เราไม่ชอบที่จะทำลายคุณ แต่ถ้าคุณกำลังมองหาคำตอบง่ายๆว่าราคาเท่าไหร่ เพศ คุณควรจะมีกับคู่ของคุณคุณจะไม่พบ เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์คู่นอนที่แตกต่างกันรสนิยมทางเพศและสภาพร่างกายหรืออารมณ์ของคุณและคนสำคัญของคุณล้วนมีบทบาทสำคัญในการกำหนดสิ่งที่เหมาะกับคุณ แม้ว่าคุณจะมีความสุขกับชีวิตเซ็กส์ แต่คุณอาจถามตัวเองว่า: ฉันมีเซ็กส์มากพอหรือยัง เหรอ?
และคุณจะไม่อยู่คนเดียวด้วย “ คู่รักมักประเมินค่าสูงเกินจริงว่าคนอื่นมีเพศสัมพันธ์มากแค่ไหนและเปรียบเทียบตัวเองกับอุดมคติที่ไม่ถูกต้อง” อธิบาย Danica Mitchell นักบำบัดทางเพศจากนิวยอร์คและนักสังคมสงเคราะห์
ความจริงก็คือมันซับซ้อน ไม่มีตัวเลขที่ยากและรวดเร็วสำหรับความถี่ คู่รักมีความสุขมีเซ็กส์ แต่มีการสนทนาที่สำคัญที่คุณควรมีกับคู่ของคุณเพื่อพิจารณาว่าอะไรเหมาะกับคุณ เพื่อช่วยคุณสำรวจพื้นที่ที่ซับซ้อนนี้เราได้ถามผู้เชี่ยวชาญทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องเพศว่า“ ปกติ” คืออะไร
นัยน์ตาสีน้ำตาลเข้มเกือบดำ ความหมาย
คู่รักมีเซ็กส์บ่อยแค่ไหน?
การศึกษาหนึ่งในปี 2017 ใน เอกสารสำคัญของพฤติกรรมทางเพศ เปิดเผยว่าผู้ใหญ่อเมริกันโดยเฉลี่ยมีเพศสัมพันธ์ 54 ครั้งต่อปี (หรือประมาณหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์) การศึกษาที่อ้างถึงบ่อยครั้งที่ตีพิมพ์โดยวารสาร จิตวิทยาสังคมและวิทยาศาสตร์บุคลิกภาพ พบว่าจากการศึกษาคู่รัก 30,000 คู่พบว่าตัวเลขสัปดาห์ละครั้งคือ 'Goldilocks' สำหรับความถี่ที่คู่รักมีเซ็กส์และยังคงรู้สึกมีความสุข
แต่ในขณะที่ตัวเลขเหล่านี้เป็นพื้นฐานสำหรับคนอเมริกันทั่วไป เอกสารสำคัญของพฤติกรรมทางเพศ นอกจากนี้ยังตั้งข้อสังเกตว่าอายุมีบทบาทสำคัญเช่นกัน จากผลการวิจัยพบว่าชาวอเมริกันในวัย 20 ปีมีเพศสัมพันธ์โดยเฉลี่ยประมาณ 80 ครั้งต่อปีเทียบกับ 20 ครั้งต่อปีสำหรับผู้ที่มีอายุ 60 ปี
“ คู่รักบางคู่สามารถมีความสุขกับการมีเซ็กส์ได้ปีละครั้ง คนอื่นต้องการวันละครั้ง” ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และที่ปรึกษา ราเชลซัสซัน พูดว่า. “ ทุกคนมีความแตกต่างกันและนั่นไม่จำเป็นต้องทำให้ความสัมพันธ์หนึ่งดีขึ้นหรือแข็งแกร่งกว่าอีกฝ่ายเสมอไป”
ฉันมีโอกาสเป็นมะเร็งมากแค่ไหน
นอกจากนี้อย่าลืมว่าเกณฑ์มาตรฐานเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างง่ายดาย “ คุณไม่สามารถคาดหวังว่าความต้องการทางเพศของคู่ของคุณจะสอดคล้องกับคุณทุกวันสัปดาห์เดือนปีตลอดชีวิต” กล่าว Jess O’Reilly, PhD โฮสต์ของ @SexWithDrJess Podcast .“ ความปรารถนาในการมีเซ็กส์ของคุณจะไม่สอดคล้องกันในบางช่วงความสัมพันธ์ของคุณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ (แม้ว่าคุณจะต้องการด้วยความถี่เดียวกันในปัจจุบันก็ตาม) และความเข้าใจผิดนี้ - ความคิดที่ว่าคุณควรหาคู่ที่เข้ากันได้แทนที่จะเป็น กลายเป็น เข้ากันได้ - อาจนำไปสู่ความผิดหวังความตึงเครียดและความขัดแย้ง”
รุ่นสั้น? ความถี่ที่คู่รักมีเซ็กส์อาจแตกต่างกันอย่างมาก แต่สถิติแสดงให้เห็นว่าสัปดาห์ละครั้งเป็นเรื่องปกติสำหรับหลาย ๆ คน
คุณมีเซ็กส์บ่อยแค่ไหน?
“ นี่เป็นคำถามที่ยุ่งยาก” มิทเชลกล่าว “ คุณมีเรื่องเซ็กส์บ่อยแค่ไหนหากคู่นอนคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่ไม่พอใจกับความสัมพันธ์ทางเพศ เมื่อคู่รักไม่สามารถสื่อสารเกี่ยวกับเรื่องนี้และหาความถี่และรูปแบบทางเพศที่เหมาะกับทั้งคู่ (หรือมากกว่า) ก็จะเริ่มมีความสำคัญมากขึ้นอย่างแน่นอน '
สิ่งหนึ่งที่ผู้เชี่ยวชาญของเราทุกคนเห็นพ้องต้องกัน: หากคุณพอใจกับจุดที่คุณมีเพศสัมพันธ์คุณก็ไม่คุ้มที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น นอกจากนี้ความถี่ทางเพศของบุคคลนั้นส่งผลกระทบต่อชีวิตและความสัมพันธ์ของพวกเขามากเพียงใดนั้นเป็นเรื่องส่วนตัวโดยสิ้นเชิง
“ บางคนไม่ต้องการมีเซ็กส์และนั่นคือพื้นฐานที่ดีต่อสุขภาพของพวกเขา” O’Reilly ชี้ให้เห็น “ ตัวอย่างเช่นคนที่ไม่มีเพศสัมพันธ์บางคนไม่มีความสนใจในเรื่องเพศและสามารถมีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและมีความสุขได้ คนอื่น ๆ ต้องการมีเซ็กส์ทุกวันดังนั้นคุณจะดีขึ้นมากหากคุณพูดถึงความต้องการของคุณตั้งแต่เริ่มมีความสัมพันธ์และยังคงพูดคุยเกี่ยวกับความถี่และหัวข้ออื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเรื่องเพศอย่างต่อเนื่อง”
ชุดลำลองสำหรับผู้ชายอายุมากกว่า 40
ในตอนท้ายของวันหากทุกคนพอใจกับความสัมพันธ์ทางเพศของตนไม่ว่าจะมีเซ็กส์บ่อยแค่ไหนความถี่ก็ไม่สำคัญ เพียงแค่ติดตามว่าความถี่ทางเพศของคุณทำให้คุณรู้สึกอย่างไร ซารีคูเปอร์ , ผู้อำนวยการ ศูนย์ความรักและเพศ ในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่าคู่รักที่มีเซ็กส์น้อยกว่า 10 ครั้งต่อปีและมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้อาจต้องการหานักบำบัดทางเพศเพื่อช่วยตรวจสอบว่าสาเหตุคืออะไร - และหวังว่าจะเติมพลังแห่งการเชื่อมต่อที่เร้าอารมณ์
ประโยชน์ของการมีเซ็กส์เป็นประจำกับคู่ของคุณคืออะไร?
นอกเหนือจากการเสริมสร้างความเชื่อมโยงระหว่างคุณและคู่ของคุณแล้วเซ็กส์ปกติยังสามารถนำไปสู่ชีวิตรักที่สนุกสนานและสนุกสนานมากขึ้นและมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีในการบู๊ต
“ สำหรับคู่รักหลาย ๆ คู่ความสัมพันธ์ทางเพศบางอย่างเป็นกาวในการต่ออายุพันธะทางอารมณ์และพื้นที่ทางกายภาพในการเล่นอย่างสร้างสรรค์และสำรวจสังเวียนใหม่ที่เร้าอารมณ์” คูเปอร์กล่าว ยิ่งคุณมีเซ็กส์เป็นประจำมากเท่าไหร่คุณก็อาจรู้สึกสบายใจกับกันและกันมากขึ้นเท่านั้นซึ่งนำไปสู่ความปรารถนาที่จะลองสิ่งใหม่ ๆ มากขึ้น
O'Reilly ยังแสดงรายการไฟล์ ประโยชน์มากมาย จากการบรรเทาอาการปวดเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายที่มาพร้อมกับความเร้าอารมณ์และการถึงจุดสุดยอดไปจนถึงการบรรเทาความเครียดและ ลดความดันโลหิต จากอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น บางคนอาจเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้านความงามบางอย่างด้วยซ้ำ O'Reilly อ้างถึงก การศึกษาดำเนินการ โดยนักจิตวิทยาคลินิก สัปดาห์เดวิด โดยที่ผู้ที่รายงานว่ามีเพศสัมพันธ์โดยเฉลี่ย 4 ครั้งต่อสัปดาห์จะมีอายุน้อยกว่าอายุจริงประมาณ 10 ปีประโยชน์ที่ได้รับจึงมีมากกว่าแค่ตัวคุณเองและคู่ของคุณ
ฝันว่าอาเจียน
ท้ายที่สุดแล้วการตัดสินใจที่จะพูดคุยกันอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความถี่ที่คุณและคู่ของคุณมีเซ็กส์เป็นเรื่องส่วนตัว คุณจะไม่ไปไหนด้วยการอ่านสิ่งที่คุณควรหรือไม่ควรทำ
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ ติดตามเราบน Instagram!
