กำลังตัดสินใจ สิ่งที่สวมใส่ อาจเป็นเรื่องที่ยาก แม้ว่าสภาพอากาศจะให้ความร่วมมือก็ตาม เติมหิมะและโคลนในฤดูหนาวลงไป แล้วคุณอาจพบว่าตัวเลือกตู้เสื้อผ้าของคุณล้นหลามมากยิ่งขึ้น ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าผู้ใหญ่ที่มีอายุเกิน 65 ปีควรคำนึงถึงการแต่งตัวในช่วงฤดูหนาวเป็นพิเศษ
“ด้วยหิมะ น้ำแข็ง และอุณหภูมิที่เยือกแข็ง สภาพอากาศในฤดูหนาวอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างร้ายแรงต่อผู้สูงอายุ” ซาราห์ อาร์ฟีน , หัวหน้าบรรณาธิการของ มุมดูแลผู้สูงอายุ , บอก ชีวิตที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม เธอตั้งข้อสังเกตว่าเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้อาวุโสจะต้องทำกิจกรรมของตนตลอดทั้งปีและเพลิดเพลินไปกับฤดูหนาวด้วย
สงสัยว่าสิ่งที่ไม่ควรสวมใส่ในสภาพอากาศฤดูหนาวที่ไม่เอื้ออำนวย? ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าเสื้อผ้า 5 อย่างนี้ควรหลีกเลี่ยงเมื่อหิมะตก
ที่เกี่ยวข้อง: หากคุณอายุเกิน 65 ปี อย่าสวมเสื้อผ้า 6 ชิ้นนี้เพื่อออกกำลังกาย .
1 เสื้อผ้าฝ้าย
เมื่ออุณหภูมิลดลง และโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากข้างนอกเปียกจากหิมะหรือลูกเห็บ แนะนำให้คลุมด้วยผ้าขนสัตว์ ผ้าฟลีซ หรือผ้าที่หุ้มฉนวน อย่างไรก็ตาม ฝ้ายอาจทำอันตรายมากกว่าผลดี Arfeen แนะนำ ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
ฉันคิดว่าสามีฉันกำลังมีชู้
“ผ้าฝ้ายเป็นเส้นใยธรรมชาติ แต่เมื่อเปียกจะสูญเสียคุณสมบัติเป็นฉนวน ในสภาพอากาศหนาวเย็น หากเสื้อผ้าฝ้ายเปียกจากหิมะ ฝน หรือเหงื่อ ก็จะดึงความร้อนออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็ว ส่งผลให้รู้สึกไม่สบายตัวและเพิ่มมากขึ้น เสี่ยงต่อภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำลง” เธอกล่าว
2 เสื้อผ้ารัดรูปเกินไป
การสวมเสื้อผ้าหลายชั้นอาจทำให้เสื้อผ้าแนบกระชับเล็กน้อยและทำให้รัดกุมมาก นั่นเป็นเหตุผลที่ Arfeen แนะนำให้เลือกใช้ชั้นที่หลวมกว่า ซึ่งจะเพิ่มฉนวนโดยไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายหรือจำกัดการเคลื่อนไหวของคุณ
“การสวมเสื้อผ้ารัดรูปอาจจำกัดการไหลเวียนโลหิต โดยเฉพาะบริเวณแขนขา” เธอกล่าว 'ในสภาพอากาศที่เต็มไปด้วยหิมะ การไหลเวียนของเลือดที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความอบอุ่นที่มือ เท้า และบริเวณอื่นๆ การไหลเวียนที่บกพร่องจะเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการบวมเป็นน้ำเหลืองและไม่สบายตัว'
ที่เกี่ยวข้อง: 5 ไอเทมที่ไม่ควรใส่ในวันที่อากาศร้อน หากคุณอายุเกิน 65 ปี .
3 เดนิม
หากคุณสวมผ้าเดนิมทุกวัน คุณอาจต้องการทำให้วันที่หิมะตกเป็นข้อยกเว้น
'เดนิมเป็นผ้าหนาและหนักซึ่งเรามักเชื่อว่าจะช่วยปกป้องได้ แต่อาจแข็งและไม่สบายตัวเมื่อเปียก นอกจากนี้ยังดูดซับความชื้นด้วย ทำให้เป็นตัวเลือกที่ไม่ดีสำหรับสภาพอากาศที่มีหิมะตกซึ่งการคงความแห้งเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความอบอุ่น' Arfeen พูดว่า
4 เครื่องประดับโลหะ
อุปกรณ์เสริมของคุณยังส่งผลต่อความสะดวกสบายและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วย Arfeen แนะนำให้จับคู่สิ่งที่คุณเลือกในวันที่หนาวที่สุดของปี
“โลหะมีค่าการนำความร้อนสูง ซึ่งหมายความว่าโลหะจะเย็นมากได้อย่างรวดเร็วเมื่อสัมผัสกับอุณหภูมิต่ำ” เธออธิบาย “หากผู้สูงอายุสวมเครื่องประดับโลหะกลางแจ้งท่ามกลางหิมะ อาจทำให้ผิวของพวกเขาเย็นลง และเพิ่มความเสี่ยงต่อความรู้สึกไม่สบาย โดยเฉพาะบริเวณแขนขา เช่น นิ้วมือหรือหู”
ที่เกี่ยวข้อง: หากคุณอายุเกิน 65 ปี อย่าสวมเสื้อผ้า 5 ชิ้นนี้เมื่อเดินทาง .
ผู้หญิงอายุ 40 ปีมีเพศสัมพันธ์
5 เครื่องประดับฤดูหนาวหลุดลุ่ยหรือชำรุด
สุดท้ายนี้ สิ่งสำคัญเสมอคือต้องสวมเสื้อผ้าที่ได้รับการดูแลอย่างดีท่ามกลางหิมะและอุณหภูมิที่เย็นจัด Arfeen เตือนว่าบ่อยครั้งที่การสึกหรอเป็นประจำอาจทำให้เกิดช่องว่างหรือช่องเปิดในเนื้อผ้า ปล่อยให้อากาศเย็นซึมผ่านและความร้อนในร่างกายระบายออกไป
“เพื่อให้มั่นใจถึงความสบายและการปกป้องสูงสุดในสภาวะที่มีหิมะตก ผู้สูงอายุควรตรวจสอบอุปกรณ์เสริมสำหรับฤดูหนาวของตนเป็นประจำเพื่อดูสัญญาณการสึกหรอ” Arfeen กล่าว 'เมื่อเวลาผ่านไป อุปกรณ์เหล่านี้อาจสูญเสียความสามารถในการกักเก็บความร้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงที่จะรู้สึกหนาวและไม่สบายตัวเมื่ออยู่กลางหิมะ'
หากต้องการเคล็ดลับด้านสุขภาพและความปลอดภัยเพิ่มเติมที่ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายวันของเรา .
ลอเรน เกรย์ ลอเรน เกรย์เป็นนักเขียน บรรณาธิการ และที่ปรึกษาจากนิวยอร์ก อ่าน มากกว่า
