นี่คือเหตุผลที่คุณไม่สามารถหยุดการตัดสินใจที่ไม่ดีได้การวิจัยแสดงให้เห็น

ทุกครั้งที่คุณ ตัดสินใจ คุณกำลังมองหาสัญญาณของคำตอบที่ถูกต้องไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่สมองของคุณกำลังบอกคุณสิ่งที่เพื่อนกำลังบอกคุณหรือสิ่งที่หัวใจของคุณกำลังบอกคุณ แต่ถ้าคุณพบว่าตัวเองเสมอต้นเสมอปลาย การเลือกที่คุณเสียใจ นั่นอาจเป็นเพราะคุณกำลังมองหาคำตอบผิด ในความเป็นจริงจากการวิจัยล่าสุดมีโอกาสสูงที่ คุณตัดสินใจไม่ดีอยู่เรื่อย ๆ เพราะคุณทำตามมนต์ทั่วไปนี้: 'ไปกับลำไส้ของคุณ' อ่านต่อเพื่อหาสาเหตุที่ลำไส้ของคุณทำให้คุณหลงทางและสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ส่งคุณไปผิดทางลองดู นี่เป็นช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดในการตัดสินใจศึกษากล่าว .



การศึกษาปี 2020 ตีพิมพ์ในวารสาร การสื่อสารธรรมชาติ ในเดือนเมษายนพบว่าเมื่อ การตัดสินใจ ผู้คนมักจะรู้ว่าทางเลือกใดที่จะทำให้พวกเขามีโอกาสประสบความสำเร็จมากที่สุด แต่พวกเขาก็ยังคงเลือกตัวเลือกอื่น เอียน Krajbich ปริญญาเอกผู้ร่วมเขียนการศึกษาและรองศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาและเศรษฐศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอกล่าวว่าเป็นเพราะ ผู้คนมักจะตัดสินใจ ขึ้นอยู่กับ 'ความรู้สึกทางใจ' มากกว่าสิ่งที่พวกเขารู้ว่าได้ผลบ่อยที่สุด

การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในเดือนเมษายนในวารสาร พฤติกรรมองค์กรและกระบวนการตัดสินใจของมนุษย์ พบผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันในผู้ที่ต้องรับมือกับเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ การค้นพบเหล่านั้นแสดงให้เห็นว่าผู้คน มีแนวโน้มที่จะตัดสินใจโดยอาศัยความรู้สึกทางใจ ข้อมูลประวัติโดยรอบ 'โดยเฉพาะอย่างยิ่งเราแสดงให้เห็นว่าเมื่อปัญหานั้นเกี่ยวข้องกับสุขภาพเกี่ยวข้องเป็นการส่วนตัวหรือเป็นภัยคุกคามอย่างมาก การตัดสินใจถูกทำลาย และผู้คนมักจะพึ่งพาเกร็ดเล็กเกร็ดน้อย 'ผู้เขียนร่วมการศึกษา Traci Freling , PhD, รองศาสตราจารย์ด้านการตลาดจากมหาวิทยาลัยเท็กซัสอาร์ลิงตันกล่าวในแถลงการณ์



ชายอาวุโสกังวลนั่งอยู่คนเดียวในบ้าน

iStock



ความรู้สึกที่ซึมเข้าไปในกระบวนการตัดสินใจของคุณมีแนวโน้มที่จะทำให้คุณหันเหไปสู่ทางเลือกที่ผิดกล่าว นักจิตบำบัด Tina B. Tessina , PhD, ผู้เขียน มันลงเอยกับคุณ: โตขึ้นและหมดสมรรถภาพ .



'ในสมองที่ซับซ้อนของเรามีสองส่วนหลักที่ควบคุมการตัดสินใจ ได้แก่ เปลือกนอกส่วนหน้าซึ่งทำการตัดสินใจอย่างมีเหตุผลและสมองส่วนลิมบิกซึ่งทำให้เกิดอารมณ์ เมื่อเรารู้สึกท่วมท้นและเครียดมากเกินไปที่จะคิดสิ่งต่างๆผ่านไปเราจะเริ่มต้นที่สมองส่วนอารมณ์ซึ่งเราเรียกว่า 'ลำไส้' เนื่องจากกระเพาะอาหารและลำไส้ของเรามักจะปั่นป่วนและเปิดใช้งานในสภาวะนี้ 'Tessina อธิบาย 'มันไม่มากนักที่เราจะวางใจในลำไส้ของเราเหมือนกับที่เราตกอยู่ในอารมณ์อย่างไร้ประโยชน์ซึ่งทำให้ร่างกายของเราเต็มไปด้วยฮอร์โมน - โดยปกติจะต่อสู้หรือบิน - และทางเลือกก็มาจากที่นั่น

เรียกว่าตลกอะไรคะ

จากข้อมูลของ Tessina การตัดสินใจโดยอิงจากลำไส้มักจะเป็นเรื่องที่ไม่ดีเพราะมัน 'มีปฏิกิริยาอยู่เสมอเว้นแต่คุณจะได้เรียนรู้ที่จะทำงานกับมัน' เธอบอกว่าการตอบสนองอย่างรอบคอบช่วยให้ใครบางคนตัดสินใจได้ดีขึ้น แต่ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการสงบสติอารมณ์ ในระหว่างกระบวนการตัดสินใจ

'วิธีที่ดีที่สุดในการทำงานกับความรู้สึกทางเดินอาหารคือการทำให้สมองทั้งสองส่วนทำงานร่วมกัน' Tessina อธิบาย 'สิ่งนี้ต้องใช้เวลา แต่เมื่อคุณเชี่ยวชาญแล้วความรู้สึกของคุณจะเป็นตัวแจ้งการตัดสินใจของคุณไม่ได้ครอบงำ'



สำหรับขั้นตอนของเธอในการต่อสู้กับการตัดสินใจเชิงโต้ตอบกับคนที่รอบคอบโปรดอ่านต่อ และสำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมในการปฏิบัติตามหากคุณติดขัดโปรดดู นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการตัดสินใจการวิจัยแสดงให้เห็น .

1 ให้ความสนใจกับสัญญาณ

หญิงชราผิวขาวเศร้านั่งอยู่บนโซฟา

Shutterstock

ฝันว่าน้ำพุ่ง

Tessina บอกว่าคุณควรพยายามรับรู้เมื่อคุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการตัดสินใจ สิ่งนี้สามารถบ่งบอกได้อย่างง่ายดายด้วยการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วหรือหายใจถี่ซึ่งเป็น 'ข้อบ่งชี้ที่ชัดเจนว่าคุณอยู่ในโหมดต่อสู้หรือบนเครื่องบิน' เธอกล่าว และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการสถานการณ์ที่ตึงเครียดโปรดดู คุณทำให้ความวิตกกังวลแย่ลงอย่างไร .

2 พยายามใช้ตรรกะ

ผู้ชายกำลังคิด

Shutterstock

เพียงแค่ถามตัวเองด้วยคำถามเชิงตรรกะเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังทำและความรู้สึกของคุณสามารถช่วยให้คุณคิดผ่านการตัดสินใจได้ชัดเจนขึ้น Tessina อธิบาย เธอบอกว่าการถามตัวเองเกี่ยวกับข้อเท็จจริงซึ่งรวมถึงคำถามใครอะไรเมื่อไหร่ที่ไหนและทำไมเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นด้วยการคิดเชิงตรรกะของคุณ และถ้าคุณไม่สามารถอธิบายได้ว่าคุณกำลังทำอะไรอย่างมีเหตุผลก็น่าจะหมายความว่าคุณกำลัง 'มีปฏิกิริยาตอบสนองมากกว่าการตัดสินใจอย่างมีเหตุผล' และสำหรับวิธีอื่น ๆ ที่คุณอาจถูกทิ้งให้ดู นี่คือสิ่งที่ทำให้คุณใจง่ายไม่ว่าอายุของคุณ .

3 คิดถึงประสบการณ์ก่อนหน้านี้

หญิงอาวุโสผู้รอบคอบนั่งอยู่ที่บ้านพร้อมอุปกรณ์ดิจิทัลมองไปที่อื่นและฝันกลางวัน

iStock

บางครั้งคุณก็ต้อง 'เตือนตัวเองเกี่ยวกับประสบการณ์และความสามารถของผู้ใหญ่ทั้งหมดของคุณ' Tessina กล่าว สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณรู้สึกมีอำนาจมากขึ้นและรับผิดชอบชีวิตของตัวเองได้มากขึ้น และความมั่นใจนี้จะช่วยให้คุณใจเย็นลงเพื่อตัดสินใจอย่างรอบคอบมากขึ้น และสำหรับวิธีอื่น ๆ ในการเพิ่มความมั่นใจของคุณโปรดดู เคล็ดลับที่ดีที่สุดที่ได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีมั่นใจมากขึ้น .

4 พัฒนาแผน

ผู้หญิงทำงานที่บ้านและเซ็นเอกสารธุรกิจ โฟกัสอยู่ในมือ ใกล้ชิด. พื้นที่สำหรับคัดลอก

iStock

ขั้นตอนสุดท้ายของคุณในกระบวนการตัดสินใจคือการพัฒนาแผน Tessina บอกว่าคุณควรวางแผนที่เหมาะสม ทำสิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จ แบ่งมันออกเป็นขั้นตอนและยึดติดกับมัน ' ด้วยวิธีนี้โอกาสที่คุณจะถูกโจมตีโดยปฏิกิริยาทางอารมณ์จะลดลงอย่างมาก และสำหรับเนื้อหาที่มีประโยชน์มากขึ้นซึ่งส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายวันของเรา .

โพสต์ยอดนิยม