มันเป็นความจริงที่เสื่อมโทรมเกี่ยวกับการแต่งงาน: มีเพียงคนเดียวเท่านั้นที่รู้อย่างแท้จริงว่าเกิดอะไรขึ้นระหว่างคู่รักคือสมาชิกของทั้งคู่เอง แต่ความจริงก็คือ เหตุผลที่การแต่งงานล้มเหลวไม่ได้มีลักษณะเฉพาะหรือคลุมเครือ ที่จริงแล้วพวกมันมักจะเป็นไปตามรูปแบบทั่วไปบางอย่าง คู่รักเกือบ 700,000 คู่หย่าร้างในสหรัฐอเมริกาทุกปี หรือเกือบครึ่งหนึ่งของการแต่งงานทั้งหมด และผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าปัจจัยเหล่านี้อย่างน้อย 1 ประการต้องถูกตำหนิ เหล่านี้คือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด 20 ประการที่อยู่เบื้องหลังคดีหย่าร้างที่แท้จริง
1
การสื่อสารพัง
“ในขณะที่ฉันทำงานกับคู่รัก ฉันรู้สึกประทับใจกับการขาดการสื่อสารซ้ำแล้วซ้ำเล่า” กล่าว จูเลีย เรสเชเมเยอร์ ทนายความของรัฐแมสซาชูเซตส์ที่ไกล่เกลี่ยการหย่าร้างมากกว่า 1,600 ครั้ง “คู่รักเลื่อนการสนทนาที่สำคัญออกไปและรู้สึกขุ่นเคือง คู่รักหลายคู่มีความคาดหวังที่แตกต่างกันไปว่าใครควรทำงานและควรหาเงินได้เท่าไร เป็นต้น เมื่อมาถึงที่ทำงานของฉัน พวกเขาก็ยอมแพ้กับการแต่งงาน แต่ก็ไม่เคยมี การสนทนาเพื่อแบ่งปันสมมติฐานของพวกเขา”
2
ความขัดแย้งทางการเงิน
5 อันดับ สัตว์หายากที่สุดในโลก
“สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ฉันเห็นคดีหย่าร้างในที่ทำงานของฉันคือความเครียดทางการเงิน” Derek Jacques ทนายความด้านการหย่าร้าง กล่าว สำนักงานกฎหมายมิทเทน ในดีทรอยต์ ลูกค้าส่วนใหญ่ของเขาที่ยื่นเรื่องอ้างว่าการขาดการสนับสนุนทางการเงินของพันธมิตรเป็นแรงผลักดัน “สิ่งนี้มักเกิดจากการขาดการสื่อสาร ซึ่งสามารถปรับปรุงได้เพื่อช่วยหลีกเลี่ยงการหย่าร้าง” เขากล่าวเสริม “หากคุณแจ้งข้อกังวลทางการเงินของคุณอย่างเปิดเผยกับคู่สมรสของคุณ โดยปกติแล้วจะต้องมีการดำเนินการเพื่อแก้ไข”
3
ความไม่พอใจต่อบทบาทของแรงงาน
“อีกรูปแบบหนึ่งที่พบบ่อยคือการแบ่งงานมากเกินไป” Rueschemeyer กล่าว “พ่อทำงานเป็นเวลานานเพื่อหาเงินให้ครอบครัว ภรรยาดูแลลูกและงานบ้านทั้งหมด แล้วพวกเขาก็แยกจากกัน พ่อที่ทำงานไม่พอใจที่ต้องรับผิดชอบแต่เพียงผู้เดียวในการหาเลี้ยงชีพ ส่วนแม่ไม่พอใจที่ต้องถูกทิ้งให้อยู่กับลูกและ อยู่บ้านทั้งวันและบางครั้งก็เป็นวันหยุดสุดสัปดาห์ แม้ว่าพวกเขาจะมีรายได้ระดับกลาง แต่การแต่งงานของพวกเขากลับตกต่ำลง”
4
ความคาดหวังที่แตกต่าง
คลินท์ แบรเชอร์ ทนายความพิจารณาคดีในเท็กซัสและลุยเซียนากล่าวว่าคู่สมรสมักจะแตกแยกกันเพราะความคาดหวังในการแต่งงานไม่ตรงกัน “คู่รักมักหย่าร้างเนื่องจากความยากลำบากในการแสดงออกถึงความต้องการและข้อกังวลของตนอย่างมีประสิทธิภาพ” เขากล่าว 'ความแตกแยกที่ผ่านไม่ได้อาจส่งผลเมื่อคู่สมรสยังคงรักษามุมมองที่แตกต่างกันเกี่ยวกับอนาคตของพวกเขา ด้วยการกำหนดวัตถุประสงค์ร่วมกันและดำเนินการประเมินใหม่เป็นระยะ จึงเป็นไปได้ที่จะส่งเสริมความสอดคล้องเกี่ยวกับความคาดหวังในอนาคต การให้คำปรึกษาสำหรับคู่รักยังมีประโยชน์อีกด้วย'
5
การตัดการเชื่อมต่อทางอารมณ์
“การหย่าร้างมักไม่ได้เกิดจากการขาดความรัก แต่เกิดจากการขาดความเข้าใจ” ร็อด มิทเชลล์ นักจิตวิทยาที่ลงทะเบียนกับ คลินิกบำบัดอารมณ์คาลการี . “ระยะห่างทางอารมณ์ ไม่ใช่ทางกายภาพ ที่บอกล่วงหน้าถึงความคลี่คลายของการแต่งงาน”
6
การนอกใจ
'เมื่อคู่รักฝ่ายหนึ่งนอกใจอีกฝ่าย จะทำลายความไว้วางใจและมักจะนำไปสู่ความเสียหายที่แก้ไขไม่ได้ในความสัมพันธ์' มิเชลล์ อิงลิช, LCSW ผู้ร่วมก่อตั้งและผู้จัดการคลินิกผู้บริหารของกล่าว การฟื้นฟูชีวิตที่มีสุขภาพดี ในเมืองซานดิเอโก รัฐแคลิฟอร์เนีย ' การสำรวจระดับชาติ แสดงให้เห็นว่า 15% ของผู้หญิงที่แต่งงานแล้วและ 25% ของผู้ชายที่แต่งงานแล้วมีชู้นอกใจ ผลกระทบของการนอกใจต่อการแต่งงานอาจแตกต่างกันไปในคู่รัก แต่ได้รับการระบุว่าเป็นหนึ่งในเหตุผลสำคัญที่สุดในการหย่าร้าง'
7
การพัฒนาอัตลักษณ์
คำที่ควรรู้เพื่อให้ฟังดูฉลาด
“ผู้คนเติบโตและพัฒนา และบางครั้งพวกเขาก็ทำไปในทิศทางตรงกันข้าม” มิทเชลล์กล่าว 'การแต่งงานไม่สามารถจบลงได้ไม่ใช่เพราะความขัดแย้ง แต่เป็นเพราะการเติบโตที่นำคู่รักไปสู่เส้นทางที่แตกต่าง'
8
ปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข
“ข้อขัดแย้งที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขหลอกหลอนความสัมพันธ์มากมาย” มิทเชลกล่าว “บ่อยครั้งที่คู่รักไม่มีข้อโต้แย้ง ปัญหาที่พวกเขาพูดจากัน นั่นแหละคือจุดจบของการแต่งงานของพวกเขา”
9
การโต้เถียงอย่างต่อเนื่อง
“ความขัดแย้งจะเกิดขึ้นเสมอในความสัมพันธ์ใดๆ ก็ตาม แต่ความถี่และความรุนแรงของความขัดแย้งเหล่านี้สามารถตัดสินได้ว่าการแต่งงานจะคงอยู่ต่อไปหรือไม่” Raul Haro, LMFT, RN นักบำบัดด้านการแต่งงานและครอบครัวที่ได้รับใบอนุญาตจากมหาวิทยาลัยกล่าว การกู้คืนเส้นทาง ในเมืองอาซูซา รัฐแคลิฟอร์เนีย “ความเข้าใจผิด ความรู้สึกเจ็บปวด และความโกรธมักเป็นผลมาจากการสื่อสารที่ไม่ดี การหลีกเลี่ยงการสนทนาที่ยากลำบากหรือการโต้เถียงในเรื่องเดียวกันซ้ำไปซ้ำมาโดยไม่คืบหน้าสามารถกัดกร่อนรากฐานของความสัมพันธ์ได้อย่างรวดเร็ว”
10
ขาดความใกล้ชิด
“ความใกล้ชิดทางร่างกายและอารมณ์เป็นองค์ประกอบสำคัญของการแต่งงาน” แกรี่ ทัคเกอร์ นักจิตบำบัดที่มีใบอนุญาตกล่าว สุขภาพจิตดีอามอร์ ในคอสตาเมซา แคลิฟอร์เนีย “เมื่อคู่รักสูญเสียการเชื่อมต่อนี้ อาจนำไปสู่ความรู้สึกเหงาและความไม่พอใจ ซึ่งอาจนำไปสู่การแตกหักของความสัมพันธ์ เพื่อรักษาความใกล้ชิดในชีวิตแต่งงาน คู่รักควรกำหนดเวลาสำหรับความรักทางกายและการเชื่อมต่อทางอารมณ์เป็นประจำ” ตัวอย่างเช่น การเดตในตอนกลางคืน การแสดงความรักและความชื่นชมเล็กๆ น้อยๆ และการเปิดรับการลองสิ่งใหม่ๆ ร่วมกัน
11
ขาดความไว้วางใจ
“การขาดความไว้วางใจมักเกิดจากการไม่ซื่อสัตย์หรือการทรยศหักหลัง ซึ่งนำไปสู่ความล้มเหลวในความสัมพันธ์” เฮเทอร์ วิลสัน, LCSW, LCADC, CCTP นักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิกที่ได้รับใบอนุญาตและผู้อำนวยการบริหารของกล่าว Epiphany สุขภาพ . “มันเหมือนกับรอยแตกเล็กๆ ในแจกันที่ค่อย ๆ กระจายออกไปจนในที่สุดมันก็แตกสลาย – นั่นทำให้ความไว้วางใจลดน้อยลง การซ่อมแซมความไว้วางใจไม่ใช่เรื่องเล็ก มันต้องมีการสื่อสารที่เปิดกว้าง การกระทำที่สม่ำเสมอตลอดเวลา และความสำนึกผิดอย่างแท้จริงและความพยายามจากฝ่ายที่กระทำผิด”
12
'การหย่าร้างสีเทา'
“หลายคนที่คิดจะหย่าร้างคิดเรื่องนี้มาระยะหนึ่งแล้ว” กล่าว เอมี โคลตัน, CDFA นักวิเคราะห์การเงินการหย่าร้างที่ได้รับการรับรอง และผู้ไกล่เกลี่ยกฎหมายครอบครัว “บ่อยครั้งมันเป็นเรื่องของจังหวะเวลา—การตัดสินใจว่าจะแจ้งการตัดสินใจของพวกเขากับคู่สมรสและครอบครัวเมื่อใด แนวโน้มสำคัญที่ฉันสังเกตเห็นคือการเพิ่มขึ้นของ 'การหย่าร้างสีเทา'—การหย่าร้างเกิดขึ้นหลังจากอายุ 50 ปี ในช่วงชีวิตนี้ โดยทั่วไปแล้วจะมีลูก แต่ละคนเติบโตขึ้นและออกจากบ้าน ผู้คนจะประเมินความสัมพันธ์ของตนเองอีกครั้ง พวกเขามักจะตระหนักว่าพวกเขาต้องการใช้เวลาที่เหลืออยู่ให้แตกต่างออกไป บางครั้งก็ไม่มีคู่ครองคนปัจจุบัน เพื่อค้นหาสิ่งที่พวกเขาคิดว่าเป็นชีวิตที่ดีที่สุดของพวกเขา'
ถ้วย 4 ใบ เป็นความรู้สึก
13
ติดยาเสพติด
“การติดยาเสพติดเป็นสาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดของการหย่าร้างในสหรัฐอเมริกา” ดร. ไมเคิล โอลลา จิตแพทย์และผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของกล่าว ศูนย์ฟื้นฟูวัลเลย์สปริง ในรัฐนิวเจอร์ซีย์ ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับสารต่างๆ เช่น ยาเสพติดและแอลกอฮอล์ การพนัน และ/หรือสื่อลามก “การเสพติดทุกรูปแบบส่งผลเสียอย่างเหลือเชื่อต่อชีวิตแต่งงาน” เขากล่าว การเสพติดสามารถครอบงำชีวิตของบุคคลได้ มันมีธรรมชาติที่เป็นความลับซึ่งอาจส่งผลเสียทางอารมณ์อย่างมากต่อการแต่งงาน มันสามารถนำไปสู่ปัญหาชีวิตสมรสที่สำคัญอื่นๆ เช่น ปัญหาทางการเงินและแม้แต่ความรุนแรงในครอบครัว เพื่อหลีกเลี่ยงการแยกทาง สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่พันธมิตรจะต้องผ่านเส้นทางการฟื้นฟูร่วมกัน ทั้งคู่ควรมุ่งมั่นที่จะขอความช่วยเหลือและเข้ารับการรักษา'
14
ความไม่เข้ากัน
“บางครั้ง ไม่ว่าเราจะพยายามแค่ไหน คนสองคนก็ไม่สามารถทำงานร่วมกันได้” Tucker กล่าว “บุคลิกภาพ ค่านิยม หรือแรงบันดาลใจของพวกเขาอาจทำให้การมีความสัมพันธ์ที่น่าพอใจและมีความสุขเป็นเรื่องท้าทายสำหรับพวกเขา”
15
การวิพากษ์วิจารณ์
หลังจากศึกษาคู่รัก 40,000 คู่ นักจิตวิทยา ดร.จอห์น ก็อตแมน ระบุ 'นักขี่ม้าทั้งสี่' ซึ่งเป็นนิสัยสี่ประการที่มักจะทำนายความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวได้ ประการที่หนึ่ง: การวิจารณ์ “การวิพากษ์วิจารณ์คู่ของคุณแตกต่างจากการวิจารณ์หรือการร้องเรียน” เอ๊ะกล่าว “สองอย่างหลังเป็นเรื่องเกี่ยวกับประเด็นเฉพาะ ในขณะที่อย่างแรกเป็นการโจมตีแบบ ad hominem เป็นการโจมตีคู่ของคุณที่เป็นแก่นแท้ของตัวละครของพวกเขา ด้วยเหตุนี้ คุณกำลังรื้อความเป็นอยู่ทั้งหมดของพวกเขาเมื่อคุณวิพากษ์วิจารณ์” ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
16
ดูถูก
ประการที่สอง Gottman พูดว่ากำลังแสดงความดูถูกคู่ของคุณ “การดูถูกดูหมิ่นไปไกลกว่าการวิจารณ์ แม้ว่าคำวิจารณ์จะโจมตีอุปนิสัยของคู่ของคุณ การดูถูกจะถือว่ามีศีลธรรมเหนือกว่าพวกเขา” เขากล่าว การแสดงความดูถูกทำให้คู่สมรสกลายเป็นศัตรูกันแทนที่จะเป็นหุ้นส่วน
17
การสกัดหิน
คลับแซนวิช ย่อมาจากอะไร
การสกัดหินมักเป็นการตอบสนองต่อการดูถูก ตามคำกล่าวของ Gottman มันเกิดขึ้นเมื่อผู้ฟังถอนตัวจากการมีปฏิสัมพันธ์ ปิดตัวลง และหยุดตอบสนองต่อคู่ของตน แทนที่จะเผชิญหน้ากับปัญหากับคู่ของตน คนที่กำแพงหินสามารถหลบเลี่ยงได้ เช่น การถอยห่าง การหันหลังกลับ ทำตัวยุ่งหรือมีส่วนร่วมในพฤติกรรมครอบงำหรือเสียสมาธิ”
18
การป้องกัน
“เมื่อเรารู้สึกว่าถูกกล่าวหาอย่างไม่ยุติธรรม เราจะหาข้อแก้ตัวและรับบทเป็นเหยื่อผู้บริสุทธิ์ เพื่อที่คู่ของเราจะถอยกลับ” ก็อตต์แมนกล่าว “น่าเสียดายที่กลยุทธ์นี้แทบจะไม่เคยประสบความสำเร็จเลย ข้อแก้ตัวของเราแค่บอกคู่ของเราว่าเราไม่ให้ความสำคัญกับข้อกังวลของพวกเขาอย่างจริงจังและเราจะไม่รับผิดชอบต่อความผิดพลาดของเรา การป้องกันตัวจะยิ่งเพิ่มความขัดแย้งหากคู่สมรสที่สำคัญไม่สนับสนุน ลงหรือขอโทษ นี่เป็นเพราะว่าการป้องกันเป็นวิธีการกล่าวโทษคู่ของคุณจริงๆ และจะไม่อนุญาตให้มีการจัดการความขัดแย้งที่ดี”
19
ละเลยเวลาคุณภาพ
“เหตุผลทั่วไปประการหนึ่งที่ทำให้การแต่งงานสิ้นสุดลงคือการไม่มีเวลาที่มีคุณภาพร่วมกัน” คอนเนอร์ มอสส์ LMFT นักบำบัดด้านการแต่งงานและครอบครัวที่ได้รับใบอนุญาตและเป็นผู้ก่อตั้งกล่าว จิตบำบัดแปซิฟิก . “หลายคนคิดว่าความสัมพันธ์ของพวกเขาจะยังคงอยู่ตรงนั้นและยังคงแข็งแกร่งอยู่เสมอ อย่างไรก็ตาม ความจริงก็คือถ้าคุณไม่รักษาความสัมพันธ์ของคุณอย่างจริงจังด้วยการใช้เวลาที่มีคุณภาพร่วมกัน ความสัมพันธ์นั้นก็จะค่อยๆ กัดกร่อนลง”
ที่เกี่ยวข้อง: 2 ทางเลือกที่มีประโยชน์พอๆ กับการเดิน 10,000 ก้าว
20
รากฐานที่อ่อนแอ
“การแต่งงานบางคู่ถูกสร้างขึ้นบนรากฐานที่สั่นคลอน เช่น การแต่งงานที่เร่งรีบ การขาดความมุ่งมั่นอย่างแท้จริง หรือการแต่งงานด้วยเหตุผลที่ไม่ถูกต้อง” ลินด์ซีย์ ตอง, LCSW ผู้อำนวยการคลินิกของกล่าว การรักษาที่ลึกซึ้ง ที่วูดแลนด์ฮิลส์ รัฐแคลิฟอร์เนีย “หากคู่รักแต่งงานกันโดยไม่เข้าใจและรู้จักกันดีพอ เป็นเรื่องปกติที่พวกเขาอาจค้นพบความไม่ลงรอยกันหรือความแตกต่างที่เข้ากันไม่ได้ในภายหลัง เป็นเรื่องสำคัญสำหรับคู่รักที่ต้องใช้เวลาทำความรู้จักกัน เข้าใจค่านิยมและความเชื่อของกันและกัน และสร้างรากฐานให้มั่นคงก่อนจะแต่งงาน'
ไมเคิล มาร์ติน Michael Martin เป็นนักเขียนและบรรณาธิการมากประสบการณ์ในนิวยอร์กซิตี้ เขาเชี่ยวชาญในการช่วยให้ผู้คนตัดสินใจเรื่องสุขภาพ โภชนาการ การเงิน และไลฟ์สไตล์ได้ดีขึ้น อ่าน มากกว่า
