Phubbing. ใคร ๆ ก็ทำ แต่ก็ไม่มีใครรู้ว่ามันคืออะไร
คำซึ่งกลายเป็นที่แพร่หลายมากเกินไป ในยุคของการเสพติดเทคโนโลยี อธิบายกระบวนการเพิกเฉยต่อผู้คนรอบตัวคุณเพื่อพลิกดูโทรศัพท์ของคุณ เสียงคุ้นเคย?
เมื่อถูกถามผู้คนมักจะยอมรับว่านิสัยที่สังคมยอมรับได้มากขึ้นนี้หยาบคายอย่างไม่น่าเชื่อและ เป็นวิธีที่แน่นอนในการฆ่าเดทแรก . แต่งานวิจัยล่าสุดยังพบว่า พึมพำ ซึ่งหมายถึงพันธมิตรโทรศัพท์การดูแคลน - กำลังทำลายชีวิตคุณด้วยหลายวิธี
เช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่ที่ต่อสู้กับการเสพติดผู้คนจำนวนมากที่ติดโทรศัพท์ก็ปฏิเสธเกี่ยวกับการเสพติด ตาม ถึงสถิติล่าสุด อย่างไรก็ตาม 39 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 29 และ 36 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 30 ถึง 49 ปียอมรับว่าออนไลน์เกือบตลอดเวลา ผลกระทบที่มีต่อความสัมพันธ์ IRL ของคุณนั้นร้ายแรง
'คนที่ถูกฟูมฟาย - ภูเบศถ้าคุณจะ - เริ่มไม่พอใจพวกเขารู้สึกว่าถูกเพิกเฉย' พูดว่า ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ Donna Arp Weitzman . ‘พวกเขารู้สึกเหมือนเป็นคนที่อยู่บนตัวคุณโทรศัพท์มือถือหรืออะไรก็ตามที่พยายามเข้าถึงคุณ ... มีความสำคัญมากกว่าความสัมพันธ์ของคุณ '
ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกการพูดคุยกันแบบโรแมนติกยังสามารถนำไปสู่ความไม่ไว้วางใจและความกลัวที่จะทำให้เกิดความกลัวได้อย่างรวดเร็ว อาจมีการโกงขนาดเล็ก ต่อหน้าต่อตาพวกเขา แม้ว่าสิ่งที่คุณทำคือการดูสุนัขน่ารัก ๆ บน Instagram แต่มันก็ส่งสัญญาณไปยังคนสำคัญของคุณว่าคุณอยากจะเถียงกับโทรลล์ Twitter หรือดูวิดีโอของ Wally the Welsh Corgi มากกว่าที่จะใช้เวลากับพวกมัน .
'คุณมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับสมาร์ทโฟนของคุณและระหว่างคุณกับสมาร์ทโฟนเกิดอะไรขึ้น ดังนั้นบางครั้งเพื่อนของคุณหรือคู่ของคุณจะอิจฉาและพวกเขาจะคิดว่าบางทีคุณอาจจะติดต่อกับผู้หญิงคนอื่น ๆ 'Weitzman กล่าว 'คุณได้รับความพึงพอใจจากสิ่งที่คุณไม่ได้รับจากคู่ของคุณเพื่อนของคุณ'
เมื่อเร็ว ๆ นี้ ศึกษา , ตีพิมพ์ใน วารสารจิตวิทยาประยุกต์ ยืนยันคำกล่าวอ้างของ Weitzman ผู้เข้าร่วมได้รับชมวิดีโอแอนิเมชั่นที่ 'คู่หู' ของพวกเขาฟูมฟายพวกเขาอย่างกว้างขวางเล็กน้อยหรือไม่เลย ผลการวิจัยพบว่า 'การพูดคุยกันมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและส่งผลทางลบต่อคุณภาพการสื่อสารและความพึงพอใจของความสัมพันธ์ ... [โดยการสร้าง] ลดความรู้สึกเป็นเจ้าของ'
ผลลัพธ์อยู่ในการรักษา ด้วยการศึกษาจากปี 2559 ซึ่งพบว่าการฟู่ฟ่าทำให้ความพึงพอใจในชีวิตสมรสลดลงและมีโอกาสเกิดภาวะซึมเศร้าได้มากขึ้น
Phubbing คุกคามสิ่งที่นักจิตวิทยาเรียกว่า 'ความต้องการพื้นฐานสี่ประการ' ของเรานั่นคือความเป็นเจ้าของความภาคภูมิใจในตนเองการดำรงอยู่และการควบคุมที่มีความหมายซึ่งไม่เพียง แต่สร้างความแตกแยกในความสัมพันธ์ของเราเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของผู้ถูกฟับด้วย เช่นเดียวกับการศึกษา แสดงให้เห็นว่าการจับมือสามารถบรรเทาความเจ็บปวดทางร่างกายได้ , งานวิจัยอื่น ๆ ระบุ การถูกเพิกเฉยถือเป็นความเจ็บปวดทางร่างกายในสมองของเรา
ในสิ่งที่อาจดูน่าประหลาดใจกว่านั้น phubbing จะ จำกัด ระดับความเพลิดเพลินของ phubber ด้วยเช่นกัน คุณอาจคิดว่าคุณกำลังสนุกกับเวลาที่เลื่อนผ่าน Facebook แต่ความจริงก็คือคุณเพียงแค่ตอบสนองต่อการบังคับทางระบบประสาทซึ่งเป็นสิ่งที่ขัดขวางความพึงพอใจของคุณ ก 2017 ศึกษา จากมหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบียในแคนาดาพบว่าผู้ที่ใช้โทรศัพท์ในช่วงเวลาอาหารค่ำรู้สึกไม่ค่อยมีความสุขกับการออกไปข้างนอกมากกว่าผู้ที่เก็บโทรศัพท์ไว้ในกระเป๋าหรือกระเป๋า
ดังนั้นหากคุณคิดว่า 'phubbing เป็นเพียงส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมในปัจจุบัน' จำไว้ว่าย้อนกลับไปในวันนั้นการสูบบุหรี่ในบ้านก็เช่นกัน
และเนื่องจากการยอมรับว่าคุณมีปัญหาเป็นขั้นตอนแรกในการฟื้นตัวเพื่อความปลอดภัยคุณอาจต้องการกระดูก 20 สัญญาณว่าคุณติดสมาร์ทโฟนของคุณ .
ลอร่าหมายถึงอะไร
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อสมัครรับจดหมายข่าวรายวันของเราฟรี!
