Newsflash: เวลาพักร้อนช่วยลดความวิตกกังวลลดความเครียดและลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้ถึง 32 เปอร์เซ็นต์ตาม วารสารสมาคมการแพทย์อเมริกัน . แต่ถึงกระนั้นเราในฐานะประเทศหนึ่งก็ต้องหยุดพักชั่วคราวอย่างท่วมท้น หนึ่ง รายงาน ตามสมาคมการท่องเที่ยวแห่งสหรัฐอเมริการะบุว่ามากกว่าครึ่งหนึ่งของชาวอเมริกันทั้งหมดทิ้งวันหยุดพักผ่อนบางวันไว้บนโต๊ะในแต่ละปีในขณะที่ อื่น จาก บริษัท วิจัยการตลาด Skift พบว่า 42 เปอร์เซ็นต์ของคนงานชาวอเมริกันไม่ได้รับความสนใจ ใด ๆ หมดเวลาในปี 2014
อย่าลืมคน: คุณควรใช้วันหยุดพักผ่อนให้หมด - ทุกวันสุดท้ายของพวกเขา แม้แต่ บริษัท ของคุณก็ยังบอกคุณว่าคุณควรจะใช้วันหยุดพักผ่อนของคุณ 'ฉันจะบอกว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวันหยุดพักผ่อนพนักงานควรใช้เวลานั้นให้เป็นประโยชน์เพราะองค์กรให้เวลากับพวกเขาเพื่อให้พวกเขาได้พักผ่อนและผ่อนคลายและกลับมาทำงานอย่างสดชื่น' จักรวาลเอเซน ผู้อำนวยการฝ่ายวิเคราะห์กำลังคนที่ Society of Human Resource Management บอก CNBC 'องค์กรใน [สหรัฐอเมริกา] ไม่ได้กำหนดให้ต้องจัดให้มีการลาพักร้อนหรือลาป่วยหรือหยุดพักชั่วคราวใด ๆ ถือเป็นประโยชน์ที่พนักงานควรใช้ประโยชน์ '
นี่คือวิธีที่เราแนะนำให้คุณทำ: ในช่วงเวลาหนึ่งของปีให้หยุดพักผ่อนยาว 8 วัน ( วิจัย ใน วารสารศึกษาความสุข บ่งชี้ว่า 8 วันเป็นระยะเวลาที่เหมาะสำหรับการพักผ่อน เมื่อถึงจุดนั้นระดับความเพลิดเพลินก็แตะจุดสูงสุดหลังจากนั้นพวกเขาก็ลดลงอย่างรวดเร็ว) และใช่โอกาสที่คุณจะมีวันนั้น: ตามที่สำนักงานสถิติแรงงานระบุว่าพนักงานขององค์กรโดยเฉลี่ยจะได้ หยุดจ่าย 15 วันในแต่ละปี . ดังนั้นจงใช้มันในสิ่งที่ยิ่งใหญ่ จากนั้นใช้วันที่เหลืออย่างมีกลยุทธ์เพื่อรองรับวันหยุดสุดสัปดาห์ ใช้เวลาวันศุกร์ก่อนวันแรงงาน ใช้เวลาวันพุธก่อนวันขอบคุณพระเจ้า ให้ตัวเองมีวันศุกร์หน้าร้อนสักสองสามวัน
และถ้าคุณคิดว่าการสละเวลาว่างจะทำให้เจ้านายของคุณโกรธโปรดเตือนพวกเขาว่างานวิจัยนั้นท่วมท้น: การสละเวลาโดยตรงจะนำไปสู่การเพิ่มผลผลิตและประสิทธิภาพ
ดู? คุณต้องหนีไป
สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเราตอนนี้!
