำไปสู่ความชราได้”
ให้ใช้ตัวเลือกการทำความสะอาดที่อ่อนโยนกว่าซึ่งออกแบบมาสำหรับผิวหน้าที่บอบบางของคุณไม่ใช่แค่การซักด้วยมืออย่างรวดเร็ว
7 ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีกลิ่นหอม
Shutterstock
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณอาจมีกลิ่นหอม แต่กลิ่นหอมที่เพิ่มเข้ามาอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดีต่อผิวพรรณของคุณ “ การวิจัยพบว่าน้ำหอมในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเป็นสาเหตุของการระคายเคืองที่พบบ่อยที่สุด สิ่งนี้สามารถใช้ได้กับทุกสภาพผิวไม่ใช่แค่ผิวบอบบางเท่านั้น” Frieling กล่าว “ แม้ว่าความเสียหายจากน้ำหอมอาจไม่ปรากฏให้เห็นหรือระคายเคืองทางร่างกายในช่วงเวลาที่ใช้ แต่ก็สามารถแสดงออกมาได้เมื่อเวลาผ่านไป”
ผลความสัมพันธ์ไพ่ทาโรต์โง่
8 หรือใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
Shutterstock
สิ่งที่เลวร้ายที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้สำหรับผิวของคุณคือการล้างหน้าด้วยสิ่งที่มีแอลกอฮอล์ซึ่ง“ จะแห้งมากเมื่อใช้อย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอในช่วงเวลาหนึ่ง” Frieling กล่าว น่าเสียดายที่ความแห้งกร้านนั้นเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ก่อนการล้างครั้งต่อไปให้ตรวจสอบส่วนผสมในน้ำยาทำความสะอาด go-to ของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีสารเติมแต่งที่รุนแรงเป็นพิเศษ
9 ซักด้วยน้ำที่ร้อนหรือเย็นเกินไป
Shutterstock
ถ้าคุณชอบล้างหน้าด้วยน้ำร้อนหรือน้ำเย็นเป็นพิเศษให้หยุดเลย: ตามข้อมูลของศัลยแพทย์ตกแต่ง Terry Maffi , MD, ศัลยแพทย์ตกแต่งในรัฐแอริโซนาควรใช้สื่อที่มีความสุขเมื่อต้องเผชิญกับอุณหภูมิ 'สำหรับการล้างหน้าอุณหภูมิของน้ำที่ดีที่สุดคือความอบอุ่น' เขาเขียนต่อไป เว็บไซต์ของเขา . 'น้ำเย็นไม่สามารถขจัดสิ่งสกปรกในแต่ละวันได้อย่างมีประสิทธิภาพและน้ำร้อนอาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองและแห้งได้ น้ำอุ่นช่วยคลายสิ่งสกปรก แต่รักษาน้ำมันให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิว
10 ล้างหน้ามากเกินไป
Shutterstock
ยิ่งล้างหน้ายิ่งดีจริงมั้ย? ในขณะที่การล้างหน้าเป็นสิ่งที่ดีคือการขจัดสิ่งระคายเคืองมลภาวะสิ่งสกปรกและน้ำมันส่วนเกิน Frieling กล่าวว่าคุณไม่ควรหักโหมมากเกินไป เท่าไหร่มากเกินไป? มากกว่าสองครั้งต่อวัน “ การล้างหน้ามากเกินไปอาจทำลายระบบป้องกันของผิวหนังซึ่งจะส่งผลต่อสภาพแวดล้อมที่ทำให้ผิวของคุณระคายเคืองได้ง่ายเพียงใดคุณสามารถกักเก็บความชุ่มชื้นได้อย่างมีประสิทธิภาพเพียงใดและเมื่อเวลาผ่านไปทำให้คุณแสดงสัญญาณแห่งวัยในระยะเริ่มต้น” เธอกล่าว
11 ไม่ล้างออกหลังจากเหงื่อออก
iStock
ในขณะที่แพทย์ผิวหนังกล่าวว่าการล้างหน้าวันละสองครั้งเป็นกฎง่ายๆ แต่มีข้อยกเว้นอย่างหนึ่งคือการล้างหน้าหลังออกกำลังกาย หากคุณไม่ทำเช่นนั้นเหงื่อที่สะสมอยู่ทั้งหมดอาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดริ้วรอยได้ในที่สุด American Academy of Dermatology (AAD). ดังนั้นอย่าลืมทำความสะอาดใบหน้าให้เร็วที่สุดหลังจากเข้ายิม
12 ใช้คลีนเซอร์ไม่ถูกต้องสำหรับสภาพผิวของคุณ
Shutterstock
คุณจะไม่มีผิวที่ดูอ่อนเยาว์หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ไม่ถูกต้อง ตาม ที่ปรึกษาโรคผิวหนัง Short Hills ควรเลือกตัวเลือกเฉพาะสำหรับสภาพผิวของคุณไม่ว่าจะเป็นผิวแห้งผิวธรรมดาผิวผสมหรือผิวมัน มักจะไปหาสิ่งที่จะกำจัดขยะ ไม่มี ทำให้คุณแห้ง
13 การใช้แปรงทำความสะอาดผิวมากเกินไป
Shutterstock
เหล่านั้น แปรงบำรุงผิวแฟนซี เช่นเดียวกับ Clarisonic อาจเป็นความโกรธ แต่ให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้ของคุณ ทุกๆ กลางคืน. 'อาจทำให้ผิวเสียและอาจนำไปสู่ริ้วรอยก่อนวัยหากใช้บ่อยเกินไป' Rouleau เขียนบนเว็บไซต์ของเธอ น่าเสียดายที่ขนแปรงเหล่านั้นไม่อ่อนโยนอย่างที่คนทั่วไปคิด
14 ขัดหยาบเกินไป
Shutterstock
เมื่อคุณล้างหน้าคุณต้องระวังเพราะผิวของคุณบอบบางมาก หากคุณขัดถูอย่างรุนแรงอยู่เสมอคุณสามารถทำให้ผิวของคุณระคายเคืองและทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายตาม AAD สิ่งที่ต้องทำคือการล้างอย่างอ่อนโยนเพื่อขจัดมลภาวะการแต่งหน้าและสิ่งอื่น ๆ ที่สะสมบนผิวของคุณตลอดทั้งวัน
15 หรือเช็ดหน้าให้แห้ง
Shutterstock
แม้ว่าเทคนิคการล้างหน้าของคุณจะมีความสำคัญ แต่การทำให้ผิวแห้งหลังจากนั้นก็มีความสำคัญเช่นกัน AAD แนะนำให้ซับหน้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ หรือดีกว่านั้นทิ้งผ้าเช็ดตัวไปเลย “ การทำให้ผิวแห้งเป็นวิธีที่ค่อนข้างดีกว่าในการทำให้ผิวแห้ง” Rachel Nazarian , MD, Schweiger Dermatology ในนิวยอร์กซิตี้กล่าว ดี + ดี . เป็นวิธีง่ายๆในการป้องกันการระคายเคืองการอักเสบและสัญญาณแห่งวัย
16 ดึงที่ผิวหนังของคุณ
Shutterstock
ไม่ใช่แค่การทำให้ใบหน้าของคุณแห้งอย่างรุนแรงเท่านั้นที่อาจทำให้เกิดริ้วรอยตามมาได้ แต่ยังเป็นการดึงและดึงใบหน้าของคุณเมื่อคุณทำความสะอาดใช้เครื่องสำอางหรือล้างเครื่องสำอางออก “ บริเวณของใบหน้าที่มีแนวโน้มที่จะแสดงสัญญาณแห่งวัยจากการดึงหรือดึงมากที่สุดคือดวงตาเพราะเป็นจุดที่ผิวหนังบางที่สุด” Frieling กล่าว “ เมื่อคุณทาอายไลเนอร์หรือพยายามล้างเครื่องสำอางออกให้อ่อนโยนเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายกับเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินรอบดวงตาซึ่งจะทำให้ริ้วรอยเร็วขึ้น ควรอ่อนโยนต่อส่วนที่เหลือของใบหน้าเช่นกัน”
ตอนนี้ Walmart ยุ่งแค่ไหน
17 ใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดใบหน้า
Shutterstock
ผ้าเช็ดทำความสะอาดใบหน้าอาจช่วยคุณขจัดเครื่องสำอางสิ่งสกปรกและน้ำมันได้ในไม่กี่วินาที แต่ไม่เป็นเช่นนั้น ทั้งหมด ดี. การดึงซ้ำ ๆ นั้นอาจทำให้เกิดปัญหาสำคัญบางอย่าง 'การถูอาจทำให้เกิดการอักเสบระดับต่ำซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปสามารถส่งเสริมการสร้างเม็ดสีผิวหรือแม้กระทั่งริ้วรอยในช่วงต้นได้' แพทย์ผิวหนัง โจชัววายุ , นพ. บอก เสน่ห์ .
18 ไม่ได้ล้างเครื่องสำอางออก
iStock
แน่นอนว่าการดึงและดึงนั้นอาจเป็นปัญหาได้ แต่การไปนอนโดยไม่ได้ล้างเครื่องสำอางออกให้หมดนั้นยิ่งแย่ไปกว่านั้น ความประมาทนั้นอาจช่วยคุณประหยัดเวลาได้ในตอนนี้ แต่สุดท้ายจะทำให้คุณเสียค่าใช้จ่าย ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวและใบหน้า ซอนยาดาการ์ บอก ฟอร์บ ไม่มีใครควรเข้านอนโดยไม่ถอดรองพื้นคอนซีลเลอร์บรอนเซอร์และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ซึ่งอาจทำให้คอลลาเจนสลายตัวและริ้วรอยก่อนวัย
19 หรือไม่ล้างหน้าตอนกลางคืน
iStock
การล้างหน้าในตอนเช้าเป็นสิ่งสำคัญในการกำจัดน้ำมันที่สะสมในขณะที่คุณนอนหลับ แต่การล้างหน้าตอนกลางคืนก็สำคัญเช่นกัน “ หากคุณไม่ทำความสะอาดอย่างถูกต้องก่อนเข้านอนการสะสมทั้งหมดจากวันเช่นมลภาวะน้ำมันและเหงื่ออาจนำไปสู่ปัญหาผิวที่ไม่ดี นอกจากนี้คุณยังไม่ให้เวลาผิวของคุณในการฟื้นฟูอีกด้วย” Frieling กล่าว หากคุณไม่ได้ให้โอกาสผิวในการซ่อมแซมตัวเองอย่างเต็มที่ก็จะไม่สามารถต่อสู้กับริ้วรอยเหล่านั้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ
20 ไม่ใช้โลชั่นและครีมกันแดดหลังล้างหน้า
Shutterstock
ในขณะที่การล้างและเช็ดหน้าให้แห้งอย่างถูกต้องเป็นกุญแจสำคัญในการลดเลือนริ้วรอยในอนาคตดังนั้นสิ่งที่คุณทำทันทีหลังจากทำเสร็จแล้ว หลังจากเช็ดหน้าให้แห้งอย่ารอช้า ทาครีมบำรุงผิวและครีมกันแดด . การใช้ทันทีจะช่วยให้ซึมเข้าสู่ผิวของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและอ่อนเยาว์ “ ครีมกันแดดและมอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสองชนิด” Kejal Shah แพทย์ผิวหนังที่ Cooper Clinic Dermatology ในดัลลัสกล่าว NBC News . “ การสัมผัสกับแสง UV จะเร่งกระบวนการชราตามธรรมชาติของผิวของคุณทำให้เกิดริ้วรอยและรอยคล้ำที่หยาบกร้านและเป็นจุดด่างดำ”
