หากปัสสาวะของคุณเป็นสีอื่น แต่เป็นสีเหล่านี้ให้โทรปรึกษาแพทย์ของคุณ

เป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะต้องตรวจสอบโถชักโครกก่อนที่จะล้างทุกครั้ง เราได้รับการสอนตั้งแต่อายุยังน้อยว่าสีของปัสสาวะสามารถให้เราได้บ้าง ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสุขภาพของเรา . และคุณคงเคยได้ยินมาว่ายิ่งคุณฉี่ใกล้มากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีสุขภาพดี แต่นั่นก็ไม่จำเป็นต้องเป็นความจริงตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าว มีหลายสีเล็กน้อยที่บ่งบอกว่าคุณมีความชุ่มชื้นเป็นอย่างดีและอาจไม่ใช่สิ่งที่คุณคาดหวัง

ปัสสาวะของคนที่มีน้ำมีนวลและมีสุขภาพดีอาจเป็นสีเหลืองได้หลายเฉด แต่เมื่อคุณเริ่มเปลี่ยนเป็นสีส้มแล้วคุณควรใช้สิ่งนั้นเป็นคำแนะนำในการให้ความชุ่มชื้นหรือแม้แต่ไปพบแพทย์ของคุณ หากต้องการดูว่าสีของปัสสาวะของคุณพยายามบอกอะไรคุณอ่านต่อและหากคุณไม่ได้ไปเที่ยวห้องน้ำบ่อยพอให้ตรวจสอบ นี่คือความหมายถ้าคุณฉี่ไม่พอตามหลักวิทยาศาสตร์ .

อ่านบทความต้นฉบับบน ชีวิตที่ดีที่สุด .

ช่วงที่เหมาะคือน้ำมะนาวไปจนถึงเบียร์เบา ๆ

Shutterstock

ไม่มีอะไรจะสดชื่นเท่าน้ำมะนาวหรือเบียร์เบา ๆ ในวันฤดูร้อนและแปลกพอสมควรเพราะสีของเครื่องดื่มเหล่านี้เป็นจุดที่น่าสนใจสำหรับสีของปัสสาวะซึ่งบ่งบอกว่าคุณมีความชุ่มชื้นอย่างสมบูรณ์แบบ 'ยิ่งปัสสาวะมีสีใกล้เคียงมากเท่าไหร่ สีเหลืองอ่อน ยิ่งระบบของคุณมีความชุ่มชื้นมากเท่าไหร่ 'ผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูอุ้งเชิงกรานกล่าว ลิซไซมอนส์ , ปส. และสำหรับความเข้าใจผิดทั่วไปเกี่ยวกับการดื่มน้ำให้ตรวจสอบ ตำนานหนึ่งเกี่ยวกับการดื่มน้ำที่คุณต้องเลิกเชื่อ .

ปัสสาวะใสหมายความว่าคุณขาดน้ำมากเกินไป

Shutterstock

หากปัสสาวะของคุณผสมกับน้ำในโถชักโครกคุณอาจจะใช้น้ำมากเกินไป ในขณะที่การให้น้ำมากเกินไปดูเหมือนจะเป็นปัญหาที่ดี Healthline กล่าวว่าให้หลีกเลี่ยงเพราะน้ำส่วนเกินจะเจือจางปริมาณอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายของคุณ ดังนั้นหากคุณสังเกตเห็น ฉี่ของคุณใสสม่ำเสมอ จำกัด ตัวเองให้จิบน้ำให้น้อยลงจนกว่าคุณจะได้สีเหลืองกลับมา

'โดยทั่วไปแล้วครึ่งหนึ่งของน้ำหนักตัวของคุณในออนซ์ของเหลวต่อวันเป็นกฎง่ายๆ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับระดับการออกกำลังกายและค่าใช้จ่ายด้านพลังงานของคน ๆ หนึ่ง 'Simons กล่าว เธอแนะนำให้ตั้งเป้าไปที่น้ำ 2-3 ถ้วยต่อชั่วโมงเพื่อรักษาความชุ่มชื้นให้สม่ำเสมอและอีกเล็กน้อยถ้าคุณกระตือรือร้นเป็นพิเศษและมีเหงื่อออกมาก และสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมที่ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายวันของเรา .

ปัสสาวะสีเหลืองแสดงว่าคุณขาดน้ำเล็กน้อย

Shutterstock

ปัสสาวะที่เป็นสีเหลืองอำพันทองแดงหรือสีบลอนด์ที่เข้มกว่าเป็นสัญญาณว่าคุณขาดน้ำเล็กน้อยและอาจถูกนำไปสู่การขาดน้ำที่รุนแรงมากขึ้นดังนั้นคุณควรเพิ่มการดื่มน้ำให้มากขึ้นตาม Healthline

'สีเหลืองเข้มขึ้นแสดงว่าก คนอาจขาดน้ำ ซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานของกระเพาะปัสสาวะและทำให้เกิดปัญหาได้ 'กล่าว นิโคลกีต้าร์ ผู้มีถิ่นที่อยู่กายภาพบำบัดอุ้งเชิงกรานและผู้สมัครปริญญาเอกด้านกายภาพบำบัด

ฝันว่าสามีนอกใจ

ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นจากการขาดน้ำ ได้แก่ 'การไอจามและเสียงหัวเราะซึ่งกระตุ้นให้ใช้ห้องน้ำหรือกระเพาะปัสสาวะไวเกิน' กีต้าร์กล่าว

นอกจากนี้เธอยังตั้งข้อสังเกตว่าอาหารและเครื่องดื่มที่คุณบริโภคอาจมีส่วนทำให้ปัสสาวะไม่เป็นสีและภาวะขาดน้ำ 'อาหารหลายอย่างที่เราบริโภคเช่นกาแฟแอลกอฮอล์ส้มน้ำตาลและสิ่งที่มีสีย้อมอาหารสีแดงจะทำให้กระเพาะปัสสาวะระคายเคือง' กีต้าร์กล่าว 'การดื่มน้ำทำหน้าที่เจือจางสารระคายเคืองเหล่านี้เพื่อส่งเสริมการทำงานของกระเพาะปัสสาวะให้ดีขึ้น' ดังนั้นอย่าลืมดื่มน้ำเพิ่มหากคุณกินสิ่งเหล่านี้เข้าไปและปัสสาวะของคุณควรกลับมาเป็นสีเหลืองตามปกติ และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดื่มน้ำของคุณโปรดดู นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณขาดน้ำ .

และถ้าปัสสาวะของคุณเป็นสีของกาแฟคั่วอ่อน ๆ แสดงว่าคุณกำลังมีปัญหา

Shutterstock

เว้นแต่คุณจะเป็น Keurig ไม่มีอะไรที่จะออกมาจากคุณในฐานะ 'กาแฟคั่วแบบเบา ๆ ' จากข้อมูลของ Healthline หากปัสสาวะของคุณตกอยู่ที่ใดก็ได้ในสเปกตรัมสีตั้งแต่กาแฟคั่วอ่อนไปจนถึงสีส้มที่ไหม้ไฟอาจหมายความว่า 'ถึงเวลาที่ต้องใส่ใจเพราะคุณมีแนวโน้มที่จะขาดน้ำอย่างรุนแรง' นี่ถือเป็นเฉดสีที่แย่ที่สุดและอาจเป็นสัญญาณอันตรายของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง และถ้าคุณคิดว่าคุณอาจมีปัญหาเกี่ยวกับห้องน้ำอีกให้ตรวจสอบ หากคุณเซ่อหลายครั้งต่อวันควรไปพบแพทย์ .