ถ้าคุณเป็นเหมือนฉันแสดงว่าคุณอาจตกหลุมรักก่อน เจมส์แม็คอะวอย ในภาพยนตร์ปี 2550 การชดใช้ เขาอยู่ที่ไหนในรูปแบบสก็อตแท้หน้าซีดกระและผอมมาก ในภาพยนตร์เรื่องนั้นเช่นเดียวกับภาพยนตร์เรื่องอื่น ๆ ของเขาเขาดูบอบบางด้วยดวงตาสีฟ้าที่อ่อนไหวและรอยยิ้มที่อ่อนหวานราวกับลูกนกที่ต้องการการปกป้องจากคุณ
แต่ตอนนั้นและนี่คือตอนนี้ เมื่อต้นปีที่ผ่านมาเด็กวัย 38 ปีได้รับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายครั้งใหญ่เพื่อรับบทเป็นโรคจิตที่ลักพาตัวเด็กผู้หญิงสามคนไปขังไว้ในห้องใต้ดิน M. Night Shyamalan ระทึกขวัญ, แยก เรียกร้องให้แม็คอะวอยรับบทเป็นตัวละครที่มีบุคลิกแตกต่างกันมากถึง 23 คนและเขาได้รับรางวัลมากมายจากการแสดงบทบาทที่ท้าทายเช่นนี้ ภาพยนตร์เรื่องนี้เปิดตัวในเดือนมกราคมเพื่อให้ได้รับเสียงชื่นชมอย่างมาก แต่ก็ไม่ได้สร้างความเสียหายให้มากนักซึ่งอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมอินเทอร์เน็ตถึงเพิ่งเริ่มสังเกตเห็นว่านักแสดงมีบทบาทมากขึ้น
การเปลี่ยนแปลง twink-to-hunk ของ James McAvoy รู้สึกว่ามันควรจะเป็นเรื่องราว A1 สำหรับ Gay Twitter Times-Gazette pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
ไพ่ทาโรต์ดวงอาทิตย์ความรัก- สเลด (@Slade) 5 ธันวาคม 2560
ในการใช้คำเรียกขานที่เป็นที่นิยมตอนนี้เขาคือ 'thicc'
การรู้ว่า James McAvoy กำลังล่องลอยอยู่ในเมืองของฉันที่ไหนสักแห่ง rn การมองดูสิ่งนี้เป็นความสุขอย่างที่สุด pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- Witchqueen of Arkham (@voidember) 3 ธันวาคม 2560
เจอเรเนียมหมายถึงอะไร
แล้วเขาฉีกขนาดนี้ได้ยังไง? แม็คอะวอย บอก นายพอร์เตอร์ ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการค้นหาโดย Google
'ฉัน Googled' วิธีที่ดีในการเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว 'จากนั้นไปที่โรงยิมและทำมันด้วยตัวเอง มันเป็นกิจวัตรการเพิ่มพลังที่เรียกว่า 5 × 5 คุณทำแบบฝึกหัดห้าแบบที่แตกต่างกันสี่หรือห้าครั้งต่อสัปดาห์ - แบบฝึกหัดขนาดใหญ่และใหญ่ มันง่ายมาก แต่ใช้ได้กับทุกกล้ามเนื้อ '
ไม่ใช่แค่การรักษากิจวัตรประจำวันของการยกของหนักอย่างสม่ำเสมอซึ่งทำให้เขาเติมเสื้อกันหนาวได้เป็นอย่างดี อาหารที่มีโปรตีนแคลอรี่สูงคือสิ่งที่เปลี่ยนไขมันของเขาให้กลายเป็นกล้ามใหญ่ที่สวยงาม
'ฉันยังกินระหว่าง 5,000 ถึง 6,000 แคลอรี่ต่อวัน แทนที่จะกินไข่สองฟองในตอนเช้าฉันจะกินแปดฟอง จากนั้นก็ทานอกไก่ จากนั้นอกไก่สองชิ้นสำหรับมื้อกลางวันและสเต็กสำหรับทานเล่นอีกมื้อ จากนั้นสเต็กปลาแซลมอนสองชิ้นสำหรับมื้อค่ำ '
ผู้คนทำอะไรในวันคริสต์มาสอีฟ
นอกจากนี้เขายังตัดการดื่มเหล้าโดยเฉพาะเบียร์และวิสกี้ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับชาวสก็อต
'ฉันพบว่าฉันไม่สามารถดื่มวิสกี้มากเกินไปได้อีกแล้ว มากกว่าหนึ่งหรือสองตอนนี้และฉันรู้สึกเบื่อหน่ายเล็กน้อยต่อสู้เล็กน้อยขี้อายกำลังมองหาการโต้แย้ง และฉันก็ไม่ชอบสิ่งนั้น ดังนั้นฉันจึงหยุดดื่มเป็นส่วนใหญ่ ปัญหาของฉันคือถ้าฉันมีมันในบ้านฉันจะผิวสีแทน…ฉันยังคงดื่มและบางครั้งก็มีเครื่องดื่มมากมาย แต่ฉันไม่อยากมีเหล้าในบ้านอีกแล้ว '
น่าเศร้าที่ไม่มีอะไรที่คุณยังไม่รู้และไม่มียาวิเศษที่จะทำให้ฟิตได้ แต่ถ้ามันทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น McAvoy กล่าวว่าไม่ต้องใช้เวลานานนักในการเปลี่ยนแปลงร่างกายของเขาอย่างสมบูรณ์
'ในช่วงเวลาสั้น ๆ ฉันมีขนาดใหญ่ขึ้น ฉันไม่ได้ใหญ่โต แต่ฉันค่อนข้างจะยุ่งกับตัวเอง 'เขากล่าว
ถ้าเขาทำได้คุณก็ทำได้!
สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ ติดตามเราบน Facebook เดี๋ยวนี้!
