ก รอยยิ้มที่สดใส ได้รับการพิจารณาอย่างกว้างขวางว่าเป็นหนึ่งในคุณสมบัติทางกายภาพที่น่าดึงดูดที่สุดที่บุคคลสามารถมีได้ ในความเป็นจริง เมื่อเว็บไซต์หาคู่ Match.com ได้ทำการสำรวจความคิดเห็น ชายและหญิงจำนวน 5,000 คน พวกเขาได้เรียนรู้ว่ารอยยิ้มที่สวยงามถือเป็นคุณลักษณะทางกายภาพที่สำคัญที่สุดของคู่รัก หากคุณสังเกตว่ารอยยิ้มของตัวเองดูมืดมนและเคร่งขรึมในช่วงนี้ คุณอาจจะสงสัยว่ามีอะไรผิดปกติเกิดขึ้นบ้าง ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่านอกเหนือจากสาเหตุทั่วไป เช่น สุขอนามัยในช่องปากที่ไม่ดี ยังมีเหตุผลที่น่าแปลกใจอีกมากมายที่คุณอาจไม่มีสีขาวมุกเหล่านั้น อ่านต่อเพื่อฟังทันตแพทย์เกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้ฟันเหลือง
ที่เกี่ยวข้อง: ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า 7 อาหารที่ช่วยให้ฟันของคุณขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ .
ฟันเหลืองเกิดจากอะไร
1.ลืมดื่มน้ำ
การดื่มน้ำสามารถช่วยล้างเศษอาหารและเครื่องดื่มที่อาจเกิดคราบฟันได้หากปล่อยทิ้งไว้นานเกินไป นั่นเป็นเหตุผล นิโคล แม็กกี้ , ท.บ. , MS , FACP ผู้ก่อตั้ง ศูนย์เฉพาะทางทันตกรรมรากเทียม ดร.นิโคล แม็กกี้ แนะนำให้ 'จิบน้ำระหว่างคำที่กัดและดื่มเต็มแก้วหลังรับประทานอาหาร'
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือน้ำเป็นเครื่องดื่มชนิดเดียวที่คุณควรใช้เพื่อการนี้ “ฟันของเราสังเกตได้เมื่อเราดื่มอะไรอย่างอื่นนอกจากน้ำ” แม็กกี้ชี้ให้เห็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับน้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง และแอลกอฮอล์ ซึ่งทั้งหมดนี้เต็มไปด้วยน้ำตาลและกรดที่สามารถทำให้เคลือบฟันอ่อนลงได้ การเคลือบฟันที่อ่อนแอลงจะทำให้ฟันเสี่ยงต่อการเป็นสีเหลืองและคราบสกปรก'
2. การหายใจทางปาก
คุณอาจไม่คาดคิดว่าการหายใจจะส่งผลต่อสีฟันของคุณอย่างไร แต่ทันตแพทย์บอกว่าการหายใจทางปากเรื้อรังสามารถทำเช่นนั้นได้
“เมื่อผู้ป่วยหายใจทางปากเป็นหลัก อาจทำให้ปากแห้งเรื้อรังได้” อธิบาย เจนนิเฟอร์ ซิลเวอร์ , ท.บ. ทันตแพทย์ผู้มีประสบการณ์และเป็นเจ้าของ แมคคลาวด์ เทรล เดนทัล . “คุณเห็นไหมว่าน้ำลายมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพช่องปาก ช่วยทำให้กรดเป็นกลางและชะล้างเศษอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ การขาดน้ำลายซึ่งมักเกิดจากการหายใจทางปาก อาจทำให้ฟันเสี่ยงต่อการเป็นคราบและเป็นสีเหลืองมากขึ้น”
ที่เกี่ยวข้อง: 25 สิ่งที่คุณทำซึ่งจะทำให้ทันตแพทย์ของคุณหวาดกลัว .
3. การสูบไอ
การสูบบุหรี่เชื่อมโยงกับฟันเหลืองมานานแล้ว ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจเลย อย่างไรก็ตาม หลายๆ คนต้องตกใจเมื่อรู้ว่าการสูบไอมีผลกับรอยยิ้มของคุณเช่นเดียวกัน
'ฉันมีคนไข้หลายคนที่เชื่อว่าการสูบไอไม่ใช่การสูบบุหรี่จริงๆ จึงไม่ทำให้ฟันเปื้อน นี่เป็นเรื่องโกหก!' แบ่งปันแม็กกี้ “สารเคมีที่ประกอบเป็นน้ำในบุหรี่ไฟฟ้าและไอระเหยทำให้ฟันเป็นสีเหลืองหรือสีน้ำตาล ด้วยเหตุนี้ การสูบไอยังทำให้ปากแห้ง ซึ่งทำให้ต่อสู้กับฟันผุได้ยากขึ้น”
4. การบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นกรด
การรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นกรดเป็นประจำยังสามารถทำให้ฟันของคุณเหลืองได้ด้วยการทำลายชั้นป้องกันและปล่อยให้แบคทีเรียเข้าไป ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
“ฉันเคยเห็นมาว่าการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีความเป็นกรดสูง เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว น้ำอัดลม และน้ำสลัดบางชนิด สามารถกัดกร่อนเคลือบฟันของคุณได้” ซิลเวอร์กล่าว “การสึกกร่อนของเคลือบฟันจะทำให้เนื้อฟันที่อยู่ด้านล่างซึ่งมีสีเหลืองตามธรรมชาติ เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้อาจทำให้ฟันเหลืองได้”
ที่เกี่ยวข้อง: จะเกิดอะไรขึ้นกับฟันของคุณ หากคุณไม่ไปพบทันตแพทย์ทุกๆ หกเดือน .
5. การรับประทานอาหารและดื่มอาหารและเครื่องดื่มที่มี 'สีเข้ม'
คนส่วนใหญ่ทราบดีว่าไวน์แดง กาแฟ และชาอาจทำให้ฟันของคุณเปื้อนได้ แต่ก็มีอาหารและเครื่องดื่มอื่นๆ ที่ยังไม่มีใครสนใจ ชาห์รูซ ยาซดานี ,ท.บ., ทันตแพทย์ และ CEO และผู้อำนวยการของ ทันตกรรมครอบครัวคอสเตลโล บอกว่าคุณควรมองหาผู้กระทำความผิดที่ไม่ค่อยมีใครรู้จัก เช่น น้ำส้มสายชูบัลซามิก บีทรูท ซีอิ๊ว และผลเบอร์รี่ ซึ่งสิ่งเหล่านี้อาจทำให้ฟันเหลืองได้หากคุณไม่ดูแลช่องปากที่ดีหลังรับประทานอาหาร
6. การแปรงฟันมากเกินไป
การแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟันไม่บ่อยเกินไปถือเป็นเหตุแห่งความหายนะอย่างเห็นได้ชัด อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าการแปรงฟันนั้น บ่อยเกินไป ก็อาจทำให้ฟันเหลืองได้เช่นกัน
“ฉันได้รักษาคนไข้หลายคนที่เชื่อว่า 'ยิ่งคุณแปรงฟันมากเท่าไหร่ ฟันของคุณก็จะสะอาดขึ้นเท่านั้น'” แม็กกี้กล่าว โดยหักล้างแนวคิดดังกล่าว ยิ่งแปรงฟันแรงเท่าไร ฟัน เคลือบฟัน และเหงือกก็จะเสียหายได้มากเท่านั้น ซึ่งนำไปสู่ปัญหาทางทันตกรรมในระยะยาว รวมถึงอาการเหลืองด้วย การแปรงฟันบ่อยเกินไปก็เช่นเดียวกัน เพราะอาจทำให้เคลือบฟันตามธรรมชาติของฟันสึกกร่อนและเป็นสาเหตุให้ ฟันจะดูหมองและเป็นสีเหลือง”
Mackie แนะนำให้แปรงฟันวันละสองถึงสามครั้งโดยใช้แปรงสีฟันขนนุ่มที่มีแรงกดเบา ๆ ตามแนวทางของ American Dental Association
ที่เกี่ยวข้อง: จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ใช้ไหมขัดฟันเป็นเวลาหนึ่งเดือน ตามที่ทันตแพทย์กล่าวไว้ .
7.ลืมแปรงลิ้น
มีอีกวิธีหนึ่งที่พฤติกรรมสุขอนามัยช่องปากของคุณอาจทำให้ฟันของคุณเหลืองได้ นั่นก็คือการลืมแปรงลิ้น
“ผู้ป่วยจำนวนมากเชื่อว่าการแปรงฟันเป็นเพียงเรื่องของฟัน ซึ่งจะทำให้เหงือก หลังคาปาก และลิ้นหายไปโดยสิ้นเชิง” แม็กกี้กล่าว 'ลิ้นสามารถจับแบคทีเรียที่ไม่ดีได้ ส่งผลให้ฟันเหลือง ฉันขอแนะนำให้ใช้ที่ขูดลิ้นที่ดีเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรสุขอนามัยช่องปากของคุณ'
8. อย่าเปลี่ยนแปรงสีฟันของคุณ
ดูซาน ซิดาร์/Shutterstock
มีบางกรณีที่สุขอนามัยช่องปากที่ไม่ดีเป็นผลมาจากเครื่องมือที่ไม่ดี Mackie กล่าวว่าคุณอาจพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์นี้หากคุณลืมเปลี่ยนแปรงสีฟันเป็นประจำเพียงพอ
“ขอแนะนำให้เปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 3 เดือน เพราะหลังจากใช้เป็นประจำ ขนแปรงจะไม่มีประสิทธิภาพ ซึ่งหมายความว่าแปรงสีฟันไม่สามารถขจัดแบคทีเรียและเศษอาหารออกไปเพื่อทำความสะอาดฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ” เธอกล่าว ชีวิตที่ดีที่สุด
หากต้องการเคล็ดลับด้านสุขอนามัยเพิ่มเติมที่ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายวันของเรา .
ลอเรน เกรย์ ลอเรน เกรย์เป็นนักเขียน บรรณาธิการ และที่ปรึกษาจากนิวยอร์ก อ่าน มากกว่า
