การเป็นหวัดไม่ใช่เรื่องสนุก การเป็นไข้หวัดใหญ่อาจจะน้อยลงด้วยซ้ำ ไวรัสทั้งสองชนิดนี้มีแนวโน้มที่จะแพร่กระจายในช่วงเวลานี้ของปีทำให้การเดินผ่านสำนักงานของคุณรู้สึกปลอดภัยเหมือนกับการเดินเล่นในท่อระบายน้ำของเมืองเวนิสที่จุดสูงสุดของกาฬโรค ยังไม่มีวิธีรักษาโรคใด ๆ แต่มีวิทยาศาสตร์ที่ก้าวหน้าอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงทั้งสองอย่างและอาการจะลดน้อยลง ความไม่ถูกต้องเก่า ๆ ยังยากที่จะสั่นคลอนและอาจทำให้คุณป่วยได้ ด้านล่างเราจับตำนาน และเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคหวัดในฤดูหนาว เหตุใดไข้หวัดใหญ่จึงอาจส่งผลกระทบต่อผู้ชายได้ยากกว่าผู้หญิง .
1 ตำนาน: ความหนาวเย็นสามารถกลายเป็นไข้หวัดใหญ่ได้
Shutterstock
ข้อเท็จจริง: แม้ว่าโรคไข้หวัด (rhinovirus) และไข้หวัดใหญ่ (ไข้หวัดใหญ่) เป็นโรคทางเดินหายใจ แต่ก็มีสาเหตุมาจากไวรัสที่แตกต่างกัน พวกเขาสับสนระหว่างกันเพราะบางครั้งอาจดูเหมือนกัน ความแตกต่างอย่างมากคือไข้หวัดทำให้เกิดอาการรุนแรงกว่าหวัดเช่นมีไข้ปวดเมื่อยตามร่างกายเหนื่อยมากและไอแห้ง ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคคาดการณ์ว่าในแต่ละปีมีผู้เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลมากกว่า 200,000 คนจากภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล โรคไข้หวัดมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการน้ำมูกไหลหรือมีอาการคัดจมูกและค่อนข้าง NBD และเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับไข้หวัดใหญ่ได้ที่ วิธีเดียวที่ดีที่สุดในการป้องกันไข้หวัดใหญ่ .
ทำนายฝัน ขโมยรถ
2 ตำนาน: ไข้หวัดใหญ่ไม่ร้ายแรงขนาดนั้น
ข้อเท็จจริง: ยังคิดว่าการเป็นไข้หวัดใหญ่เป็นเรื่องที่น่ากังวลมากหรือไม่? ฟังดูเหมือนความโอหังของใครบางคนที่ไม่ได้ถูกทำให้ตกต่ำเมื่อเร็ว ๆ นี้ CDC คาดการณ์ว่า 5 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ของประชากรสหรัฐเป็นไข้หวัดใหญ่ในแต่ละปีและในช่วงฤดูไข้หวัด 2014-15 เด็ก 146 คนเสียชีวิตจากสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับไข้หวัดใหญ่ สตรีมีครรภ์ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีมีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับผลกระทบที่รุนแรงเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลง
3 ความเชื่อ: หากคุณได้รับเชื้อไข้หวัดคุณจะได้รับภูมิคุ้มกัน
ข้อเท็จจริง: ไข้หวัดใหญ่ป้องกัน H1N1, H3N2 และไข้หวัดใหญ่ B แต่วัคซีนครอบคลุมไวรัสไข้หวัดใหญ่ประมาณ 70 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ที่มีอยู่ในฤดูกาลที่กำหนดเท่านั้น จะว่าไปก็ปลอดภัยดีกว่าเสียใจก็เอาเลย หากฤดูไข้หวัดใหญ่เปรียบเสมือนการเล่นรูเล็ตรัสเซียการยิงก็เหมือนกับการเอากระสุน 4 นัดออกจากห้อง และแทบจะไม่ง่ายเลยเนื่องจากร้านขายยาหลายแห่งทำการฉีดวัคซีนฟรี
4 ตำนาน: คุณสามารถป้องกันการเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ได้โดยการทานวิตามินซีหรือเอ็กไคนาเซีย
ข้อเท็จจริง: บางคนสาบานด้วยการใช้สิ่งนี้มากเกินไป แต่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์น้อยมากที่สนับสนุนประสิทธิภาพของพวกเขา ตามที่ Mayo Clinic ระบุว่าวิตามินซีและเอ็กไคนาเซียไม่สามารถป้องกันคนทั่วไปไม่ให้เป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ได้ นักวิจัยอ้างถึงการศึกษาบางอย่างอย่างระมัดระวังซึ่งแสดงให้เห็นว่าการใช้ก่อนเริ่มมีอาการอาจทำให้ระยะเวลาสั้นลง ขณะที่คุณอยู่ที่นั่นอ่านเหตุผล ชาวอเมริกัน 9 ใน 10 คนขาดวิตามินซี .
5 ตำนาน: อดไข้เพื่อให้หายป่วย
Shutterstock
ข้อเท็จจริง: ให้อาหารเป็นหวัดอดอาหารเป็นไข้หรือไม่? ถ้าคุณเคยมีให้ขับไล่คำพูดของภรรยาเก่าออกจากสมองของคุณ ทำไม? เพราะมันตรงข้ามกับสิ่งที่ร่างกายคุณต้องการ ไข้ไม่เกี่ยวข้องกับการกินอาหารของคุณอย่างสิ้นเชิงดังนั้นการไม่กินอาหารคุณก็แค่เพิ่มความหิวเข้าไปในรายการของความรู้สึกไม่สบาย ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการดื่มน้ำให้มากขึ้นเพื่อทดแทนสิ่งที่คุณสูญเสียไปและรักษาปริมาณแคลอรี่ตามปกติเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
6 ตำนาน: อุณหภูมิที่หนาวเย็นจะทำให้คุณป่วย
Shutterstock
นักวิทยาศาสตร์ชื่อดังที่อาจทำให้คุณประหลาดใจ
ข้อเท็จจริง: คุณยายกำลังมองหาคุณด้วยคำเตือนนี้ แต่น่าเศร้าที่เธอคิดผิด อากาศหนาวทำให้คุณหนาว แต่ก็ไม่ได้ทำให้เป็นหวัด ทั้งโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่เป็นไวรัสและพวกมันไม่ได้อยู่ในอากาศที่หนาวจัด แต่อยู่ในมนุษย์คนอื่น ๆ และพื้นผิวที่สัมผัส กล่าวได้ว่าการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิสามารถช่วยบรรเทาอาการทางเดินหายใจของหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้ ลองอาบน้ำเข้าซาวน่าหรือใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศเย็น
7 ตำนาน: การออกไปข้างนอกโดยมีผมเปียกจะทำให้คุณไม่สบาย
ข้อเท็จจริง: ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่บ่งชี้ว่าสิ่งนี้มีความจริงเช่นกัน อุณหภูมิส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกาลดลงอย่างแน่นอนในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ผู้คนจำนวนมากป่วยด้วยโรคไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ ความเปียกชื้นของเส้นผมจะไม่เพิ่มขึ้นหรือลดลง แต่อย่างใดนอกจากการจ้องมองที่คุณจะปรากฏในที่สาธารณะ ตอนนี้เริ่มใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีอย่างเต็มที่ - เริ่มตรวจสอบ 40 วิธีที่ดีที่สุดในการพิชิตยุค 40 ของคุณ .
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อสมัครรับจดหมายข่าวรายวันของเราฟรี!
