หลังจากทำงานที่บ้านมาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนหลายคนก็กระตือรือร้นที่จะกลับไปทำงานที่บ้าน สิ่งอำนวยความสะดวกออกกำลังกายที่ชื่นชอบ . แม้ว่าโรงยิมฟิตเนสและสตูดิโอออกกำลังกายจะเปิดขึ้นอีกครั้ง แต่อันตรายจากการหดตัวหรือการแพร่กระจายของไวรัสโคโรนาก็ยังคงแฝงตัวอยู่ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ได้ออกหลายฉบับ แนวทางสำหรับนักออกกำลังกาย ปฏิบัติตามเพื่อรักษาความเสี่ยงให้ต่ำซึ่งรวมถึงการรักษาระยะห่างทางสังคมการเช็ดอุปกรณ์บ่อยๆหลีกเลี่ยงอุปกรณ์ที่ไม่สามารถฆ่าเชื้อได้ง่าย (เช่นแถบต้านทาน) และการสวมผ้าปิดหน้าเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนหรือทำกิจกรรมที่มีความเข้มข้นต่ำ . แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่านอกจากนี้ยังมีพื้นที่ทั้งหมดในโรงยิมของคุณที่คุณควรหลีกเลี่ยงในขณะนี้เนื่องจาก coronavirus: ห้องซาวน่าหรือห้องอบไอน้ำ
หลักเกณฑ์ของ CDC ไม่ได้ระบุว่าจะหลีกเลี่ยงห้องซาวน่าโดยเฉพาะ แต่แนะนำให้รักษาระยะห่างที่เหมาะสมหกฟุตในขณะที่เพลิดเพลิน ขึ้นอยู่กับขนาดของห้องซาวน่าในสถานที่ของคุณสิ่งนี้อาจเป็นไปไม่ได้ที่จะมีคนมากกว่าหนึ่งคนอยู่ข้างใน และหน้ากากหรือผ้าปิดหน้าใด ๆ ที่คุณสวมใส่จะไม่มีประโยชน์เมื่อเปียก
'สิ่งใดก็ตามที่อาจทำให้ไวรัสเป็นละอองได้นั้นเป็นอันตราย' กล่าว เจนเนตรเศวตวัฒน์ , นพ. เวชศาสตร์ครอบครัวและฉุกเฉิน. 'ซาวน่าห้องอบไอน้ำและเครื่องพ่นฝอยละอองสามารถแพร่กระจายไวรัสซึ่งสามารถอยู่ในอากาศได้ครั้งละหลายชั่วโมง'
Shutterstock / Krivosheev Vitaly
International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA) ตั้งข้อสังเกตในแนวทางความปลอดภัยสำหรับเจ้าของโรงยิมและศูนย์ออกกำลังกายว่า 'พื้นผิวแข็งอุณหภูมิและความชื้น [ของห้องซาวน่า] หมายถึง ไวรัสอาจมีแนวโน้มที่จะอยู่รอดได้ 'ข้างใน. ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงแนะนำให้เจ้าของโรงยิมฆ่าเชื้อในห้องซาวน่าหรือห้องอบไอน้ำ ระหว่างผู้ใช้ ซึ่งไม่น่าจะเป็นไปได้ในสิ่งอำนวยความสะดวกส่วนใหญ่ คุณควรสันนิษฐานไว้ก่อนว่าห้องซาวน่าสาธารณะหรือกึ่งสาธารณะไม่ได้รับการทำความสะอาดก่อนที่คุณจะมาถึงและหลีกเลี่ยงการทำความสะอาด
ห้องซาวน่าและห้องอบไอน้ำที่น่ากลัวยิ่งกว่านั้นได้รับการขนานนามมานานหลายปีว่าเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยม 'ขับเหงื่อออก' เป็นหวัด . แม้ว่าจะได้รับคำแนะนำจากหน่วยงานทางการแพทย์หลายแห่งว่าบุคคลที่แสดงอาการของ coronavirus ซึ่งมักมีอาการคล้ายหวัดเช่นไอน้ำมูกไหลและการสูญเสียรสชาติและกลิ่น - อยู่บ้านและแยกตัวเอง แต่คุณไม่สามารถมั่นใจได้ว่า ทุกคนรอบตัวคุณทำตามคำแนะนำนั้น คุณสามารถเข้าซาวน่าได้ทันทีหลังจากคนที่คิดว่าพวกเขาโจมตี 'ความเย็น' นั่นคือ COVID-19 จริงๆด้วยความร้อนและความชื้น
ที่เกี่ยวข้อง: สำหรับข้อมูลที่เป็นปัจจุบันเพิ่มเติมลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายวันของเรา .
การศึกษาล่าสุดของนอร์เวย์ (ซึ่งยังไม่ได้รับการทบทวนโดยเพื่อน) มีวัตถุประสงค์เพื่อตรวจสอบว่า ออกกำลังกายในโรงยิม ภายใต้ข้อ จำกัด ด้านความปลอดภัยระดับปานกลางช่วยเพิ่มโอกาสในการทำสัญญา COVID-19 ของผู้เข้าร่วม ในกรณีนี้มันไม่ได้ (นอร์เวย์ไม่เหมือนสหรัฐอเมริกา ทำให้เส้นโค้งแบนสำเร็จ ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าผลลัพธ์อาจแตกต่างกันมากหากการทดลองทำในอเมริกา) ในบรรดามาตรการป้องกันที่พวกเขาใช้? ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องซาวน่าและห้องอาบน้ำไม่ จำกัด สำหรับผู้ที่ชอบออกกำลังกาย แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่ได้พิสูจน์ว่าโอกาสในการติดเชื้อ coronavirus จะสูงขึ้นหากพวกเขาใช้สิ่งอำนวยความสะดวกเหล่านั้น แต่ก็ไม่เจ็บที่จะอยู่ห่าง ๆ - และนักวิจัยได้ตรวจสอบแล้วว่าพวกเขาเป็นแหล่งที่มาของอันตราย
'พื้นที่เหล่านี้เป็นพื้นที่ปิดขนาดเล็กที่มีการระบายอากาศไม่ดีและมีหยดของเหลวในอากาศสูงซึ่งเป็นสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบสำหรับการแพร่กระจายของไวรัสที่เป็นสาเหตุของ COVID-19' วิลเลียมลี่ นพ. แพทย์นักวิทยาศาสตร์และประธานมูลนิธิ Angiogenesis กล่าว ชีวิตที่ดีที่สุด. และถ้าคุณต้องการที่จะอยู่อย่างปลอดภัยในขณะที่คุณฟิต นี่เป็นข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่คุณทำเมื่อกลับไปที่โรงยิม .
ชีวิตที่ดีที่สุด คอยติดตามข่าวสารล่าสุดอย่างต่อเนื่องเนื่องจากเกี่ยวข้องกับ COVID-19 เพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีปลอดภัยและได้รับข้อมูลข่าวสาร นี่คือคำตอบสำหรับคุณมากที่สุด คำถามเกี่ยวกับการเผาไหม้ , วิธีที่คุณสามารถรักษาความปลอดภัย และมีสุขภาพดี ข้อเท็จจริง ที่คุณต้องรู้ ความเสี่ยง คุณควรหลีกเลี่ยง ตำนาน คุณต้องเพิกเฉยและ อาการ ที่ต้องระวัง คลิกที่นี่เพื่อดูการรายงานข่าว COVID-19 ทั้งหมดของเรา และ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเรา เพื่อให้ทันสมัยอยู่เสมอ
