ในหลาย ๆ วิธีของคุณ ยุค 40 อาจเป็นปีที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ: คุณได้สร้างความมั่นคงในอาชีพการงานสร้างมิตรภาพที่แน่นแฟ้นและมีความรู้สึกที่ดีในสิ่งที่คุณต้องการในชีวิตและจะทำอย่างไรให้ได้มา แต่มันก็เป็นช่วงเวลาแห่งการไตร่ตรองเช่นกันและนั่นก็คือความเสียใจ
เมื่อมองย้อนกลับไปในชีวิตของคุณมีโอกาสประมาณ 99 เปอร์เซ็นต์ที่คุณจะเสียใจอย่างน้อยเกี่ยวกับการตัดสินใจของคุณเส้นทางที่ไม่ได้ดำเนินไปหรือพฤติกรรมของคุณเมื่อคุณยังเด็กเกินไปและโง่เขลาที่จะรู้ดีกว่า คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. นี่คือบางส่วนของความรู้สึกเสียใจที่คนทั่วไปในยุค 40 รู้สึกพร้อมข้อมูลเชิงลึกจากผู้เชี่ยวชาญด้านการเงินสุขภาพจิตวิทยาและอื่น ๆ พร้อมทั้งเคล็ดลับในการเอาชนะความรู้สึกเสียใจที่หลงเหลืออยู่
1 อยู่ในงานนานเกินไป
Shutterstock
ด้วยเหตุผลด้านงบประมาณและการเงินที่แน่นอนเหล่านี้ผู้คนจำนวนมากจะยึดติดกับงานที่พวกเขาไม่ชอบเป็นพิเศษหรือตระหนักว่าพวกเขาไม่ได้พาพวกเขาไปทุกที่ที่พวกเขาต้องการไปอย่างมืออาชีพ พวกเขายึดติดกับงานด้วยความกังวลว่าการปล่อยทิ้งไว้จะเสี่ยงเกินไปหรืออาจทำให้ได้งานที่แย่ลง แต่เมื่อพวกเขาจากไปในที่สุดพวกเขาก็ตระหนักดีว่าพวกเขาควรจะทำมาหลายปีแล้ว
`` หลังจากที่มีคนเดินออกจากงานที่ดูดชีวิตพวกเขาไปพวกเขาก็สงสัยว่าทำไมพวกเขาไม่ทำเร็วกว่านี้ '' Kelli Reese โค้ชความเป็นผู้นำและการเปลี่ยนแปลงและผู้เขียน โร้ดแมปแห่งโชคชะตา . 'จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อพวกเขาต่อต้านสิ่งที่พวกเขารู้ในใจจริงๆคือพวกเขากลัวผลลัพธ์และเป็นอัมพาตด้วยความกลัว'
เธอบอกว่า 'What ifs' มีส่วนอย่างมากในความสามารถในการตัดสินใจ 'เมื่อเราไม่เชื่อใจตัวเองเราก็สามารถจมปลักอยู่กับสิ่งที่คุ้นเคยได้' เธอกล่าว 'ไม่ว่าจะเป็นสถานที่ที่เราเจริญรุ่งเรืองหรือไม่ก็ตาม เราไม่ทราบว่าสถานที่ที่เรายังคงอยู่นั้นท้าทายและอึดอัดมากกว่าสิ่งที่เราคิดว่าจะอยู่ข้างหน้า ' มันไม่สายเกินไปที่จะไล่ล่าความหลงใหลของคุณ
2 เสียเวลา
นักจิตวิทยา มินดี้เบ ธ ลิปสัน ซึ่งเชี่ยวชาญในการทำงานร่วมกับผู้ป่วยที่ทำงานผ่านปัญหาความสัมพันธ์ปัญหาการเลี้ยงดูบุตรและอื่น ๆ มองว่าหนึ่งในความเสียใจที่พบบ่อยที่สุดในวัย 40 ปีของพวกเขาคือความกังวลเกี่ยวกับการเสียเวลาในช่วงหลายปีก่อนหน้านี้ 'เมื่อเรายังเด็กเราอาจมีรายการถังที่ดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุด แต่เมื่อเราอายุ 40 ปีเราอาจสงสัยว่าทำไมเราถึงไม่ได้เป็นมหาเศรษฐีหรือมีอาชีพที่ดีขึ้นหรือไม่เคยรับโอกาสนั้นกับตัวเองเมื่อมันมาถึงเป้าหมายส่วนตัวของเรา ' เธอพูดว่า.
ลิปสันเสริมว่าสิ่งเหล่านี้เป็นความคิดที่ 'ปกติโดยสิ้นเชิง' ที่เธอได้ยินจากคนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดที่เธอทำงานด้วย
'สิ่งสำคัญคือต้องให้อภัยตัวเองสำหรับสิ่งที่คุณเลือกและถ้าคุณไม่มีความสุขกับชีวิตของคุณ' ลิปสันกล่าว 'การตระหนักว่าเวลาไม่สิ้นสุดเป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องเผชิญในจุดต่าง ๆ ของชีวิตด้วยเหตุผลหลายประการ หากคุณอยู่ในฐานะที่จะตรวจสอบตัวเองและมีสุขภาพที่ดีลองดูว่าเวลาที่เสียไปนั้นสอนอะไรคุณและคุณจะเพิ่มบทเรียนในชีวิตของคุณให้เกิดประโยชน์สูงสุดในตอนนี้ได้อย่างไร '
3 ไม่ดูแลร่างกายให้ดีขึ้น
Shutterstock
'บ่อยครั้งที่การจัดปาร์ตี้และการละเลยพระวิหารของเรามากเกินไปมักจะพบกับเราในยุค 40 ของเรา' กล่าว Leanne และ Ric Jacobs หรือที่เรียกว่า คู่โอม ผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาตนเองที่เชี่ยวชาญใน 'ศิลปะแห่งการสร้างความอุดมสมบูรณ์' 'ความเจ็บป่วยเรื้อรังยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และความผิดปกติของการนอนหลับมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นในผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีเนื่องจากการเลือกวิถีชีวิตที่เกิดขึ้นในช่วงหลายปีก่อนและหลายทศวรรษ'
4 กำลังรอบันทึก
Shutterstock
`` เราทุกคนได้รับคำสั่งให้ช่วยประหยัดช่วยชีวิตในยุค 20 ของเรา แต่เรามักจะรู้สึกว่าเรามีเวลามากพอที่เราจะละทิ้งคำแนะนำในการประหยัดได้ 'ตามที่จาค็อบเซสกล่าว 'ก่อนที่เราจะรู้ว่าเราอยู่ในยุค 40 และมีเดือนมากเกินไปในตอนท้ายของเงิน'
ฝันว่ามีคนฆ่าตัวตาย
5 รอที่จะมีสุขภาพดี
Shutterstock
เมื่อคุณอายุ 40 ปีพฤติกรรมด้านสุขภาพและวิถีชีวิตหลายอย่างอาจฝังแน่นอยู่ภายในและเมื่อถึงวัยนี้คุณจะรู้ได้อย่างรวดเร็วว่าการทำลายนิสัยเหล่านี้ยากเพียงใดและคุณต้องทำมากแค่ไหน
'เราปฏิบัติตัวไม่ดีจริงๆจนกว่าเราจะเริ่มรู้สึกปวดเมื่อยหรือในที่สุดก็พร้อมที่จะลดน้ำหนัก' กล่าว Kaytlyn Sanders 'โค้ชดูแลตนเอง' สำหรับ นิสัยที่เป็นประโยชน์ . ' ลองนึกภาพปีที่หายไปของความรู้สึกที่ดีขึ้นจริงๆ '
6 ใช้เวลาอยู่หน้าจอมากเกินไป
Shutterstock
เป็นธรรมชาติของชีวิตสมัยใหม่ที่เราใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อวันอยู่หน้าคอมพิวเตอร์โทรศัพท์ดูทีวีและภาพยนตร์ แต่แซนเดอร์สซึ่งเป็นผู้เขียน 20 นิสัยในการลดการใช้โซเชียลมีเดียของคุณเพื่อฟื้นคืนหนึ่งชั่วโมงต่อวัน เน้นย้ำว่านี่เป็นนิสัยที่เราจะต้องเสียใจเมื่ออายุมากขึ้นและสงสัยว่าชั่วโมงเหล่านั้นจะใช้เวลาได้ดีขึ้นได้อย่างไร
`` ไม่ว่าจะเป็นการเสพติดทีวีการบริโภคโซเชียลมีเดียหรือการทำให้เบื่อหน่ายขณะรับประทานอาหารในร้านอาหารลองนึกภาพเวลาทั้งหมดนี้เพิ่มขึ้นเพื่อความก้าวหน้าในโครงการหรือคิดไอเดียใหม่ ๆ 'เธอกล่าว 'เมื่อคุณอายุ 40 ปีคุณติดอยู่กับกิจวัตรประจำวันมากขึ้นไม่ว่าจะกับครอบครัวหรือที่ทำงาน ผสมให้เข้ากัน ปล่อยให้จิตใจของคุณเร่ร่อนและฝันกลางวัน '
7 แต่งงานด้วยเหตุผลที่ผิด
Shutterstock
การแต่งงานเป็นขั้นตอนใหญ่ที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณตั้งแต่วินาทีนั้นเป็นต้นมาและด้วยเหตุผลดังกล่าวผู้คนอาจเข้าสู่การแต่งงานด้วยเหตุผลหลายประการและตอบสนองต่อแรงกดดันหรือความรู้สึกรับผิดชอบที่แตกต่างกัน แต่ในขณะที่การตัดสินใจครั้งใหญ่เช่นนี้ดูเหมือนจะถูกต้อง แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเห็นได้ชัดว่าถ้าคุณไม่ได้แต่งงานเพราะรู้สึกว่าใช่คุณจริง ๆ คุณจะเสียใจ
'เมื่อคุณอายุ 20 ปีคุณมีแรงกดดันมากมายในการแต่งงาน: จากเพื่อนครอบครัวและแม้แต่คนที่คุณกำลังคบอยู่' กล่าว เดวิดเบนเน็ต ที่ปรึกษาที่ได้รับการรับรองผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และผู้ร่วมเขียนหนังสือการช่วยตัวเองเจ็ดเล่มซึ่งเป็นเจ้าของ การออกเดทและความสัมพันธ์แบบ Double Trust กับพี่ชายฝาแฝดของเขา 'หลายคนแต่งงานกันเพียงเพราะมันเป็นสิ่งที่คาดหวัง อย่างไรก็ตามคนในวัย 40 ปีมักจะรู้ว่าการแต่งงานด้วยเหตุผลที่ไม่ถูกต้องมี แต่จะนำไปสู่การแยกทางกันในอีกสิบปีต่อมา แต่ให้แต่งงานเพราะคุณเห็นว่าตัวเองอยู่กับคน ๆ นั้นในระยะยาวและแต่งงานตามไทม์ไลน์ไม่ใช่เพราะแรงกดดันจากภายนอก '
8 ไม่ได้รับความเสี่ยงเพิ่มเติม
เมื่อชีวิตดำเนินไปด้วยดีการทำอะไรบางอย่างที่แตกต่างออกไปซึ่งอาจขัดขวางหรือเสี่ยงต่อการสูญเสียสิ่งที่คุณชอบจะทำให้คุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายที่ทะเยอทะยานมากขึ้นได้ แต่เมื่อคุณอายุมากขึ้นคำถามเกี่ยวกับ 'จะเกิดอะไรขึ้นถ้า ... ' มีแนวโน้มที่จะหนักใจคุณมากขึ้น
'การวิจัยชี้ให้เห็นว่าเมื่อมองย้อนกลับไปผู้คนจะเสียใจที่พลาดโอกาสมากกว่าที่จะรับความเสี่ยงจากโอกาสเหล่านั้นและล้มเหลว' Bennett กล่าว 'ผู้ชายและผู้หญิงหลายคนในวัย 40 ปีมองย้อนกลับไปและหวังว่าพวกเขาจะมีความเสี่ยงมากขึ้นในหลาย ๆ ด้านรวมถึงการออกเดทความสัมพันธ์และธุรกิจ ดีกว่าที่จะพยายามและล้มเหลวมากกว่าที่จะไม่เคยลอง '
9 กังวลมากเกินไป
Shutterstock
'เมื่อคุณอายุครบ 40 ปีคุณจะรู้ว่าความเครียดและความกังวลส่วนใหญ่ในวัยเยาว์ของคุณไม่เคยหายไปเลย' เบนเน็ตต์กล่าว 'ผู้หญิงหรือผู้ชายที่ปฏิเสธคุณ? งานเดียวที่ไม่ได้ผล? ไม่กี่เดือนคุณต้องพังที่บ้านพ่อแม่? บิลที่ไม่ได้รับเงินตรงเวลา? ชั้นเรียนที่คุณมี C? สิ่งเหล่านี้ไม่คุ้มค่ากับชั่วโมงและวันที่ต้องกังวลและการอยู่ในยุค 40 ของคุณให้มุมมอง '
10 การกู้ยืม
Shutterstock
ในขณะที่การกังวลมากเกินไปอาจทำให้เสียใจ แต่เมื่อต้องใช้จ่ายจำนวนมากก็ควรระมัดระวังสักนิด Alayna Pehrson ซึ่งดูแลบล็อกทางการเงินใน ซ่อมแซมเครดิต และ การโจรกรรมข้อมูลส่วนตัว สำหรับ BestCompany.com ชี้ให้เห็นว่าผู้ที่อายุครบ 40 ปีอาจรู้สึกเสียใจหากพวกเขาขอยืมเงินก้อนใหญ่มากเกินไป 'การยืมเงินจากใครบางคนก็ถือเป็นความเสี่ยงด้วยเหตุผลเดียวกัน' เธอกล่าว 'ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเงินจะเพิ่มขึ้นและสามารถทำให้คุณตกอยู่ในช่องว่างทางการเงินได้เมื่อคุณอายุ 40 ปี'
11 การให้กู้ยืม
Shutterstock
ในทางกลับกันการให้ยืมเงินมากเกินไปหรือให้กับคนผิดคือความเสียใจที่มักจะกัดคุณเมื่อคุณอายุมากขึ้น
'การให้ยืมเงินผู้คนเป็นความเสี่ยงที่ชัดเจนมาก' Pehrson กล่าว 'คนที่คุณให้ยืมเงินอาจไม่เคยจ่ายคืนคุณอาจจะจ่ายเงินคืนให้คุณช้ากว่าที่คาดไว้หรืออาจขอให้คุณยืมเงินพวกเขาซ้ำแล้วซ้ำเล่า (ซึ่งอาจทำให้เงินส่วนตัวของคุณหมดลงในที่สุด)'
12 ไม่หวงแหนเวลากับคนที่รักที่หายไป
Shutterstock
เมื่อพูดถึงเรื่องนี้การใช้เวลาร่วมกับคนที่เรารักอาจเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดที่เราควรใช้ในแต่ละวัน แต่ก็เป็นหนึ่งในสิ่งที่ง่ายที่สุดในการเลื่อนหรือลืมไปโดยสิ้นเชิง แต่ความเสียใจที่ไม่ได้ทำเช่นนั้นกลับมาเป็นจุดสำคัญที่เจ็บปวดเมื่อเราสูญเสียคนเหล่านี้ไป
'คนส่วนใหญ่ในยุค 40 ต้องสูญเสียปู่ย่าตายายหรือใกล้จะถึงเวลาที่ต้องทำ' แซนเดอร์สกล่าว 'เมื่อมองย้อนกลับไปและคิดถึงเวลาที่เราได้ใช้ร่วมกับพวกเขาช่วยเตือนให้เราบอกคนที่เรารักว่าพวกเขามีความสำคัญมากแค่ไหน'
13 อย่าปล่อยให้เด็กภายในของคุณเล่น
'บางครั้งเราจริงจังกับตัวเองมากเกินไปและในฐานะผู้ใหญ่ที่เป็นพ่อแม่หรือผู้นำในที่ทำงานเราคิดว่าเราต้องเป็นตัวอย่าง' แซนเดอร์สกล่าว 'แต่คนแบบเดียวกันกับที่คุณอยู่ต่อหน้าก็ต้องการที่จะเห็นด้านขี้เล่นของคุณเช่นกัน คลายเครียดและสนุกไปกับวันทำงานหรือที่บ้าน '
14 ไม่หยุดพัก
'การใช้เวลาว่างจากงานเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสมดุลและอยู่เหนือเกมของคุณ' แซนเดอร์สกล่าว 'กำหนดวันหยุดพักผ่อนครั้งต่อไปตอนนี้แม้ว่าจะห่างออกไปหลายเดือนก็ตาม เดินเล่นเป็นพิเศษหลังอาหารกลางวัน อย่าพูดถึงพันธะสัญญาบางอย่างของครอบครัวที่ไม่จำเป็น '
15 ไม่ได้หยุดและสนุกกับช่วงเวลานั้น
Shutterstock
ผู้ที่มีนิสัยชอบอยู่ในช่วงเวลานั้นรายงานว่ามีความสุขมากกว่าและประสบความพึงพอใจในชีวิตระยะยาวในระดับที่สูงกว่าผู้ที่ฟุ้งซ่านจากการทำงานหรือความกังวลอื่น ๆ ในช่วงอายุ 40 ปีคุณตระหนักดีว่านิสัยการแสดงตนนี้สำคัญเพียงใดและอาจเสียใจที่ไม่ได้หยุดและได้กลิ่นกุหลาบมากขึ้นตลอดชีวิตไม่ว่าจะเป็นช่วงวันหยุดพักผ่อนหรือทำธุระในวันเดียว
16 ไม่ได้ตั้งค่านอกเหนือจาก Paycheck เพียงพอ
Shutterstock
Holly Weidman ผู้เชี่ยวชาญด้านการเงินส่วนบุคคลที่ดูแลบล็อก นางเซฟเวอร์ ชี้ให้เห็นการสำรวจที่เธอจัดทำขึ้นซึ่งหนึ่งในความเสียใจที่พบบ่อยที่สุดของผู้ตอบแบบสอบถามคือประหยัดเงินจากเช็คเงินเดือนของพวกเขาไม่เพียงพอ
'ถ้าพวกเขาสามารถกลับไปและพูดคุยกับตัวเองได้ที่ 20 คำแนะนำของพวกเขาคือ 'เริ่มประหยัดเงินจากทุกเช็คเงินเดือน แม้ว่าจะเป็น 10 เหรียญหรือ 20 เหรียญก็ตาม '' เธอกล่าว 'ตั้งค่าการถอนอัตโนมัติจากบัญชีเช็คของคุณไปยังบัญชีออมทรัพย์หรือ 401K การมีมันโดยอัตโนมัติจะช่วยลดความเครียดในการจดจำรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ในแต่ละเดือนและก่อนที่คุณจะรู้คุณจะมีชิ้นส่วนที่ดีในที่เก็บของคุณ '
17 ไม่สนใจคะแนนเครดิตของคุณ
การลืมคะแนนเครดิตของคุณเป็นเรื่องง่ายเนื่องจากไม่มีผลกระทบสำคัญต่อชีวิตประจำวันของคุณจนกว่าคุณจะพยายามเคลื่อนไหวทางการเงินครั้งใหญ่เช่นการซื้อรถหรือบ้านหรือแม้กระทั่งการสมัครบัตรเครดิต และเห็นได้ชัดว่าคุณควรคิดมากขึ้น
'มันเป็นตัวกำหนดว่าคุณจะถูกเรียกเก็บดอกเบี้ยเท่าใดตลอดอายุของเงินกู้นั้นซึ่งอาจหมายถึงเงินหลายพันดอลลาร์ที่หลุดจากมือคุณเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยที่คุณไม่ได้ทำ' Weidman กล่าว 'คำแนะนำที่ดีที่สุดของฉันคือรับรายงานเครดิตฟรีหนึ่งฉบับจากแต่ละ บริษัท หากคุณขอหนึ่งในเดือนมกราคมหนึ่งในเดือนเมษายนและหนึ่งในเดือนสิงหาคมคุณจะสามารถกระจายออกไปได้ตลอดทั้งปีจากนั้นคุณสามารถดูว่าจำเป็นต้องทำการเปลี่ยนแปลงใด ๆ และวิธีการดำเนินการของคุณหรือไม่ซึ่งก็คือ คำที่ฉันชอบที่สุด '
18 ออกไปกินมากเกินไป
Shutterstock
การทานอาหารนอกบ้านเป็นความสุขที่ยิ่งใหญ่อย่างหนึ่งของชีวิต แต่เมื่อมันกลายเป็นนิสัยประจำวันมันไม่เพียง แต่ทำให้พิเศษน้อยลง แต่จะทำให้เงินออมของคุณหมดไปกับสิ่งที่ลืมไม่ลง Weidman ชี้ให้เห็นว่าชาวอเมริกัน ใช้จ่ายไป 745.61 พันล้านดอลลาร์ เกี่ยวกับอาหารและเครื่องดื่มที่ร้านอาหารในปี 2558
`` แน่นอนว่านี่คือการละทิ้งความสนใจอื่น ๆ และคนส่วนใหญ่ต้องการให้พวกเขาเดินทางได้มากขึ้น 'เธอกล่าว 'ดังนั้นลองพิจารณาว่าคุณสามารถตัดอาหารบางมื้อออกไปเพื่อเก็บไว้ใช้ในวันหยุดพักผ่อนในฝันของคุณหรืออาจลองวางแผนมื้ออาหารเหมือนที่เราทำ เราประหยัดเงินได้มากกว่า $ 4,500 ต่อปีเพียงแค่ใช้ไฟล์ ระบบการวางแผนมื้ออาหาร ที่ได้ผล '
19 ไม่ใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัว
Shutterstock
'การไล่หาเงินในช่วงอายุ 20 และ 30 ปีของเราสามารถนำไปสู่การสร้างความเศร้าโศก (และปัญหาในเนื้อเยื่อ) ในยุค 40 ของเราในขณะที่เราใช้เวลาในการไตร่ตรองและไตร่ตรองเกี่ยวกับอดีตมากขึ้น' ตามที่ Om Couple กล่าว 'เราไม่สามารถย้อนเวลากลับไปได้และชีวิตนี้ไม่ใช่การซ้อม ใช้เวลาไม่ใช่เงิน '
Bennett เสริมว่าการวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้คนโดยเฉพาะผู้ชายละทิ้งมิตรภาพเมื่อพวกเขาแต่งงานและเมื่อถึงวัยกลางคนพวกเขาเสียใจที่ไม่ได้รักษามิตรภาพเหล่านั้นเอาไว้ดังนั้นจงเลี้ยงดูมิตรภาพของคุณในลักษณะเดียวกับที่คุณเลี้ยงดูคุณ ความสัมพันธ์ที่โรแมนติก: พวกเขาต้องการเวลาและความพยายาม 'เขากล่าว
20 อยู่ใกล้ชิดกับเพื่อนในวัยเด็กมากขึ้น
นอกเหนือจากเพื่อนปัจจุบันของคุณแล้วเพื่อนของคุณเมื่อหลายปีก่อนและการใช้เวลาร่วมกับพวกเขาเพียงเล็กน้อยอาจกลายเป็นความเสียใจครั้งใหญ่เมื่อคุณอายุมากขึ้น สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวทุกวันสามารถทำให้ลืมเกี่ยวกับการรักษาการเชื่อมต่อแบบเก่าได้ง่าย
'ตอนนี้ชีวิตครอบครัวไม่ได้เข้มข้นและวุ่นวายเหมือนในยุค 30 ผู้คนต่างตระหนักดีว่าความสัมพันธ์ภายนอกครอบครัวที่ใกล้ชิดนั้นมีค่า แต่การหาเพื่อนใหม่ในยุค 40 นั้นยากกว่ามาก' Milana Perepyolkina ผู้เขียน ความลับในการใช้พลังงานของชาวยิปซี: เปลี่ยนวันที่เลวร้ายให้เป็นวันที่ดีไม่ว่าชีวิตจะขว้างปาอะไรมาที่คุณ .
21 ไม่สร้างความเชื่อมโยงกับครอบครัวขยาย
เช่นเดียวกับการติดต่อกับเพื่อนเก่าการไม่เชื่อมต่อกับสมาชิกในครอบครัวที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นเป็นสิ่งที่หลายคนทำในขณะที่พวกเขายุ่งอยู่กับทุกอย่างในชีวิตจนกระทั่งเรารู้ว่ามันสายเกินไป
`` ในขณะที่เราให้ความสำคัญกับลูก ๆ แต่จู่ๆหลานชายและหลานสาวของเราก็โตเป็นผู้ใหญ่ปู่ย่าตายายของเราจากไปและพ่อแม่ของเราก็เริ่มลืมสิ่งต่างๆ 'Perepyolkina กล่าว 'ถ้าเรายังคงเชื่อมต่อกันได้อย่างมั่นคงในยุค 30 เราจะพบกลุ่มคนที่รักและห่วงใยเราในยุค 40 ของเรามากขึ้น'
22 ไม่รับฟังผู้อื่นที่มีนัยสำคัญของคุณ
ลืมครอบครัวขยาย - หลายคนเสียใจที่ไม่ได้อุทิศเวลาให้มากขึ้นและมุ่งความสนใจไปที่บุคคลที่สำคัญที่สุดเพียงคนเดียวในชีวิตนั่นคือคู่ครองหรือคู่ชีวิต
'เราจมอยู่กับความวุ่นวายในชีวิตจนบางครั้งเราลืมที่จะหยุดและสนใจคนที่อยู่ตรงหน้าเรา' แซนเดอร์สนิสัยที่เป็นประโยชน์กล่าว 'ใช้เวลายามเย็นเพื่อถามพวกเขาว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่อยากทำอะไรภายในห้าปีข้างหน้าและพวกเขารู้สึกอย่างไรโดยไม่ต้องพูดแทรกตัวเอง'
23 ไม่เลิกเล่นโยคะเร็ว ๆ นี้
Shutterstock
ประโยชน์ต่อสุขภาพของโยคะช่วยบรรเทาได้อย่างสิ้นเชิงในยุค 40 ของคุณเนื่องจากร่างกายของคุณมีความยืดหยุ่นน้อยลงกว่าที่เคยเป็นมาทำให้คุณหวังว่าคุณจะทำมากขึ้นเพื่อให้สุขภาพแข็งแรงยืดหยุ่นและกระชับ
`` คนในวัย 40 ปีถูกบังคับให้ดูแลสุขภาพให้ดีขึ้น '' Perepyolkina กล่าว 'การลงทะเบียนเรียนโยคะเป็นครั้งแรกเป็นเรื่องปกติ ประโยชน์ของการฝึกโยคะได้รับการยอมรับอย่างรวดเร็ว แต่ต้องใช้เวลาและความพยายามมากขึ้นในการเข้าถึงระดับความยืดหยุ่นที่จะทำได้อย่างง่ายดายหากเริ่มตั้งแต่อายุยังน้อย
24 ไม่เรียนภาษาอื่น
Shutterstock
เว้นแต่คุณจะเติบโตมาด้วยการพูดภาษาอื่นหรือรู้สึกตื่นเต้นกับการเรียนภาษาหนึ่งในโรงเรียนมัธยมหรือวิทยาลัยเป็นเรื่องง่ายที่จะไม่พิจารณารับภาษาอื่นจนกว่าคุณจะอยู่ในประเทศอื่นหรือพบว่าตัวเองกำลังพูดกับผู้ที่ไม่ได้ใช้ภาษาอังกฤษด้วยซึ่งคุณต้องการให้คุณ มีความพร้อมในการสื่อสารที่ดีกว่า
'ผู้คนในวัย 40 ปีมีเวลาและเงินในการเดินทางมากขึ้น' Perepyolkina ชี้ให้เห็น 'คงจะดีไม่น้อยหากจะสนทนากับหมอผีท้องถิ่นในเปรูเป็นภาษาสเปนหรือสั่งขนมที่ปารีสเป็นภาษาฝรั่งเศส'
25 ไม่เรียนรู้ที่จะเล่นเครื่องดนตรี
Shutterstock
เช่นเดียวกับภาษาอื่นการเล่นเครื่องดนตรีเป็นสิ่งที่คุณคิดไม่ถึงในชีวิตประจำวันของผู้ใหญ่จนถึงช่วงเวลาที่คุณ จริงๆ หวังว่าคุณจะรู้วิธีการเล่น (ไม่ว่าจะพยายามสร้างความประทับใจให้กับวันที่หรือเพียงแค่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและเติมเต็มมากขึ้น)
'ถ้านิ้วของเราในยุค 40 เท่านั้นที่ยืดหยุ่นได้เหมือนในยุค 30 ของเรา' Perepyolkina กล่าว 'เราจะดึงกีตาร์ขึ้นมาในงานปาร์ตี้และได้รับความสนใจและชื่นชม มันจะไม่ดีเหรอ? '
26 ไม่อ่านเพิ่มเติม
Shutterstock
งานอดิเรกอีกอย่างที่ช่วยบำรุงจิตใจและมีประโยชน์ในระยะยาวคือการอ่านสิ่งที่หลาย ๆ คนทำน้อยลงหรือเลิกทำไปเลยเมื่ออยู่นอกวิทยาลัย
'การปล่อยให้ความคิดของคุณล่องลอยไปในโลกอื่นหรือเรียนรู้เรื่องใหม่จะช่วยให้จิตใจของคุณกระฉับกระเฉง' แซนเดอร์สกล่าว 'ไม่เพียง แต่จะเพิ่มพูนความรู้ของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคำศัพท์ของคุณด้วย นอกจากนี้ยังช่วยให้เราอยู่ห่างจากแสงของโทรศัพท์ก่อนนอนอีกด้วย '
27 ไม่ติดต่อกับธรรมชาติ
เมื่อพูดถึงการปล่อยใจให้ล่องลอยการศึกษาพบว่าการใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการสร้างความรู้สึกสงบในทันทีรวมทั้งปลูกฝังความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีในระยะยาว แต่หลายคนไม่สามารถสร้างนิสัยได้
'การออกไปข้างนอกไม่เพียง แต่ทำให้คุณได้พักผ่อน แต่ยังสามารถจุดประกายความคิดสร้างสรรค์และลดความวิตกกังวลได้' แซนเดอร์สกล่าว 'ลองไปทุกวันอาทิตย์กับทั้งครอบครัวหรือแค่ตัวเอง'
28 ไม่ไล่ตามความฝัน
Shutterstock
Jacobses ชี้ให้เห็นว่าความเสียใจที่พบบ่อยคือการอยากให้คุณไล่ตามความฝันที่คุณมีมาตลอด แต่ปล่อยให้เลื่อนไปเพราะคุณมีภาระหน้าที่อื่น ๆ ที่ต้องกังวล พวกเขาชี้ให้เห็นว่าบ่อยครั้งที่ผู้คนตระหนักว่า 'พวกเขาตั้งรกรากในอาชีพที่พวกเขาไม่ได้รักเวลาซื้อขายเป็นเงินดอลลาร์ พูดง่ายๆก็คือเราละเลยของขวัญและคุณค่าที่แท้จริงของเราเร็วเกินไปในชีวิตเพื่อเงินและเพื่อทำให้คนอื่นพอใจ '
29 กังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้คนคิด
Shutterstock
`` ผู้คนตระหนักดีว่าพวกเขาใช้เวลามากก่อนวัย 40 ปีโดยกังวลว่าผู้คนจะคิดอย่างไรและผู้คนก็พอใจแทนที่จะเป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง 'จาค็อบส์กล่าว
เมื่อคุณอายุ 40 ปีคุณตระหนักดีว่าความคิดเห็นของผู้อื่นไม่ได้มีความเกี่ยวข้องกับความพึงพอใจในชีวิตระยะยาวของคุณมากนักและการปล่อยให้สิ่งนี้เป็นตัวกำหนดการตัดสินใจในชีวิตของคุณถือเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่
30 ไม่เชื่อสัญชาตญาณของคุณ
Shutterstock
สิ่งนี้ไปพร้อม ๆ กันกับการกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิด แต่เกิดจากคนที่ไม่มีความมั่นใจในตัวเองและสัญชาตญาณของตัวเองมากพอ เมื่อคุณอยู่ในวัย 40 ปีคุณจะรู้ว่ามีเพียงคนเดียวที่รู้ว่าอะไรเหมาะกับคุณและชีวิตของคุณคือตัวคุณและการไม่รับฟังสิ่งที่ลำไส้ของคุณกำลังบอกคุณเพราะคนอื่นกำลังบอกคุณในสิ่งที่แตกต่างออกไปทำให้คุณเสียใจ คุณไม่ไว้ใจตัวเองมากขึ้นตลอดชีวิต
สามดาวห้าแฉกรัก
31 ใช้ชีวิตอย่างจริงจังเกินไป
Shutterstock
ในตอนนี้ทุกอย่างอาจดูเหมือนเป็นเรื่องใหญ่ แต่เมื่อคุณอายุ 40 ปีและมีเวลาไตร่ตรองถึงช่วงเวลาต่างๆที่คุณเคยประสบพบเจอมาคุณจะรู้ว่าทัศนคติที่มีประโยชน์ที่สุดทั้งต่อโชคลาภและความโชคร้ายคือความเพลิดเพลินที่สับสน - ไม่มีสิ่งใดเลวร้ายอย่างที่คิดในขณะนี้และการปล่อยให้ตัวเองถูกเผาผลาญโดยความผิดพลาดหรือความล้มเหลวเพียงแค่เสียเวลาอันมีค่าของคุณไปมากขึ้นเท่านั้น
32 ไม่ได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเงิน
'ลูกค้าของฉันหลายคนในวัย 40 ปียอมรับว่าการอ่านเพิ่มเติมหรือเรียนหลักสูตรการเงินส่วนบุคคลจะช่วยป้องกันไม่ให้พวกเขาทำผิดพลาดทางการเงินโดยไม่จำเป็น' กล่าว คอร์นีเลียสเดวีส์ , ถึง โค้ชการเงิน และผู้เขียน ต้องการเปลี่ยนชีวิตของคุณหรือไม่? นี่คือวิธีที่คุณทำ . 'เป็นเวลานานที่พวกเขาติดตามฝูงชนเมื่อมันมาถึงเรื่องเงินและตอนนี้พวกเขารู้ดีกว่าพวกเขาต้องการที่จะกลับไปและเปลี่ยนวิธีการจัดการการเงินของพวกเขา'
33 ไม่ได้เริ่มการลงทุนในไม่ช้า
Shutterstock
ในขณะที่ใครก็ตามที่ได้รับรู้ถึงวิธีการทำงานของดอกเบี้ยทบต้นจะเข้าใจดีว่ายิ่งพวกเขาเริ่มลงทุนเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้นซึ่งอาจนำไปสู่ความเสียใจมากมายสำหรับผู้ที่ตระหนักในชีวิตในภายหลังว่าพวกเขาควรจะเอาเงินไปทิ้งไปตลอด
'ฉันทำงานกับลูกค้าสองสามรายในวัย 40 ปีที่เพิ่งเริ่มลงทุนภายในห้าปีที่ผ่านมา' เดวิสกล่าว `` ตอนนี้พวกเขาเข้าใจแล้วว่าตลาดทำงานอย่างไรพวกเขาทุกคนบอกว่าพวกเขาสามารถมีเงินจำนวนมากไว้ใช้เพื่อการเกษียณอายุได้หากพวกเขาเริ่มลงทุนทันทีที่พวกเขาเริ่มทำงานเต็มเวลา '
34 ไม่ได้รับงบประมาณ
Shutterstock
การจัดทำงบประมาณเป็นเรื่องของอนาคตเพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้จ่ายอย่างเพียงพอเพื่อให้ตัวเองมีความสุขและมีชีวิตที่ดี แต่ไม่มากจนทำให้เงินสดของคุณหมดไปก่อนที่คุณจะเกษียณ แต่ผู้ที่ละเลยงบประมาณจะตระหนักในวัย 40 ปีว่าวิถีชีวิตของพวกเขาไม่ยั่งยืน
`` เมื่อพวกเขาอายุ 40 ปีสิ่งหนึ่งที่โดดเด่นคือพวกเขาไม่ได้ทำตามงบประมาณเช่นเดียวกับที่พวกเขาต้องการตลอดหลายปีที่ผ่านมา '' Pehrson กล่าว 'การสร้างงบประมาณที่มีประสิทธิภาพและยึดติดกับมันอาจเป็นเรื่องท้าทายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงหลายปีที่ผ่านมา'
35 ไม่ได้เดินทางมากขึ้น
มีไม่กี่สิ่งที่ทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นมากกว่าการออกไปสำรวจโลกและเมื่อคุณก้าวเข้าสู่ยุค 40 และหน้าที่ความรับผิดชอบคุณอาจจะรู้สึกเสียใจที่ไม่ได้เดินทางมากขึ้นในช่วงที่คุณอายุน้อยกว่า มองหากิจกรรมน่าทำอยู่? เริ่มต้นด้วย 40 ประสบการณ์รายการถังที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี .
36 คบคนผิดประเภท
'ฉันได้ยินมาหลายครั้งแล้วจากลูกค้า' รีสกล่าวถึงคนเหล่านั้นว่า 'ฉันหวังว่าฉันจะเลือกผู้ชายที่แตกต่างกัน' 'พวกเขากำลังโทษตัวเองที่เลือกผู้ชายที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างต่อเนื่อง พวกเขารู้ว่าลึก ๆ แล้วความต้องการของพวกเขาไม่ได้รับการตอบสนอง แต่พวกเขาไม่สามารถที่จะเดินหนีหรือเปลี่ยนแปลงมันได้โดยปราศจากความช่วยเหลือ '
37 แต่งงานกับคนผิด
ด้วย อัตราการหย่าร้างยังคงอยู่ที่ประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ และอีกหลายคนที่แยกทางกันในช่วงอายุ 40 ปีความเสียใจที่พบบ่อยสำหรับหลาย ๆ คนก็คือคนที่พวกเขาเลือกที่จะใช้ชีวิตด้วยเพราะพวกเขาตระหนักดีว่าพวกเขาไม่สามารถเข้ากันได้อย่างที่เห็น
'ไม่ว่าใครจะฟ้อง [หย่า] มันค่อนข้างจะลงเอยที่ความจริงที่ว่าเราผิดเกี่ยวกับส่วน' ตลอดไป '' กล่าว เจโฮปแอม ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ที่ดูแลเว็บไซต์ โฮปบูเลอวาร์ด . 'สำหรับผู้ที่ยังแต่งงานอยู่อีก 40% มีความวิตกกังวลเกี่ยวกับการเลือกคู่ครอง มีอะไรมากมายที่เราเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองและชีวิตเมื่อเราโตเป็นผู้ใหญ่และการแต่งงานตั้งแต่ยังเด็กหรือเร็วเกินไปมักจะนำไปสู่ความรู้สึกไม่พอใจโดยทั่วไป '
38 การหาสมดุลระหว่างงาน / ชีวิตไม่สำเร็จ
Shutterstock
เราใช้เวลาส่วนใหญ่ในยุค 20 และ 30 ในการทำงานเพื่อที่เราจะสามารถใช้ชีวิตอย่างที่ต้องการได้ในวัย 40 ปีขึ้นไป แต่นั่นอาจมาจากค่าใช้จ่ายในการใช้ชีวิตที่แท้จริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกที่เชื่อมต่อกัน 24-7 วันของเราในปัจจุบัน
'วันนี้เป็นวันของ 9 ต่อ 5 ที่เข้มงวดแล้วฉันไม่คิดว่ามันจะมีอยู่จริงอีกต่อไป' กล่าว ไคลีคาร์ลสัน ผู้ก่อตั้ง Academy of Wedding & Event Planners ซึ่งมีวิทยาเขตเสมือนจริง 6 แห่งทั่วโลก 'การค้นหางาน / ชีวิตที่เข้าใจยากนั้นความสมดุลดูเหมือนจะเป็นเหมือนจอกศักดิ์สิทธิ์ แต่ก็สามารถทำได้'
เธอแนะนำว่า 'ให้สิทธิ์ตัวเองในการจับเวลาปล่อยให้ตัวเองปิดจากโซเชียลมีเดียและตระหนักว่าจริงๆแล้วการปิดอีเมลของคุณเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงในระหว่างวันทำงานจะทำให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้น'
39 ล้มเหลวในการทำตามหัวใจของคุณ
Shutterstock
บ่อยครั้งที่คุณไม่ได้ตระหนักถึงความสำคัญของการทำในสิ่งที่คุณรักจนถึงวัย 40 ปี
'หลายครั้งเกินไปที่ฉันเห็นผู้คนตกตะกอนเพราะพวกเขาไม่เชื่อว่าพวกเขาสามารถทำอย่างอื่นได้หรือไม่มีความมั่นใจที่จะทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการจะทำจริงๆ' คาร์ลสันกล่าว 'คำแนะนำของฉันคือปล่อยมันไปเสมอ ในตอนท้ายของวันอะไรคือสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้น? เห็นได้ชัดว่าหากเกี่ยวข้องกับการกู้เงินจากธนาคารจำนวนมากหรือการย้ายบ้านของคุณคุณต้องคิดให้รอบคอบ แต่หลาย ๆ ครั้งการทำตามความฝันและอาชีพที่คุณรักมักจะทำควบคู่ไปกับงานประจำวันของคุณเพื่อที่คุณจะได้มีโอกาสทำ ทดสอบดูว่ามีขาไหม '
40 เสียใจกับอดีต
Shutterstock
เมื่อถึงวัย 40 ปีคุณจะรู้ว่าคุณใช้เวลาหลายชั่วโมงในชีวิตไปกับการกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณได้ทำไปและเสียใจกับการตัดสินใจของคุณดังนั้นอย่าทำเลย! ใช้ชีวิตของคุณและเลิกเครียดกับอดีต อย่าจมอยู่กับอดีตโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีเหตุผลมากมายที่จะอยู่ที่นี่และตอนนี้ ในที่สุดคุณก็จะเพลิดเพลินไปกับสิ่งเหล่านั้น 40 ความสุขง่ายๆเฉพาะผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีเท่านั้นที่เข้าใจ .
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ ติดตามเราบน Instagram!
