โดยส่วนใหญ่แล้ว เมื่อเราพูดถึงการส่องสว่างโดยใช้แก๊ส มันอยู่ในบริบทของ ความสัมพันธ์ที่โรแมนติก . นั่นเป็นเพราะว่าคนๆ หนึ่งต้องใช้ความใกล้ชิดและความไว้วางใจในระดับหนึ่งจึงจะควบคุมอารมณ์หรือบงการอารมณ์ในระดับสูงเหนืออีกคนหนึ่งได้ อย่างไรก็ตาม การจุดประกายไฟสามารถเกิดขึ้นได้ในความสัมพันธ์ใดๆ ก็ตามที่มีความไว้วางใจหรือการพึ่งพาอาศัยกัน ทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูกกลายเป็นเรื่องธรรมดาที่ปัญหาจะเกิดขึ้น
ออเดรย์ เจย์เนส , LMSW, ก นักบำบัดจากนิวยอร์ก กล่าวว่ามีหลายวิธีที่พ่อแม่หว่านเมล็ดพันธุ์แห่งความสงสัยในตนเองหรือความสับสนในความสัมพันธ์กับลูกๆ ในหลายกรณี สิ่งนี้จะช่วยให้ผู้ปกครองรักษาความรู้สึกถึงอำนาจที่ไม่สมส่วน เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นจะเปลี่ยนไปสู่สิ่งที่เท่าเทียมกันมากขึ้นโดยธรรมชาติ สงสัยว่าความสัมพันธ์ของคุณกับพ่อแม่มีลักษณะที่เป็นพิษนี้หรือไม่? เหล่านี้คือสัญญาณสี่ประการที่พบบ่อยที่สุดที่บ่งบอกว่าพ่อแม่ของคุณกำลังทำให้คุณสนใจ
ที่เกี่ยวข้อง: 5 ครั้ง คุณเข้าใจผิดว่ามีคนจุดประกายไฟ .
1 พวกเขาได้เขียนแง่มุมในวัยเด็กของคุณขึ้นมาใหม่
เมื่อคุณมองย้อนกลับไปในวัยเด็ก เป็นเรื่องปกติที่ความทรงจำเกี่ยวกับเหตุการณ์บางอย่างจะรู้สึกไม่ชัดเจน ท้ายที่สุดแล้ว เป็นเวลานานแล้วที่สมองของคุณยังคงพัฒนา และคุณขาดบริบทสำหรับสิ่งที่คุณประสบมามาก อย่างไรก็ตาม Jaynes กล่าวว่าหากคุณสังเกตเห็นแนวโน้มที่ผู้ปกครองเขียนประเด็นสำคัญเกี่ยวกับประวัติศาสตร์ของคุณซ้ำอย่างสม่ำเสมอ คุณจะพบว่าคุณ ทำ จำไว้ให้ชัดเจนว่านี่อาจเป็นธงสีแดงที่พวกเขากำลังจุดไฟให้คุณ
“เมื่อผู้ปกครองไม่คำนึงถึงความทรงจำของเด็ก สิ่งนี้อาจกลายเป็นรูปแบบหนึ่งของการจุดไฟ—มันจะแทนที่ประสบการณ์ของพวกเขาและอาจบ่อนทำลายความไว้วางใจ” Jaynes อธิบาย
เธอเสริมว่าพ่อแม่มีความรับผิดชอบบางประการในการพยายามมองอดีตจากมุมมองของลูก นอกเหนือจากของตนเอง “ทั้งสองฝ่ายสามารถลองพูดว่า 'นั่นไม่ใช่วิธีที่ฉันจำได้ ฉันอยากจะเข้าใจว่าคุณจำมันได้อย่างไร'” เธอแนะนำ
นักบำบัดกล่าวเพิ่มเติมว่า ผู้คนสามารถมีประสบการณ์ที่แตกต่างกันในความเป็นจริงเดียวกันได้ ดังนั้น ทางที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงการด่วนสรุปเกี่ยวกับเจตนาของผู้ปกครอง
“ฉันมีลูกค้าสองคนที่เป็นพี่น้องกัน พวกเขาเติบโตมาในครอบครัวเดียวกัน แต่คนหนึ่งมองว่าพ่อแม่ของพวกเขาถูกทำร้ายทางอารมณ์และละเลย ในขณะที่อีกคนรู้สึกว่ามันไม่ได้แย่ขนาดนั้น เป็นเรื่องยากที่จะปรับสองมุมมองให้ตรงกัน และ มันไม่ได้บ่งบอกถึงเจตนาบงการเสมอไป” เธอกล่าว
2 พวกเขาทำให้ความรู้สึกของคุณเป็นโมฆะ
หากพ่อแม่ของคุณมักจะทำให้ความรู้สึกของคุณเป็นโมฆะหรือตั้งใจที่จะเข้าใจความรู้สึกของคุณดีกว่าที่คุณเข้าใจ นี่อาจเป็นสัญญาณของการจุดประกายไฟอีกประการหนึ่ง Jaynes กล่าว ตัวอย่างหนึ่งที่พบบ่อยคือเมื่อผู้ปกครองพูดว่า 'ฉันขอโทษที่คุณรู้สึกแบบนั้น' แทนที่จะรับผิดชอบต่อการกระทำของพวกเขา
“การพยายามเข้าใจแก่นแท้ของความจริงในมุมมองของคนอื่นหรือความถูกต้องของอารมณ์ของพวกเขานั้นมีพลังมากอย่างไม่น่าเชื่อ” เจย์เนสกล่าว “ทางเลือกอื่นคือการตั้งรับ ซึ่งยิ่งเพิ่มความไม่ไว้วางใจมากขึ้นเท่านั้น”
อย่างไรก็ตาม เธอตั้งข้อสังเกตว่านี่ไม่ได้หมายถึงการกวาดล้างมุมมองที่แตกต่างของคุณไว้ใต้พรม “คุณสามารถพูดได้ว่า 'ฉันขอโทษที่ฉันไม่เห็นมันเป็นอย่างนั้น แต่ฉันต้องการที่จะเข้าใจว่าคุณมาจากไหน บอกฉันเพิ่มเติม'” เธอกล่าว อีกวิธีในการเข้าถึงสิ่งนี้คือการพูดว่า 'ฉันไม่ได้ตั้งใจจะทำให้คุณเจ็บ แต่ฉันขอโทษที่ฉันทำแบบนั้น'
ที่เกี่ยวข้อง: 5 Red Flags พ่อแม่ของคุณเป็นคนหลงตัวเองตามที่นักบำบัดกล่าว .
3 พวกเขาปิดความกลัวที่แท้จริงของคุณ
พ่อแม่ได้รับมอบหมายให้ปกป้องลูก ๆ จากอันตรายเมื่อโตขึ้น อย่างไรก็ตาม เจย์เนสตั้งข้อสังเกตว่าพ่อแม่บางคนแสดงบทบาทของตนในฐานะผู้พิทักษ์มากเกินไป โดยเน้นย้ำให้ลูกๆ ทราบถึงความท้าทายในชีวิตด้วยการปฏิเสธการดำรงอยู่ของพวกเขา
“ด้วยความพยายามที่จะปกป้องเด็กๆ จากความเป็นจริงอันโหดร้าย พ่อแม่หลายคนปฏิเสธหรือเพิกเฉยเมื่อเด็กๆ แสดงความกลัวเกี่ยวกับสถานการณ์ของโลก” เธอกล่าว “คุณต้องการให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยอย่างยิ่ง แต่มันทำให้ประสบการณ์และมุมมองที่แท้จริงของพวกเขาเป็นโมฆะ”
เมื่อผู้ปกครองแทนที่จะตรวจสอบความกลัวของบุตรหลานเกี่ยวกับหัวข้อสำหรับผู้ใหญ่ เช่น ความรุนแรงทั่วโลกหรือการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ สิ่งนี้สามารถสร้างความไว้วางใจและการเชื่อมโยง ทำให้พวกเขารู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงกับความกังวลของพวกเขา ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
4 พวกเขาถือว่าขอบเขตของคุณเป็นความผิดส่วนตัว
ขอบเขตมีความสำคัญในทุกความสัมพันธ์ แต่พ่อแม่หลายคนกลับพยายามจะยอมรับขอบเขตในความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูก อย่างไรก็ตาม การไม่เคารพขอบเขตนั้นไม่ได้ถือเป็นการจุดไฟในตัวมันเอง มันจะเกิดแสงสว่างขึ้นก็ต่อเมื่อผู้ปกครองตีความขอบเขตว่าเป็นความผิดส่วนบุคคล ซึ่งจะทำให้ดูเหมือนกับเด็ก มี เขตแดนได้ข้ามเขตแดนของตนเองแล้ว
ความหมายทางจิตวิญญาณของด้วง
Jaynes กล่าวว่าการทำเช่นนี้อาจกลายเป็นเรื่องยากมากขึ้นเมื่อเด็กเป็นผู้ใหญ่ “หากเด็กที่โตแล้วกำหนดขอบเขตเพราะมีบางสิ่งที่รู้สึกว่าไม่เหมาะสมสำหรับพวกเขา สิ่งสำคัญคือต้องรับทราบและพยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่ถือเป็นการส่วนตัว” เธอตั้งข้อสังเกต
นักบำบัดกล่าวว่าการสงสัยว่าเหตุใดขอบเขตจึงสำคัญต่อเด็กสามารถช่วยซ่อมแซมรอยร้าวในสายสัมพันธ์ระหว่างคุณในอดีตได้ ยอมรับการเปลี่ยนแปลงของอำนาจที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาในความสัมพันธ์ โดยคำนึงว่าทั้งผู้ปกครองและเด็กมีสิทธิ์ที่จะมีมุมมองและความรู้สึกของตนเอง
หากต้องการคำแนะนำครอบครัวเพิ่มเติมที่ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายวันของเรา .
ลอเรน เกรย์ ลอเรน เกรย์เป็นนักเขียน บรรณาธิการ และที่ปรึกษาจากนิวยอร์ก อ่าน มากกว่า
