แน่นอนเราทุกคนมี วันที่เลวร้าย - คนที่เราตื่นขึ้นมาด้วยอารมณ์แย่ ๆ ทำหน้าบึ้งใส่คนแปลกหน้าและพูดถึงการจราจรที่เลวร้าย . และในขณะที่ไม่มีอะไรผิดปกติกับวัน 'ปิด' เป็นครั้งคราวหากเป็นเช่นนี้ พฤติกรรมเชิงลบ ปรากฏตัวซ้ำแล้วซ้ำเล่าเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนในตอนท้ายมีโอกาสที่ดีที่จะไม่ใช่แค่อารมณ์ไม่ดีเท่านั้นคุณอาจเป็น คนลบ .
ประเด็นคือคนที่คิดลบมักจะมีปัญหาในการรับรู้พฤติกรรมนี้ในตัวเอง ดังนั้นเราจึงให้ความช่วยเหลือโดยการปัดเศษ 23 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณเป็นคนคิดลบตามที่ปรึกษานักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ หากคุณมีความผิดต่อพฤติกรรมเหล่านี้บางส่วนก็ถึงเวลาเริ่มมองเห็นด้านสว่าง
1 มุมมองเดียวที่คุณมีคือของคุณเอง
iStock
สัญญาณที่ดีที่คุณมองในแง่ลบเกินไปก็คือทุกความคิดเห็นที่คุณได้ยินนั้นมีผลทางจิตใจผ่านตัวกรองที่คุณถามตัวเองว่า 'นั่นพูดอะไรเกี่ยวกับฉัน?
สัตว์อะไรแสดงถึงความรักและความสุข
Erin Wathen จาก Erin Wathen Wellness ยกตัวอย่างนี้: 'นักศึกษาฝึกงานภาคฤดูร้อนแสดงความคิดเห็นที่ไร้เดียงสาเกี่ยวกับการเดินทางในตอนเช้าที่เป็นฝันร้ายในเช้าวันนี้ คุณมองพวกเขาเพราะในความคิดของคุณคุณเดินทางเข้ามาในเมืองนานกว่าที่พวกเขามีชีวิตอยู่และพวกเขาไม่รู้ว่ามันคืออะไรเพื่อให้ได้ผลจริงหรือรู้สึกอย่างไรที่ต้องชดเชยเวลาที่เสียไป เพื่อการจราจร '
Wathen กล่าวว่าสิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าจิตใจของคุณรักษาคะแนนของการรับรู้ที่ผ่านมาได้อย่างไรแม้กับสภาพอากาศหรือหน่วยงานขนส่งในพื้นที่ก็ตาม '
2 โซเชียลมีเดียทำให้คุณเครียด
iStock
หากกระโดดบน Facebook, Twitter, Snapchat หรือ Instagram และเห็นช่วงเวลาดีๆที่คนอื่นกำลังทำให้อุณหภูมิในเลือดของคุณสูงขึ้นคุณอาจจะรู้สึกติดลบไปหน่อย Wathen อธิบายว่า โซเชียลมีเดียสามารถตอกย้ำคนในแง่ลบได้ ที่มองสิ่งต่างๆอย่างสุดขั้วโดยสมมติว่าคนอื่นมีความสุขกับชีวิตมากกว่าที่เป็นอยู่
'ไม่มีใครมีชีวิต Instagram Story ที่สมบูรณ์แบบดังนั้นเมื่อเราเชื่อว่าส่วนต่างๆที่ทำให้เรามองชีวิตของตัวเองเพื่อนและครอบครัวว่าไม่เท่สนุกหรือดีพอเราก็ลดทอนสิ่งที่อยู่ตรงหน้าเรา' Wathen กล่าว . 'ทำไมคนอื่น ๆ ถึงไปพักร้อนทางตอนใต้ของฝรั่งเศสไม่ได้? มันไม่ใช่ภาพสะท้อนของคุณเว้นแต่คุณจะปล่อยให้มันกลายเป็นหนึ่งเดียว เราไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นก่อนหรือหลังถ่ายภาพหรือสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในชีวิตของคนอื่นดังนั้นจงหยุดหมกมุ่น มันเป็นเพียงการเน้นย้ำถึงความไม่พอใจของเราเองที่มีต่อชีวิตในปัจจุบันของเรา '
3 คุณไม่ได้ติดตามโครงการต่างๆ
iStock
เราทุกคนมีพลังล้นเหลือเมื่อเริ่มโครงการหรืองานอดิเรกเป็นครั้งแรก แต่ถ้าคุณเป็นคนคิดลบคุณก็มีแนวโน้มที่จะปล่อยวางสิ่งต่างๆไปเมื่อการดำเนินไปอย่างยากลำบากหรือเมื่อบางสิ่งเพียงแค่ต้องใช้ความพยายามอย่างต่อเนื่องมากกว่าคุณ คิดว่าคุณมีความสามารถ การคิดเชิงลบสามารถทำให้คุณมุ่งเน้นไปที่แง่มุมที่ไม่พึงประสงค์ของโครงการระยะยาวแทนที่จะเป็นที่น่าพอใจเมื่อคุณทำสำเร็จ
'คนส่วนใหญ่ลืมไปว่าความสำเร็จคือการวิ่งมาราธอนไม่ใช่การวิ่ง' กล่าว ดาร์ลีนคอร์เบ็ตต์ ผู้เขียน หยุดพรากโลกของคุณ: คำแนะนำสำหรับการปลดเปลื้อง . ' ความสำเร็จที่แท้จริงไม่ควรง่าย หลายคนล้มเหลวเพราะขาดความดื้อรั้น '
4 คุณคิดว่าคุณแก่เกินไปสำหรับทุกสิ่ง
iStock
แน่นอนว่ามีบางสิ่งที่เราทำไม่ได้เมื่ออายุ 65 ปีซึ่งเราทำได้เมื่ออายุ 25 ปี (เช่นการบดเบียร์ปิงปองเป็นต้น) แต่ถ้าวลี 'ฉันแก่เกินไปสำหรับเรื่องนั้น' ปรากฏในคำศัพท์ของคุณบ่อยๆคุณอาจต้องตรวจสอบการปฏิเสธของคุณ
`` หลายคนละทิ้งความเป็นไปได้ด้วยความกลัวดังนั้นพวกเขาจึงใช้ข้อแก้ตัวเช่นนี้ '' Corbett กล่าว 'คนส่วนใหญ่ต้องการมีชีวิตที่ยืนยาวมาก แต่ต้องยอมรับความคิดที่ว่าวัตถุประสงค์หรือความหมายนั้นเท่าเทียมกัน มิฉะนั้นพวกเขาจะเหี่ยวเฉา '
5 อดีตกำหนดอนาคตของคุณ
iStock
ในวงกว้างมากขึ้น Corbett ชี้ให้เห็นว่าคนที่คิดลบมักจะ จำกัด ตัวเลือกของพวกเขาไว้กับสิ่งที่พวกเขาเคยทำในอดีตแทนที่จะเปิดใจให้กับความเป็นไปได้ที่มีให้พวกเขา
`` ความคิดที่ว่าพฤติกรรมและบุคลิกภาพคงที่อีกครั้งเป็นเรื่องเล่าที่ผิดพลาด 'เธอกล่าว 'มันเป็นมุมมองที่ขี้ขลาด บางสิ่งจะง่ายกว่าสำหรับคนอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับประเภทบุคลิกภาพ ดังนั้นอาจต้องใช้ความพยายามมากขึ้น จากที่กล่าวมาทุกคนสามารถเปลี่ยนแปลงได้เพราะมันอยู่รอบตัวเราทั้งภายในและภายนอก '
6 ชัยชนะมีความหมายเพียงเล็กน้อยสำหรับคุณ
iStock
ตัวบ่งชี้ที่สำคัญว่าคุณเป็นคนลบแค่ไหนคือการจัดการกับสิ่งที่เป็นบวก ดังนั้นหากคุณได้รับการเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงานสมมติว่าและจิตใจของคุณจะไปทันทีว่างานพิเศษอาจครอบงำได้อย่างไรหรือหากคุณพบว่ามีเพื่อนมาเยี่ยมและเริ่มกังวลทันทีว่าคุณอาจไม่สามารถให้ความบันเทิงกับพวกเขาได้ ไม่ใช่สัญญาณที่ดี
`` เมื่อเราประสบกับสิ่งดีๆเราอาจวิตกกังวลว่าเราอาจสูญเสียสิ่งเหล่านี้ไปหรือเป็นเพียงชั่วคราว '' Julie Williamson , LPC, นักบำบัดและผู้ก่อตั้ง การให้คำปรึกษาชีวิตมากมาย St.Louis, LLC . 'ด้วยเหตุนี้เราจึงมองหาสิ่งที่ผิดหรือไม่ดีทั้งหมดเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้นดังนั้นเราจึงไม่เสี่ยงที่จะผิดหวังหรือผิดหวังหากหรือเมื่อพวกเขาจากไป สิ่งนี้สร้างความเสียหายเพราะเราไม่เคยเพลิดเพลินกับสิ่งดีๆที่เรามีในช่วงเวลาที่เรามีสิ่งเหล่านี้ซึ่งตอกย้ำโลกทัศน์เชิงลบของเรา '
7 คุณเลือกต่อสู้กับคู่ของคุณ
iStock
คู่รักทุกคู่มีความขัดแย้งกันในเรื่องใหญ่และเล็ก แต่ถ้าคุณพบว่าคุณและคู่ของคุณกำลังบีบแตรเป็นประจำทุกวันและบ่อยครั้งที่คุณเป็น เริ่มต้นความขัดแย้ง คุณอาจมีปัญหาด้านการปฏิเสธ
หลักการง่ายๆมาจากนักจิตวิทยาความสัมพันธ์ จอห์นก็อตแมน ซึ่งพบว่าการแต่งงานคงอยู่เมื่อ ปฏิสัมพันธ์เชิงบวกถึงลบ ในความสัมพันธ์มีค่าเฉลี่ยประมาณ 5 ต่อ 1 เมื่อความสมดุลเปลี่ยนไปจนคุณพูดในแง่ลบบ่อยกว่าเรื่องบวกนั่นเป็นสูตรสำหรับความทุกข์ยากและอาจถึงขั้นหย่าร้าง
8 'Never' และ 'always' เป็นคำที่คุณชื่นชอบ
iStock
คนมองโลกในแง่ลบมีนิสัยชอบมองโลกในแง่ดี เมื่อเพื่อนไม่สามารถไปทานอาหารมื้อสายได้คุณจะบอกตัวเองว่าพวกเขา 'มักง่าย' เมื่อการสัมภาษณ์งานไม่ได้นำไปสู่ข้อเสนอคุณจะ 'สัมภาษณ์งานได้ไม่ดี'
`` เมื่อเรามองโลกหรือสถานการณ์ของเราในแง่ของความสมบูรณ์สิ่งนั้นทำให้แทบไม่มีที่ว่างสำหรับข้อยกเว้นใด ๆ 'วิลเลียมสันกล่าว 'เมื่อมีข้อยกเว้นเกิดขึ้นเราต้องหาวิธีอธิบายให้เข้ากับโลกทัศน์แบบสมบูรณาญาสิทธิราชย์ของเรามิฉะนั้นเราอาจสับสนและวิตกกังวลได้'
9 คุณไม่ควรพยายามมากกว่าที่จะล้มเหลว
iStock
ใครบ้างที่ไม่รู้สึกกังวลเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่มาพร้อมกับความพยายามหรือลองทำอะไรใหม่ ๆ ? แต่ถ้าคุณไม่เต็มใจที่จะลองนั่นก็เป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วง
'การปฏิเสธที่จะลองทำอะไรที่แตกต่างออกไปเพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของเรามักมีรากฐานมาจากความกลัว' วิลเลียมสันกล่าว 'อย่างไรก็ตามหากเราไม่เคยลองอะไรใหม่ ๆ เราก็ยังคงติดอยู่ในรูปแบบเดิม ๆ ของเรา แม้ว่าเราจะลองทำอะไรใหม่ ๆ และล้มเหลวอย่างน้อยเราก็สามารถปรบมือให้ตัวเองที่พยายามและมองหาบทเรียนที่จะเรียนรู้จากประสบการณ์นั้น ๆ '
10 คุณบ่นเรื่องงานตลอดเวลา
iStock
ไม่มีงานไหนสมบูรณ์แบบแน่นอน จะมีบางอย่างเกี่ยวกับ 9 ต่อ 5 ของคุณที่ไม่ทำให้คุณตื่นเต้นอย่างแน่นอน แต่ถ้าคุณพบว่าในตอนท้ายของวันสิ่งที่คุณต้องทำมากขึ้นเกี่ยวกับงานของคุณ - เจ้านายของคุณเพื่อนร่วมงานความรับผิดชอบประจำวันของคุณทำให้คุณหงุดหงิดมากกว่าที่จะทำให้คุณตื่นเต้นกับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่คุณอาจมีปัญหา
'พนักงานอาจบ่นอย่างต่อเนื่องเพราะพวกเขาถูกมอบหมายให้ทำงานกะที่พวกเขาเกลียด' กล่าว เอมิลี่เมนเดซ , มส. เกี่ยวกับพฤติกรรมเชิงลบของคน. 'อีกตัวอย่างหนึ่งคือการบ่นอย่างต่อเนื่องเพราะคุณถูกส่งต่อเพื่อเลื่อนตำแหน่ง'
11 คุณมักจะหึงได้ง่าย
iStock
เมนเดซยังชี้ให้เห็นว่าคนที่คิดลบมักจะ 'บ่นเพราะเพื่อนของพวกเขาไม่รวมพวกเขาบ่อยพอ' หากคุณพบว่าคุณกำลังควบคุมเพื่อนของคุณหรือรู้สึกอิจฉาที่พวกเขาทำสิ่งต่าง ๆ โดยไม่มีคุณแทนที่จะตำหนิพวกเขาคุณควรถามตัวเองด้วยคำถามสองข้อนี้ดีกว่า: คุณพูดเกินจริงในความคิดของคุณเองหรือเปล่า? แล้วทำไมคุณถึงต้องการให้คนอื่นให้ความรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่า?
12 คุณไม่สามารถเบี่ยงเบนไปจากงานประจำของคุณได้
Shutterstock
เป็นเรื่องหนึ่งที่จะต้องมีกิจวัตรประจำวันที่คุณชอบมันเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ต้องติดแน่นจนคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะหันเหไปจากสคริปต์ประจำวันของคุณ เช่นต้องใช้ทางอ้อมในระหว่างการเดินทางตอนเช้าเช่นโค้ชชีวิตกล่าว Jacqueline Pirtle .
จะรู้ได้อย่างไรว่าผู้ชายชอบฉัน
'ทางอ้อมนี้มีโอกาสใหม่ ๆ ที่น่าตื่นตาตื่นใจสำหรับคุณเช่นการหาร้านกาแฟใหม่หรือร้านหนังสือที่คุณไม่รู้ว่าอยู่ใกล้ ๆ ' เธอกล่าว 'การบ้าคลั่งหมายความว่าคุณจะพลาดโอกาสเหล่านี้ แทนที่จะเลือกที่จะยืดหยุ่นบวกและเปิดกว้างในสถานการณ์ที่ไม่รู้จักเหล่านี้ ที่เปิดประสบการณ์ชีวิตของคุณ '
13 คุณใช้ความโกรธของผู้อื่นเป็นการส่วนตัว
iStock
เราทุกคนเคยเจอกับเจ้านายที่โกรธแค้นหรือทำอะไรบางอย่างให้ ซ้ำเติมบุคคลอื่น ไม่ว่าจะเป็นคู่สมรสหรือคนแปลกหน้าบนท้องถนน บางครั้งความโกรธของผู้อื่นก็เป็นสิ่งที่สมเหตุสมผลและบางครั้งก็เป็นเพียงแค่พวกเขาที่มองหาคนที่จะตำหนิในวันที่เน่าเฟะ ไม่ว่าในกรณีใดคนที่มีนิสัยชอบคิดในแง่ลบจะรับความโกรธนี้เป็นการส่วนตัว
'ไม่มีใครโกรธคุณเลยแม้ว่ามันจะรวมถึงคุณด้วยก็ตาม' Pirtle กล่าว 'ความโกรธของพวกเขาเป็นของพวกเขาซึ่งพวกเขารู้สึกได้ในขณะที่ใช้ชีวิตในการเดินทาง ดังนั้นให้พวกเขา เป็น ในการเดินทางของพวกเขาโดยไม่ตัดสินหรือมีส่วนร่วมและมุ่งความสนใจไปที่ความรู้สึกของคุณเพราะนั่นคือจุดที่อำนาจของคุณวางอยู่ '
14 คุณพูดเกินจริงในความผิดพลาดของคุณ
iStock
หากช่วงเวลาเล็ก ๆ ของการหลงลืมหรือการควบคุมดูแลในที่ทำงานมีแนวโน้มที่จะทำให้จิตใจของคุณเกิดความเสียหายครั้งใหญ่หรือเพิ่มรูปแบบความล้มเหลวของคุณอีกเพียงครั้งเดียวคุณอาจจะมองโลกในแง่ลบเกินไป
เมษายน Selfert ปริญญาเอกยกตัวอย่างการลืมกุญแจสำนักงานไว้ที่บ้าน 'อาจมีคำอธิบายที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยว่าทำไมคุณถึงขี้ลืม แต่ถ้าคุณหันไปทางลบคุณอาจจะคิดว่า' ฉันโง่มาก! ไม่อยากจะเชื่อเลยว่าลืมกุญแจอีกแล้ว! ฉันมักจะทำแบบนี้! '' เธอกล่าว
15 คุณคิดว่าสิ่งที่เลวร้ายที่สุดเมื่อเพื่อนทะเลาะกัน
iStock
คนที่มองโลกในแง่ลบมักมองว่าการละเมิดทางสังคมเล็กน้อยเป็นปัญหาสำคัญ ตัวอย่างเช่นหากเพื่อนไม่ปรากฏตัวในการพบปะหรือโทรกลับของคุณในใจของคุณพวกเขาเกลียดคุณหรือไม่ต้องการที่จะออกไปเที่ยวอีกต่อไป
'คุณอาจคิดว่า' ฮึเธอมักจะทำให้คนอื่นไม่พอใจ! ' หรือ 'ฉันแน่ใจว่าเธอเป็นบ้าเพราะฉันไม่สามารถพบเธอในมื้อกลางวันเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว' 'Selfert กล่าว 'ในความเป็นจริงพฤติกรรมของเพื่อนนั้นคลุมเครือและคุณไม่รู้จริงๆว่ามันเกิดจากอะไร สมองของเราเคลื่อนไปสู่ด้านลบโดยธรรมชาติเพื่อให้เราปลอดภัยจากภัยคุกคามในอนาคตแม้ว่าจะไม่มีภัยคุกคามจริงก็ตาม '
16 โทรศัพท์ของคุณเงียบอย่างเห็นได้ชัด
Shutterstock
ที่ถูกกล่าวว่าถ้าคริสต์มาสและปีใหม่มาและไปโดยไม่ได้มีเพียงหนึ่งเดียว เชิญปาร์ตี้วันหยุด คุณอาจมีงานที่ต้องทำเกี่ยวกับทักษะทางสังคมของคุณอย่างถูกต้องตามกฎหมาย แต่การหันกลับมามองโลกในแง่ลบของตัวเองนั้นมีอะไรมากกว่าการโทษเพื่อนที่ไม่สนใจที่จะใช้เวลาร่วมกับคุณ
'คนส่วนใหญ่สุภาพเกินไปที่จะเผชิญหน้ากับคุณเกี่ยวกับการปฏิเสธ แต่ผู้คนจะหยุดเชิญคุณไปเที่ยวหรือเข้าร่วมปาร์ตี้' กล่าว เดวิดเบนเน็ต ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และเจ้าของร่วม Double Trust Dating . 'ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าคุณดูเหมือนจะไม่สนใจอะไรอยู่เสมออาจเป็นเพราะครั้งสุดท้ายที่คุณไปงานปาร์ตี้ คุณบ่นตลอดเวลา . '
17 Small talk ไม่ใช่เรื่องของคุณ
iStock
นั่นคือสิ่งที่คุณบอกตัวเองอย่างน้อยที่สุด ในความเป็นจริงมีแนวโน้มมากขึ้นที่ความคิดเชิงลบของคุณกำลังสร้างอุปสรรคในการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมของคุณทำให้คุณเปิดใจและมีส่วนร่วมกับคนรู้จักที่คุณเพิ่งพบในงานปาร์ตี้หรือแม้แต่เพื่อนร่วมงานที่คุณรู้จักมานานหลายปีได้ยาก ขาดความมั่นใจ หรือความจริงจังมากเกินไปซึ่งทำให้ยากที่จะเพลิดเพลินไปกับการล้อเล่นเบา ๆ ที่ปราศจากสารเสพติด
18 คุณ เกลียด เต้นรำ.
iStock
การพูดถึงสิ่งที่เบาและปราศจากสารเคมีการเต้นรำเป็นบารอมิเตอร์ที่ดีอย่างน่าประหลาดใจสำหรับความคิดของคุณ หากคุณอยู่ในงานแต่งงานหรืองานสังสรรค์ประเภทอื่น ๆ ด้วยดนตรีและรู้สึกหวาดกลัวเมื่อมองไปที่ฟลอร์เต้นรำคุณอาจมีปัญหาในแง่ลบ ไม่ใช่ว่าคนที่คิดบวกจะเป็นนักเต้นที่เก่ง - พวกเขาอาจจะเป็นนักเต้นที่แย่กว่าคุณก็ได้นั่นคือพวกเขาไม่สนใจ พวกเขารู้ว่าการออกไปที่นั่นและการเต้นรำเป็นเพียงช่วงเวลาที่สนุกสนานและไม่สำคัญ คนที่คิดในแง่ลบสามารถจดจ่ออยู่กับว่าพวกเขาจะดูโง่แค่ไหนตรงไปตรงมาไม่มีใครให้ความสนใจพวกเขาอยู่ดี
19 คุณอาฆาตอยู่บ่อยครั้ง
iStock
เป็นเรื่องหนึ่งที่จะได้รับที่นี่หรือที่นั่น แต่ถ้าคุณ เสมอ ค้นหาตัวเอง การต่อสู้หรือการโต้เถียง กับใครสักคนถึงเวลาพิจารณาตัวเองและทัศนคติของคุณ `` คนที่คิดลบเรื้อรังที่สุดที่ฉันรู้จักมักมีข้อพิพาทกับผู้คนและองค์กรในชุมชนของพวกเขาและบนโซเชียลมีเดีย '' เบนเน็ตต์กล่าว 'พวกเขามีความระหองระแหงมากมายจนไม่สามารถทำให้มันตรงไปได้ พวกเราบางคนไม่มีใครที่เรากำลังบาดหมางดังนั้นหากคุณไม่เป็นมิตรกับผู้ติดตามโซเชียลมีเดียเพียงครึ่งเดียวและเพื่อนบ้านทั้งหมดของคุณถือว่าคุณเป็นเพื่อนบ้านที่ 'สร้างปัญหา' คุณอาจเป็นฝ่ายผิด '
20 คุณเกลียดการเจรจาต่อรอง
iStock
ไม่ว่าจะเป็นการสร้างไฟล์ กรณีสำหรับการเพิ่ม หรือการทะเลาะกันเรื่องค่าโทรศัพท์การเจรจาต่อรองที่ดีต้องใช้ความเชื่อมั่นความมั่นใจและความสบายใจเมื่อเผชิญกับผลลัพธ์ที่ไม่อาจคาดเดาได้ เนื่องจากพวกเขามองเห็นสิ่งต่าง ๆ เป็นสีดำและสีขาวผู้คิดเชิงลบจึงรู้สึกสบายใจกว่ามากที่จะบอกว่าบางสิ่งมีค่ามากเพียงใดและมีค่าเพียงใดและยอมรับหรือยอมรับอย่างไม่พอใจ พวกเขาไม่สบายใจเมื่อทั้งคู่ต้องดิ้นรนเพื่อผลลัพธ์ที่ดีในขณะที่การยอมรับมันไม่อาจทะลึ่งออกไป
21 คุณผัดวันประกันพรุ่ง
Shutterstock
สิ่งนี้อาจดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องกับการที่คุณคิดลบหรือคิดบวก แต่ตามโค้ชผู้บริหาร เจมส์พอลลาร์ด , 'การผัดวันประกันพรุ่งมักมีรากฐานมาจากความสงสัยในตัวเองลึก ๆ ซึ่งถือเป็นแง่ลบอย่างมาก'
'การผัดวันประกันพรุ่งไม่ใช่ลักษณะตามธรรมชาติของมนุษย์' พอลลาร์ดกล่าว 'เราได้รับการออกแบบมาเพื่อความเร่งด่วน หลายปีก่อนถ้าเราผัดวันประกันพรุ่งเราไม่กิน เราพลาดการล่า เราพลาดฤดูเพาะปลูกและพลาดการเก็บเกี่ยวหากเราผัดวันประกันพรุ่ง '
22 อาหารขยะเป็นของคุณ
iStock
อีกครั้งนี่คือสิ่งที่คุณอาจคิดว่าไม่เกี่ยวข้องกับมุมมองต่อชีวิตของคุณ แต่มีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น เราไม่ได้บอกว่าการทานของหวานหลังอาหารเย็นมีรากฐานมาจากการปฏิเสธ แต่การกินอาหารเป็นประจำซึ่งคุณรู้ว่าแย่มากสำหรับคุณ
ตามที่ Pollard กล่าวว่าการกินไม่ดีเป็นประเภทหนึ่ง ทำร้ายตัวเอง . เขากล่าวว่า 'มีรากฐานมาจากความรู้สึกด้อยคุณค่าในตัวเอง' และเป็น 'อันตรายอย่างยิ่งเพราะคนที่ทำร้ายตัวเองมักจะออกไปเที่ยวกับคนอื่นที่ทำเช่นเดียวกัน'
23 คุณชอล์กประสบความสำเร็จด้วยโชค (หรือเส้นสาย)
iStock
หากคุณมีนิสัยชอบพูดคุยเกี่ยวกับความสำเร็จของผู้อื่นจากการที่พวกเขาไปเรียนในวิทยาลัยที่ดีมีเงินมากรู้จักคนที่ใช่หรือโชคดีพอที่จะเจอโอกาสอะไรก็ตาม แต่พวกเขาทำงานหนัก และสร้างความโชคดีให้กับตัวเองจากนั้นโอกาสที่คุณจะมีมุมมองเชิงลบ 'คนที่คิดลบจะมองว่าความสำเร็จเป็นความโชคดี' พอลลาร์ดอธิบาย 'คนที่คิดบวกและมีสุขภาพดีจะมองว่าความสำเร็จของใครบางคนเป็นเครื่องพิสูจน์ว่าเขาหรือเธอก็ทำได้เช่นกัน'
