คุณรู้ไหมว่าการจู้จี้จุกจิกเพื่อให้ไม่เห็นแก่ตัว? สิ่งที่บางครั้งทำให้ทำได้ยาก ใส่ตัวเองก่อน ? ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าถึงเวลาที่จะสงบความคิดและเริ่มคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับวิธีที่เราปฏิบัติต่อตนเอง แนวคิดเรื่อง 'การดูแลตนเอง' ได้รับการพัฒนาอย่างมากในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา โดยมีหลายอุตสาหกรรม ตอบรับเทรนด์ และผู้สนับสนุนด้านสุขภาพจิตกำลังผลักดันข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบที่เกิดขึ้น หากคุณยังคงประสบปัญหากับการปล่อยให้ตัวเองได้พักผ่อนและพักผ่อน ให้อ่านต่อ เราได้รวบรวมขุมสมบัติของ คำพูดการดูแลตัวเอง ที่อาจช่วยให้คุณเข้าใจเรื่องนี้ได้
ที่เกี่ยวข้อง: คำคมชีวิตที่น่าทึ่งกว่า 70 คำที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณทันที .
คำคมการดูแลตนเองเกี่ยวกับความรักตนเอง
- “คนเดียวที่จะดึงฉันลงได้คือตัวฉันเอง และฉันจะไม่ยอมให้ตัวเองดึงฉันลงอีกต่อไป” — ซี. จอยเบลล์
- “การดูแลตัวเองไม่ใช่การกระทำที่เห็นแก่ตัว มันเป็นเพียงการดูแลที่ดีของของขวัญเพียงอย่างเดียวที่ฉันมี ของขวัญที่ฉันได้รับบนโลกนี้เพื่อมอบให้ผู้อื่น” — ปาร์คเกอร์ พาลเมอร์
- 'รักตัวเองก่อนแล้วทุกสิ่งทุกอย่างจะเป็นไปตามนั้น คุณต้องรักตัวเองจริงๆ เพื่อที่จะทำทุกอย่างในโลกนี้' — ลูซิลล์ บอล
- 'จากการตัดสินทั้งหมดที่เราเผชิญในชีวิต ไม่มีใครสำคัญไปกว่าการตัดสินที่เราส่งต่อตัวเราเอง' — นาธาเนียล แบรนเดน
- 'การรู้จักโดดเดี่ยวเป็นหัวใจสำคัญของศิลปะแห่งความรัก เมื่อเราอยู่คนเดียวได้ เราก็สามารถอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้โดยไม่ต้องใช้พวกเขาเป็นเครื่องมือในการหลบหนี' — ตะขอระฆัง
- “พูดกับตัวเองเหมือนพูดกับคนที่คุณรัก” — เบรเน่ บราวน์
- 'มันเป็นเรื่องของการตกหลุมรักตัวเองและแบ่งปันความรักนั้นกับคนที่ชื่นชมคุณ แทนที่จะมองหาความรักเพื่อชดเชยการขาดดุลความรักในตัวเอง' — เอิร์ธต้า กิต
- “คุณวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองมาหลายปีแล้ว แต่มันก็ไม่ได้ผล ลองยอมรับตัวเองแล้วดูว่าจะเกิดอะไรขึ้น” — หลุยส์ เฮย์
- 'เป็นเพื่อนที่ดี อ่านหนังสือดีๆ รักสิ่งดีๆ และปลูกฝังจิตวิญญาณและร่างกายอย่างซื่อสัตย์เท่าที่จะทำได้' — ลูอิซา เมย์ อัลคอตต์
- “ฉันเชื่อว่าการดูแลตัวเองไม่ใช่การตามใจตัวเอง การดูแลตัวเองคือการเอาตัวรอด” — ออเดร ลอร์ด
คำคมสั้น ๆ เกี่ยวกับการดูแลตนเอง
- 'การรักตัวเองเป็นจุดเริ่มต้นของความโรแมนติกตลอดชีวิต' — ออสการ์ ไวลด์
- 'คุณไม่สามารถสร้างความสุขจากความรู้สึกเกลียดตัวเองได้' — ราม ดาส
- “การดูแลตัวเองคือวิธีที่คุณจะดึงพลังของคุณกลับคืนมา” — ลาห์ เดเลีย
- 'การรักตัวเองไม่ใช่เรื่องไร้สาระ มันเป็นความมีสติ' — แคทรีนา เมเยอร์
- 'การดูแลตนเองหมายถึงการอนุญาตให้ตัวเองหยุดชั่วคราว' — เซซิเลีย ทราน
- “ไม่มีสิ่งใดภายนอกสำหรับคุณที่มีอำนาจเหนือคุณ” — ราล์ฟ วัลโด เอเมอร์สัน
- 'ความกตัญญูกตเวทีเป็นรูปแบบหนึ่งของความสุภาพที่ประณีตที่สุด' — ฌาคส์ มาริเทน
- “ถ้าความเมตตาของคุณไม่รวมถึงตัวคุณเอง มันก็ไม่สมบูรณ์” — แจ็ค คอร์นฟิลด์
- “การดูแลตัวเองไม่ได้หมายถึงฉันก่อน แต่มันหมายถึงฉันด้วย” — แอล.อาร์. นอสท์
- “ทำเรื่องไม่สบายใจก็ดี เป็นการฝึกน้ำหนักตลอดชีวิต” — แอนน์ ลามอตต์
ที่เกี่ยวข้อง: 67 คำคมเกี่ยวกับครอบครัวที่จับความผูกพันพิเศษของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
คำบรรยายการดูแลตนเองสำหรับ Instagram
- คุณเป็นผู้เขียนเรื่องราวของคุณเอง
- รักตัวเองอย่างสุดซึ้ง
- ความสุขมาจากภายใน
- คุณคุ้มค่า.
- ดูแลฉัน.
- ใช้เวลาสักครู่เพื่อรีเซ็ตและชาร์จใหม่
- การดูแลตัวเองคือภาษารักของฉัน
- เวลาของฉันเสมอ
- หายใจเข้าผ่อนคลาย หายใจออกเครียด
- รีเซ็ตและชาร์จใหม่
- การดูแลตัวเอง: เพราะการเป็นผู้ใหญ่เป็นเรื่องยาก
- ยิ้มจากภายในสู่ภายนอก
- วาระการประชุมวันนี้: ฉัน ตัวฉัน และฉัน
- ให้เวลากับตัวเอง เพราะฉันสมควรได้รับมัน
- โอบกอดศิลปะแห่งการดูแลฉัน
คำคมการดูแลตนเองเกี่ยวกับเวลา
- 'การดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องเสียเวลา การดูแลตัวเองทำให้การใช้เวลาของคุณมีความยั่งยืนมากขึ้น' — แจ็กกี้ วีรามอนเตซ
- “ลืมเมื่อวาน มันลืมเธอไปแล้ว พรุ่งนี้อย่าเหงื่อออก เธอยังไม่ได้เจอกันด้วยซ้ำ ให้เปิดตาและหัวใจของคุณเพื่อรับของขวัญอันล้ำค่าอย่างแท้จริงในวันนี้” — สตีฟ มาราโบลี
- 'หายใจเข้า ปล่อยวาง และเตือนตัวเองว่าช่วงเวลานี้เป็นเพียงช่วงเวลาเดียวที่คุณรู้ว่าคุณมีอย่างแน่นอน' — โอปราห์วินฟรีย์
- 'รักตัวเองให้มากพอที่จะกำหนดขอบเขต เวลาและพลังงานของคุณมีค่า คุณต้องเลือกว่าจะใช้มันอย่างไร คุณสอนให้คนอื่นปฏิบัติต่อคุณโดยตัดสินใจว่าคุณจะยอมรับอะไรและจะไม่ยอมรับอะไร' — แอนนา เทย์เลอร์
- “จิตใจของคุณจะตอบคำถามส่วนใหญ่ได้ หากคุณเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและรอคำตอบ” — วิลเลียม เอส. เบอร์โรห์ส
- “ใช้เวลาในวันนี้เพื่อรักตัวเอง คุณสมควรได้รับมัน” — เอวีน่า เซเลสเต้
- “การรักตัวเอง ดูแลตัวเอง และให้ความสำคัญกับความสุขเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว จำเป็น” — แมนดี้ เฮล
- “ชีวิตควรถูกสัมผัส ไม่ใช่ถูกรัดคอ คุณต้องผ่อนคลาย ปล่อยให้มันเกิดขึ้นบ้าง และให้คนอื่นๆ ก้าวไปข้างหน้ากับมัน” — เรย์ แบรดเบอรี
ที่เกี่ยวข้อง: 154 คำคมความสัมพันธ์เพื่อจุดประกายความรักของคุณ .
เกี่ยวกับการดูแลตนเองและช่วยเหลือผู้อื่น
- “ในการเป็นพ่อแม่ที่ดี คุณต้องดูแลตัวเองเพื่อที่คุณจะได้มีพลังทางร่างกายและอารมณ์ในการดูแลครอบครัว” — มิเชล โอบามา
- 'ฉันเชื่อว่าของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถมอบให้กับครอบครัวและโลกได้ก็คือการมีสุขภาพดีของคุณ' — จอยซ์ เมเยอร์
- “สำหรับพวกคุณที่ต่อสู้กับความรู้สึกผิดเกี่ยวกับการดูแลตัวเอง จงตอบคำถามนี้: คุณจะมอบของขวัญอะไรให้กับคนที่คุณรักได้มากไปกว่าความสมบูรณ์ของตัวเอง?” — แชนนอน แทนเนอร์
- “เราทุกคนต้องแสดงให้เห็นว่าเราใส่ใจกันและกันมากแค่ไหน และระหว่างนี้ก็ต้องดูแลตัวเองด้วย” — เจ้าหญิงไดอาน่า
- 'คุณไม่จำเป็นต้องรักตัวเองด้วยเสียงกระซิบพึมพำ แต่รักคนอื่นด้วยโทรโข่ง' — จัสมิน ฟาร์เรลล์
- “การพักผ่อนและการดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมาก เมื่อคุณใช้เวลาเพื่อเติมพลังจิตวิญญาณของคุณ จะช่วยให้คุณได้รับบริการจากน้ำล้น คุณไม่สามารถให้บริการจากภาชนะเปล่าได้” — เอเลนอร์ บราวน์
- 'การดูแลตัวเองเป็นทางออกอันดับหนึ่งในการช่วยเหลือผู้อื่น หากคุณทำดีต่อตัวเอง ร่างกาย และจิตใจของคุณ นั่นจะเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นมากกว่า เพราะคุณจะเติบโตอย่างแข็งแกร่งพอที่จะยกระดับผู้อื่น' — แมรี่ แลมเบิร์ต
- 'เมื่อคุณโตขึ้น คุณจะค้นพบว่าคุณมีสองมือ ข้างหนึ่งสำหรับช่วยเหลือตัวเอง และอีกข้างสำหรับช่วยเหลือผู้อื่น' — มายา แองเจลู
คำคมการดูแลตนเองที่สร้างแรงบันดาลใจสำหรับผู้หญิง
- “เมื่อคุณฟื้นตัวหรือค้นพบบางสิ่งที่หล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของคุณและนำมาซึ่งความสุข จงดูแลตัวเองให้เพียงพอเพื่อให้มีพื้นที่ในชีวิตของคุณ” — ฌอง ชิโนดะ โบเลน
- “ไม่มีผู้หญิงคนใดสามารถควบคุมโชคชะตาของเธอได้ ถ้าเธอไม่ให้ตัวเองมากเท่ากับที่เธอให้ตัวเอง” — ซูซ ออร์มาน
- “ในครอบครัวส่วนใหญ่ การดูแลกลายเป็นความรับผิดชอบของผู้หญิง แม้ว่าการดูแลจะช่วยเพิ่มคุณค่าให้กับคุณ แต่ก็อาจทำให้คุณหมดแรงได้เช่นกัน หากคุณไม่ได้รับการสนับสนุนหรือหาเวลาดูแลตัวเอง” — แคธลีน เคนดัลล์-แทคเก็ตต์
- 'ไม่มีใครช่วยคุณได้นอกจากตัวคุณเอง และคุณก็คุ้มค่าที่จะช่วยชีวิต' — ชาร์ลส์ บูคาวสกี้
- 'ของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถมอบให้กับตัวเองได้ก็คือการเอาใจใส่ตัวเองเพียงเล็กน้อย' — แอนโทนี่ เจ. ดี'แองเจโล
- “เมื่อฉันรักตัวเองมากพอ ฉันก็เริ่มทิ้งอะไรก็ตามที่ไม่ดีต่อสุขภาพ นั่นหมายถึงผู้คน งาน ความเชื่อของตัวเอง และนิสัย อะไรก็ตามที่ทำให้ฉันตัวเล็ก การตัดสินของฉันเรียกว่าเป็นการไม่ซื่อสัตย์ ตอนนี้ฉันมองว่าเป็นการรักตัวเอง” ' — คิม แมคมิลเลน
- “และตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ คุณก็สามารถเป็นคนดีได้” — จอห์น สไตน์เบ็ค
- “การใช้เวลากับตัวเองและค้นหาความชัดเจนเป็นสิ่งสำคัญมาก ความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดคือความสัมพันธ์ที่คุณมีกับตัวเอง” — ไดแอน ฟอน เฟอร์สเตนเบิร์ก
ที่เกี่ยวข้อง: 107 คำคมเชิงบวกที่จะเปลี่ยนทั้งวันของคุณ .
คำคมการดูแลตนเองเกี่ยวกับสุขภาพ
- 'บางครั้งสิ่งที่สำคัญที่สุดในหนึ่งวันก็คือการพักผ่อนระหว่างหายใจลึกๆ สองครั้ง' — เอตตี้ ฮิลเลซัม
- “ผู้ที่คิดว่าไม่มีเวลาออกกำลังกาย ย่อมต้องหาเวลาสำหรับการเจ็บป่วยไม่ช้าก็เร็ว” — เอ็ดเวิร์ด สแตนลีย์
- 'ทำบางสิ่งบางอย่างทุกวันด้วยความรักต่อร่างกายของคุณ และเปิดโอกาสให้คุณได้เพลิดเพลินไปกับความรู้สึกต่างๆ ในร่างกายของคุณเอง' — โกลดา โพเรตสกี้
- 'การดูแลตัวเองกลายเป็นเรื่องสำคัญใหม่ การเปิดเผยว่าการรับฟังร่างกายของคุณและทำในสิ่งที่ต้องการนั้นเป็นเรื่องที่ได้รับอนุญาตอย่างสมบูรณ์แบบ' — ฟรานเซส ไรอัน
- 'อย่ามองข้ามสุขภาพของคุณ อย่ามองข้ามร่างกายของคุณ ทำบางสิ่งบางอย่างในวันนี้เพื่อสื่อสารกับร่างกายของคุณว่าคุณปรารถนาที่จะดูแลมัน พรุ่งนี้ไม่ได้สัญญาไว้' — ชฎา พิงเก็ตต์ สมิธ
- “คุณมีค่าต่อช่วงเวลาที่เงียบสงบ คุณมีค่าต่อการหายใจเข้าลึกๆ และคุ้มค่ากับเวลาที่ต้องใช้ในการชะลอตัว สงบสติอารมณ์ และพักผ่อน” — มอร์แกน ฮาร์เปอร์ นิโคลส์
- “ในการจัดการกับความทุกข์ทรมานแสนสาหัส หากคุณรู้สึกว่า 'เหนื่อยหน่าย' เข้ามา หากคุณรู้สึกท้อแท้และเหนื่อยล้า เป็นการดีที่สุดเพื่อประโยชน์ของทุกคนที่จะถอนตัวและฟื้นฟูตัวเอง ประเด็นคือ ต้องใช้เวลานาน - มุมมองระยะยาว ' — ดาไลลามะ
- “การบำรุงเลี้ยงตัวเองในแบบที่ช่วยให้คุณเบ่งบานไปในทิศทางที่คุณต้องการนั้นสามารถทำได้ และคุณก็คุ้มค่ากับความพยายาม” — วันเดโบราห์
คำคมเกี่ยวกับการดูแลตนเองและความงาม
- “เราชื่นชมในความงามของผีเสื้อ แต่ไม่ค่อยยอมรับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเพื่อให้ได้มาซึ่งความงามนั้น” — มายา แองเจลู
- 'ฉันชอบผิวของตัวเองที่สุดเมื่อมันสะอาดและเปล่งประกาย ซึ่งมาจากการนอนหลับ ความชุ่มชื้น และความสุข' — เทรซี เอลลิส รอสส์
- “การรักตัวเองนั้นแทบไม่เกี่ยวอะไรกับความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับตัวตนภายนอกของคุณ มันเกี่ยวกับการยอมรับตัวคุณเองทั้งหมด” — ไทร่า แบงค์ส
- 'ความงามคือความรู้สึกของคุณจากภายใน และมันสะท้อนออกมาในดวงตาของคุณ มันไม่ใช่สิ่งที่เป็นรูปธรรม' — โซเฟีย ลอเรน
- 'ความไม่สมบูรณ์แบบคือความงาม ความบ้าคลั่งคืออัจฉริยะ และการทำตัวไร้สาระอย่างยิ่ง ดีกว่าน่าเบื่ออย่างยิ่ง' — มาริลิน มอนโร
- 'ความงามเป็นเพียงชั่วคราว แต่จิตใจของคุณคงอยู่ตลอดชีวิต' — อลิเซีย มาชาโด
- 'ความงามเป็นเพียงผลข้างเคียงที่น่ารักจากการดูแลตัวเอง' — โจนาธาน แวน เนส
- 'ความงามเริ่มต้นทันทีที่คุณตัดสินใจเป็นตัวของตัวเอง' — โคโค่ ชาแนล
ที่เกี่ยวข้อง: 100 คำคมตลกเกี่ยวกับงาน ครอบครัว และการแก่ตัว .
คำคมการดูแลตนเองเกี่ยวกับความเมตตา
- 'เมื่อเราแสดงความเห็นอกเห็นใจกับตัวเอง เรากำลังเปิดใจของเราในแบบที่สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราได้' — คริสติน เนฟฟ์
- “เปิดใจให้กับตัวเอง ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ยอมรับในความเป็นมนุษย์ของคุณอย่างอ่อนโยน” — วันเดโบราห์
- 'รับทราบ ยอมรับ และเป็นเกียรติที่คุณสมควรได้รับความเมตตาและความรักอย่างสุดซึ้ง' — นาเน็ตต์ แมทธิวส์
- 'การมีสติไม่เพียงแต่ทำให้สามารถสำรวจภูมิทัศน์ภายในของเราด้วยความเห็นอกเห็นใจและความอยากรู้อยากเห็นเท่านั้น แต่ยังสามารถนำเราไปสู่ทิศทางที่ถูกต้องในการดูแลตนเองได้อีกด้วย' — เบสเซล ฟาน เดอร์ โคล์ค
- “ผู้ที่รักตัวเองจะพบว่ามีความรัก ความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ และใจดี พวกเขาแสดงความมั่นใจในตนเองผ่านความอ่อนน้อมถ่อมตน การให้อภัย และความไม่แบ่งแยก” — ซานาย่า โรมัน
- 'ความเห็นอกเห็นใจตนเองเป็นเพียงการให้ความเมตตาต่อตนเองแบบเดียวกับที่เราจะมอบให้ผู้อื่น'
— คริสโตเฟอร์ เจอร์เมอร์ - 'มีหลายวันที่ฉันพูดปลอบใจตัวเองเหมือนใบไม้ร่วงหล่น และจำไว้ว่าดูแลตัวเองก็พอแล้ว' — ไบรอัน แอนเดรียส
- “เมื่อคุณมีความเห็นอกเห็นใจกับตัวเอง คุณจะวางใจในจิตวิญญาณของคุณ ซึ่งคุณปล่อยให้นำทางชีวิตของคุณ จิตวิญญาณของคุณรู้ภูมิศาสตร์ของโชคชะตาของคุณดีกว่าที่คุณรู้จัก” — จอห์น โอโดโนฮิว
ห่อ
เพียงเท่านี้สำหรับรายการคำคมการดูแลตัวเองของเรา แต่อย่าลืมกลับมาตรวจสอบกับเราเร็วๆ นี้เพื่อดูคำพูดที่ชาญฉลาดกว่านี้ นอกจากนี้คุณยังสามารถ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเรา เพื่อให้คุณไม่พลาดสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป!
แครี่ ไวส์แมน Carrie Weisman ดูแลความพยายาม SEO ทั้งหมดที่ ชีวิตที่ดีที่สุด . เธอเชี่ยวชาญด้านการเพิ่มประสิทธิภาพเนื้อหาและการตลาดด้านบรรณาธิการ อ่าน มากกว่าหมวดหมู่
แนะนำ
