มีพวกเรามากเกินไป: หัวหน้ารังแกจากนรก คนที่ไม่ชอบคุณเมื่อเห็น คนที่เริ่มต้นจากความหวานและแสงสว่างจากนั้นก็เริ่มบั่นทอนคุณ คนที่ผลักดัน ความเครียด ระดับเข้าสู่สตราโตสเฟียร์ คนที่ไม่มีปัญหาในการลบหลู่คุณต่อหน้าคนอื่นหรือพูดจาโผงผางเช่น Howard Beale ในการปรุงยา ข่าวดี: คุณแก่เกินไปที่จะทนกับมัน 'อย่าหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง' Gary Namie, Ph.D. , ผู้ก่อตั้ง Workplace Bullying Institute กล่าว 'การกลั่นแกล้งไม่ใช่กระบวนการที่มีเหตุผล'
แต่มีขั้นตอนที่คุณสามารถดำเนินการเพื่อโจมตีปัญหาที่ไม่เกี่ยวข้องกับการดำเนินการหรือวิ่งหาทางออก (อย่างน้อยก็ไม่ใช่ในตอนแรก) นามิเอะพาเราเดินผ่านพวกเขา และเรายังมี คำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีจัดการกับหัวหน้าที่ไม่ดีที่นี่
1 เรียนรู้ความแตกต่างระหว่างหัวหน้าที่ยากและคนพาล
มีกระบวนการเลือกปฏิบัติเกิดขึ้น รังแกคนโสดด้วยความทุกข์ยาก คนอื่นมีเวลาแก้ไขข้อผิดพลาดและได้รับการอภัยสำหรับการละเมิดเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่สำหรับเป้าหมายแล้วความทุกข์ยากทางสังคมจะถูกทิ้งลงบนพวกเขาอย่างไม่สมส่วน หัวหน้าที่ยุติธรรมและเสมอต้นเสมอปลายเรียกร้องกับทุกคน นอกจากนี้เมื่อหมดเวลาและโปรเจ็กต์เสร็จสมบูรณ์พวกเขาสามารถปิดและเฉลิมฉลองได้ แต่ด้วยเจ้านายกลั่นแกล้งไม่มีเวทีจบการเฉลิมฉลอง ในการสำรวจปี 2014 ของเรา 56% ของคนพาลในที่ทำงานชาวอเมริกันเป็นเจ้านาย ตอนนี้ถ้าคุณเป็นเจ้านายคุณทำให้คุณเครียดลองดูสิ ความเครียดในสถานที่ทำงานเหล่านี้
เกมส์ให้เล่นในงานปาร์ตี้คริสต์มาส
2 รู้ว่าคุณเป็นเป้าหมายทั่วไปหรือไม่
Shutterstock
เราได้ทำการศึกษา 49 เรื่องเกี่ยวกับเรื่องนี้ โดยปกติจะเป็นคนที่มีความเชี่ยวชาญทางเทคนิคและมีความสามารถสูง พวกเขาเป็นคนที่ยอดเยี่ยม แต่พวกเขาไม่สามารถปกป้องตัวเองได้ เป้าหมายมีความดื้อรั้นมากพวกเขาต้องการ 'พิสูจน์ว่าพวกเขาผิด' และ 'ไม่ปล่อยให้พวกเขาชนะ' เพราะความอยุติธรรมของมัน พวกเขาจบลงด้วยการถูกยกเลิก นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ใช่เจ้านายที่ไม่ดี โดยการทดสอบของเรา .
3 จากนั้นทำให้ตัวเองป้องกันการกลั่นแกล้ง
Shutterstock
การตำหนิตัวเองเป็นแนวโน้มตามธรรมชาติของคนที่ตกเป็นเป้าหมาย หากคุณไม่ออกจากร่องนั้นคุณจะมีปัญหาในการกู้คืน คนพาลทนรู้ว่าเขาเก่ง เขาสามารถปกป้องตัวเองได้ คนพาลเป็นเรื่องการเมือง - พวกเขาเห็นว่ามันกำลังจะเกิดขึ้นและระเบิดมันออกไป และพวกเขาจะไม่ถูกข่มขู่พวกเขาจะผลักดันกลับ คนพาลชอบคนก้าวร้าวเพราะนั่นคือบุคลิกของพวกเขา หากต้องการข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีเอาตัวรอดในออฟฟิศโปรดอย่าลืมรู้ วิธีป้องกันไฟในอาชีพของคุณ
สัญญาณการแต่งงานของคุณไม่สามารถบันทึกได้
4 รวบรวมการสนับสนุนเพื่อนร่วมงานของคุณ
Shutterstock
คุณต้องรู้จักการกลั่นแกล้ง แต่เนิ่นๆและได้รับการสนับสนุนจากเพื่อนร่วมงานของคุณดังนั้นจึงไม่ใช่คุณทำคนเดียวที่จะบอกนายจ้างว่าสิ่งนี้ผิด และสำหรับคำแนะนำด้านอาชีพที่ยอดเยี่ยมเพิ่มเติมนี่คือ ผู้ชายที่ฉลาดที่สุดจะก้าวไปข้างหน้าในที่ทำงานได้อย่างไร
5 เปิดเผยด้านที่ไม่ดีของเขาหรือเธอ
Shutterstock
โทรออกทันทีเพื่อให้คนอื่นสังเกตเห็น เปิดประตู. แนวคิดในการทำสิ่งต่างๆหลังประตูที่ปิดสนิทจึงมีความเป็นไปได้ที่จะปฏิเสธได้ คุณต้องพูดว่า 'คุณได้ยินไหม? ฉันต้องการความช่วยเหลือจากคุณที่นี่ ' รวบรวมการสนับสนุนจากเพื่อนร่วมงานของคุณไม่เช่นนั้นคุณจะล้มลง
6 อย่าไปหา HR
Shutterstock
เราพูดแบบนั้นมาหลายปีแล้ว อย่าไปที่ฝ่ายทรัพยากรบุคคลโดยคิดว่าคุณจะได้รับการสนับสนุน HR เป็นฟังก์ชันสนับสนุนการจัดการและพวกเขาก็รู้ดี นี่ก็เหมือนกับการไปที่ห้องโถงโรงเรียนมัธยมของคุณเพื่อบ่นเกี่ยวกับการกลั่นแกล้ง ในท้ายที่สุดมันจะจุดธูปคู่อริของคุณเท่านั้น
สิ่งที่ต้องทำร่วมกันเป็นคู่
7 แทนที่จะบ่นขึ้นไป
ค้นหาผู้จัดการระดับสูงกว่าและอุทธรณ์ผลกระทบทางการเงินจากพฤติกรรมของคนพาล ลองพูดดูว่าบุคคลนี้รับผิดชอบต่อการหมุนเวียนความยากลำบากในการสรรหาและค่าใช้จ่ายในการขาดงานอย่างไร ถ้าอย่างนั้นถ้า บริษัท ไม่สามารถทำให้คุณปลอดภัยได้ก็ถึงเวลาดำเนินการต่อ
8 รับการสนับสนุนทางอารมณ์เพื่อที่คุณจะได้เลิก
แน่นอนว่าไม่มีพวกเราคนใดที่จะสูญเสียวิถีชีวิตของคุณไปได้ คุณมีภาระจำนองและภาระผูกพัน แต่ไม่มีใครสมควรได้รับโรคหัวใจและหลอดเลือดเพราะเช็คเงินเดือน ไม่ว่าเงินเดือนจะใหญ่แค่ไหน รับการสนับสนุนทางอารมณ์จากครอบครัวและเพื่อน ๆ การเก็บเป็นความลับไม่ดีสำหรับคุณ สุขภาพจิต . คุณมักต้องการให้ใครสักคนพูดว่า 'บ๊อบเป็นคนงี่เง่าไปหางานอื่นเถอะ' อย่าแยก
ฉันมีความหวังสำหรับอนาคต รุ่นนี้ค่อนข้าง คนรุ่นมิลเลนเนียลไม่เอาขี้แบบนี้ ฉันคิดว่ามันยอดเยี่ยมมาก พวกเขาพูดว่า 'คุณพูดกับฉันเหรอ? ฉันโตขึ้นเมื่อได้ยินว่าคุณไม่สามารถกลั่นแกล้งฉันได้ ' และพวกเขาคือคนที่จะสร้างการเปลี่ยนแปลง
สำหรับคำแนะนำที่น่าอัศจรรย์เพิ่มเติมสำหรับการใช้ชีวิตอย่างชาญฉลาดดูดีขึ้นและรู้สึกอ่อนเยาว์ติดตามเราได้ เฟสบุ๊ค เดี๋ยวนี้!
