หากคุณกำลังพยายามเลิกงาน ตู้เสื้อผ้าของคุณ สำหรับฤดูหนาว คุณอาจกังวลเรื่องเสื้อโค้ทและเสื้อสเวตเตอร์เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นมากที่สุด แต่ เมาริซิโอ การ์เซีย , นพ. ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ และผู้จัดการโครงการอาวุโสของรองเท้า Hyper Arch Motion กล่าว ชีวิตที่ดีที่สุด รองเท้าที่เหมาะสมนั้น 'สำคัญ' สำหรับฤดูหนาวเช่นกัน
ตามที่การ์เซียอธิบาย องค์ประกอบในช่วงฤดูหนาว เช่น อุณหภูมิต่ำ ความชื้น และพื้นผิวลื่นสามารถสร้างปัญหามากมายตั้งแต่ 'ความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยไปจนถึงการบาดเจ็บสาหัส' หากเท้าของคุณไม่ได้รับการปกป้องอย่างเหมาะสม
ด้วยเหตุนี้ เราจึงได้พูดคุยกับทั้งการ์เซียและ คาเมรอน เบนเน็ต แพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าและผู้อำนวยการของ เวชศาสตร์เท้าครอบครัวของฉัน เพื่อดูว่าผู้เชี่ยวชาญจะหลีกเลี่ยงสิ่งใดในช่วงสิ้นปีนี้ อ่านต่อเพื่อสำรวจรองเท้าแปดคู่ที่พวกเขาบอกว่าจะไม่มีวันใส่ในฤดูหนาว
ที่เกี่ยวข้อง: ถุงเท้า 5 ประเภทที่คุณควรเป็นเจ้าของเมื่ออายุมากขึ้น แพทย์ซึ่งแก้โรคเท้ากล่าว .
1 รองเท้าไม่มีส้น
รองเท้าโลฟเฟอร์กลายเป็นตัวเลือกที่ทันสมัยสำหรับลุคฤดูใบไม้ร่วง แต่การ์เซียบอกว่านี่คือรองเท้าคู่หนึ่งที่เขาจะต้องพกติดตัวอย่างแน่นอนเมื่อถึงฤดูหนาว ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
“ถึงแม้จะมีสไตล์และสวมใส่สบาย แต่รองเท้าโลฟเฟอร์มักได้รับการออกแบบให้มีพื้นรองเท้าบางและให้ฉนวนน้อยที่สุดในวันที่อากาศหนาวและชื้น” เขาอธิบาย
2 รองเท้าผ้าใบแบบบาง
รองเท้าผ้าใบผ้าใบบางๆ เหล่านั้นอาจให้ความรู้สึกสบาย แต่ไม่ว่าคุณจะถุงเท้าหนาแค่ไหน ก็จะไม่ทำอะไรให้คุณในวันที่อากาศหนาวและชื้นเหล่านั้น
“รองเท้าผ้าใบผ้าใบแบบบางมีแนวโน้มที่จะขาดคุณสมบัติกันน้ำ และควบคู่ไปกับการขาดความอบอุ่นของผ้า เมื่อสวมใส่ในช่วงฤดูหนาว เท้าอาจเปียกและเย็นได้อย่างรวดเร็ว” การ์เซียกล่าว
3 รองเท้าแตะของปีที่แล้ว
รองเท้าที่คุณใส่ในบ้านในช่วงฤดูหนาวมีความสำคัญพอๆ กับรองเท้าที่คุณออกไปข้างนอก ดังนั้น คิดให้รอบคอบก่อนที่จะเลื่อนเท้าเข้าไปในรองเท้าแตะของปีที่แล้ว Bennet เตือน
เป็นวันเกิดของคุณ 10 กันยายน
“โดยทั่วไปแล้วผู้คนไม่สวมถุงเท้าเมื่อสวมรองเท้าแตะของเรา ซึ่งจะทำให้เกิดการสะสมของผิวหนังที่ตายแล้ว เหงื่อ แบคทีเรีย และเชื้อราที่อาจเกิดขึ้นภายในรองเท้าแตะ” เขาอธิบาย พร้อมเสริมว่าสิ่งนี้สามารถนำไปสู่การติดเชื้อได้
ที่เกี่ยวข้อง: 5 รองเท้า 'ใส่สบาย' ที่ไม่ดีต่อเท้าของคุณจริงๆ แพทย์ซึ่งแก้โรคเท้ากล่าว .
4 เปิดรองเท้า
หากบริเวณที่คุณอยู่รู้สึกหนาวแม้แต่น้อย “การหลีกเลี่ยงรองเท้าแบบเปิดอาจจะผ่านไปโดยไม่บอกกล่าว” Bennet กล่าว แต่คุณจะแปลกใจที่หลายๆ คนยังคงลองสวมรองเท้าแตะ รองเท้าแตะ และรองเท้าแตะในช่วงฤดูหนาว โดยจะใส่หรือไม่มีถุงเท้าก็ได้
“การเปิดเผยนิ้วเท้าและแขนขาของคุณต่อองค์ประกอบต่างๆ อาจนำไปสู่ปัญหาต่างๆ รวมถึงอาการชิลเบลน หรือร้ายแรงกว่านั้นคืออาการบวมเป็นน้ำเหลือง” เขาเตือน
5 รองเท้าบัลเล่ต์ส้นแบน
ตามข้อมูลของ Bennet คุณควรหลีกเลี่ยงรองเท้าบัลเล่ต์ในฤดูหนาวด้วย “รองเท้าเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะไม่มั่นคงเมื่อผ่านส่วนโค้งและไม่รองรับเท้า” เขากล่าว 'พื้นรองเท้าเรียบยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการลื่นไถลบนพื้นผิวเปียกหรือน้ำแข็ง'
6 รองเท้าส้นสูง
รองเท้าส้นสูงเป็นรองเท้าประเภทหนึ่งที่ Bennet ไม่แนะนำให้ผู้คนสวมใส่ในช่วงใดของปี
“ด้วยเหตุผลเดียวกันนี้ ฉันจะไม่แนะนำรองเท้าส้นเข็มหรือรองเท้าส้นสูงในช่วงเดือนที่อากาศอบอุ่น ฉันจะกีดกันพวกเขาในช่วงฤดูหนาวมากยิ่งขึ้น” เขากล่าว ปัจจัยหนึ่งที่น่ากังวลที่สุดสำหรับฤดูหนาวก็คือรองเท้าเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะ 'เปิดกว้างมาก ทำให้เท้าและนิ้วเท้าของคุณสัมผัสกับองค์ประกอบต่างๆ' ตามข้อมูลของ Bennet
การ์เซียยังเตือนเกี่ยวกับ 'การขาดการยึดเกาะและความมั่นคง' เมื่อสวมรองเท้าส้นสูง ซึ่งอาจกลายเป็นความเสี่ยงมากยิ่งขึ้นในช่วงฤดูหนาว “การกระจายน้ำหนักที่ไม่สม่ำเสมอและพื้นผิวสัมผัสขนาดเล็กอาจทำให้เกิดการลื่นล้ม ข้อเท้าแพลง หรือการบาดเจ็บสาหัสอื่นๆ ได้” เขากล่าวเสริม
ที่เกี่ยวข้อง: ฉันเป็นหมอซึ่งแก้โรคเท้าและฉันไม่เคยสวมรองเท้า 3 คู่นี้เลย .
เป็นภาษาอังกฤษเป็นภาษาที่เรียนยากที่สุด
7 นักวิ่งตาข่าย
คุณควรใส่ใจกับรองเท้าที่คุณใส่เพื่อออกกำลังกายในช่วงฤดูหนาวด้วย หากคุณมีนักวิ่งที่ทำจากวัสดุตาข่าย คุณอาจต้องรอจนกว่าจะอุ่นอีกครั้งจึงจะใช้งานได้ ตามที่ Bennet กล่าว
“นักวิ่งและรองเท้ากีฬาส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบให้มีส่วนบนที่เป็นตาข่ายเพื่อปกปิดส่วนบนของเท้าและนิ้วเท้า เพื่อให้อากาศไหลเวียนขณะออกกำลังกาย” เขาอธิบาย “อย่างไรก็ตาม มันยังสามารถปล่อยให้ความหนาวเย็นและเปียกเข้าไปในรองเท้าและเท้าได้”
8 รองเท้าที่ใช้แล้ว
การซื้อรองเท้าใหม่อาจดูเป็นเรื่องไร้สาระสำหรับบางคน แต่รองเท้าเก่าเหล่านั้นควร ไม่ การ์เซียเตือนว่าจะต้องแบกคุณตลอดฤดูหนาว: 'รองเท้าที่ชำรุดหรือเสียหายไม่สามารถให้แรงยึดเกาะที่จำเป็นเพื่อให้คุณทรงตัวได้บนพื้นน้ำแข็งหรือลื่น และอาจนำไปสู่อาการบาดเจ็บได้'
หากต้องการคำแนะนำด้านสุขภาพเพิ่มเติม ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายวันของเรา .
คาลี โคลแมน Kali Coleman เป็นบรรณาธิการอาวุโสของ Best Life ประเด็นหลักของเธอคือการรายงานข่าว ซึ่งเธอมักจะแจ้งให้ผู้อ่านทราบเกี่ยวกับการระบาดใหญ่ของโควิด-19 ที่กำลังดำเนินอยู่ และข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการปิดร้านค้าปลีกครั้งล่าสุด อ่าน มากกว่า
