คุณสามารถล้างหน้าและฉีดน้ำกุหลาบได้ทุกชนิดที่คุณต้องการ แต่การมีผิวที่ดีที่สุดนั้นไปไกลกว่ากิจวัตรประจำวันที่รวดเร็ว ผิวของคุณเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของคุณและนั่นหมายความว่าต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษไม่ว่าจะเป็นภายนอกและเปลี่ยนปลอกหมอนทุกสัปดาห์หรือภายในและมีสารไฟโตนิวเทรียนท์ ด้วยเคล็ดลับ 30 ข้อนี้คุณจะเปล่งประกายในแบบที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผิวของคุณนี่คือ 20 สิ่งที่แพทย์ผิวหนังของคุณจะไม่บอกคุณ .
1 ไปอย่างเป็นธรรมชาติ
Shutterstock
ความงามตามธรรมชาติกำลังเฟื่องฟูในขณะนี้และด้วยเหตุผลที่ดี: เมื่อคุณได้รับสารพิษและสารเคมีทั้งหมดออกจากผลิตภัณฑ์บำรุงผิวแล้วคุณจะเห็นความแตกต่างที่สำคัญในผิวพรรณของคุณ ทำความสะอาดตู้ของคุณและกำจัดแบรนด์ทั้งหมดที่ยังมีส่วนผสมที่เป็นอันตรายและแทนที่ด้วยสินค้าจาก บริษัท ที่ใส่เฉพาะสิ่งที่ดีที่สุดในผลิตภัณฑ์ของตน นอกจากนี้: การเป็นธรรมชาติเพื่อผิวที่ดีเป็นหนึ่งใน 9 ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ของซาวน่า .
2 มาเป็น BFFS ด้วยไฟโตนิวเทรียนท์
Shutterstock
คุณอาจยังไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับไฟโตนิวเทรียนท์ แต่อาจกลายเป็นผู้ช่วยชีวิตผิวของคุณได้ ตาม คารินเฮอร์โมนี , PhD, ผู้จัดการหมวดสารอาหารที่ซับซ้อนที่ ไลโคเร สารที่พบในพืชสามารถทำได้ทุกอย่างตั้งแต่ปกป้องผิวเพื่อให้ดูสวยไร้ที่ติ
'ไฟโตนิวเทรียนท์ตามธรรมชาติจากผักและผลไม้สามารถสนับสนุนสีผิวและความกระจ่างใสและเป็นด่านแรกในการป้องกันความท้าทายด้านสิ่งแวดล้อมต่างๆที่ผิวของเรากำลังเผชิญอยู่' เฮอร์โมนีกล่าว 'พวกเขายังช่วยยกระดับความงามและความเปล่งประกายตามธรรมชาติของเราอีกด้วย'
เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์เพียงแค่กินสายรุ้งแล้วคุณจะได้รับสารอาหารจากธรรมชาติที่แตกต่างกันจากผลไม้ผักและเครื่องเทศ
3 สวมครีมกันแดด
Shutterstock
ตอนนี้คุณรู้ถึงความสำคัญของครีมกันแดดแล้ว แต่คุณใช้บ่อยแค่ไหน? ครีมที่สำคัญไม่เพียง แต่ปกป้องคุณจากมะเร็งผิวหนัง แต่ยังช่วยให้ผิวของคุณดูดีในอีกหลายปีข้างหน้าช่วยป้องกันริ้วรอยและจุดด่างดำ และจากข้อมูลของ American Academy of Dermatology (AAD) นั่นหมายถึงการใช้งานตลอดทั้งปี - แม้ในวันที่มีเมฆมาก และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการปกป้องผิวของคุณโปรดดูที่ 20 วิธีที่ดีที่สุดในการลบริ้วรอย .
4 ดื่มน้ำให้มากขึ้น
Shutterstock
น้ำไม่ได้เป็นเพียงแค่เชื้อเพลิงในร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ทุกอย่างทำงานได้อย่างถูกต้อง แต่ยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผิว ผิวเพียงอย่างเดียวประกอบด้วยน้ำ 64 เปอร์เซ็นต์และหากคุณไม่ได้รับความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมก็จะแสดง: มันจะแห้งตึงเป็นขุยและมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอย พูดว่า สุขภาพ UW ติดอย่างน้อยวันละ 8 แก้วและใช้เวลาไม่นานก่อนที่คุณจะเปล่งประกาย และสำหรับคำแนะนำที่ดียิ่งขึ้นนี่คือ 40 วิธีรับประกันผิวสุขภาพดีหลัง 40.
5 ตัดน้ำตาลออกจากอาหารของคุณ
Shutterstock
น้ำตาลเป็นสิ่งที่น่ากลัวสำหรับร่างกาย แต่มันก็ไม่ดีต่อผิวเช่นกัน ไม่เพียง แต่ก่อให้เกิดการอักเสบซึ่งอาจนำไปสู่ริ้วรอยและผิวหนังหย่อนคล้อยเท่านั้น แต่แพทย์ผิวหนัง นิสสันไพเลสท์ , นพ. ยังกล่าว ในบล็อกของเธอ ที่สามารถทำให้สิวและโรซาเซียแย่ลง ไม่ใช่แค่น้ำตาลในโต๊ะเท่านั้น แต่ยังเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวที่เปลี่ยนเป็นน้ำตาลในร่างกายเช่นพิซซ่าขนมปังขาวและพาสต้าขาว และสำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลผิว นี่คือวิธีที่ Meghan Markle ช่วยให้ผิวของเธอเปล่งประกาย
6 รับการดูแลผิวหน้าเป็นประจำ
Shutterstock
ราคาแพงพอ ๆ กับการดูแลผิวหน้าพวกเขาก็คุ้มค่ากับเงินที่จ่ายไปอย่างแน่นอนเมื่อพูดถึงการบำรุงผิวของคุณ แม้ว่าจะมีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อดูแลผิวที่บ้าน แต่บางครั้งการทิ้งงานไว้ให้ผู้เชี่ยวชาญก็เป็นหนทางที่จะไปได้เนื่องจากพวกเขาสามารถมองเห็นปัญหาที่คุณมีและรู้วิธีแก้ไขได้อย่างชัดเจน และสำหรับบางสิ่งที่คุณไม่ควรทำอย่างแน่นอนนี่คือ 20 ผลิตภัณฑ์ความงามที่คุณไม่ควรใช้
7 ลงทุนในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีคุณภาพ
Shutterstock
ไพ่ทาโรต์รักเก้าถ้วย
ตอนนี้อย่าไปบุก Sephora และซื้อทุกอย่างในส่วนผลิตภัณฑ์ดูแลผิว แต่หาข้อมูลและหาผลิตภัณฑ์บางอย่างที่คุณสามารถแทนที่ผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ราคาถูกกว่าของคุณได้ เมื่อคุณอายุมากขึ้นผิวของคุณเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการดูแลและการใช้จ่ายเพิ่มเติมเล็กน้อยกับสินค้าคุณภาพที่จะทำให้ผิวของคุณดีขึ้นเป็นสิ่งที่คุณจะไม่มีวันเสียใจ
8 ชงชาเขียว
Shutterstock
ชาเขียวไม่ได้เป็นเพียงวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการแก้ไขคาเฟอีนของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีที่รวดเร็วในการเพิ่มประสิทธิภาพให้กับผิวของคุณอีกด้วย บทวิจารณ์ปี 2000 ที่เผยแพร่ใน JAMA โรคผิวหนัง พบ ชาเขียวมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลายอย่างไม่น่าเชื่อและยังสามารถช่วยในเรื่องความผิดปกติของผิวหนังได้ด้วย
9 หยุดนอนดึก
Shutterstock
ถึงเวลาที่จะผลักดันนกฮูกกลางคืนของคุณออกไป ตามแพทย์ผิวหนัง Melissa Piliang การลดชั่วโมงการพักผ่อนอาจส่งผลให้เกิดริ้วรอย - และไม่มีใครอยากเร่งกระบวนการดังกล่าว
'คุณต้องการหลีกเลี่ยงระเบิดอักเสบที่เกิดจากอินซูลิน' เธอ บอก คลีฟแลนด์คลินิก 'พยายามให้ดีที่สุดเพื่อนอนหลับหกถึงแปดชั่วโมงต่อคืน พยายามตื่นเช้าทุกวันและเข้านอนในเวลาเดียวกันทุกคืน '
10 มอยซ์เจอไรเซอร์มอยส์เจอร์ไรเซอร์
ใช่แม้ว่าผิวของคุณจะมัน และใช่แม้ว่าคุณจะไม่คิดว่าคุณต้องการก็ตาม ไม่ว่าสภาพผิวของคุณจะเป็นแบบไหนก็ต้องให้ความชุ่มชื้นอยู่เสมอเพื่อให้ดูดีที่สุด ไม่ใช่แค่กับผลิตภัณฑ์ใด ๆ เท่านั้น: เลือกตัวเลือกที่ปราศจากน้ำหอมเพื่อให้แน่ใจว่าผิวของคุณคงความชุ่มชื้นโดยไม่มีการระคายเคืองที่ไม่จำเป็น และสำหรับวิธีอื่น ๆ ในการดูน่าทึ่งนี่คือ วิธีทำให้ขาของคุณดูเซ็กซี่ขึ้นในทันที
11 เปลี่ยนผลิตภัณฑ์สำหรับผมของคุณ
หากคุณแหวกไรผมหน้าผากหรือแก้มอยู่ตลอดเวลาผลิตภัณฑ์สำหรับผมของคุณก็อาจถูกตำหนิได้เช่นกัน ผมของคุณถูกับผิวหนังของคุณตลอดทั้งวันและบนปลอกหมอนในตอนกลางคืน และถ้ามันหนาหรือมันเกินไปคุณอาจทำให้รูขุมขนอุดตันได้เพราะมัน มองหาตัวเลือกที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นและไม่มีน้ำหอมซัลเฟตและสารระคายเคืองอื่น ๆ
12 เปลี่ยนปลอกหมอนของคุณ
Shutterstock
เมื่อพูดถึงปลอกหมอนคุณต้องเปลี่ยนสิ่งเหล่านั้นให้บ่อยที่สุด เนื่องจากคุณใช้เวลาถึงแปดชั่วโมงต่อคืนในการถูใบหน้าและผมของคุณลองนึกดูว่าสิ่งสกปรกและน้ำมันสะสมอยู่มากแค่ไหนเมื่อเวลาผ่านไป เพื่อให้ผิวของคุณดูสดใสที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ให้โยนลงในเครื่องซักผ้าที่ น้อยที่สุด สัปดาห์ละครั้งถ้าไม่มาก
13 ตัดนมออกจากอาหารของคุณ
Shutterstock
ขออภัยคนรักชีส! แม้ว่ามันอาจจะดูดี แต่ผิวของคุณก็ไม่ใช่แฟนตัวยง ตามที่ AAD การศึกษาชี้ให้เห็น นมอาจไปจับมือกับสิว เนื่องจากฮอร์โมนและปัจจัยการเจริญเติบโตในนม เมื่อมันเข้าสู่ร่างกายของคุณพวกมันสามารถสร้างความเสียหายให้กับฮอร์โมนของคุณเองทำให้ผิวของคุณประหลาดและส่งผลให้เกิดสิวรวมทั้งทำให้สภาพผิวอื่น ๆ แย่ลง ตัดออกเป็นเวลาสองสามสัปดาห์และดูว่าคุณสังเกตเห็นความแตกต่างหรือไม่
14 ควบคุมระดับความเครียดของคุณ
Shutterstock
การกำจัดความเครียดนั้นพูดได้ง่ายกว่าทำ แต่ถ้าคุณปล่อยให้มีการควบคุมอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณได้เช่นกัน - ผิวหนังรวมอยู่ด้วย การศึกษาหนึ่งในปี 2003 ที่ตีพิมพ์ใน JAMA โรคผิวหนัง พบผู้เข้าร่วม ' สิวแย่ลงมากเมื่อพวกเขาเครียด และนั่นคือเหตุผลที่มากกว่าที่จะหาสิ่งที่คุณชอบทำเพื่อผ่อนคลายประสาทไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือหรือนั่งสมาธิเป็นเวลา 10 นาที คุณจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดสิวและได้รับการบรรเทาที่จำเป็นมากในกระบวนการนี้
15 หยุดสัมผัสใบหน้าของคุณตลอดเวลา
Shutterstock
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะสัมผัสใบหน้าของคุณตลอดทั้งวันไม่ว่าคุณจะเบื่อที่โต๊ะทำงานหรือนั่งอยู่ท่ามกลางการจราจรแม้ว่าคุณจะไม่สังเกตเห็นว่าคุณกำลังทำอยู่ก็ตาม สิ่งหนึ่งที่คุณอาจคิดไม่ถึงคือจำนวนเชื้อโรคและแบคทีเรียที่คุณปล่อยเข้าไปในรูขุมขน เมื่อคุณเลิกนิสัยคุณอาจสังเกตเห็นว่าใบหน้าของคุณเริ่มใสขึ้น
16 ออกไปเที่ยวในที่ร่ม
เมื่อคุณยังเด็กคุณอาจใช้เวลาส่วนใหญ่ในการนอนอาบแดดเพื่อที่จะได้ผิวสีแทนสวย ๆ อย่างไรก็ตามเมื่อพูดถึงการมีผิวที่ดีคุณจะต้องเริ่มมองหาเฉดสีเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้แทน ตามที่ Mayo Clinic ระบุว่า แสงแดดแรงที่สุดระหว่าง 10.00-16.00 น. ดังนั้นควรปกปิดไว้ไม่ว่าจะด้วยการสวมหมวกหรือปิกนิกใต้ต้นไม้
17 ปกป้องผิวของคุณจากความหนาวเย็น
Shutterstock
เมื่อฤดูหนาวเวียนมาถึงผู้คนมักจะลืมไปว่าอุณหภูมิที่เย็นจัดบนผิวหนังของพวกเขานั้นรุนแรงเพียงใด อาจไม่รู้สึกว่ามันสร้างความเสียหายใด ๆ ในขณะที่คุณกำลังทำธุระอยู่ท่ามกลางหิมะ แต่ อาการบวมเป็นน้ำเหลืองสามารถปรากฏขึ้นได้ทุกที่ จากนิ้วมือและนิ้วเท้าไปจนถึงหูจมูกและแก้ม Mayo Clinic กล่าว เช่นเดียวกับที่คุณกำลังปกป้องผิวของคุณในช่วงฤดูร้อนให้รักษาความปลอดภัยในช่วงฤดูหนาวด้วยการมัดรวมกันแม้ว่าคุณจะไม่คิดว่าจำเป็นก็ตาม
18 ทานอาหารเสริม
หากคุณกำลังมองหาวิธีง่ายๆในการกระตุ้นผิวของคุณให้มองหาอาหารเสริม มีชุดค่าผสมต่างๆมากมายที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินและแร่ธาตุที่จะทำให้คุณมีผิวที่เปล่งปลั่งที่สุด บางอย่างมาในรูปแบบผงที่คุณสามารถเติมลงในกาแฟหรือสมูทตี้ยามเช้าได้
19 โกนอย่างนุ่มนวลมากขึ้น
การโกนไม่ใช่สิ่งที่ผู้คนมักจะใช้เวลานาน ดีอย่างที่ควรจะเป็นคือวันส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการจับมีดโกนทำให้เปียกและรีบวิ่งไปที่รักแร้ของคุณและบริเวณอื่น ๆ ที่ต้องการการทำความสะอาดอย่างรวดเร็ว ไม่น่าแปลกใจเลยว่านั่นไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดสำหรับผิวของคุณ แทนที่จะใช้เวลาในการใช้เจลโกนหนวดและมีดโกนที่คมเพื่อให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดีมากที่สุด
ปลั๊กสามขามีอะไรบ้าง
20 ลองใช้ Double-Mask Trend
ทำไมต้องใช้หน้ากากเพียงอันเดียวในเมื่อคุณสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากสองสิ่งนี้ได้? นั่นคือสิ่งที่แน่นอน คริสแพรตต์ ช่างทำผม - สแลช - ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิว Bridget Brager ให้เขายกระดับผิวของเขาไปอีกระดับ ในวิดีโอ เขาโพสต์บน Instagram เขาแสดงให้เห็นถึงรูปลักษณ์ขณะที่เธอใช้มาส์กใสลงบนผิวของเขาโดยมีแผ่นปิดใต้ตาอยู่ด้านล่างช่วยกำจัดรอยตำหนิและอาการบวมในเวลาเดียวกัน
21 ไปที่ Derm ของคุณเป็นประจำ
Shutterstock
เช่นเดียวกับการจัดตารางนัดหมายกับแพทย์คนอื่น ๆ ของคุณการเห็นผิวหนังเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ไม่เพียงแค่ตรวจหาไฝหรือรอยแปลก ๆ บนผิวของคุณเท่านั้น แต่ยังสามารถแนะนำคุณไปในทิศทางที่ถูกต้องในการดูแลสภาพผิวเฉพาะของคุณด้วยวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าจะดูดีที่สุดอยู่เสมอ
22 ลงทุนกับลูกกลิ้งนวดหน้า
ถึงแม้ว่าลูกกลิ้งนวดหน้าอาจจะดูเหมือนวูวู แต่ก็เป็นสิ่งมหัศจรรย์สำหรับผิวของคุณ คนดังสาบานด้วยลูกกลิ้งหยกโดยเฉพาะซึ่งทำจากหินหยกแท้ซึ่งสามารถช่วยได้ทุกอย่างตั้งแต่การปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและความยืดหยุ่นของผิวหนังไปจนถึงการลดวงกลมใต้ตาและริ้วรอย นอกจากนี้ยังสนุกและผ่อนคลายในการใช้งาน
23 แต่งหน้าฟรีบ่อยเท่าที่จะทำได้
ง่ายพอ ๆ กับการทำความคุ้นเคยกับการแต่งหน้าทุกเช้าการทำให้ผิวของคุณมีชีวิตชีวาในบางโอกาสเป็นเรื่องที่ดีเสมอ ไม่ว่าจะเป็นเพียงแค่วันหยุดสุดสัปดาห์ที่คุณกลับถึงบ้านหลังเลิกงานแทนที่จะปล่อยทิ้งไว้จนถึงเวลานอนคุณจะสังเกตเห็นแสงที่สดใสเมื่อคุณให้ใบหน้าของคุณได้รับอากาศ
24 ขัดผิวเป็นประจำ
คุณไม่จำเป็นต้องขัดผิวบ่อยๆ แต่มันจะดีต่อผิวของคุณอย่างมากเมื่อคุณทำ ตามที่ AAD สิ่งที่คุณต้องใช้ในการกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปทั่วร่างกายคือผ้าขนหนูและสครับที่อ่อนโยน สำหรับผิวที่นุ่มเป็นพิเศษให้อาบน้ำและทาผลิตภัณฑ์โดยใช้การวนเป็นวงกลมเล็ก ๆ ประมาณ 30 วินาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ให้ความชุ่มชื้นหลังจากนั้นเนื่องจากขั้นตอนนี้อาจทำให้แห้งได้
25 ใช้น้ำมันบำรุงผิวหน้า
การใส่น้ำมันลงบนใบหน้าของคุณดูเหมือนจะไม่สำคัญใช่มั้ย? บ้าไปแล้วแม้แต่คนผิวมันก็สามารถได้รับประโยชน์จากพวกเขา การทาและนวดเพียงไม่กี่หยดต่อวันสามารถช่วยเรื่องความแห้งกร้านสิวและปัญหาผิวอื่น ๆ ที่คุณกำลังเผชิญอยู่ เพียงแค่เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นธรรมชาติมากที่สุด
26 ทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าของคุณ
Shutterstock
หากคุณจำครั้งสุดท้ายที่คุณทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าไม่ได้สิ่งที่ต้องเปลี่ยน: เมื่อคุณใช้มันจะสร้างสิ่งสกปรกสิ่งสกปรกและน้ำมันขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดสิว หลังจากใช้งานทุก ๆ สองสามครั้งให้ทำความสะอาดผิวหน้าโดยใช้น้ำยาล้างหน้าตามปกติและวางไว้ให้แห้งเพื่อให้พร้อมสำหรับการใช้งานครั้งต่อไป
27 จงอ่อนโยน
พูดตามตรงเลยนะ - มันง่ายมากที่จะทำให้ผิวของคุณได้รับการยอมรับ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคุณมีบาดแผลและรอยฟกช้ำมากมาย แต่ตอนนี้ถึงเวลาที่ต้องอ่อนโยนกับอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของคุณ อย่าดึงที่ผิวของคุณเมื่อคุณกำลังล้างเครื่องสำอางหยุดใช้ผลิตภัณฑ์ที่รุนแรงและทำให้แห้งและหยุดการทำให้สิวของคุณหลุดออกไป เมื่อคุณดูแลผิวด้วยความระมัดระวังก็แสดงให้เห็น
28 อย่าใช้เวลามากเกินไปในการอาบน้ำ
Shutterstock
เอาล่ะคนนี้อาจเป็นนักฆ่า แต่มีเหตุผลสำคัญที่จะไม่หักโหมกับการชอบอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลาย Mayo Clinic กล่าวว่าน้ำร้อนจะดึงน้ำมันธรรมชาติออกจากร่างกายของคุณซึ่งอาจส่งผลต่อผิวของคุณเมื่อเวลาผ่านไป เพื่อหลีกเลี่ยงความแห้งกร้านและปัญหาผิวอื่น ๆ ให้ใช้ยาเหล่านี้ให้น้อยที่สุดและใช้น้ำอุ่นเมื่อทำเช่นนั้น
29 หา houseplants
Shutterstock
แปลกที่การได้รับ houseplants เพื่อผิวที่ดีขึ้นมันสามารถช่วยให้ผิวของคุณเป็นที่ชื่นชอบได้ การมีต้นไม้เขียวชอุ่มในบ้านเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงคุณภาพอากาศและเมื่ออากาศสะอาดสารมลพิษจะไม่ส่งผลกระทบต่อผิวของคุณมากนัก เพิ่มเครื่องฟอกอากาศที่เป็นที่รู้จักเช่นพืชแมงมุมว่านหางจระเข้และมะเดื่อใบซอเข้ามาในชีวิตของคุณแล้วคุณจะหายใจได้ง่ายขึ้น และ เห็นความแตกต่างในกระจก
30 เลิกสูบบุหรี่ครั้งแล้วครั้งเล่า
Shutterstock
มีเหตุผลมากมายนอกเหนือจากสุขภาพผิวของคุณที่จะให้บุหรี่เป็นรองเท้าบู๊ตเช่นความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งปอด แต่สิ่งเหล่านี้ก็สร้างความหายนะให้กับผิวพรรณของคุณด้วยเช่นกัน
'การสูบบุหรี่ทำให้เส้นเลือดเล็ก ๆ ในผิวหนังตีบตัน' Piliang บอก คลีฟแลนด์คลินิก 'เมื่อเวลาผ่านไปคอลลาเจนและเส้นใยยืดหยุ่นได้รับความเสียหายและผิวหนังของคุณจะเหี่ยวย่นมากขึ้น' สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่คุณควรเลิกเร็วแทนที่จะช้า นี่คือสิ่งที่บุหรี่หนึ่งวันมีต่อร่างกายของคุณ .
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อสมัครรับจดหมายข่าวรายวันของเราฟรี!
