ภาวะสมองเสื่อม—ซึ่งปัจจุบันมี ไม่รู้จักวิธีรักษา —ส่งผลกระทบมากกว่า 55 ล้านคน ทั่วโลก รายงานขององค์การอนามัยโลก (WHO) และมีผู้ติดเชื้อรายใหม่เกือบ 10 ล้านรายทุกปี มองหา อาการเบื้องต้นของโรค เพื่อให้ได้รับการรักษาโดยเร็วที่สุดเป็นสิ่งสำคัญ หลีกเลี่ยงสิ่งต่าง ๆ ที่อาจเพิ่มความเสี่ยงของการลดลงของความรู้ความเข้าใจเช่น อาหารแปรรูปพิเศษ , ก็มีความสำคัญเช่นกัน “นักวิจัยยังคงสอบสวนอยู่ เงื่อนไขการพัฒนา ” รายงานของ National Health Service (NHS) ซึ่งแนะนำว่าการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพไม่เพียงมีประโยชน์ในการป้องกันภาวะสมองเสื่อมเท่านั้น แต่ยังช่วย 'โรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมจากหลอดเลือด (ภาวะสมองเสื่อมที่พบบ่อยที่สุดสองประเภท)” โดยเฉพาะอย่างยิ่งนิสัยประจำวันหนึ่งได้แสดงให้เห็น ช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อม —และชาวอเมริกันจำนวนมากยังข้ามมันไป อ่านต่อเพื่อดูว่ามันคืออะไร
อ่านสิ่งนี้ต่อไป: การทำเช่นนี้ในตอนเช้าจะเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมของคุณ .
ผู้คนนับล้านทั่วโลกอาศัยอยู่กับภาวะสมองเสื่อม
'ภาวะสมองเสื่อมเป็นกลุ่มของภาวะที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของสมองบกพร่อง เช่น ความจำเสื่อมและความสามารถในการทำงานประจำวันบกพร่อง' อธิบาย Mahnaz Rashti , ท.บ. . 'โรคอัลไซเมอร์เป็นรูปแบบของภาวะสมองเสื่อมที่พบได้บ่อยที่สุด' เธอกล่าว 'เป็นโรคที่เฉพาะเจาะจง ในขณะที่ภาวะสมองเสื่อมนั้นกว้างกว่า อาการหลักคือความจำเสื่อมและความสับสน'
ดิ สถิติเกี่ยวกับภาวะสมองเสื่อม วาดภาพที่น่ากลัว ด้วยการวินิจฉัยผู้ป่วยรายใหม่หลายล้านรายในแต่ละปี ภาวะสมองเสื่อมเป็น 'สาเหตุการเสียชีวิตอันดับที่ 7 ในบรรดาโรคทั้งหมด และเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของความทุพพลภาพและการพึ่งพาอาศัยกันในหมู่ผู้สูงอายุทั่วโลก' WHO กล่าว “ภาวะสมองเสื่อมมีผลกระทบทางร่างกาย จิตใจ สังคม และเศรษฐกิจ ไม่เพียงแต่สำหรับผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ดูแล ครอบครัว และสังคมโดยรวมด้วย”
บทความที่ตีพิมพ์โดยหอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติ ประมาณการว่า ภาวะสมองเสื่อมรายใหม่ ได้รับการวินิจฉัยทุก ๆ เจ็ดวินาที และ 'จำนวนผู้ที่ได้รับผลกระทบจะเพิ่มเป็นสองเท่าทุก ๆ 20 ปี เป็น 81.1 ล้านคนภายในปี 2583'
อ่านสิ่งนี้ต่อไป: หากคุณไม่สามารถทำได้ คุณอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อม .
ความรู้สึก 5 ถ้วย
อาการของโรคสมองเสื่อมแตกต่างกันไป
การสูญเสียความทรงจำเป็นอาการที่มักเกี่ยวข้องกับการเสื่อมของความรู้ความเข้าใจประเภทต่างๆ มากที่สุด และในความเป็นจริง มักเป็นสัญญาณของภาวะสมองเสื่อม 'นี่เป็นเพราะว่าภาวะสมองเสื่อมเกิดจากความเสียหายต่อสมอง และความเสียหายนี้อาจส่งผลต่อพื้นที่ของสมองที่เกี่ยวข้องกับการสร้างและดึงความทรงจำ' สมาคมโรคอัลไซเมอร์อธิบาย 'สำหรับคนที่มีภาวะสมองเสื่อม ปัญหาความจำจะรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ และจะเริ่มส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน' อื่น สัญญาณเตือนที่รู้จักกันดี รวมถึงความสับสนและวิจารณญาณที่ไม่ดี
อาการสมองเสื่อมที่ละเอียดอ่อนยิ่งขึ้น ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และบุคลิกภาพ ซึ่งสามารถเข้าใจผิดได้ง่ายสำหรับเงื่อนไขอื่นๆ เช่น ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล เมื่อความสามารถของใครบางคนในการตัดสินใจเกี่ยวกับการเงินเปลี่ยนแปลงไป นั่นอาจเป็นสัญญาณไฟแดงได้เช่นกัน 'ผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมที่เกี่ยวข้องอาจเริ่มมี ปัญหาในการจัดการการเงินของพวกเขา หลายปีก่อนการวินิจฉัยโรค ตามการวิจัยใหม่ที่ได้รับการสนับสนุนจากสถาบันผู้สูงอายุแห่งชาติ (NIA)” เว็บไซต์ NIA รายงาน
การเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถช่วยป้องกันการลดลงของความรู้ความเข้าใจ
จากการศึกษาพบว่าการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีที่ครอบคลุมทั้งด้านสังคม อารมณ์ และร่างกาย สามารถช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อมประเภทต่างๆ ได้ Medical News Today รายงานว่า พบนิสัยบางอย่าง เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของการลดลงของความรู้ความเข้าใจ ซึ่งรวมถึงการดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่สูบบุหรี่ และออกกำลังกายให้เพียงพอและนอนหลับให้เพียงพอ การติดต่อทางสังคมก็มีความสำคัญเช่นกัน—โดยเน้นที่การมีผู้คนเข้ามาในชีวิตของคุณ ใครจะฟังคุณ .
นักวิจัยยังได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการ สุขอนามัยช่องปากที่ดี สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณในด้านต่าง ๆ รวมถึงสุขภาพสมอง ซึ่งรวมถึงการไม่เพียงแค่แปรงฟันแต่ยังใช้ไหมขัดฟันอีกด้วย Rashti อธิบายว่า 'แบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคเหงือกก็มีความเกี่ยวข้องกับการเกิดโรคอัลไซเมอร์ด้วย การรักษาสุขภาพช่องปากที่เหมาะสมและการควบคุมโรคเหงือก จะช่วยป้องกันไม่ให้คราบพลัคไปถึงสมอง' เธอกล่าว 'ในทางกลับกัน ถ้าสุขภาพช่องปากของคุณไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม แบคทีเรียก็อาจนำไปสู่ภาวะสมองเสื่อมได้'
สำหรับข่าวสารด้านสุขภาพเพิ่มเติมที่ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวประจำวันของเรา .
การใช้ไหมขัดฟัน ไม่ใช่แค่การแปรงฟัน ช่วยลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมได้
หลายคนคิดว่าการแปรงฟันทุกวันก็เพียงพอแล้วที่จะมีสุขอนามัยในช่องปากที่ดี แต่การใช้ไหมขัดฟันก็มีความสำคัญเช่นกัน “อาหารที่ตกค้างระหว่างฟันทำให้เกิดการอักเสบของเหงือกและฟันผุ การใช้ไหมขัดฟันคือ วิธีเดียวที่จะลบมันออก ,' Sivan Finkel , DMD กล่าวกับ WebMD 'แปรงสีฟันไม่สามารถเข้าหว่างฟันได้' WebMD รายงานว่าผู้ที่แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำไม่น่าจะมีเลือดออกตามไรฟัน 'พวกเขามีอาการเหงือกอักเสบในระดับต่ำ (เรียกว่าโรคเหงือกอักเสบระยะแรกสุดของโรคเหงือก) เช่นกัน' เว็บไซต์กล่าว
แล้วอะไรคือความเชื่อมโยงระหว่างไหมขัดฟันกับภาวะสมองเสื่อม? 'แบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคเหงือกก็มีความเกี่ยวข้องกับการพัฒนาของโรคอัลไซเมอร์ด้วย' ราชตีเตือน 'ด้วยการรักษาสุขภาพช่องปากที่เหมาะสมและควบคุมโรคเหงือกได้ จะป้องกันไม่ให้คราบพลัคไปถึงสมอง'
Rashti อธิบายว่ากิจวัตรสุขอนามัยช่องปากที่ประกอบด้วย ทั้งการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ มีประโยชน์มากมาย 'ช่วยลดโอกาสของฟันผุ' เธอกล่าว 'นอกจากนี้ยังช่วยลดความไวของฟันและความเสี่ยงของฟันผุอีกด้วย' และมาโยคลินิกอธิบายว่าสุขภาพช่องปากเชื่อมโยงกับ โรคและเงื่อนไขต่างๆ ซึ่งรวมถึงสุขภาพของหัวใจ
ฝันเห็นนกฮูก
ชาวอเมริกันเกือบ 70 เปอร์เซ็นต์ไม่ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน
ดวง ต. เหงียน นักระบาดวิทยาทางการแพทย์ของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) เป็นผู้นำการศึกษาที่ศึกษาพฤติกรรมการใช้ไหมขัดฟันของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันอายุ 30 ปีขึ้นไประหว่างปี 2552-2555 กว่า 9,000 คนเท่านั้น U.S. News and World Report . ผลการศึกษาพบว่ากว่าร้อยละ 32 ของผู้ตอบแบบสอบถาม ไม่เคยขัดเลย และมากกว่า 37 เปอร์เซ็นต์รายงานว่า 'น้อยกว่าการใช้ไหมขัดฟันทุกวัน' ผู้ชายมากกว่าผู้หญิงกล่าวว่าพวกเขาไม่เคยใช้ไหมขัดฟัน โดยผู้ชายร้อยละ 39 ละเลยนิสัยที่ดีต่อสุขภาพไปทั้งหมด ในขณะที่ผู้หญิงเพียง 27 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ไม่ใช้ไหมขัดฟันเลย และมากถึง 45 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอายุ 75 ปีขึ้นไปยอมรับว่าพวกเขาไม่เคยใช้ไหมขัดฟัน ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Matthew Messina ท.บ. บอกกับทางโรงพยาบาลว่า เขาคิดว่าทันตแพทย์ส่วนใหญ่จะเดาว่าจำนวนไหมขัดฟันที่ใช้ไม่ทุกวันจะต่ำกว่านั้นอีก เกือบถึง 90 เปอร์เซ็นต์ “ผู้ป่วย 2 ใน 3 นั้นใช้ไหมขัดฟันทุกวันหรือเป็นประจำอาจเป็นข่าวดี” เขากล่าว
ลุยซา โคลอน Luisa Colón เป็นนักเขียน บรรณาธิการ และที่ปรึกษาในนิวยอร์กซิตี้ ผลงานของเธอได้ปรากฏใน The New York Times, USA Today, Latina และอีกมากมาย อ่าน มากกว่า
