เมื่อเกิดเรื่องน่าอึดอัดใจขึ้นใน ชีวิตทางเพศของคุณ อาจเป็นเรื่องน่าอายที่จะพูดถึง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นเรื่องของคู่หูใหม่) การหย่อนสมรรถภาพทางเพศเป็นเรื่องปกติและสามารถเกิดขึ้นได้จาก ปัญหาสุขภาพที่แตกต่างกันหลายประการ รวมถึงความกังวลด้านสุขภาพจิต เช่น ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และความเครียด ภาวะสุขภาพเช่น โรคหัวใจ , เบาหวาน , โรคอ้วน , และคอเลสเตอรอลสูง ; และปัจจัยในการดำเนินชีวิต เช่น การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ และขาดการออกกำลังกาย
แม้ว่าสาเหตุของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศมีมากมาย แต่ความดันโลหิตสูงก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่พบได้บ่อยที่สุด อ่านเพื่อหาสาเหตุที่คุณต้องตรวจสอบหากคุณประสบปัญหานี้ในห้องนอน
อ่านต่อไปนี้: การได้รับวิตามินไม่เพียงพอสามารถทำลายชีวิตทางเพศของคุณได้ แพทย์เผย .
ชื่อเบเวอร์ลี่หมายถึงอะไร
มีหลายปัจจัยที่สามารถนำไปสู่ความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูง (เรียกอีกอย่างว่าความดันโลหิตสูง) เป็นหนึ่งในภาวะสุขภาพที่แพร่หลายมากที่สุดในอเมริกา ซึ่งส่งผลกระทบ เกือบครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่ในสหรัฐฯ . ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ความดันโลหิตสูงหมายถึงการมีความดันโลหิตซิสโตลิก (แรงที่กระทำต่อผนังหลอดเลือดแดงในแต่ละการเต้นของหัวใจ) สูงกว่า 130 mmHg และความดันโลหิตไดแอสโตลิก (แรงที่กระทำต่อผนังหลอดเลือดแดงระหว่างการเต้นของหัวใจ) มากกว่า 80 มิลลิเมตรปรอท
ในขณะที่ทุกคนสามารถพัฒนาความดันโลหิตสูงได้จาก สาเหตุต่างๆ (โรคอ้วน, กรรมพันธุ์, วิถีชีวิตแบบนั่งนิ่ง, การบริโภคโซเดียมสูง, การสูบบุหรี่, แอลกอฮอล์) ผู้ชายในสหรัฐอเมริกา (50 เปอร์เซ็นต์) มีความดันโลหิตสูงเมื่อเทียบกับผู้หญิง (44 เปอร์เซ็นต์) เมื่อเวลาผ่านไป ความดันโลหิตสูงสามารถทำลายหลอดเลือดและทำให้หลอดเลือดแดงแข็งตัวและตีบแคบลง ขัดขวางการไหลเวียนของเลือด และอาจทำให้สมรรถภาพทางเพศบกพร่องได้ ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
อ่านต่อไปนี้: 4 ยาที่เพิ่มความดันโลหิตของคุณ ผู้เชี่ยวชาญกล่าว .
ปัญหาทั่วไปนี้สามารถส่งสัญญาณถึงความดันโลหิตสูง
หากคุณมีปัญหาในการบรรลุและรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศไว้ คุณอาจเป็นหนึ่งในนั้น ผู้ชายอเมริกัน 30 ล้านคน ผู้ที่มีปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) ตัวเลขนั้นอาจดูสูงจนกระทั่งคุณตระหนักว่า ED เป็นปัญหาทางเพศที่มีรายงานมากที่สุดในบรรดาผู้ชายทั่วโลก แม้ว่าการไม่สามารถแสดงละครในห้องนอนได้อาจทำให้หงุดหงิดและอับอาย แต่ก็อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่า เช่น ความดันโลหิตสูง
ดีที่สุดของที่เลวร้ายที่สุดของ walmart
ผู้ชายที่มี ED อยู่ที่ประมาณ มีโอกาสมากขึ้น 38 เปอร์เซ็นต์ จะมีความดันโลหิตสูงกว่าผู้ชายที่ไม่มี ED จากการศึกษาที่วิเคราะห์ประวัติทางการแพทย์ของผู้ชายกว่า 1.9 ล้านคน ดังนั้น แม้ว่าคุณจะไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงและไม่ได้รับประทานยา คุณควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจความดันโลหิต เนื่องจากภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศอาจเป็นอาการของความดันโลหิตสูงหรือปัญหาเกี่ยวกับหัวใจอื่นๆ
ลอร่า เพอร์ดี้ , แพทยศาสตรบัณฑิต, MBA, ก แพทย์ประจำครอบครัวที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ ในฟอร์ตเบนนิ่ง รัฐจอร์เจีย กล่าว ชีวิตที่ดีที่สุด , 'เมื่อเวลาผ่านไป หากความดันโลหิตและปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ ส่งผลให้เกิดการแข็งตัวของหลอดเลือดแดง เราจะเห็นการพัฒนา ED ในคน'
การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศได้
การออกกำลังกายปกติ สามารถปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญโดยการลดความดันโลหิตและช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ในการศึกษาปี 2018 ที่ตีพิมพ์ใน ยาทางเพศ นักวิจัยตรวจสอบผลของการออกกำลังกายเป็นประจำต่อ ED ที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูง โรคอ้วน การไม่ออกกำลังกาย และโรคหัวใจ พวกเขาพบว่าการทำ ออกกำลังกายแบบแอโรบิก 160 นาที (เช่นการวิ่ง เดินเร็ว หรือปั่นจักรยาน) เป็นเวลา 6 เดือน ทำให้ ED ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
แม้ว่าการออกกำลังกายจะมีความสำคัญต่อการพัฒนาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด แต่การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับปัญหา ED และหัวใจ การลดความดันโลหิตของคุณต้องลดปัจจัยเสี่ยงทั่วไปสำหรับภาวะนี้ด้วย Purdy กล่าวว่า 'ปัจจัยเสี่ยงของ ED ได้แก่ การสูบบุหรี่ โรคหลอดเลือดส่วนปลาย โรคไตเรื้อรัง โรคอ้วน ประวัติมะเร็งต่อมลูกหมาก ยา ฮอร์โมนเพศชายต่ำ และภาวะซึมเศร้า'
สำหรับข่าวสารสุขภาพเพิ่มเติมส่งตรงถึงอินบ็อกซ์ของคุณ สมัครรับจดหมายข่าวรายวันของเรา .
ริมฝีปากบนกระตุกตลอดเวลา
ใช้พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเพื่อลดความดันโลหิตและแก้ไข ED ของคุณ
เมื่อพูดถึงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด การป้องกันเพียงหนึ่งออนซ์ก็คุ้มค่ากับการรักษาหนึ่งปอนด์ การนำพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพมาใช้ในกิจวัตรประจำวันของคุณอาจส่งผลให้ความดันโลหิตดีขึ้นและก ชีวิตทางเพศที่ดีขึ้น . ปัจจัยเสี่ยงส่วนใหญ่สำหรับโรคความดันโลหิตสูงสามารถปรับเปลี่ยนได้ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถจัดการกับปัจจัยเสี่ยงเหล่านั้นได้โดยใช้วิธีธรรมชาติ
ตามที่องค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่า ปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อยที่สุด สำหรับโรคความดันโลหิตสูง ได้แก่ โรคอ้วน การบริโภคโซเดียมมากเกินไป การรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงและผักและผลไม้ต่ำ การขาดการออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ และการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การลดปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ความดันโลหิตของคุณอยู่ในเกณฑ์ปกติและการสูบฉีดเลือดของคุณ คุณจึงสามารถทำตัวเหมือนตัวเก่าของคุณในห้องนอนได้อีกครั้ง
อดัม เมเยอร์ อดัมเป็นนักเขียนด้านสุขภาพ นักโภชนาการแบบองค์รวมที่ได้รับการรับรอง และนักกีฬาที่มีพืชเป็นส่วนประกอบหลัก 100% อ่าน มากกว่า
