การสวมหน้ากากอนามัยเป็นวิธีการอันดับหนึ่ง ป้องกันตัวเอง และอื่น ๆ จากการทำสัญญา COVID-19 แต่แม้ว่าคุณจะใช้โล่เหล่านี้มาสองสามเดือนแล้ว แต่ก็ยังมีเคล็ดลับและกลเม็ดอีกจำนวนหนึ่งที่คุณอาจไม่รู้เกี่ยวกับหน้ากากของคุณที่สามารถทำให้หน้ากากเหล่านี้มีประสิทธิภาพและสะดวกสบายยิ่งขึ้น ที่นี่เราได้รวบรวมแฮ็กมาสก์หน้าง่ายๆที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นมากในช่วงที่มีการแพร่ระบาด และหากต้องการทราบเคล็ดลับการมาส์กเพิ่มเติมจากผู้เชี่ยวชาญโปรดดู หากไม่มีมาส์กหน้าของคุณก็จะไม่สามารถปกป้องคุณได้อย่างเต็มที่หมอกล่าว .
1 คาดหูห่วงให้พอดีกับใบหน้าของคุณ
TikTock / @ oliviacuidmd
แม้ว่ามาสก์ส่วนใหญ่จะมีขนาดพอดีตัว แต่ใบหน้าของเราก็ไม่ได้ และถ้าคุณมีใบหน้าที่เล็กลงคุณจะรู้ว่าการทำให้หน้ากากพอดีตัวโดยไม่ต้องเลื่อนออกหรืออ้าปากค้างเป็นเรื่องยากเพียงใด โชคดีที่มีสองสามวิธีในการแก้ไขปัญหานี้ วิธีที่ง่ายที่สุดคือบิดสายรัดให้เป็นแบบกากบาทก่อนที่จะใส่ไว้เหนือหูเพื่อให้หน้ากากสวมใส่สบายยิ่งขึ้น
ดึงของออกจากผิวฝัน
วิธีแก้ปัญหาอื่นมาขอบคุณ Olivia Cuid , MD, ทันตแพทย์ในมอนทรีออลที่แพร่ระบาดใน TikTok หลังจากที่เธอแสดง เคล็ดลับที่ดีนี้ . ขั้นแรกพับหน้ากากของคุณลงครึ่งหนึ่งจากนั้นผูกห่วงหูแต่ละข้างเป็นปมใกล้กับขอบของหน้ากากจากนั้นเปิดหน้ากากและพับผ้าที่ด้านข้างเพื่อปิดช่องว่างเล็ก ๆ โดยห่วงหูแต่ละข้าง เมื่อคุณใส่ควรเป็นรูปวงกลมคล้ายกับหน้ากาก N95 และหากต้องการทราบแนวคิดเกี่ยวกับอุปกรณ์ป้องกันเพิ่มเติมโปรดดู มาส์กหน้าใหม่นี้มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับ N95 .
2 สวมที่คาดผมเพื่อให้หน้ากากของคุณสบายขึ้น
iStock
ตามที่เจ้าหน้าที่ด้านการดูแลสุขภาพหลายคนสามารถยืนยันได้การสวมหน้ากากตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันอาจทำให้หูของคุณระคายเคืองได้ นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาคิดแฮ็คมาสก์หน้าอัจฉริยะนี้ขึ้นมา เย็บกระดุมสองเม็ดที่ด้านข้างของแถบคาดศีรษะผ้า และคล้องหน้ากากของคุณรอบ ๆ ปุ่มแทนที่จะโอบรอบหูของคุณ หรือถ้าคุณมีข้อผูกมัดจริงๆให้ใช้ไฟล์ คลิปหนีบกระดาษและยึดห่วงหู ทำให้สายรัดอยู่ด้านหลังศีรษะของคุณ ไม่เพียง แต่จะสบายขึ้น แต่ยังช่วยลดแรงกดที่แก้มจมูกและคางของคุณด้วย
3 ใช้แถบยางเพื่อสร้างหน้ากาก N95
เมื่อโลกลุกเป็นไฟผู้คนมักจะมีความคิดสร้างสรรค์ในการหาทางแก้ปัญหา ดังกล่าวเป็นกรณีที่ ซาบรีน่าพาสแมน และ เมแกนดูอง ทั้งอดีตพนักงานของ Apple ที่คิดเรื่องนี้ขึ้นมา แฮ็คมาส์กหน้านวัตกรรมใหม่ . ใช้หน้ากากอนามัยตามปกติและ แถบยางสามเส้น . เชื่อมแถบยางทั้งสามเส้นเพื่อให้เป็นห่วงโซ่และนำมาส์กมาปิดหน้า จากนั้นใช้ยางรัดตรงกลางและยึดรอบหน้ากากบนใบหน้าของคุณเพื่อให้เป็นรอยปิดรอบจมูกและปากของคุณ ดึงแถบยางที่เหลือในแต่ละด้านเพื่อให้โอบรอบใบหูของคุณ สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมทีละขั้นตอนคุณสามารถดูได้ วิดีโอนี้ . และหากคุณต้องการเรียนรู้ว่าควรหลีกเลี่ยงหน้ากากทางเลือกใดให้ตรวจสอบ คุณไม่ควรสวมหนึ่งในสิ่งเหล่านี้แทนที่จะใช้หน้ากากอนามัย CDC เตือน .
4 การเพิ่มตัวกรอง DIY ลงในหน้ากากผ้าของคุณ
Shutterstock / Anjurisa
หากคุณสวมหน้ากากผ้าน่ารักที่ทำเองหรือซื้อจาก Etsy คุณอาจสังเกตเห็น กระเป๋าที่ซ่อนอยู่ ในการตกแต่งภายใน ปรากฎว่ากระเป๋าใบนี้มีจุดประสงค์ - เป็นที่สำหรับใส่ฟิลเตอร์เพื่อการปกป้องอีกชั้น แม้ว่าตัวกรอง HEPA จะเป็นทางออกที่ปลอดภัยที่สุด แต่ก็มีตัวเลือก DIY มากมายที่คุณสามารถหาได้จากบ้านของคุณเช่นกัน จากผลการวิจัยของ บริษัท เครื่องฟอกอากาศ Smart Air ระบุว่า ตัวกรองกาแฟ สามารถช่วยจับอนุภาค 62 เปอร์เซ็นต์และ กระดาษเช็ดมือสองชั้น สามารถเพิ่มประสิทธิภาพของมาส์กได้ถึง 33 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้คุณยังสามารถ พับกระดาษทิชชู่สองชิ้น แล้วเลื่อนลงในกระเป๋า อาจชู นักระบาดวิทยาที่ Colorado School of Public Health และที่ปรึกษาองค์การอนามัยโลก (WHO) บอก NPR .
5 การทำความสะอาดแว่นตาเพื่อไม่ให้เกิดฝ้า
Shutterstock
ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการสวมแว่นตาที่มีหน้ากากและทำให้หมอกลงจนมองไม่เห็นว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ โชคดีที่มีแพทย์ช่วยวันพร้อมคำแนะนำดีๆของเธอ ในการให้สัมภาษณ์เมื่อวันที่ 26 พฤษภาคมที่ผ่านมา Yuna Rapoport , นพ. บอก มาร์ธาสจ๊วต นิตยสาร“ เอาบ้าง ที่วางสบู่ หยดเพียงหยดเดียวก็เพียงพอแล้วถูลงบนเลนส์ทั้งสองข้างก่อนล้างออก” การทำเช่นนี้ไม่เพียง แต่ทำความสะอาดแว่นตาของคุณเท่านั้น แต่ยังทิ้งชั้นโปร่งใสที่ป้องกันเลนส์ของคุณจากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิที่ทำให้เกิดอาการขุ่นมัว
นอกจากนี้คุณสามารถใช้ครีมโกนหนวดแทนสบู่ล้างจานหรือพับทิชชู่แล้วกดระหว่างปากกับหน้ากากเพื่อดูดซับลมหายใจและป้องกันไม่ให้เลนส์ของคุณเกิดฝ้า Rapoport กล่าวว่าเธอยังใช้เทปทางการแพทย์หรือกีฬาหรือเครื่องช่วยรัดเพื่อติดด้านบนของหน้ากากเข้ากับใบหน้าของเธอในห้องผ่าตัดเพื่อให้อากาศน้อยลงถึงแว่นตาของเธอ
6 รีดหน้ากากของคุณเพื่อฆ่าเชื้อโรคที่ตกค้างอยู่
Shutterstock
แม้ว่าคุณควรจะเป็น ทำความสะอาดหน้ากากของคุณ เป็นประจำไม่ใช่ส่วนซักผ้าที่ฆ่าเชื้อโรคได้มากที่สุด ในความเป็นจริงการอบผ้าด้วยความร้อนสูงซึ่งอยู่ที่ประมาณ 130 องศาฟาเรนไฮต์สำหรับเครื่องอบผ้าปกติสามารถทำได้ ฆ่า coronavirus ใน 20 นาที . หากยังไม่ตัดออกสิ่งที่ดีที่สุดอันดับต่อไปคือการรีดหน้ากากซึ่งร้อนมากจนรับประกันได้ว่าจะกำจัดเชื้อโรคออกไปได้ และหากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อผิดพลาดทั่วไปในการดูแลมาส์กหน้าโปรดดู คุณอาจล้างมาส์กหน้าไม่เพียงพอตามข้อมูลของ CDC .
7 เก็บหน้ากากของคุณไว้ในถุงกระดาษสีน้ำตาล
iStock
คนส่วนใหญ่กลับบ้านและทิ้งหน้ากากไว้บนโต๊ะหรือพื้นผิวที่ใกล้ที่สุด แต่การทำเช่นนั้นจะเป็นความผิดพลาดอย่างร้ายแรง มีวิธีง่ายๆวิธีหนึ่งในการจัดเก็บหน้ากากให้ปลอดภัยจากเชื้อโรคอื่น ๆ ที่คุณอาจติดตามในบ้านของคุณ “ วัสดุที่ดีที่สุดในการเก็บหน้ากากคือสิ่งที่คนส่วนใหญ่สามารถซื้อหาได้ง่าย: ก ถุงอาหารกลางวันกระดาษ , ' Ashley Roxanne , DO, แพทย์ประจำถิ่นในแอตแลนตา, จอร์เจียบอกก่อนหน้านี้ ชีวิตที่ดีที่สุด . “ ถุงกระดาษระบายอากาศได้ดีกว่าภาชนะอื่น ๆ ส่วนใหญ่ซึ่งทำให้มีสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยต่อจุลินทรีย์” สิ่งนี้สอดคล้องกับแนวทางของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ที่แนะนำว่าควรพับมาสก์หน้าและ เก็บไว้ในถุงกระดาษปิดผนึกที่สะอาด .
8 ถือขึ้นไปที่แสงเพื่อดูว่ามีประสิทธิภาพหรือไม่
iStock
หากคุณกำลังทำหน้ากากแบบ DIY คุณต้องใช้วัสดุที่มีประสิทธิภาพสูงสุด อัน วิธีง่ายๆในการตรวจสอบ นี่คือถ้าคุณถือหน้ากากขึ้นไปที่แสง สก็อตซีกัล , MD, ประธานวิสัญญีวิทยาของ Wake Forest Baptist Health ในนอร์ทแคโรไลนากล่าวกับ MarketWatch ว่า:“ ถือมันไว้ให้สว่าง ถ้าคุณ ดูแสงระหว่างเส้นใย ไม่ใช่ตัวกรองที่ดี แม้จะใช้ผ้าสีเข้มหากคุณถือไว้ในที่ที่มีแสงสว่างหรือตากแดดคุณก็ยังสามารถดูได้ว่าเส้นใยของผ้าจะโชว์หรือไม่”
ความหมายทางจิตวิญญาณของไก่งวง
9 แตะที่วาล์วของหน้ากาก N95
Kim Nelson / Alamy รูปถ่ายหุ้น
ถึงตอนนี้เราก็รู้แล้ว หน้ากาก N95 พร้อมวาล์ว มีการป้องกันโคโรนาไวรัสน้อยที่สุดเนื่องจากวาล์วไม่มีตัวกรองใด ๆ ที่จะป้องกันไม่ให้อนุภาคของระบบทางเดินหายใจเข้าหรือออก แม้ว่าคุณจะใช้หน้ากากชนิดอื่นแทน แต่ก็มีวิธีแก้ไขอย่างรวดเร็ว ตาม เดอะลอสแองเจลิสไทม์ส , คุณสามารถ เทปปิดวาล์ว เพื่อป้องกันไม่ให้ละอองเข้าหรือออก และสำหรับข้อมูลดีๆเพิ่มเติมที่ส่งไปยังกล่องจดหมายของคุณ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายวันของเรา .
10 รับ ID ใบหน้า iPhone ของคุณเพื่อจดจำคุณ
Shutterstock
เมื่อมาสก์หน้ากลายเป็นมาตรการด้านสุขภาพหลักในการชะลอการแพร่ระบาดของ COVID-19 ผู้ใช้ iPhone หลายคนตระหนักว่า ซอฟต์แวร์จดจำใบหน้า ไม่สามารถปลดล็อกโทรศัพท์ได้อีกต่อไป อย่างไรก็ตามคุณสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้ด้วยไฟล์ ขั้นตอนง่ายๆ . ไปที่การตั้งค่ารหัสใบหน้าในโทรศัพท์ของคุณและคลิกที่ 'ตั้งค่ารูปลักษณ์อื่น' จากนั้นพับมาส์กหน้าลงครึ่งหนึ่งแล้วถือไว้ที่ด้านใดด้านหนึ่งของใบหน้าในขณะที่โทรศัพท์สแกนคุณ ทำซ้ำสำหรับอีกด้านหนึ่งของใบหน้าและวอยซ์ลา!
