เคล็ดลับห้องนอนฮวงจุ้ยเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น

การได้รับ นอนหลับสบายตลอดทั้งคืน คือสิ่งที่เราทุกคนมุ่งมั่นเพื่อให้ได้มาทุกคืน แต่ถ้าคุณปิดอุปกรณ์ของคุณหลายชั่วโมงก่อนเข้านอนและสละทุกอย่างไป เมลาโทนิน ร่างกายของคุณรวบรวมได้เพียงเพื่อพบว่าคุณยังไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างมีความหมาย อาจเนื่องมาจากการจัดพื้นที่นอนของคุณ ไม่เชื่อเราเหรอ? ลองใช้เคล็ดลับห้องนอนฮวงจุ้ยโดยผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้และดูว่าคุณรู้สึกได้พักผ่อนมากขึ้นในตอนเช้ามากแค่ไหน

ที่เกี่ยวข้อง: ไอเดียห้องนอนขนาดเล็กอัจฉริยะเพื่อเพิ่มพื้นที่ให้สูงสุด .

ฮวงจุ้ยคืออะไร?

ฮวงจุ้ยเป็น รูปแบบศิลปะโบราณ ที่มาจากประเทศจีน แปลตรงตัวว่า 'วิถีแห่งลมและน้ำ' เป็นความเชื่อที่ว่าการจัดเรียงอาคาร สิ่งของ และพื้นที่ในสภาพแวดล้อมสามารถช่วยให้คุณบรรลุความกลมกลืนและสมดุลได้ ตาม เนชั่นแนลจีโอกราฟฟิก .

ทำไมฮวงจุ้ยจึงสำคัญต่อห้องนอนของฉัน?

คุณอาจพบว่ามันยากที่จะเชื่อว่าศิลปะจีนโบราณนี้สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น แต่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนในปัจจุบันก็เป็นผู้สนับสนุนหลักในเรื่องนี้

'ฮวงจุ้ยอาจได้รับการพัฒนาเมื่อ 3,000 ปีที่แล้ว แต่หลักการยังคงช่วยให้พลังงานไหลเวียนเข้าสู่ห้องนอนที่ทำให้เกิดความกระปรี้กระเปร่า' ลิซ่า ลอว์เลส , ปริญญาเอก, ก นักจิตบำบัดทางคลินิก ผู้เชี่ยวชาญเรื่องฮวงจุ้ยบอก ชีวิตที่ดีที่สุด . 'เป้าหมายคือการทำให้ห้องนอนของคุณกลมกลืนกันเพื่อส่งเสริมสุขภาพและความสุข'

เคล็ดลับ 10 ข้อ

ที่เกี่ยวข้อง: 8 วิธีง่ายๆ ที่ทำให้ห้องนอนของคุณรู้สึกเหมือนเป็นโรงแรมหรู ผู้เชี่ยวชาญกล่าว .

Bedroom Feng Shui Dos

เพื่อให้เกิดกระแสพลังงานเชิงบวกที่คุณต้องการในห้องนอนของคุณ มีหลักฮวงจุ้ยที่คุณต้องปฏิบัติตาม สิ่งนี้ทำให้คุณต้องคำนึงถึงตำแหน่ง วัสดุ และสีที่คุณใช้ในพื้นที่ของคุณ นี่คือฮวงจุ้ยแปดห้องนอนที่คุณควรรู้

1. โอบรับความสมมาตร

เมื่อพูดถึงหลักฮวงจุ้ยที่ดีจากออสเตรเลีย นักออกแบบตกแต่งภายใน บรี สตีล บอกว่าสิ่งแรกที่เธอคิดถึงคือความสมมาตรในผังห้องนอน ตามที่ Steele กล่าวไว้ การจัดสิ่งต่าง ๆ ในลักษณะสมมาตรจะส่งเสริมความสมดุลและความกลมกลืน ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของการแนะนำฮวงจุ้ย

“ตัวอย่างเช่น การวางโต๊ะข้างเตียงและโคมไฟที่เข้ากันทั้งสองด้านของเตียงสามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่สมดุลซึ่งเอื้อต่อการพักผ่อนและการนอนหลับอย่างสงบสุข” เธออธิบาย

2. เพิ่มพรมเนื้อนุ่ม

หลักฮวงจุ้ยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งคือการสร้างความสมดุลที่สมบูรณ์แบบระหว่างพลังงานหยินและหยาง หยินถือเป็นพลังงานที่เฉื่อยชาและเป็นผู้หญิงมากกว่า ซึ่งคุณสามารถควบคุมในห้องนอนของคุณผ่านการสัมผัสที่เรียบง่ายของพรมนุ่ม ๆ ตาม จอร์จิน่า รอสส์ , นักออกแบบตกแต่งภายในที่ผ่านการรับรอง และผู้ก่อตั้ง Simply Tablecloths

“พรมเนื้อนุ่มช่วยเพิ่มองค์ประกอบหยินที่ปลอบประโลมใจ ส่งเสริมความผ่อนคลายและความรู้สึกผ่อนคลายในห้องนอนของคุณ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการนอนหลับที่มีคุณภาพ” Ross กล่าว

3. ใช้แสงที่นุ่มนวล

การจัดแสงที่นุ่มนวลยังจำเป็นต่อการส่งเสริม 'ความสงบซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความเงียบสงบก่อนนอน' แบรด ฟิลลิโพนี , มืออาชีพ ช่างภาพอสังหาริมทรัพย์ และผู้ร่วมก่อตั้ง BoxBrownie.com กล่าว ชีวิตที่ดีที่สุด .

'เลือกใช้โคมไฟข้างเตียงที่มีหลอดไฟโทนสีอบอุ่นและพิจารณาติดตั้งสวิตช์หรี่ไฟเพื่อสร้างบรรยากาศที่ปรับแต่งได้' เขาแนะนำ 'แสงสว่างอันอ่อนโยนนี้ส่งสัญญาณให้ร่างกายของคุณรู้ว่าถึงเวลาผ่อนคลายและส่งเสริมการผ่อนคลาย'

4. เลือกสีที่เหมาะสม

คุณต้องคำนึงถึงสีที่คุณใช้รอบๆ พื้นที่นอนของคุณด้วย

“ผู้ปฏิบัติฮวงจุ้ยแนะนำให้ใช้สีเอิร์ธโทนที่อบอุ่นและเข้มข้น เช่น ทองแดง ปะการัง ครีม และโกโก้ เพื่อสร้างบรรยากาศที่อบอุ่นและเป็นกันเอง” คาริน ซัน , ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกแบบสิ่งทอ และผู้ก่อตั้ง Crane & Canopy กล่าว

สีที่นุ่มนวลเป็นธรรมชาติ เช่น สีฟ้าอ่อน สีเขียว และลาเวนเดอร์ ยังสามารถสร้าง 'พลังที่เงียบสงบ เงียบสงบ และน่าดึงดูดใจในห้องนอนของคุณ' เธอกล่าวเสริม

ที่เกี่ยวข้อง: 6 วิธีดึงดูดโชคเข้าบ้านตามหลักฮวงจุ้ย .

5. ปรับสมดุลธาตุทั้ง 5 ให้สมดุล

หลักการพื้นฐานของฮวงจุ้ยคือองค์ประกอบ 5 ประการของชีวิต ได้แก่ ไฟ ดิน โลหะ น้ำ และไม้ เมื่อคุณรวมองค์ประกอบทั้งห้าไว้ในห้องนอนของคุณ 'เชื่อว่าจะสร้างพลังงานที่กลมกลืนและสมดุล' ตามที่ Steele กล่าว

“สิ่งนี้สามารถทำได้โดยใช้สี รูปร่าง และวัสดุที่แตกต่างกัน” เธอกล่าว

ตัวอย่างเช่น Steele แนะนำให้ใช้เฟอร์นิเจอร์ไม้ เติมไฟด้วยเทียนหรือของตกแต่งเน้นๆ เติมดินผ่านเซรามิกสีน้ำตาล สีเบจ หรือทราย ผสมโลหะกับกรอบหรูหราหรือประติมากรรมเชิงศิลปะ และผสมน้ำผ่านเฉดสีน้ำเงินหรือเครื่องทำความชื้นในห้อง

6. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าศีรษะของคุณชี้ไปทางทิศใต้

หลักการฮวงจุ้ยห้องนอนที่โดดเด่นอีกประการหนึ่งคือเตียงของคุณควรจัดแนวโดยให้ศีรษะหันไปทางทิศใต้

“เชื่อกันว่าสิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและความเป็นอยู่โดยรวม” เดวิด เมสัน , นักออกแบบตกแต่งภายใน และผู้ก่อตั้ง Knobs.co อธิบาย “มันยังเกี่ยวข้องกับการไหลเวียนของพลังงานเชิงบวกด้วย”

รายการโทรทัศน์ที่ดังที่สุดเท่าที่เคยมีมาคือรายการอะไร

7. ลงทุนในหัวเตียงที่มั่นคง

อย่าละเลยเมื่อพูดถึงหัวเตียงถ้าคุณต้องการฝึกฮวงจุ้ยในห้องนอนที่ดี

'หัวเตียงที่มั่นคงให้ความมั่นคง และปกป้องพลังงานของคุณในขณะที่คุณนอนหลับ' Lawless กล่าว 'เป็นแหล่งของการสนับสนุน โดยทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันความรู้สึกติดดิน ช่วยให้นอนหลับได้กระปรี้กระเปร่ามากขึ้น'

8. วางเตียงให้ห่างจากประตู

การวางช่องว่างระหว่างประตูกับเตียงก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับฮวงจุ้ยที่ดีเช่นกัน ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

'เมื่อจัดห้องนอน ให้วางเตียงให้ห่างจากประตูแต่ยังอยู่ในจุดที่ยังมองเห็นได้' Lawless แนะนำ 'การจัดวางนี้เรียกว่าตำแหน่งผู้บังคับบัญชาและคิดว่าจะส่งเสริมความรู้สึกของการเสริมอำนาจ'

ที่เกี่ยวข้อง: ต้นไม้ในบ้านที่ดีที่สุดเพื่อดึงดูดโชค ตามที่ผู้เชี่ยวชาญฮวงจุ้ย .

ห้องนอนฮวงจุ้ยสิ่งที่ไม่ควรทำ

แต่ศิลปะจีนโบราณนี้ไม่ได้เกี่ยวกับความเป็นคุณเท่านั้น ควร ติดตั้งและตกแต่งห้องนอนของคุณ นอกจากนี้ยังให้คำแนะนำ ขัดต่อ ข้อผิดพลาดบางอย่างที่อาจสร้างฮวงจุ้ยที่ไม่ดีและส่งเสริมพลังงานด้านลบในพื้นที่นอนของคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณ ต่อไปนี้เป็นฮวงจุ้ย 8 ข้อที่คุณควรรู้เช่นกัน

ของจากยุค 60 ที่ไม่มีอยู่แล้ว

1. อย่าแสดงหนังสือที่คุณไม่ได้อ่าน

สิ่งยุ่งเหยิงทุกประเภทสามารถขัดขวางการไหลเวียนของพลังงานในห้องนอนของคุณได้ ตามหลักฮวงจุ้ย ดังนั้นคุณควรลบสิ่งที่ไม่จำเป็นออกจากพื้นที่ของคุณ รวมถึง 'หนังสือที่คุณไม่ได้อ่านอย่างจริงจัง' โรบิน เอบิสเชอร์ , นักออกแบบตกแต่งภายใน และผู้ร่วมก่อตั้ง BUYnBLUE เตือน

“นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาสภาพแวดล้อมอันเงียบสงบ” เขากล่าวเสริม

2.อย่าใช้กระจกแขวน

กระจกแขวนที่สะท้อนเตียงถือเป็น 'ไม่ใหญ่' เมื่อพูดถึงฮวงจุ้ยในห้องนอนที่ดี Steele กล่าว

“เชื่อกันว่าข้อตกลงนี้จะนำไปสู่พลังงานกระสับกระส่ายและรบกวนการนอนหลับ” เธออธิบาย

3. อย่าใช้โต๊ะข้างเตียงที่มีขอบแหลมคม

เมื่อพูดถึงโต๊ะข้างเตียงที่คุณใช้ในพื้นที่ของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกชิ้นที่มีมุมที่นุ่มนวลและโค้งมน

“เฟอร์นิเจอร์ที่มีขอบแหลมคมสามารถเลียนแบบ 'ซาชี่' ซึ่งเป็นพลังงานโจมตีได้” สตีลกล่าว

4. อย่าพึ่งเก็บของใต้เตียง

ที่เก็บของใต้เตียงสามารถปิดกั้นการไหลของพลังงานในทางที่ไม่ดี เดวิน แชฟเฟอร์ , ตะกั่ว นักออกแบบตกแต่งภายใน ที่เดคอริลลา

“ทำให้บริเวณนี้ว่างเปล่าและปล่อยให้พลังงานไหลเวียนรอบๆ ตัวคุณอย่างอิสระเมื่อคุณนอนหลับ” เขาแนะนำ

ที่เกี่ยวข้อง: ข้อผิดพลาดในการจัดเก็บห้องนอนที่นำมาซึ่งโชคร้าย ผู้เชี่ยวชาญด้านฮวงจุ้ยกล่าว .

5. อย่าแขวนภาพวาดไว้เหนือเตียง

การมีของหนักวางทับคุณขณะนอนหลับ 'สามารถสร้างความรู้สึกไม่สบายใจ' ตามที่ Shaffer กล่าว “ดังนั้น ห้ามมีภาพวาดแขวนไว้เหนือเตียง” เขาเตือน

6.อย่าซื้อเฟอร์นิเจอร์ที่เทอะทะ

ในทำนองเดียวกัน เฟอร์นิเจอร์ขนาดใหญ่ 'สามารถสร้างความรู้สึกคับแคบ' ในพื้นที่ของคุณได้ ตามข้อมูลของ Aebischer

“เลือกใช้ชิ้นส่วนที่เพรียวบางและได้สัดส่วนเพื่อให้พลังงานไหลเวียนภายในห้องได้ราบรื่นยิ่งขึ้น” เขาแนะนำ

7.อย่ามีต้นไม้มากเกินไป

พืชนำพลังชีวิตมาสู่ห้องนอนของคุณ ซึ่งถือเป็นฮวงจุ้ยที่ดี แต่สิ่งนี้อาจกลายเป็นฮวงจุ้ยที่ไม่ดีได้ง่ายหากคุณใช้มากเกินไป

“การมีต้นไม้มากเกินไปจะจบลงด้วยความรู้สึกไม่สมดุลและอาจกระตุ้นมากเกินไป” Shaffer กล่าว

8. ห้ามติดตั้งระบบน้ำ

ตรงกันข้ามกับหยิน หยางถือเป็นพลังงานที่กระตือรือร้นและเป็นผู้ชายมากกว่า ดังที่รอสส์อธิบาย องค์ประกอบของน้ำสามารถนำพลังงานหยางมาสู่พื้นที่ของคุณได้มากเกินไป

“สิ่งนี้ไม่เหมาะสำหรับห้องนอนเพราะอาจทำให้นอนหลับพักผ่อนได้ยาก” เธอกล่าว

ฉันจะรักษาฮวงจุ้ยในห้องนอนของฉันได้อย่างไร?

แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงตำแหน่ง วัสดุ และสีที่คุณใช้ในพื้นที่เพื่อสร้างฮวงจุ้ยในห้องนอนให้ดีขึ้นเป็นสิ่งสำคัญ แต่คุณยังต้องรักษาการไหลเวียนของพลังงานเชิงบวกไว้ด้วย ต่อไปนี้เป็นสามวิธีที่คุณสามารถทำได้

1. จัดเตียงของคุณ

ตามปรัชญาของฮวงจุ้ย การจัดเตียงทุกเช้าเป็น 'มากกว่าแค่งาน' ตามที่ Lawless กล่าว

“มันเป็นวิธีประสานพื้นที่ส่วนตัวของคุณกับสภาพจิตใจภายในของคุณ” เธออธิบาย 'การจัดเตียงยังช่วยปรับบรรยากาศทั้งห้องและวันของคุณด้วย ซึ่งส่งเสริมการจัดระเบียบ'

2. เปิดมู่ลี่ของคุณ

คุณควรเริ่มต้นทุกเช้าด้วยการเปิดมู่ลี่ด้วย

คุณพูดอะไรกับคนที่กำลังฉลองยมคิปปูร์

“การปล่อยให้แสงธรรมชาติและอากาศบริสุทธิ์สามารถส่งเสริมการไหลเวียนของพลังงานเชิงบวกได้” สตีลกล่าว

3. จุดเทียน

ลองจุดเทียนเพื่อรักษาฮวงจุ้ยด้วย Steele แนะนำให้ใช้เทียนที่มีกลิ่นสงบ เนื่องจากเทียนเหล่านี้ 'สามารถชำระล้างและยกระดับพลังงานของห้องเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมในการนอนหลับที่ผ่อนคลาย'

ที่เกี่ยวข้อง: 8 วิธีง่ายๆ ในการจัดฮวงจุ้ยบ้านของคุณสุดสัปดาห์นี้ ผู้เชี่ยวชาญกล่าว .

ไอเดียเค้าโครงฮวงจุ้ยสำหรับหอพักหรือห้องนอนขนาดเล็ก

อาจรู้สึกยากขึ้นเล็กน้อยที่จะรวมหลักฮวงจุ้ยเมื่อคุณทำงานกับพื้นที่ที่แคบกว่า ท้ายที่สุดแล้ว คุณไม่สามารถเปลี่ยนสีผนังในหอพักส่วนใหญ่ได้ และการวางเตียงให้ห่างจากประตูในห้องนอนเล็กก็เป็นไปไม่ได้เสมอไป แต่ต่อไปนี้เป็นแนวคิดสี่ประการเกี่ยวกับฮวงจุ้ยที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับพื้นที่นอนประเภทนี้

1. โอบรับความเรียบง่าย

เมื่อพูดถึงห้องนอนขนาดเล็ก 'น้อยแต่มากแน่นอน' อดัม ชาห์ล ซึ่งมีฐานอยู่ในแวนคูเวอร์ ตัวแทนอสังหาริมทรัพย์ , บอก ชีวิตที่ดีที่สุด .

สัญญาณว่าคุณเป็นภรรยาที่ไม่ดี

“การเปิดรับความเรียบง่ายสามารถช่วยสร้างความรู้สึกสงบและกว้างขวางในพื้นที่อยู่อาศัยที่จำกัดได้” เขากล่าว 'นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในฮวงจุ้ยซึ่งความยุ่งเหยิงสามารถขัดขวางการไหลของพลังชี่หรือพลังงาน และรบกวนการนอนหลับ'

2. แขวนงานศิลปะของคุณ

นอกจากนี้คุณยังสามารถลดความยุ่งเหยิงได้ด้วยพื้นที่ขนาดเล็กโดยยกงานศิลปะลงบนผนังของคุณตามที่ Lawless กล่าว

“ด้วยการวางตำแหน่งงานศิลปะอย่างรอบคอบ คุณสามารถส่งเสริมความสมดุลได้” เธอตั้งข้อสังเกต 'หลีกเลี่ยงการวางงานศิลปะในลักษณะที่ทำให้รู้สึกแออัดเกินไป เนื่องจากอาจรบกวนบรรยากาศอันเงียบสงบได้'

3. รักษาพื้นที่ของคุณให้สะอาด

แม้แต่ความยุ่งเหยิงเล็กๆ น้อยๆ ก็อาจกลายเป็นปัญหาในห้องนอนขนาดเล็กหรือหอพักได้

'การรักษาสิ่งต่างๆ ให้สะอาดและเป็นระเบียบเรียบร้อย จะทำให้พลังงานไหลเวียนอย่างราบรื่นทั่วทั้งพื้นที่' Chahl กล่าว 'สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้น แต่ยังสร้างความรู้สึกสงบและความสามัคคีด้วย'

4. ตกแต่งใหม่ด้วยกระจก

ในทางฮวงจุ้ย เชื่อกันว่ากระจกจะนำพลังงานมาสู่อวกาศ และขณะนี้อาจนำไปสู่ ด้วย ใช้พลังงานมากในห้องนอนที่ใหญ่กว่า 'ในพื้นที่ขนาดกะทัดรัด กระจกสามารถสร้างภาพลวงตาของพื้นที่ที่กว้างขวางมากขึ้น ทำให้รู้สึกเปิดกว้างมากขึ้น' Lawless อธิบาย

“เพื่อรักษาสภาพแวดล้อมที่สมดุล ลองพิจารณาวางกระจกบานเล็กเพื่อสะท้อนทิวทัศน์ที่เงียบสงบมากกว่าวางไว้ตรงข้ามหน้าต่างหรือประตูซึ่งมีพลังงานไหลเวียนมากที่สุด” เธอกล่าวเสริม

ห่อ

นี่เป็นเพียงรายการเคล็ดลับห้องนอนฮวงจุ้ยของเราที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น แต่อย่าลืมกลับมาตรวจสอบกับเราในเร็ว ๆ นี้เพื่อดูแฮ็กบ้านเพิ่มเติม

คาลี โคลแมน Kali Coleman เป็นบรรณาธิการอาวุโสของ Best Life ประเด็นหลักของเธอคือการรายงานข่าว ซึ่งเธอมักจะแจ้งให้ผู้อ่านทราบเกี่ยวกับการระบาดใหญ่ของโควิด-19 ที่กำลังดำเนินอยู่ และข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการปิดร้านค้าปลีกครั้งล่าสุด อ่าน มากกว่า