เช่น COVID-19 ทวีความรุนแรงขึ้น ทั่วสหรัฐอเมริกาและทั่วโลกมีผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ค้นหาตัวเอง ถูกกักขังอยู่ในบ้านของพวกเขาและถูก จำกัด ไม่ให้สัมผัสกับมนุษย์ . ตามสภากาชาดอเมริกันนั่นหมายถึงการรักษาระยะห่างของ ' สุนัขตัวใหญ่สองตัวยืนจมูกถึงหาง ” ระหว่างตัวเองและคนรอบข้าง และในขณะที่ไม่มีรัฐใดที่สั่งให้มีการปิดกั้นผู้อยู่อาศัยอย่างสมบูรณ์ แต่คนส่วนใหญ่อยู่ในรูปแบบของการกักกันและได้รับคำสั่งให้ จำกัด การเดินทางไปนอกสถานที่ที่จำเป็นสำหรับอาหารการออกกำลังกายและของใช้ที่จำเป็นเท่านั้น ด้วยระยะเวลาของวิถีชีวิตแบบใหม่นี้ยังไม่แน่นอนสิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณมีอุปกรณ์กักกันที่จำเป็นเพื่อป้องกันการระบาดของโรค นี่คือรายการจุดเริ่มต้นที่คุณสามารถทำได้
1 อาหาร
Shutterstock
ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าคุณควรมีอาหารติดตัวไว้ประมาณสองสัปดาห์ในกรณีฉุกเฉิน จากการแพร่ระบาดของ COVID-19 ในปัจจุบัน ร้านขายของชำยังคงเปิดอยู่ และสต็อกเป็นส่วนใหญ่ดังนั้นการกักตุนสินค้าอุปโภคบริโภคไว้เกินสองสัปดาห์จึงไม่จำเป็น FEMA ให้คำแนะนำที่ชัดเจนว่าคุณควรพิจารณาไฟล์ ใบสั่ง ที่คุณบริโภคอาหารของคุณ : ของเน่าเสียไปก่อนแล้วจึงเป็นสินค้าแช่แข็งและของที่ไม่เน่าเสีย ตราบเท่าที่คุณระมัดระวังในการบรรจุหีบห่อและการจัดการกับอาหารคุณสามารถทำได้ ยังคงเพลิดเพลินกับการซื้อกลับบ้าน ในช่วงวิกฤตปัจจุบันของเราซึ่งมีโบนัสเพิ่มเติมจากการสนับสนุนร้านอาหารในท้องถิ่นที่อาจ ทุกข์ .
ฝันว่าไข่แตก
2 ยา
Shutterstock
เมื่อพิจารณาถึงลักษณะที่ไม่แน่นอนของสิ่งต่างๆ AARP แนะนำ มียาตามใบสั่งแพทย์ที่จำเป็นและช่วยชีวิตไว้ในมืออย่างน้อยสองสัปดาห์โดยมีเงื่อนไขว่า บริษัท ประกันและเภสัชกรของคุณจะอนุมัติในส่วนนั้น นอกจากนี้คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมียาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นยาแก้ปวดและยาแก้หวัด หากขวด Tylenol ที่บ้านของคุณเต็มครึ่งหนึ่งการซื้อขวดใหม่ก่อนหน้านี้แทนที่จะเป็นความคิดที่ดีในภายหลัง
3 น้ำดื่ม
Shutterstock
น้ำประปาของเทศบาลรวมทั้งน้ำดื่ม มีการบำบัดและกรอง ที่กำจัด COVID-19 ดังนั้นน้ำจากก๊อกน้ำของคุณจึงควรดื่มได้ตลอดการแพร่ระบาด สามารถกักเก็บน้ำไว้ได้อย่างไม่มีกำหนดดังนั้นคุณอาจต้องการมีติดตัวไว้เผื่อเกิดเหตุฉุกเฉินในอนาคต คุณเพียงแค่ต้องตระหนักว่าคุณอยู่ที่ไหน เก็บขวดพลาสติกใด ๆ - กำจัดควันจากสารเคมีและน้ำยาทำความสะอาดและให้ห่างจากแสงแดดหรือความร้อน
4 ชุดปฐมพยาบาล
Shutterstock
ในขณะที่อยู่ในการกักกันคุณอาจต้องเผชิญกับการบาดเจ็บเล็กน้อยที่คุณรักษาที่บ้าน: รอยขีดข่วนจากการทำงานในสนาม, รอยฟกช้ำจากการต่อสู้กับสุนัข, การกัดจากพี่น้องของคุณหรือเศษเสี้ยวจากโครงการงานไม้ที่จู่ๆคุณก็มีเวลา ชุดปฐมพยาบาลที่มีขนาดเล็กและมีสต็อกเพียงพอจะช่วยให้คุณได้รับบาดเจ็บเล็กน้อยเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องไปรับการรักษาพยาบาลจากภายนอก สภากาชาด เสนอรายการที่ครอบคลุม ของที่แนะนำให้คุณรวมไว้และหลาย ๆ บริษัท ขายชุดอุปกรณ์สำเร็จรูป
5 ของใช้เด็ก
Shutterstock
โชคดีที่เด็กทารก เสี่ยงน้อยกว่า COVID-19 แต่ยังมีอีกมาก ที่ไม่รู้จัก เกี่ยวกับไวรัสและทารกดังนั้นโปรดใช้ความระมัดระวังและมีข้อมูลสำรองที่เหมาะสมเช่นสูตรอาหารสำหรับทารกอาหารผ้าอ้อมและสิ่งจำเป็นอื่น ๆ หากลูกของคุณมีอาการต่อเนื่อง เช่นโรคหอบหืด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมียาเพียงพอสำหรับสองสามสัปดาห์ และหากครอบครัวให้ความช่วยเหลือบุตรหลานของคุณในปัจจุบันหรือหากคุณต้องพึ่งพาผู้ดูแลมืออาชีพคุณอาจไม่สามารถอนุญาตให้บุคคลเหล่านั้นใกล้ลูกน้อยของคุณได้ในระหว่างการกักกันดังนั้นโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีทุกสิ่งที่คุณต้องการที่บ้าน
6 อุปกรณ์สำหรับสัตว์เลี้ยง
Shutterstock
คุณอาจเตรียมพร้อมสำหรับอะไรก็ได้ แต่คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเพื่อนขนยาวของคุณมีเสบียงเหลือเฟือ ซึ่งรวมถึงการมีของว่างเพียงพอครอกแมวหรือสิ่งอื่นใดที่สัตว์เลี้ยงของคุณอาจต้องการ หลักฐานทั้งหมดชี้ให้เห็นว่าสัตว์เลี้ยงมีภูมิคุ้มกันต่อ COVID-19 แม้ว่าคุณควรจะมีก็ตาม แผนในสถานที่ สำหรับสัตว์เลี้ยงของคุณในกรณีที่คุณเจ็บป่วยและไม่สามารถดูแลสัตว์เลี้ยงได้อย่างเหมาะสมอีกต่อไป
7 สบู่และยาฆ่าเชื้อ
Shutterstock
ในการกักกันทางการแพทย์คุณจะต้องแน่ใจว่า ล้างมือให้สะอาดอย่างสม่ำเสมอ . นอกจากนี้คุณยังต้องการฆ่าเชื้อสิ่งที่อยู่ใกล้ใบหน้าบ่อยๆ (อ่าน: โทรศัพท์ของคุณ ). ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีสบู่ล้างมือเพียงพอและ เจลล้างมือ เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสำหรับบ้านของคุณ หากคุณติดอยู่ภายในสองสามเดือนคุณอาจสามารถใช้เวลาในการทำความสะอาดพื้นที่บางส่วนในบ้านหรืออพาร์ตเมนต์ของคุณ มักจะพลาด .
ทำนายฝัน แมวกระโดดทับ
8 อุปกรณ์อาบน้ำ
Shutterstock
หากคุณติดอยู่ที่บ้านและไม่อยู่ในสายตาเพื่อนร่วมงานคุณอาจต้องใช้โอกาสนี้ หนวดเคราของคุณงอกออกมา หรือข้ามส่วนประกอบที่สำคัญน้อยกว่าของกิจวัตรการกรูมมิ่งส่วนตัวของคุณ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรมีผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยที่จำเป็นสำหรับสองสามเดือนซึ่งรวมถึงยาสีฟันน้ำยาซักผ้าโลชั่นและสารระงับกลิ่นกาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเพียงพอสำหรับ - อย่างน้อยที่สุด - 14 วัน อย่าลืมวิธีแก้ปัญหาสำหรับคอนแทคเลนส์ของคุณ!
9 ไฟฉายและเทียน
Shutterstock
หากคุณกังวลว่าอาจเกิดไฟดับระหว่างการกักกันตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีแหล่งกำเนิดแสงอื่นอยู่ในมือ ตรวจสอบไฟฉายเทียนไฟแช็คและไม้ขีดไฟอีกครั้ง รัฐบาลแนะนำอย่างน้อย หนึ่งไฟฉาย ต่อสมาชิกในครอบครัว
10 อุปกรณ์การทำงาน
Shutterstock
หากคุณสามารถเปลี่ยนเป็นไฟล์ ทำงานจากที่บ้าน ในขณะที่อยู่ในเขตกักบริเวณให้นับว่าคุณโชคดีที่สามารถรักษากระแสรายได้ของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีโดยเร็วที่สุด ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อทำงานให้เสร็จ ในเวลาที่น่าพอใจและทันท่วงที วัสดุสิ้นเปลืองเหล่านี้อาจรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นหมึกเครื่องพิมพ์กระดาษสายไฟและซอฟต์แวร์คอมพิวเตอร์ใด ๆ ที่คุณอาจต้องเชื่อมต่อกับเครือข่ายของ บริษัท ของคุณจากระยะไกล ตรวจสอบให้แน่ใจ สำนักงานที่บ้านของคุณ หรือจุดบนโซฟาคือ สะดวกสบายและถูกหลักสรีรศาสตร์ .
11 แบตเตอรี่
Shutterstock
ในช่วงฉุกเฉินให้มั่นใจว่าคุณมีเพียงพอ แบตเตอรี่เป็นสิ่งสำคัญ . ตรวจสอบอุปกรณ์ของคุณเช่นไฟฉายเครื่องช่วยฟังเครื่องตรวจจับควัน ฯลฯ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีแบตเตอรี่สำรองอย่างน้อยหนึ่งชุดสำหรับแต่ละอุปกรณ์ อุปกรณ์อัจฉริยะที่ทันสมัยของเราจำนวนมากใช้แบตเตอรี่แบบชาร์จไฟได้หรือชุดแบตเตอรี่ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีวิธีชาร์จอุปกรณ์ที่จำเป็นในชีวิตของคุณ
ความหมายของชื่อคริสตินคืออะไร
12 อุปกรณ์ออกกำลังกาย
Shutterstock
หากคุณเป็นคนชอบออกกำลังกายเป็นประจำและกังวลว่าจะจมลงไปในโซฟาระหว่างการกักกันตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีอุปกรณ์ออกกำลังกายพื้นฐานอย่างน้อยที่บ้าน หากคุณเป็นผู้อยู่อาศัยในอพาร์ตเมนต์คุณอาจไม่มีที่ว่างสำหรับจักรยาน Peloton เพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะยังออกกำลังกายไม่ได้ การออกกำลังกายแบบบอดี้เวท สามารถสร้างกล้ามเนื้อและแอปต่างๆเช่น ไนกี้เทรนนิ่งคลับ เสนอการออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์ระดับต่างๆ
13 บันทึกส่วนตัว
Shutterstock
คุณอาจไม่จำเป็นต้องใช้สูติบัตรของคุณในระหว่างการกักกัน แต่คุณไม่เคยรู้มาก่อน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเอกสารประจำตัวทั้งหมดรวมทั้งบัตรประกันสังคมใบอนุญาตและหนังสือเดินทางติดตัวไว้ในกรณี หากคุณถูกกักกันเนื่องจากวิกฤตทางการแพทย์เช่น COVID-19 การมีสำเนาเวชระเบียนอยู่ในมืออาจเป็นประโยชน์ และจำไว้ว่าคุณได้รับอนุญาตตามกฎหมายให้เข้าถึง บันทึกทั้งหมดของคุณ แม้ว่าคุณจะมีหนี้ทางการแพทย์ที่คงค้างอยู่ก็ตาม
14 ความบันเทิง
Shutterstock
เราทุกคนต้องยุติแม้ในระหว่างการกักกัน ดังนั้นเมื่อคุณหยุดรีเฟรชแอปข่าวอย่างเมามันตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมี สิ่งที่อยู่ในมือเพื่อกระตุ้นตัวเอง . โชคดีที่ทุกวันนี้เราอาศัยอยู่ในโลกที่ความบันเทิงสามารถสตรีมผ่านโทรศัพท์คอมพิวเตอร์และโทรทัศน์ของเราได้ แม้ทศวรรษที่ผ่านมาคำแนะนำจะเป็นที่เก็บดีวีดี แต่ในโลกของการตัดสายไฟในปัจจุบันเรามีแอปวิดีโอสตรีมมิ่งมากขึ้น กว่าที่เคย . ถ้า binging สตาร์วอร์ส หรือดูซ้ำ จบไม่สวย อย่าไปที่ศูนย์ความสุขของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องสมุดส่วนตัวของคุณดี มีหนังสือมากมาย และนิตยสาร ขายปริศนา กำลังเฟื่องฟู ดังนั้นรับไว้ในขณะที่คุณทำได้ และเมื่อทุกอย่างล้มเหลวให้แยกไพ่ออกมาหนึ่งชุดและเล่น เล่นไพ่คนเดียว .
15 กระดาษชำระ
Shutterstock
เราทุกคนต้องการกระดาษชำระดังนั้นคำถามจึงกลายเป็นว่าคุณต้องการแค่ไหน แม้ว่าคุณจะไม่สามารถหากระดาษชำระได้ แต่คุณยังสามารถใช้กระดาษทิชชู่เช็ดหน้าหรือทิชชู่เปียกได้ ระวังสิ่งที่คุณล้างเพราะบางอย่างไม่เป็นไปตามนั้น ล้างทำความสะอาดได้ตามที่การตลาดแนะนำ และสิ่งสุดท้ายที่ทุกคนต้องการจัดการระหว่างการกักกันคือปัญหาเกี่ยวกับระบบประปา ในกรณีที่เพื่อนบ้านของคุณได้กักตุนกระดาษชำระจากร้านค้าในพื้นที่ของคุณจนหมดไม่เหลือให้ครอบครัวของคุณคุณอาจต้องพิจารณาซื้อ ไฟล์แนบราคาถูก เพื่อเปลี่ยนห้องน้ำของคุณให้เป็นโถปัสสาวะหญิง ที่นี่คือ!
