การระบาดใหญ่ของโควิด -19 ได้เปลี่ยนรูปแบบงานของผู้คนหลายล้านคนไปอย่างมากโดยมีการซื้อขายชุดสูทกาแฟเก่าและไฟเรืองแสงสำหรับกางเกงวอร์มและความสะดวกสบายเหมือนอยู่บ้าน อย่างไรก็ตามในขณะที่การทำงานจากที่บ้านอาจดูเหมือนเป็นงานในฝันสำหรับบางคน สร้างโฮมออฟฟิศ ที่เอื้อต่อการทำงานเร่งด่วนให้เสร็จนั้นพูดได้ง่ายกว่าทำ ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านอาชีพเราได้รวบรวมแฮ็กโฮมออฟฟิศเหล่านี้เพื่อช่วยให้พื้นที่ของคุณเป็นสถานที่ที่สะดวกสบายมีประสิทธิผลและเงียบสงบในการตรวจสอบรายการเหล่านั้นจากรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ
1 ตั้งค่าพื้นที่ทำงานของคุณใกล้หน้าต่าง
รูปภาพ Shutterstock / Flamingo
พื้นที่สำนักงานที่มืดและเหมือนถ้ำสามารถทำให้การจัดการกับงานเหล่านั้นรู้สึกเหมือนเป็นงานที่ไม่ต้องขอบคุณยิ่งกว่าปกติ หากคุณต้องการใช้ประโยชน์สูงสุดจากชั่วโมง WFH ให้ลองตั้งค่าพื้นที่ทำงานใกล้หน้าต่างแทน
“ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าแสงธรรมชาติในพื้นที่สำนักงานช่วยเพิ่มความพึงพอใจของพนักงานและเพิ่มผลผลิต นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าช่วยเพิ่มอารมณ์และกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์อีกด้วย” โค้ชธุรกิจแบบองค์รวมกล่าว ทิฟฟานี่แนปเปอร์ .
ความหมายของพายุทอร์นาโดในฝัน
อย่างไรก็ตามหากคุณไม่มีหน้าต่างสำรองการเพิ่มโคมไฟเพิ่มเติมสักสองสามดวงในสำนักงานที่บ้านของคุณจะช่วยให้คุณติดตามได้ “ แสงเสริมจะช่วยให้คุณตื่นตัว แต่มักจะไม่มีอาการเครียดจากแสงไฟฟลูออเรสเซนต์ในสำนักงานทั่วไป” โค้ชด้านการเปลี่ยนอาชีพกล่าวเสริม สุมาอี้เรียงความ , เจ้าของ ดูแลอนาคต .
2 ให้จอภาพของคุณอยู่เหนือระดับสายตา
Shutterstock / ruigsantos
คุณอาจไม่ได้คิดมากกับการตั้งค่าคอมพิวเตอร์ที่สำนักงาน แต่ที่บ้านคุณจำเป็นต้องจัดพื้นที่ทำงานให้เหมาะกับสรีระมากที่สุดเพื่อช่วย จำกัด สิ่งรบกวน
“ การทำงานบนเก้าอี้ในครัวการมองลงไปที่แล็ปท็อปอาจเป็นทางเลือกสำหรับวันทำงานที่บ้านเป็นครั้งคราว แต่คุณต้องใช้จอภาพจอแบนเป็นระยะเวลานานดังนั้นคุณจึงต้องมองหา” Angelique กรอกลับ , ซีอีโอของ ตัวแทนขององค์กร ซึ่งยังแนะนำให้ใช้โต๊ะยืนเพื่อเพิ่มพลังงานให้กับคุณตลอดทั้งวัน
3 ใช้กลิ่นที่เพิ่มพลัง.
Shutterstock / ติดป้ายกำกับ
แฟชั่นในยุค 80 คืออะไร
เพื่อนร่วมงานของคุณอาจไม่ชอบความคิดที่ว่าคุณเติมกลิ่นหอมที่คุณต้องการในออฟฟิศ แต่ที่บ้านการทำเช่นนั้นถือเป็นสิทธิพิเศษของคุณและอาจช่วยปรับปรุงโฟกัสของคุณได้ด้วย
“ จุดเทียนหรือเติมหัวกระจายน้ำมันหอมระเหยด้วยกลิ่นที่มีพลังและใช้ในพื้นที่ทำงานของคุณในช่วงเวลาทำงานเท่านั้น” แนะนำ Krista Karstens , ที่ปรึกษากับ ที่ปรึกษาการจัดการไพโอเนียร์ ซึ่งแนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำมันจากสะระแหน่และซิตรัส “ เมื่อคุณใช้ทุกวันมันจะเตือนสมองของคุณเกี่ยวกับผลผลิตในอดีตและส่งสัญญาณเมื่อเริ่มต้นแต่ละวันว่าถึงเวลาทำงานแล้ว” เธออธิบาย
4 เตรียมของใช้ประจำวันที่จำเป็นทั้งหมดไว้ในมือ
Shutterstock / Daxiao Productions
หากคุณต้องการใช้เวลาทำงานที่บ้านให้เกิดประโยชน์สูงสุดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีทุกสิ่งที่จำเป็นอยู่ในมือก่อนเริ่มงาน
“ มันเป็นเรื่องดีที่จะลุกขึ้นและออกจากห้องเมื่อหยุดพัก แต่การทำให้แน่ใจว่าคุณมีสิ่งที่ต้องการและทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ง่ายคุณจะสามารถโฟกัสได้โดยลดการเดินทางหลายครั้งไปที่ห้องครัวหรือห้องอื่น ” Essack ผู้แนะนำให้นำน้ำของว่างและสิ่งจำเป็นในสำนักงานทั้งหมดติดตัวไปในพื้นที่ทำงานกับคุณในตอนเริ่มต้นของวัน
5 รักษาพื้นที่ทำงานที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน
Shutterstock / fizkes
ฝันว่าคนที่คุณชอบจูบคุณหมายความว่าอย่างไร
แม้ว่าคุณจะไม่มีพื้นที่ให้กางออกมากมาย แต่การกำหนดพื้นที่ทำงานในสำนักงานในบ้านให้ชัดเจนจะช่วยให้คุณจดจ่ออยู่กับงานในมือได้ง่ายขึ้น
“ มีพื้นที่เฉพาะที่คุณสามารถสร้างเป็นพื้นที่ ‘สำนักงาน’ ของคุณได้” แม้ว่าจะเป็นเพียงพื้นที่โต๊ะในครัวที่คุณสามารถเรียกได้ว่าเป็นของคุณเองก็ตาม ทอมมาริโน , ผู้ก่อตั้ง การฝึกสอนชีวิตของพระมหากษัตริย์ . Marino ยังแนะนำให้กำหนดชั่วโมงการทำงานที่ไม่สามารถต่อรองได้และให้ทุกคนที่คุณอาศัยอยู่ด้วยรู้ว่าพวกเขาคืออะไรเพื่อให้พวกเขามีเวลาและพื้นที่ที่คุณต้องการเพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิผล
ฝันเห็นลูกชาย
6 เปิดรายการเดียวบนคอมพิวเตอร์ของคุณในแต่ละครั้ง
Shutterstock / Sushiman
แทนที่จะทำให้เดสก์ท็อปของคุณรกและทำให้ตัวเองเครียดให้เพิ่มโฟกัสของคุณโดยปล่อยให้เปิดแท็บเดียวในคอมพิวเตอร์ทีละแท็บและลดส่วนที่เหลือให้เหลือน้อยที่สุด
“ ให้ความสนใจกับโปรเจ็กต์ที่คุณกำลังทำอยู่เท่านั้น” มาริโนแนะนำซึ่งยังแนะนำให้วางโทรศัพท์มือถือไว้ห่าง ๆ ในขณะที่คุณกำลังทำงานเพื่อทำงานอยู่ “ การ จำกัด สิ่งรบกวนจะช่วยให้คุณทำสิ่งต่างๆได้มากขึ้นในเวลาอันสั้น”
7 จัดโต๊ะของคุณให้เป็นระเบียบและทำความสะอาดเป็นระยะ ๆ ตลอดทั้งวัน
Shutterstock / Jack Frog
ถึง สำนักงานในบ้านที่เป็นระเบียบและเป็นระเบียบ อาจเป็นกุญแจสำคัญในการหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวในขณะที่คุณทำงานจากที่บ้านและนั่นก็เริ่มจากโต๊ะทำงานของคุณ
“ การลดสิ่งรบกวนทางสายตาความยุ่งเหยิงและความยุ่งเหยิงเกี่ยวกับกระดาษจะช่วยให้คุณจดจ่ออยู่กับงานของคุณได้” นักจิตวิทยาคลินิกอธิบาย Kimberly Dwyer , ปริญญาเอก. เพื่อให้โต๊ะทำงานของคุณชัดเจน Dwyer ขอแนะนำให้ใช้เครื่องคัดแยกกระดาษสองชั้นโดยมีรายการที่ต้องเข้าร่วมด้านบนพร้อมระบุวันที่ครบกำหนดและรายการที่สามารถโยนลงด้านล่างได้ ล้างชั้นที่ต่ำกว่าและสิ่งอื่น ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับงานของคุณในตอนท้ายของวันและคุณสามารถกลับไปที่พื้นที่ทำงานที่ปราศจากสิ่งรบกวนเมื่อคุณเริ่มต้นใหม่อีกครั้งในวันรุ่งขึ้น
