ในโลกที่ปราศจากคาร์โบไฮเดรตการขุดลงไปในชามพาสต้าสามารถให้ความรู้สึกเหมือนความเสื่อมโทรม อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่ซอสที่เราใส่ในสปาเก็ตตี้นั้นจะสร้างความเสียหายให้กับอาหารของเราในระยะยาว แม้ว่าจะเป็นเรื่องดีที่คิดว่าโถซอสในตู้กับข้าวของคุณมีมากกว่าผักและสมุนไพรเล็กน้อยในนั้นซอสที่ซื้อจากร้านค้าจำนวนนับไม่ถ้วนนั้นเต็มไปด้วยไขมันน้ำตาลและโซเดียม ในความเป็นจริงเพียงครึ่งถ้วยที่ให้บริการ ซอสมะเขือเทศบางชนิด สามารถบรรจุน้ำตาลเจ็ดกรัมที่น่าตกใจได้
แล้วจะราดหน้าบะหมี่เหล่านั้นแทนได้อย่างไร? เมื่อพูดถึงสุขภาพของคุณเพสโต้ที่ทำจากผักเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผักคะน้าและผักชนิดหนึ่งจาก ครัวสโตนวอลล์ มีทุกสิ่งที่คุณอาจต้องการจากซอสที่ซื้อจากร้านค้า สูตรนี้ไม่เพียง แต่มีน้ำตาลเพียงกรัมเดียวต่อหนึ่งมื้อเท่านั้น แต่ส่วนผสมของมันยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายอีกด้วย
ก่อนอื่นผักคะน้าและอารูกูลาที่ใช้ในสูตรไม่เพียง แต่มีแคลอรี่ต่ำเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณมีจิตใจที่คล่องตัวมากขึ้นอีกด้วย ในความเป็นจริงงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร ประสาทวิทยา เชื่อมโยงการบริโภคใบเขียวกับอัตราการลดลงของความรู้ความเข้าใจที่ลดลงเมื่อเราอายุมากขึ้น
สูตรนี้ก็ไม่น่าเบื่อสำหรับหัวใจของคุณเช่นกัน ระหว่างวอลนัทและน้ำมันมะกอกในสูตรนี้เพสโต้นี้สามารถช่วยกระตุ้นหัวใจและหลอดเลือดได้ การวิจัยดำเนินการที่ T.H. ของ Harvard โรงเรียนชาญการสาธารณสุข เผยให้เห็นว่าการบริโภคถั่วมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของอาการหัวใจวาย และไม่เพียง แต่น้ำมันมะกอกจะช่วยให้หัวใจแข็งแรงเท่านั้นงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Heart Association การไหลเวียน เผยให้เห็นว่าอาหารเมดิเตอร์เรเนียนรวมทั้งน้ำมันมะกอกสามารถลดปริมาณการสร้างคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดได้จริง
ดังนั้นก่อนที่คุณจะเสียเวลาอีกหนึ่งนาทีในการอ่านขวดซอสที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่ซูเปอร์มาร์เก็ตในพื้นที่ของคุณโปรดสังเกตเพสโต้ของ Stonewall Kitchen แทน และเมื่อคุณต้องการให้ทุกมื้อเป็นผู้ชนะเพื่อสุขภาพของคุณให้เพิ่ม 25 อาหารที่จะทำให้คุณเป็นหนุ่มสาวตลอดไป กับกิจวัตรของคุณ!
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อลงทะเบียนรับจดหมายข่าวรายวันของเราฟรี !
