การกอด: ประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญของการกอดง่ายๆ

เราทุกคนรู้ดีว่าการกอดกับคู่รักสุดโรแมนติกของคุณหลังจากวันที่ยาวนานและตึงเครียดสามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ แต่ตอนนี้การศึกษาใหม่ ตีพิมพ์ในวารสาร กรุณาหนึ่ง ยืนยันว่าการกอดมีผลกระทบอย่างแท้จริงต่อสภาวะอารมณ์ของคุณและการกอดไม่จำเป็นต้องมาจากคนรักเพื่อให้คุณได้เก็บเกี่ยวผลประโยชน์

6 ถ้วย แทนความรู้สึก

ตลอดระยะเวลาสองสัปดาห์นักวิจัยของมหาวิทยาลัยคาร์เนกีเมลลอนได้ถามคำถามทั้งชายและหญิงที่เป็นผู้ใหญ่กว่า 400 คนเกี่ยวกับความขัดแย้งและอารมณ์ของพวกเขาและสัมภาษณ์ว่าการกอดส่งผลต่อระดับความเครียดของพวกเขาอย่างไร

'ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่ามีปฏิสัมพันธ์ระหว่างการรับการกอดและการเปิดรับความขัดแย้งเช่นการได้รับการกอดนั้นสัมพันธ์กับผลกระทบเชิงบวกที่ลดลงจากความขัดแย้งเล็กน้อยและผลกระทบเชิงลบที่เกี่ยวข้องกับความขัดแย้งเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเมื่อประเมินพร้อมกัน' การศึกษาอ่าน

พูดง่ายๆก็คือการกอดให้ความรู้สึกดีจริงๆ

'ผลลัพธ์ของเราสอดคล้องกับข้อสรุปที่ว่าทั้งชายและหญิงอาจได้รับประโยชน์เท่าเทียมกันจากการถูกกอดในวันที่ความขัดแย้งเกิดขึ้น' การศึกษาสรุป

หากคุณคิดกับตัวเองว่า 'Duh' เป็นที่น่าสังเกตว่างานวิจัยก่อนหน้านี้มุ่งเน้นไปที่ผลของการกอดในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเท่านั้นในขณะที่ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่าคุณจะได้รับประโยชน์ทางอารมณ์เดียวกันจากการกอดหากมาจาก เพื่อนหรือแม้แต่คนแปลกหน้า (แน่นอนว่ายินยอม)

ย้อนกลับไปในปี 2004 ชายชาวออสเตรเลียที่รู้จักกันในนามแฝง 'Juan Mann' ได้เริ่มแคมเปญ 'Free Hugs Campaign ' กระตุ้นให้ผู้คนโดดเด่นบนถนนด้วยป้ายเขียนว่า 'Free Hugs' และมอบอ้อมกอดที่อบอุ่นให้กับคนแปลกหน้าในวันของพวกเขาเป็นการแสดงความมีน้ำใจที่เรียบง่ายและสุ่ม

สภาพที่อันตรายที่สุดในตัวเรา

ใน สัมภาษณ์, เขากล่าวว่าแรงบันดาลใจของเขาสำหรับแคมเปญนี้มาจากผลประโยชน์ทางอารมณ์ที่น่าประหลาดใจที่เขาได้รับเมื่อคนแปลกหน้ากอดเขาในงานปาร์ตี้ในช่วงเวลาที่เขารู้สึกหดหู่และต้องรับมือกับปัญหาส่วนตัว 'ฉันออกไปงานปาร์ตี้ในคืนหนึ่งและมีคนสุ่มเข้ามาหาฉันและกอดฉัน ฉันรู้สึกเหมือนเป็นราชา! มันเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เคยเกิดขึ้น 'เขากล่าว

ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาแคมเปญดังกล่าวได้กลายเป็นการเคลื่อนไหวทางสังคมระหว่างประเทศครั้งใหญ่และไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะพบว่ามีคนอย่างน้อยหนึ่งคนยืนอยู่รอบ ๆ ป้ายเหล่านี้ในที่สาธารณะในพื้นที่ของคุณ

แม้แต่คนดังอย่าง ลิน - มานูเอลมิแรนดา ได้เข้าร่วม

พี่สาวของฉันไม่ได้จับภาพ แต่ฉันกอดผู้หญิงคนนี้มันเยี่ยมมากอยากจะแนะนำ pic.twitter.com/alr4f2tXLH

- BOO-snavi De La Vega (@Lin_Manuel) 17 กันยายน 2561
นักแสดงที่โด่งดังที่สุดตลอดกาล

เป็นเรื่องง่ายที่จะคิดว่าแคมเปญนี้เป็นแฟชั่นฮิปปี้หรือแม้กระทั่งมองว่าเป็นเรื่องงี่เง่า แต่จากการศึกษานี้พบว่ามันใช้งานได้จริงดังนั้นจึงอาจคุ้มค่าที่จะลองดู

สำหรับสิ่งที่คุ้มค่านอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่าการกอดใครสักคนให้ประโยชน์กับคนกอดมากพอ ๆ กับกอดและ จากการศึกษาพบว่าคนที่มีส่วนร่วมในการแสดงความกรุณาอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกวันจะมีความสุขมากกว่าคนที่ไม่ทำ .

ครั้งต่อไปที่คุณเห็นใครบางคนที่ดูเหมือนพวกเขารู้สึกเป็นสีฟ้าให้กอดเขา คุณอาจประหลาดใจกับปฏิกิริยาของพวกเขาและความแตกต่างที่สามารถสร้างความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของพวกเขาได้อย่างไร

และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมว่าท่าทางที่ดูเหมือนเล็กน้อยเหล่านี้ส่งผลต่อเราในระดับใดบ้าง นี่คือเหตุผลที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการจับมือเป็นสิ่งที่น่าอัศจรรย์สำหรับคุณ .