ตับของคุณมีประโยชน์มากมาย สุขภาพของคุณ . ในฐานะที่เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งของร่างกายมีหน้าที่ในการเผาผลาญอาหารเช่นการเปลี่ยนสารอาหารจากอาหารของคุณเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถนำไปใช้และตรวจสอบให้แน่ใจว่าสารพิษถูกล้างออกก่อนที่จะก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ ตาม สถาบันคุณภาพและประสิทธิภาพการดูแลสุขภาพ . แต่เมื่อตับของคุณมีปัญหาและทำงานไม่ปกติมีหลายวิธีที่พยายามบอกคุณว่ามีบางอย่างผิดปกติ เนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องไม่เพิกเฉยต่อคำแนะนำเหล่านี้ไม่ว่าจะเป็นเรื่องละเอียดอ่อนและรักษาสุขภาพของคุณในช่วงเวลาที่ไม่เคยปรากฏมาก่อนนี่คือสัญญาณเตือนเกี่ยวกับตับ 20 ประการที่คุณควรระวัง และสำหรับวิธีที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีในอีกหลายปีข้างหน้าโปรดดู 50 นิสัยที่สำคัญที่เชื่อมโยงกับชีวิตที่ยืนยาวขึ้น .
1 คุณไม่มีความอยากอาหารเลยแม้แต่น้อย
iStock
คุณเคยรู้สึกแย่เหมือนอยู่ในการแข่งขันอาหารและตอนนี้คุณไม่เคยหิวเลย ให้อะไร? ตามที่ Mayo Clinic หนึ่งใน สัญญาณที่พบบ่อยที่สุด ความเสียหายของตับคือการสูญเสียความอยากอาหารทำให้ความหิวที่ไม่มีอยู่จริงทำให้บางสิ่งบางอย่างเบื่อหน่าย และสำหรับวิธีอื่น ๆ ที่ร่างกายของคุณพยายามบอกคุณว่ามีบางอย่างผิดปกติโปรดดู 23 สัญญาณที่ไม่คาดคิดหัวใจของคุณไม่แข็งแรง .
2 รูปแบบการนอนหลับของคุณไม่สอดคล้องกัน
iStock
มีหลายสิ่งที่อาจรบกวนรูปแบบการนอนหลับของคุณ แต่การศึกษาในปี 2555 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารโรคทรวงอกและวัณโรคของอียิปต์ พบสาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้คือโรคตับแข็งซึ่งอาจทำให้การพักผ่อนอย่างเต็มที่เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะแม้ว่าคุณจะนับว่าการนอนหลับเป็นงานของคุณก็ตาม หากปรากฎว่าตับของคุณสบายดีและคุณยังคงมีปัญหาในการพยักหน้าให้ตรวจสอบ 20 เคล็ดลับในการเปลี่ยนชีวิตสำหรับผู้ที่หมดหวังในการนอนหลับเต็มคืน .
3 หน่วยความจำของคุณไม่ได้คมชัดที่สุด
Shutterstock
การลืมว่าคุณทิ้งกุญแจรถไว้ที่ใดก็เป็นเรื่องหนึ่ง แต่ถ้าช่วงนี้ความจำของคุณแย่ลงมากอาจมีสาเหตุ เมื่อคุณประสบกับภาวะตับวายอวัยวะของคุณจะไม่สามารถกำจัดสารพิษออกจากเลือดได้อย่างเหมาะสมและอาจส่งผลให้สารพิษเหล่านี้สร้างขึ้นในสมอง - aka 12 วิธีสำคัญที่คุณสามารถลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อมได้ในวันนี้ตามข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ .
4 คุณเหนื่อยตลอดเวลา
iStock
เมื่อเร็ว ๆ นี้รู้สึกเหนื่อยมากไม่ว่าคุณจะทำอะไร? โรคตับอาจเป็นโทษ หนึ่งในสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของความเสียหายของตับคือความเหนื่อยล้าเรื้อรังซึ่งจากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารระบบทางเดินอาหารและตับของแคนาดา อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของสารสื่อประสาทภายในสมอง หากคุณพบว่าตัวเองเหนื่อยล้าเป็นประจำอยู่ตลอดเวลาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ 30 ประโยชน์ต่อสุขภาพที่เหลือเชื่อที่มาจากถ้วยกาแฟของคุณ .
สิ่งที่ต้องทำหลังทานอาหารเย็น
5 ผิวของคุณคัน
Shutterstock / Nitchakul Sangpetcharakun
โรคท่อน้ำดีอักเสบขั้นต้นซึ่ง Mayo Clinic ระบุว่าเป็นก โรคเรื้อรัง ที่ทำลายท่อน้ำดีในตับโดยทั่วไปจะไม่มีอาการที่สังเกตเห็นได้ชัดเจน แต่ สัญญาณเริ่มต้นอย่างหนึ่งคืออาการคันที่ผิวหนัง . แน่นอนว่าผิวของคุณอาจจะแห้ง แต่ถ้ามันกลายเป็นเรื่องปกติไปแล้วล่ะก็คุณควรที่จะเช็คเอาท์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะผิวหนังก็จะมีอาการคันได้เช่นกัน ตัวบ่งชี้ ของโรคตับแข็งคลีฟแลนด์คลินิกกล่าว
6 คุณสังเกตเห็นดวงตาหรือผิวหนังของคุณเป็นสีเหลือง
Shutterstock
เห็นไฟล์ ตาขาวของคุณเริ่มเปลี่ยนเป็นสีเหลือง - หรือพบว่าผิวของคุณเป็นสีเหลืองอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ก็มีคำอธิบายที่ชัดเจน: เรียกว่าดีซ่านและเกิดจากระดับสูง บิลิรูบินในร่างกาย คลีฟแลนด์คลินิกซึ่งเป็นเม็ดสีเหลืองที่หลั่งออกมาจากตับ หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนสีอาจมาจากสัญญาณความเสียหายของตับหลายอย่างตั้งแต่ โรคตับแข็ง ถึง ไวรัสตับอักเสบบี .
7 คุณมีอาการน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน
Shutterstock
หากคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันตับของคุณอาจถูกตำหนิ อาจเป็นสัญญาณที่คุณมี โรคตับแข็ง โรคที่พัฒนาช้าและแทนที่เนื้อเยื่อตับที่แข็งแรงด้วยเนื้อเยื่อแผลเป็นปิดกั้นการไหลเวียนของเลือดผ่านตับและยับยั้งไม่ให้อวัยวะทำงานอย่างถูกต้อง หากต้องการแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักเพิ่มเติมโปรดดู 50 แบบฝึกหัด 5 นาทีที่ดีที่สุดที่ใคร ๆ ก็ทำได้ .
คุณตัดเล็บบ่อยแค่ไหน
8 หรือคุณลดน้ำหนักโดยไม่คาดคิด
Shutterstock
แม้ว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความเสียหายของตับได้ แต่การลดน้ำหนักก็เป็นอาการได้เช่นกัน การเห็นจำนวนที่ลดลงบนเครื่องชั่งไม่ได้เป็นเพียงสัญญาณของโรคตับแข็งเท่านั้นตามที่ Mayo Clinic ระบุไว้ว่าเป็นธงสีแดงสำหรับ ตับอักเสบซี การติดเชื้อไวรัสที่นำไปสู่การอักเสบของตับ
9 ฝ่ามือของคุณเปลี่ยนเป็นสีแดง
Shutterstock
เมื่อพูดถึงธงสีแดงคุณมีฝ่ามือสีแดงโดยไม่มีเหตุผลหรือไม่? อาจเกิดจาก โรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ซึ่งเป็นเงื่อนไขที่ Mayo Clinic ระบุว่าไขมันถูกเก็บไว้ในเซลล์ตับมากเกินไปซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ที่แทบไม่ดื่มหรือหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง! - แอลกอฮอล์ และสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติม ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายวันของเรา .
10 หน้าอกของคุณขยายใหญ่ขึ้น
Shutterstock
หนึ่งในสัญญาณเตือนที่น่าตกใจที่สุดของโรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์คือหน้าอกที่ขยายใหญ่ขึ้นหากคุณเป็นผู้ชาย มันเป็นเหตุการณ์ที่เหลือเชื่อ แต่มีคำอธิบาย คิดว่าการเติบโตของเนื้อเยื่อเต้านมส่วนเกินหรือที่เรียกว่า นรีโคมาสเตีย - เกิดขึ้นเนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนเพศชาย
11 การสังเกตเห็นของคุณเปลี่ยนไปในบุคลิกภาพของคุณ
iStock
การประสบกับการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพของคุณอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวและบางครั้งอาจมีคนอื่นสังเกตเห็นก่อนที่คุณจะทำ เช่นเดียวกับการที่โรคสมองจากตับสามารถทำให้ความจำเสื่อมได้สารพิษทั้งหมดที่สะสมในสมองของคุณสามารถลดการทำงานของจิตได้เช่นกันทำให้คุณไม่ทำตัวเหมือนตัวเอง
12 คุณช้ำง่าย
Shutterstock / 9nong
เมื่อคุณอายุมากขึ้นร่างกายของคุณจะเริ่มช้ำได้ง่ายขึ้นเนื่องจากผิวหนังของคุณบางลง หากไม่มีคำอธิบายจริงๆว่าเหตุใดจึงมีรอยปรากฏบนร่างกายของคุณมากขึ้น (หมายถึงคุณยังเด็ก) อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความเสียหายของตับ โรคที่เป็นอยู่สามารถทำให้เกิดขึ้นได้บ่อยขึ้น Mayo Clinic กล่าว
13 คุณมีอาการบวมที่ขาหรือข้อเท้า
Shutterstock
ตามที่ Mayo Clinic โรคตับสามารถเกิดได้จากทุกอย่างตั้งแต่การดื่มแอลกอฮอล์ไปจนถึงโรคอ้วนและสัญญาณเตือนที่พบบ่อยอย่างหนึ่งคือสิ่งที่คุณอาจคาดไม่ถึงนั่นคืออาการบวมที่ขาและข้อเท้า หากคุณกำลังมีอาการบวมและไม่แน่ใจว่าทำไมการไปที่เอกสารของคุณอาจเป็นไปเพื่อให้แน่ใจว่าไม่ใช่เรื่องร้ายแรง
จะรู้ได้อย่างไรว่าอดีตภรรยาคุณนอกใจ
14 คุณสับสนได้ง่าย
Shutterstock
น่าเสียดายที่โรคสมองจากตับที่เกิดจากความล้มเหลวของตับอาจทำให้คุณไม่สามารถเข้าใจสิ่งต่างๆได้ ซึ่งอาจส่งผลให้คุณรู้สึกสับสนเกี่ยวกับสิ่งที่ปกติจะไม่ทำให้คุณสับสน
15 หรือมีปัญหาในการโฟกัส
iStock
มาเป็นจริงกันเถอะทุกคนรับมือกับปัญหาเรื่องสมาธิได้ บางครั้งสมองของคุณก็ไม่ต้องการทำงาน หากคุณรู้สึกว่ามีปัญหาในการจดจ่อเป็นประจำนั่นก็อาจเป็นได้เช่นกัน ตับของคุณส่งสัญญาณเตือนว่ากำลังล้มเหลว American Liver Foundation กล่าว
16 คุณมีอาการปวดเมื่อยมากกว่าปกติ
Shutterstock
คุณไม่ได้ออกกำลังกายมากกว่าปกติแล้วอะไรจะให้กับความเจ็บปวดทั้งหมดของคุณ? สาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้คือ ถุงน้ำดีอักเสบทางเดินน้ำดีหลัก ซึ่งนอกจากจะทำให้ผิวหนังคันแล้วยังสามารถนำไปสู่กระดูกกล้ามเนื้อหรือปวดข้อได้อีกด้วย
17 คุณรู้สึกท้องอืด
Shutterstock
หากไม่สามารถตำหนิอาการท้องอืดของคุณในอาหารมื้อใหญ่ได้อาจเกิดจากการสะสมของของเหลวในช่องท้องซึ่งเรียกว่า น้ำในช่องท้อง . เนื่องจากอาการบวมในช่องท้องเป็นสัญญาณเตือนของความเสียหายของตับจึงควรไปพบแพทย์ในกรณีนี้
18 ปัสสาวะของคุณมีสีเข้มกว่าปกติ
Shutterstock
การเห็นปัสสาวะสีเข้มในโถส้วมหลังจากเข้าห้องน้ำอาจเป็นเรื่องที่น่าตกใจอย่างยิ่งและยังเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความเสียหายของตับอีกด้วย Mayo Clinic กล่าวว่า ในขณะที่บิลิรูบินมีส่วนทำให้ดวงตาหรือผิวหนังเป็นสีเหลือง แต่ก็สามารถทำได้เช่นกัน เปลี่ยนสีปัสสาวะของคุณ , Johns Hopkins Medicine กล่าว
สุนัขที่ไม่เห่ามาก
19 คุณมีอาการหนาวสั่นเป็นประจำ
Shutterstock / Tunatura
มีอาการหนาวสั่นที่ไม่สามารถแก้ไขได้หรือไม่? อาจเป็นสัญญาณของ cholestasis ในระหว่างโรคตับซึ่งผู้เชี่ยวชาญจาก Johns Hopkins Medicine กล่าวว่าเกิดขึ้นเมื่อการไหลเวียนของน้ำดีลดลงหรือหยุดลงอย่างสมบูรณ์
20 ตาหรือปากของคุณแห้ง
iStock
มีสาเหตุหลายประการที่อยู่เบื้องหลังอาการตาแห้งหรือปากแห้งตั้งแต่อายุของคุณไปจนถึงยาที่คุณกำลังรับประทานอยู่ แต่สาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้นั้นร้ายแรงกว่ามาก Mayo Clinic กล่าวว่าโรคท่อน้ำดีอักเสบขั้นต้นเป็นสาเหตุของปัญหา แต่โชคดีที่เป็นอาการเริ่มต้นของโรคเรื้อรัง
