ที่ปรึกษาการแต่งงาน อาจช่วยได้มากสำหรับคู่รักที่ต้องเผชิญกับความท้าทาย แต่มีบางสิ่งที่พวกเขาอยากให้คุณรู้ก่อนที่คุณจะก้าวเท้าเข้าไปในสำนักงานของพวกเขา มีตำนานมากมายเกี่ยวกับการแต่งงานและการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการแต่งงานซึ่งสามารถป้องกันไม่ให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากช่วงเวลาของคุณ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะได้รับการศึกษาและทำงานสักเล็กน้อยก่อนที่คุณจะเริ่มเห็นมืออาชีพ ด้วยเหตุนี้นี่คือบางส่วนของไฟล์ ความลับ ที่ปรึกษาการแต่งงานต้องการให้คุณรู้ หากคุณคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้คุณจะเป็นผู้นำในการให้คำปรึกษา
1 ไม่มีสิ่งที่เรียกว่า 'ถูกต้อง' ในการแต่งงาน
ในชีวิตสมรสไม่ค่อยมีฝ่ายที่ถูกและผิด - มีเพียงสองมุมมองที่แตกต่างกันอธิบาย รับบี Shlomo Slatkin MS, LCPC ผู้ก่อตั้ง โครงการฟื้นฟูชีวิตสมรส.
`` นี่ไม่ได้หมายความว่ามุมมองของคุณไม่ถูกต้อง แต่หมายถึงการยอมรับว่ามุมมองของพวกเขาก็ถูกต้องเช่นกัน 'เขากล่าว 'การเคารพความแตกต่างของกันและกันคือสิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้'
ฝูงนกแร้ง ความหมายคือ
2 ทำความเข้าใจกับการระเบิดของคู่ของคุณ
Shutterstock
เมื่อคู่ของคุณมี 'ปฏิกิริยาที่รุนแรง' ต่อบางสิ่ง Slatkin บอกว่าให้พยายามรับรู้ถึงต้นตอของสถานการณ์และอย่าใช้มันเป็นการส่วนตัว 'เพียงแค่มีความเห็นอกเห็นใจรอจนกว่าสิ่งต่างๆจะสงบลงและซักถาม' เขาแนะนำ
3 การฟังนำไปสู่ความเข้าใจ
มีหลายครั้งในความสัมพันธ์ที่คู่สมรสแต่ละคนรู้สึกราวกับว่าอีกฝ่ายอยู่บนโลกที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงและ 'คุณดูเหมือนจะไม่เข้าใจว่าเขา / เธอมาจากไหน' Slatkin กล่าว
อย่างไรก็ตามแทนที่จะเพิกเฉยต่อความกังวลของอีกฝ่ายให้ฟังสิ่งที่พวกเขากำลังพูดอย่างลึกซึ้ง 'ความจริงก็คือถ้าคุณฟังนานพอทุกคนก็มีเหตุผล' Slatkin อธิบาย 'ถ้าคุณอยากรู้อยากเห็นมากพอที่จะสำรวจว่าคู่สมรสของคุณมาจากไหนคุณจะค้นพบความหมายของสิ่งที่เขา / เธอพูดจริงๆ'
4 มองความขัดแย้งเป็นโอกาสในการเติบโต
Shutterstock
'ความขัดแย้งในความสัมพันธ์ไม่เคยเป็นที่น่าพอใจ' Slatkin กล่าว 'แต่เมื่อคุณตระหนักว่าความขัดแย้งคือการเติบโตที่พยายามจะเกิดขึ้นคุณสามารถมองว่ามันเป็นโอกาส'
พื้นที่ของ ความขัดแย้งซ้ำ ๆ ยังเป็นคนที่คุณและคู่สมรสของคุณยังมีความสามารถในการเรียนรู้และกระชับความสัมพันธ์ของคุณ Slatkin เรียกร้องให้คู่รัก 'เลิกตั้งรับและดูว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อเปลี่ยนแปลง'
5 ต้องแสดงความรักไม่ใช่แค่รู้สึก
Shutterstock
ความรักไม่ใช่แค่ความรู้สึก นอกจากนี้ยังเป็นการกระทำอีกด้วย Slatkin กล่าว 'การรักคู่สมรสของคุณคือการกระทำที่' รัก 'และไม่ จำกัด อยู่ที่อารมณ์' เขาอธิบาย
แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึก 'รัก' เหมือนที่เคยทำ แต่ก็ไม่มีเหตุผลที่จะหยุด 'รัก' คู่ครองของคุณ นอกเหนือจากการปฏิบัติตามคำปฏิญาณของคุณแล้วการทำเช่นนั้นอาจทำให้เกิดประกายไฟสลัวขึ้นมาอีกครั้ง 'การให้อย่างมากสามารถปลุกความรู้สึกเฉยๆเหล่านั้นขึ้นมาใหม่ได้' Slatkin อธิบาย
6 ความกรุณาเป็นกุญแจสำคัญในการแต่งงานที่ดี
มีหลายอารมณ์ที่สนับสนุนการแต่งงานที่มีสุขภาพดี แต่ ความมีน้ำใจ เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดกล่าว ไฮดี้แม็คเบน MA, LMFT ซึ่งได้รับอนุญาต นักบำบัดการแต่งงานและครอบครัว และผู้เขียน การเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งใหญ่
ความกรุณาสามารถช่วยบรรเทาอารมณ์เชิงลบอื่น ๆ ได้เช่นกัน 'การแสดงความมีน้ำใจต่อคู่ของคุณตัวคุณเองลูก ๆ ของคุณและครอบครัวขยายของคุณอาจทำให้การปฏิเสธและความเครียดออกไปจากความสัมพันธ์ของคุณได้มาก' เธออธิบาย
7 เน้นความรู้สึกแทนเหตุการณ์
บ่อยครั้งคู่สมรสทะเลาะกันว่าใครพูดหรือทำอะไร แต่ที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงการโต้เถียงแบบนั้นและให้ความสำคัญกับสิ่งที่รบกวนคุณแต่ละคนแทน Raffi Bilek, LCSW-C นักบำบัดการแต่งงานที่ ศูนย์บำบัดบัลติมอร์
'หากคุณไม่ได้บันทึกวิดีโอหรือเสียงของการสนทนาคุณจะไม่สามารถระบุได้ว่าเกิดอะไรขึ้นจริงและความลับก็คือคุณไม่จำเป็นต้องทำเช่นนั้น' เขากล่าว
แต่ Bilek ขอแนะนำให้คู่รักปรับแต่งสิ่งที่รบกวนคู่ของคุณและเสนอการตรวจสอบความถูกต้องและการเอาใจใส่ ' เมื่อเป็นเช่นนั้นคุณจะสามารถก้าวต่อไปได้แม้จะไม่ถึงจุดต่ำสุดก็ตาม
8 ฉลองความสำเร็จของกันและกัน
Shutterstock
ส่วนผสมที่มักถูกมองข้ามไปสู่การแต่งงานที่ประสบความสำเร็จคือการเฉลิมฉลองความสำเร็จของกันและกัน จาเร็ดฮี ธ แมน , นพ. จิตแพทย์ฝึกหัดที่ จิตแพทย์ครอบครัวของคุณ
เป็นลมในความฝัน
ผู้คนต้องการ 'การสนับสนุนอย่างต่อเนื่องและการยกระดับ' เขากล่าว และฉลองชัยชนะของคู่สมรสของคุณไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ - แสดงให้เห็นถึงการสนับสนุนซึ่งกันและกัน '
9 พิจารณาว่าข้อโต้แย้งเป็นผลมาจากความเข้าใจผิด
Shutterstock
'การต่อสู้มักเริ่มต้นด้วยการสื่อสารข้อความที่ไม่ถูกต้องหรือการตีความเจตนา' Heathman อธิบาย 'ความสามารถในการนั่งลงและถามคำถามที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คู่ของคุณพูดสามารถแก้ปัญหาข้อพิพาทส่วนใหญ่ได้'
10 อย่าทำการโจมตีตัวละคร
Shutterstock
'หากทุกความเข้าใจผิดเต็มไปด้วยการตะโกนและกรีดร้องในแต่ละครั้งที่มีการโจมตีต่อตัวละครก็ไม่น่าเป็นไปได้อย่างยิ่งที่คู่ของคุณจะฟังคุณหรือเต็มใจที่จะพยายามหาทางแก้ไข' Heathman อธิบาย
และถ้าคุณไม่สามารถรับฟังและคิดเชิงแก้ปัญหาได้แสดงว่าการแต่งงานของคุณอยู่ในสถานที่ที่ไม่ดี
11 จงเห็นพลังในการให้อภัย
'การแสดงความเสียใจจะป้องกันการให้อภัยและในที่สุดก็สามารถยุติความสัมพันธ์ของคุณได้' Heathman กล่าว และเนื่องจากเราทุกคนทำผิดพลาดในบางครั้งการให้อภัยจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อก้าวต่อไปและอยู่ด้วยกัน
12 อย่าใช้คำขู่ของการหย่าร้างเป็นแรงจูงใจในการบำบัด
Shutterstock
Christina Previte , Esq., ทนายความด้านการหย่าร้างที่ โซลูชั่นการหย่าร้างของ NJ กล่าวว่าเธอได้เห็นสถานการณ์มากเกินไปที่คู่สมรสคนหนึ่งปฏิเสธที่จะพบที่ปรึกษาจนกว่าอีกฝ่ายจะให้เอกสารการหย่าร้างแก่พวกเขา แต่เมื่อถึงจุดนั้น 'มันสายเกินไป' เธอกล่าว
'คำแนะนำที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถให้ได้คืออย่ารอนานเกินไปที่จะไปปรึกษาเรื่องการแต่งงาน' Previte กล่าว 'คุณไม่สามารถรอจนกว่าการแต่งงานจะอยู่เหนือการซ่อมแซมเพื่อพยายามแก้ไข'
13 อย่าคาดหวังว่าที่ปรึกษาจะ 'ช่วย' ชีวิตสมรสของคุณ
Shutterstock
หากคุณคิดว่าที่ปรึกษาการแต่งงานสามารถแก้ปัญหาความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างน่าอัศจรรย์คุณจะต้องประหลาดใจอย่างมาก จอห์นไวล์เดอร์ โค้ชการแต่งงานและผู้เขียน เพศศึกษาสำหรับผู้ใหญ่
คู่รักต้องเข้าสู่กระบวนการที่มีแรงจูงใจที่จะทำให้มันทำงานได้ แม้ว่าที่ปรึกษาอาจเป็นตัวช่วยที่ยิ่งใหญ่ แต่ก็ไม่มีใครสามารถแก้ปัญหาความสัมพันธ์ของคุณได้นอกจากคุณ
สิ่งที่ผู้คนสวมใส่ในยุค 90
14 อย่าเข้ารับคำปรึกษาเพียงเพื่อบอกว่า 'ฉันพยายามแล้ว'
Shutterstock
ที่ปรึกษาการแต่งงานพร้อมที่จะช่วยให้การแต่งงานของคุณดำเนินไปได้ น่าเสียดายที่คู่รักหลายคู่ไม่ได้อยู่ที่นั่นด้วยเหตุผลเดียวกัน บ่อยครั้งที่สามีภรรยาคู่หนึ่งไปบำบัดเพียงเพื่อบอกว่าพวกเขา 'พยายาม' แต่ในความเป็นจริงพวกเขาไม่ได้
หากคุณจะไม่ทำงานที่ยากลำบากในการติดต่อกับคู่สมรสของคุณใหม่อย่าเสียเวลาและเงินไปกับการให้คำปรึกษา
15 ไม่ใช่ว่าการแต่งงานทั้งหมดจะคุ้มค่าแก่การออม
Shutterstock
ฟังลำไส้ของคุณ หากคุณรู้สึกว่าการกลับมาคืนดีกับคู่ของคุณในตอนนี้จะนำไปสู่การแต่งงานที่ไม่ประสบผลสำเร็จไปอีกทศวรรษมันอาจไม่คุ้มค่าที่จะดำเนินต่อไป
ท้ายที่สุดแล้วการช่วยชีวิตแต่งงานเป็นงานหนักและควรใช้พลังงานนั้นก็ต่อเมื่อคุณแน่ใจว่าความสัมพันธ์นั้นเหมาะกับคุณ
16 ตำรวจควรจัดการกับการทำร้ายร่างกายไม่ใช่ที่ปรึกษา
การล่วงละเมิดคู่สมรสเป็นอาชญากรรมไม่ใช่ 'การปะติดปะต่อ' หากคู่สมรสของคุณถูกทำร้ายร่างกายคุณควรคุยกับตำรวจไม่ใช่นักบำบัด หากคุณพบว่าตัวเองพยายามที่จะคืนดีกับคู่ครองที่มีความรุนแรงแสดงว่าคุณตกอยู่ในอันตรายและใช้ประสบการณ์การให้คำปรึกษาในทางที่ผิด
หากคุณอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้โปรดโทรไปที่สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติที่หมายเลข 1−800−799−7233
17 การให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการแต่งงานใช้เวลาสั้นกว่าการบำบัดเฉพาะบุคคล
Shutterstock
คุณอาจคิดว่าเนื่องจากมีคนสองคนมากกว่าหนึ่งคนการให้คำปรึกษาเรื่องการแต่งงานจะใช้เวลานานกว่าการบำบัดแบบรายบุคคล อย่างไรก็ตามตรงกันข้ามเป็นกรณี
ให้เป็นไปตาม สมาคมอเมริกันเพื่อการแต่งงานและการบำบัดครอบครัว คู่รักเข้ารับการบำบัดโดยเฉลี่ยประมาณ 11 ครั้งเมื่อเทียบกับช่วง 15 ถึง 20 ครั้งที่ผู้คนมักทำ ดังนั้นหากถึงเวลาที่มุ่งมั่นที่จะหยุดคุณจากการพบที่ปรึกษาก็ไม่ใช่ข้อแก้ตัวที่ถูกต้อง
18 การให้คำปรึกษาที่ประสบความสำเร็จสามารถจบลงด้วยการหย่าร้าง
Shutterstock
คนส่วนใหญ่คิดว่าการให้คำปรึกษาเรื่องการแต่งงานที่ประสบความสำเร็จจะจบลงด้วยชีวิตแต่งงานที่มีความสุข อย่างไรก็ตามบางครั้งวิธีการบำบัดที่ประสบความสำเร็จก็สามารถโน้มน้าวใจผู้เข้าร่วมได้จริง หย่า.
เป้าหมายของการบำบัดคือความชัดเจนและความเข้าใจและสันติกับแนวทางแก้ไข สำหรับคู่รักบางคู่มันกำลังแยกทางกัน
19 พิจารณาว่าคุณสื่อสารกับตัวเองอย่างไรไม่ใช่แค่กับคู่ของคุณ
การเป็นนักสื่อสารที่ดีไม่ได้หมายถึงการเรียนรู้วิธีการพูดความรู้สึกของคุณกับคู่ของคุณเท่านั้น มันเข้าใจความรู้สึกเหล่านั้นด้วยตัวคุณเองเช่นกัน Tina B. Tessina , PhD. นักจิตอายุรเวชที่ได้รับใบอนุญาตและผู้เขียน มันจบลงด้วยคุณ 'การบำบัดจะช่วยให้คุณเรียนรู้ทักษะที่จำเป็นในการพัฒนาการสื่อสารทั้งภายนอกและภายใน' เธอกล่าว
ความจริงก็คือก่อนที่คุณจะบอกคนที่คุณรักว่าคุณรู้สึกอย่างไรคุณต้องซาบซึ้งกับมันอย่างเต็มที่
20 ไม่มีสิ่งใดผิดปกติในชีวิตสมรส.
Shutterstock
เมื่อพูดถึงการแต่งงาน 'ไม่มีหัวข้อใดที่จะปิดกั้น' Tessina กล่าว นั่นหมายความว่าเมื่อคุณเข้ารับการบำบัดคุณควรพร้อมที่จะพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คู่สมรสของคุณพูดถึงไม่ว่ามันจะอึดอัดแค่ไหนก็ตาม
แม่ของวอลท์ ดิสนีย์ ตายยังไง
'สิ่งที่คุณไม่สามารถพูดถึงได้นักบำบัดจะสร้างสถานที่ที่ปลอดภัยสำหรับคุณในการได้ยินและรับฟัง' เธอกล่าว
21 เริ่มให้คำปรึกษาเมื่อสิ่งต่าง ๆ ดำเนินไปด้วยดี
Shutterstock
Tessina กล่าวว่าการให้คำปรึกษาเรื่องการแต่งงานจะได้ผลดีที่สุดก่อนที่ปัญหาจะเริ่มลุกลาม
นอกจากนี้ยังมีราคาถูกกว่าด้วยวิธีนั้น 'ยิ่งคุณเข้าไปเร็วเท่าไหร่คุณก็จะสามารถแก้ไขปัญหาได้เร็วขึ้นและค่าใช้จ่ายก็จะน้อยลงเท่านั้น' เธอกล่าวเสริม
22 ความสุขคือเป้าหมาย
Shutterstock
แม้ว่าคู่รักอาจมีเป้าหมายที่แตกต่างกันในการให้คำปรึกษาเรื่องการแต่งงาน ความสุขคือที่สุด Tessina กล่าว
`` การบำบัดสามารถช่วยให้คุณเข้าใจแรงจูงใจและความปรารถนาพื้นฐานของคุณและสอนวิธีการเป็นตัวเองที่ดีที่สุดเติมเต็มและมีความสุขที่สุด 'เธอกล่าว
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ ติดตามเราบน Instagram!
