ฉันพยายามตรวจดีเอ็นเอเพื่อลดน้ำหนักและผลลัพธ์ก็ทำให้ฉันคิดไม่ถึง

ในระดับหนึ่งทุกคนรู้ว่าคุณต้องการอะไร ทำเพื่อลดน้ำหนัก : อาหารและออกกำลังกาย. แต่เมื่อมันมาถึง ซึ่งอาหาร ในการเลือกและสิ่งที่จะกินอย่างแม่นยำความคิดเห็นก็แตกต่างกันมากขึ้น คุณควรไปมังสวิรัติหรือ Paleo? คุณควรนับแคลอรี่หรือมาโคร? เป็น ทานคาร์โบไฮเดรตเพื่อนของคุณ หรือพวกเขาเป็นศัตรู? คุณควร กินปลาเพราะช่วยให้นอนหลับ หรือหลีกเลี่ยงเพราะปรอท? ทำ ดื่มไวน์แดงหนึ่งแก้ว ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ? คืออะไรกันแน่ 'ไขมันดี' เหรอ?



ความฝันที่จะมีลูกหมายถึงอะไร

ในฐานะคนที่ต้องการมีค่าดัชนีมวลกายที่สมบูรณ์แบบ แต่มีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนักได้อย่างง่ายดายฉันจึงติดตามเทรนด์การรับประทานอาหารมาโดยตลอด ฉันเคยเล่น Weight-Watchers ในโรงเรียนมัธยมตอนที่คุณต้องลากหนังสือเล่มหนัก ๆ เพื่อหาว่าแตงโมมีกี่คะแนน (เด็ก ๆ สมัยนี้มีแอปของพวกเขาไม่รู้ว่าพวกเขามีดีแค่ไหน) ฉันกินมังสวิรัติในช่วงปีที่มหาวิทยาลัยของฉันซึ่งเป็นผลมาจากการที่ฉันไม่มีประจำเดือนเป็นเวลา 6 เดือน ฉันได้ลอง Atkins และ keto และการรับประทานอาหารที่สะอาดและทุกอย่างในหนังสือเล่มนี้และพบว่าอาหารที่คนอื่น ๆ สาบานว่าทำให้ฉันรู้สึกหิวหรือป่วย

นอกจากนี้ฉันพบว่าน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างลึกลับ ฉันสามารถไปรัสเซีย (ที่ที่ฉันมาจากเดิม) และกลืนทุกอย่างในบ้านในชนบทของคุณยายของฉันและผอมลงโดยไม่ต้องพยายามเลย ในเวลาเดียวกันฉันสามารถไปที่ Deep South ในอเมริกาและกินสลัดเท่านั้นและยังได้รับน้ำหนัก 10 ปอนด์ สิ่งที่ช่วยให้?



ฉันตัดสินใจว่าฉันไม่เชื่อในแนวคิดเรื่องการรับประทานอาหารแบบ 'ขนาดเดียวเหมาะกับทุกคน' อีกต่อไป ท้ายที่สุดแล้วเรามียีนที่แตกต่างกันซึ่งมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพของเรานั่นหมายความว่าพวกมันมีผลต่อวิธีการเผาผลาญอาหารด้วยหรือไม่? นี่เป็นสาเหตุที่แม่ของฉันซึ่งเป็นโรคโลหิตจางอ้างว่าเธอมีอาการวิงเวียนศีรษะโดยไม่ต้องกินเนื้อแดง? เป็นเหตุให้ชาวอิตาเลียนดูเหมือนจะสามารถกินพาสต้าทั้งหมดที่พวกเขาต้องการได้ในขณะที่ยังคงรักษาร่างกายที่ยอดเยี่ยมไว้? ทั้งหมดนี้มาจากยีนหรือไม่?



ถ้าเป็นเช่นนั้นการได้รับการทดสอบทางพันธุกรรมเพื่อหาสิ่งที่ฉันทำและไม่ได้เผาผลาญจะเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพของฉัน ดังนั้นอ่านต่อเพื่อค้นหาสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้และการตรวจดีเอ็นเอเพื่อลดน้ำหนักเปลี่ยนชีวิตและร่างกายของฉันอย่างไร และหากคุณต้องการลดน้ำหนักด้วยตัวคุณเองโปรดทราบสิ่งเหล่านี้ 10 วิธีในการลด 10 ปอนด์อย่างรวดเร็ว



1 การตรวจดีเอ็นเอสำหรับการลดน้ำหนักและโภชนาการคืออะไร?

คำอธิบายของบริการที่ Orig3N นำเสนอการทดสอบดีเอ็นเอสำหรับโภชนาการการทดสอบดีเอ็นเอสำหรับการลดน้ำหนัก

ครั้งแรกฉันได้ยินเกี่ยวกับการทำแบบทดสอบทางพันธุกรรมสำหรับโภชนาการจากเพื่อนของฉัน มี บริษัท จำนวนมากในสาขาที่เกิดขึ้นใหม่นี้ซึ่งเป็น บริษัท ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ดีเอ็นเอฟิต และ Nutrigenomix . ในราคา $ 300 ขึ้นไป บริษัท เหล่านี้จะส่งชุด DNA พร้อม q-tip ให้คุณซึ่งคุณใช้เพื่อแลกน้ำลายด้านในแก้มของคุณและส่งกลับไปที่ห้องแล็บเพื่อทำการทดสอบ จากนั้น บริษัท จะวิเคราะห์ผลลัพธ์เหล่านี้และรายงานกลับด้วยการวิเคราะห์ที่ครอบคลุมว่าร่างกายของคุณย่อยอาหารบางชนิดอย่างไรเพื่อให้คุณสามารถวางแผนการรับประทานอาหารในแบบของคุณได้ และหากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมว่ายีนของคุณกำหนดชีวิตของคุณอย่างไรนี่คือ ลักษณะบุคลิกภาพที่จะยืดอายุของคุณ

2 ประโยชน์ของนักโภชนาการ

นักโภชนาการหญิงสาวที่ทำงานในสำนักงานของเธอทดสอบดีเอ็นเอสำหรับการลดน้ำหนัก

ปัญหาอย่างหนึ่งเกี่ยวกับแนวทางการควบคุมอาหารของเราคือเราคิดถึงสิ่งนี้ผ่านปริซึมของการลดน้ำหนักเท่านั้นซึ่งต่างจากสุขภาพโดยรวม สิ่งที่คุณกินมีผลต่อทุกอย่าง: ผิวหนังเส้นผมระดับพลังงานคุณภาพการนอนหลับและอื่น ๆ หากมีสิ่งหนึ่งที่สารคดีการกินเพื่อสุขภาพจะสอนคุณก็คือการเปลี่ยนอาหารด้วยวิธีเล็กน้อยสามารถกำจัดความเจ็บป่วยที่ดูเหมือนจะรักษาไม่หายปวดเมื่อยและปวดอย่างลึกลับและยังสามารถบรรเทาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้ ( ไม่ต้องพูดถึงช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น ).

การทดสอบดีเอ็นเอของคุณเพื่อสร้างอาหารที่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ ได้รับความนิยมมากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แต่เหมือนมีอะไรใหม่ ๆ วิทยาศาสตร์เกี่ยวกับเรื่องนี้ยังคงสั่นคลอน . จากสิ่งที่ฉันสามารถบอกได้จากการอ่านประจักษ์พยานส่วนตัวของชุดอุปกรณ์ที่บ้านผลลัพธ์ของพวกเขาก็ไม่ได้เจาะจงมากเช่นกัน ด้วยเหตุนี้ฉันจึงตัดสินใจข้ามชุดตรงไปยังผู้บริโภคและไปกับรุ่นที่แพงกว่านั่นคือการได้รับนักโภชนาการที่แนะนำโดยเพื่อนซึ่งแนะนำการทดสอบไม่ใช่เพราะเธอต้องการลดน้ำหนัก แต่เป็นเพราะการหาสิ่งที่เธอต้องการ การตัดอาหารของเธอออกเพื่อแก้ปัญหาการติดเชื้อยีสต์ซึ่งเธอเป็นโรคระบาดมานานหลายปี



ข้าวทำให้มือถือแห้ง

ดังนั้นฉันจึงไปเยี่ยม Marina Rozenshtein นักโภชนาการจากนิวยอร์คที่ ImmuPrint การแพทย์ ที่มาแนะนำเป็นอย่างยิ่งและมีรายชื่อลูกค้าที่มีชื่อเสียงระดับสูงที่น่าประทับใจ เธอให้คำอธิบายของเธอเองเกี่ยวกับประโยชน์ของการได้รับนักโภชนาการ

'การทดสอบนี้ใช้สำหรับความเข้มข้นของ IgG ของแอนติบอดีจำเพาะและต้องใช้ความรู้เฉพาะและเชิงลึกเพื่อการตีความที่เหมาะสม / เป็นประโยชน์ซึ่งจะช่วยให้สามารถสร้างโปรแกรมเมอร์ที่เหมาะสมสำหรับลูกค้าแต่ละรายได้' เธอพูด. 'ข้อมูลห้องปฏิบัติการดิบที่สามารถหาได้จากนักโภชนาการหรือแพทย์จะไม่มีประโยชน์หากไม่มีการตีความ เป็นการยากอย่างยิ่งที่จะหาห้องปฏิบัติการที่ให้ข้อมูลที่สอดคล้องกัน / ทำซ้ำได้ หากไม่มีผลลัพธ์ที่ถูกต้องการตีความจะบิดเบี้ยวและไร้ประโยชน์ '

สิ่งที่ฉันต้องทำคือเอานิ้วจิ้มและกดลงบนวงกลมสองสามวงที่วาดบนกระดาษแผ่นเล็ก ๆ เพื่อให้พวกมันดูดซับเลือด เธอดูแลส่วนที่เหลือ ฉันจ่ายเงินให้เธอ 800 ดอลลาร์ซึ่งรวมถึงการให้คำปรึกษาค่าห้องปฏิบัติการสำหรับข้อมูลและแผนการรับประทานอาหารส่วนบุคคลที่เธอจะให้ฉันเมื่อเธอวิเคราะห์ผลลัพธ์

นอกจากนี้ฉันสามารถส่งข้อความและโทรหาเธอเพื่อขอคำแนะนำได้ตลอดเวลาสำหรับปีหน้าโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม สิ่งนี้มีประโยชน์มากในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้าเนื่องจากฉันต้องปรับเทียบสิ่งที่ฉันคิดว่าดีต่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่นฉันส่งรูปถ่ายส่วนผสมในไส้กรอกมังสวิรัติจำนวนหนึ่งให้เธอซึ่งฉันเชื่อว่าดีต่อสุขภาพและเธอก็เปิดตาให้ฉันเห็นว่ามันไม่ได้เป็นเพราะมันอัดแน่นไปด้วยน้ำตาลและส่วนผสมอื่น ๆ ที่ทำให้มันเสพติด (' กินอาหารจริงๆ 'เธอเขียนกลับ) เธอยังขอให้ฉันส่งรูปถ่ายของฉันเสียไปเพื่อดูว่าฉันสามารถเปลี่ยนพืชในลำไส้ของฉันได้หรือไม่ ฉันตัดสินใจสำหรับคำอธิบายที่กระตุ้นความคิด และสำหรับเคล็ดลับดีๆเพิ่มเติมโปรดดูที่นี่ 50 เคล็ดลับแรงจูงใจในการลดน้ำหนักอัจฉริยะ

3 แผนการรับประทานอาหารส่วนบุคคล

ผักและเนื้อสัตว์บนโต๊ะการทดสอบดีเอ็นเอสำหรับการลดน้ำหนัก

Shutterstock

เห็นได้ชัดว่าร่างกายของฉันไม่ชอบคาเฟอีนหรือช็อคโกแลตซึ่งอธิบายได้ทันทีว่าทำไมฉันถึงรู้สึกคลื่นไส้หลังจากดื่มกาแฟมากกว่าหนึ่งถ้วยและขาดความรู้สึกเกี่ยวกับเค้กช็อคโกแลต ฉันไม่ได้ทานนมที่ดีด้วยซึ่งก็สมเหตุสมผลเพราะฉันไม่ชอบมันมากนัก

จะรู้ได้อย่างไรว่าเขานอกใจคุณ

'การเปิดเผย' ที่ยิ่งใหญ่ก็คือโดยพื้นฐานแล้วฉันไม่ทนต่อยีสต์ ตอนนี้ในตอนแรกฉันพบว่าผลลัพธ์นั้นค่อนข้างต่อต้านการไต่ระดับ เมื่อฉันนึกถึง 'ยีสต์' ฉันนึกถึงขนมปังและฉันรู้มานานแล้วว่าขนมอบหรือบาแกตต์ทำให้ท้องของฉันรู้สึกเหมือนก้อนหินขรุขระและหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ได้

แต่ปรากฎว่า (และนี่คือสิ่งที่ช่วยให้มีความเป็นมืออาชีพ) ยีสต์มีอยู่ในหลายสิ่งหลายอย่าง สิ่งที่น่าสังเกตมากที่สุดคืออะไรก็ตามที่หมักด้วยยีสต์รวมทั้งน้ำส้มสายชูและซีอิ๊วขาวและใช่แอลกอฮอล์ นอกจากนี้น้ำตาลยังเลี้ยงยีสต์ซึ่งอธิบายได้ทั้งหมดว่าทำไมการดื่มค็อกเทลหวาน ๆ หรือกินคัพเค้กกับไวน์สักแก้วไม่เคยทำให้ฉันรู้สึกไม่สบาย

เพื่อกำจัดยีสต์ที่สะสมในร่างกายของฉันในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเธอกำหนดให้ฉันทำความสะอาดต่อต้านยีสต์อย่างเข้มงวดหรือที่เรียกอย่างเป็นทางการว่า 'อาหารต่อต้านเชื้อราแคนดิดา'

4 อาหารชาวนารัสเซีย

ผู้หญิงในหิมะสวมผ้าพันคอการทดสอบดีเอ็นเอสำหรับการลดน้ำหนัก

การทำความสะอาดยีสต์ไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับการหลีกเลี่ยงยีสต์เช่นแอลกอฮอล์และธัญพืช นอกจากนี้ยังหมายถึงการตัดอาหารออกไป ฟีด ยีสต์เช่นเดียวกับน้ำตาลซึ่งไม่ได้หมายถึงผลไม้ใด ๆ (เป็นการเปิดเผยสำหรับฉันที่เติบโตมาพร้อมกับความเชื่อมั่นว่าผลไม้นั้นดีต่อสุขภาพอยู่เสมอ) นอกจากนี้ยังหมายถึงอาหารที่ไม่มีนมหรือแป้งเช่นมันฝรั่งมะเขือเทศหัวบีทและแครอท (อีกแล้วแครอทเหรอ!

จากนั้นเธอก็ให้รายการสิ่งที่ฉันควรกิน ฉันมีความสุขที่พบว่าร่างกายของฉันเป็นเพื่อนของฉันเพราะส่วนมากมันเป็นอาหารที่ฉันชอบอยู่แล้ว: คะน้าถั่วชิกพีขมิ้นผงกะหรี่กระเทียมพริกแดงขิงอาหารทะเลเนื้อแดงบวบทาฮินี และผักที่ไม่มีแป้ง

ในสิ่งที่ฉันคิดว่าเป็นทางกลับกันที่น่าสนใจมีหลายอย่างที่เธอบอกให้ฉันกิน - กะหล่ำปลีดองผักชีฝรั่งดองนมแพะบัควีทและ 'ผลเบอร์รี่ป่า' (เรดเคอแรนท์, บัค ธ อร์นทะเลป่า) - เป็นของที่ฉันกิน ในชนบทของรัสเซียหรือที่รู้จักกันในชื่อของที่บรรพบุรุษของฉันกินมาหลายศตวรรษ เป็นผลให้ฉันเริ่มพูดติดตลกว่าเป็น 'อาหารชาวนารัสเซีย'

เดาว่าทฤษฎีพันธุศาสตร์ทั้งหมดถูกแพนออก

เพื่อลดกรดในกระเพาะอาหารส่วนเกินของฉันซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมายฉันจึงต้องตัดคาเฟอีนออกไปด้วย ตอนนี้ฉันคงจะโกหกถ้าฉันบอกว่าฉันสามารถปฏิบัติตามอาหารที่ จำกัด มาก ๆ นี้ได้ 100% แต่ข่าวดีก็คือฉันไม่จำเป็นต้องทำ และหากคุณกำลังมองหาเคล็ดลับในการเพิ่มพลังใจอย่าพลาด 40 วิธีที่ดีที่สุดในการรักษานิสัยใหม่ ๆ

5 ผลลัพธ์

Diana Bruk - การทดสอบดีเอ็นเอสำหรับการลดน้ำหนัก

ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารครั้งใหญ่ด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อตัวฉันเองโดยเฉพาะฉันเห็นผลลัพธ์ที่สำคัญเพียงไม่กี่สัปดาห์ฉันไม่เพียงแค่ลดน้ำหนักได้ 10 ปอนด์เท่านั้น แต่ยังหายไปในช่วง ขวา สถานที่ ฉันตระหนักว่าหลายสิ่งที่ฉันคิดว่าเป็น 'ไขมันหน้าท้อง' เป็นเพียงอาการท้องอืดจากการกินอาหารที่ทำให้หน้าท้องของฉันอักเสบ ผิวของฉันดูดีและมีพลังงานมากขึ้น ทุกคนที่เห็นฉันบอกฉันว่าฉัน 'เรืองแสง' และปัญหาทางร่างกายเล็ก ๆ น้อย ๆ มากมายที่คอยรบกวนฉันอยู่เสมอ - ประจำเดือนมาไม่ปกติคันผิวหนังคลื่นไส้เป็นพัก ๆ หายไป

ฉันเองก็เริ่มทำอาหารด้วยส่วนหนึ่งเป็นเพราะการห้ามน้ำส้มสายชูทำให้ฉันต้องทำน้ำสลัดเองทั้งหมด ความพิเศษของฉันในปัจจุบัน ได้แก่ คะน้าและถั่วชิกพีในน้ำสลัดทาฮินีแบบโฮมเมดแกงผักไทยและซูเดิลพร้อมเพสโต้คะน้ามังสวิรัติแบบโฮมเมด ฉันยังพบว่าการทำกะหล่ำปลีดองของคุณเองนั้นค่อนข้างง่ายและการไปที่กะหล่ำปลีหั่นฝอยพร้อมตะลุมพุกเพื่อนำไปหมักในน้ำผลไม้ของตัวเองเป็นวิธีที่ดีในการปลดปล่อยความโกรธของคุณ

คำถามประวัติศาสตร์อเมริกันที่ทุกคนควรรู้

แม้ว่าฉันจะตกจากเกวียนในบางครั้ง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันไปอิตาลี) การลองตรวจดีเอ็นเอเพื่อลดน้ำหนักทำให้ฉันรู้ว่าอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงและสิ่งที่ควรยอมรับเพื่อช่วยให้ฉันมีร่างกายที่ดีที่สุดและรู้สึกดีมาก และนั่นคือตัวเปลี่ยนเกมที่แท้จริง

หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อลงทะเบียนรับจดหมายข่าวรายวันของเราฟรี !

โพสต์ยอดนิยม