หากคุณทำสิ่งนี้ในห้องน้ำ ความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานของคุณพุ่งสูงขึ้น การศึกษากล่าว

โรคเบาหวานเป็นภาวะที่ซับซ้อนและอาจร้ายแรง แต่ข่าวดีก็คือ มีหลายวิธีที่จะจัดการกับมัน กินอาหารเพื่อสุขภาพ ที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ และไฟเบอร์เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้แน่ใจว่าจะ ออกกำลังกายให้เพียงพอ . การสังเกตอาการก็สำคัญไม่แพ้กัน ตามรายงานของศูนย์ป้องกันและควบคุมโรค (CDC) จากชาวอเมริกันกว่า 37 ล้านคน ที่เป็นเบาหวาน หนึ่งในห้าไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขามีอาการ (โปรดทราบว่าเรากำลังพูดถึงโรคเบาหวานประเภท 2 ซึ่งส่งผลต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน 90 ถึง 95 เปอร์เซ็นต์ตาม CDC)

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าสิ่งใดสามารถเพิ่มปัจจัยเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานได้ การเลือกวิถีชีวิตและกิจกรรมบางอย่าง ร่วมกับปัจจัยอื่นๆ อาจเพิ่มโอกาสที่คุณจะได้รับผลกระทบจากโรคนี้ อ่านต่อไปเพื่อค้นหานิสัยการอาบน้ำอย่างหนึ่งที่นักวิจัยกล่าวว่าทำให้คุณมีความเสี่ยงสูง

อ่านสิ่งนี้ต่อไป: ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการรับประทานซีเรียลประเภทนี้เป็นอาหารเช้าสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้ .

เบาหวานมีหลายประเภท

คำว่า 'เบาหวาน' หมายถึงโรคหลายประเภท ความธรรมดาของพวกเขาคือโรคเบาหวานส่งผลต่อความสมดุลของน้ำตาลในเลือด 'โรคเบาหวาน เป็นโรคเรื้อรัง ที่เกิดขึ้นเมื่อตับอ่อนผลิตอินซูลินไม่เพียงพอหรือเมื่อร่างกายไม่สามารถใช้อินซูลินที่ผลิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ' องค์การอนามัยโลก (WHO อธิบาย) 'อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

มี โรคเบาหวานสามประเภทหลัก , ตาม CDC. ได้แก่ เบาหวานชนิดที่ 1 ชนิดที่ 2 และเบาหวานขณะตั้งครรภ์ (เบาหวานที่ เกิดขึ้นเมื่อตั้งครรภ์ ).

องค์การอนามัยโลกรายงานว่าในปี 2019 “เบาหวานเป็นสาเหตุโดยตรงของการเสียชีวิต 1.5 ล้านคน และ 48 เปอร์เซ็นต์ของการเสียชีวิตทั้งหมดเนื่องจากโรคเบาหวานเกิดขึ้นก่อนอายุ 70 ​​ปี” นอกจากนี้ 'การเสียชีวิตจากโรคไตอีก 460,000 รายเกิดจากโรคเบาหวาน และระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นทำให้เกิดการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์' เว็บไซต์ดังกล่าวกล่าว พวกเขายังตั้งข้อสังเกตว่าในช่วงระหว่างปี 2543 ถึง 2562 อัตราการเสียชีวิตจากโรคเบาหวานตามอายุมาตรฐานเพิ่มขึ้นสามเปอร์เซ็นต์

อ่านสิ่งนี้ต่อไป: หากคุณสังเกตเห็นสิ่งนี้ในห้องน้ำ ให้ตรวจหาโรคเบาหวานโดยผู้เชี่ยวชาญ กล่าว .

ปัจจัยต่างๆ ที่อาจส่งผลต่อความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคเบาหวาน

ในขณะที่สาเหตุเฉพาะของโรคเบาหวานยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด ' ในทุกกรณี น้ำตาลจะสะสมในกระแสเลือด” Mayo Clinic อธิบาย โดยสังเกตว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะตับอ่อนผลิตอินซูลินไม่เพียงพอ “โรคเบาหวานประเภท 1 และประเภท 2 อาจเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมหรือสิ่งแวดล้อมร่วมกัน มันไม่ชัดเจนว่าปัจจัยเหล่านั้นอาจเป็นอย่างไร' เว็บไซต์กล่าว เนื่องจากยังไม่มีการระบุสาเหตุที่แน่ชัด มาตรการป้องกันจึงมีความสำคัญ

ประวัติครอบครัวคิดว่าเป็น ปัจจัยที่เอื้ออำนวย สำหรับโรคเบาหวานประเภท 1 ตาม CDC CDC ยังกล่าวถึงประวัติครอบครัว ตลอดจนอายุและการออกกำลังกาย ซึ่งเป็นปัจจัยสนับสนุนบางประการสำหรับประเภทที่ 2

จากการศึกษาพบว่าการลดน้ำหนัก—แม้เพียงเล็กน้อย— สามารถลดความเสี่ยงได้ ของโรคเบาหวานประเภท 2 การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถลดความเสี่ยงของคุณได้ กิจกรรมสุดเซอร์ไพรส์ อาทิ ดื่มเครื่องดื่มบางอย่าง ทุกวันสามารถลดความเสี่ยงได้เช่นกัน

โรคเบาหวานเชื่อมโยงกับสุขภาพช่องปาก

การศึกษาต่างๆ ได้เปิดเผยถึงความเชื่อมโยงระหว่างการฝึกสุขอนามัยช่องปากที่ดีกับสุขภาพในแง่มุมต่างๆ ของเรา เช่น ตอนนี้เรารู้แล้วว่าการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันทุกวันช่วยได้จริง ลดความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์ ในขณะที่นิสัยสุขอนามัยในช่องปากอื่น ๆ อาจส่งผลต่อ สุขภาพหัวใจของคุณ .

การดูแลฟันเป็นสิ่งสำคัญเมื่อพูดถึงโรคเบาหวานเช่นกัน “โดยการลดความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อเบาหวาน ทำให้เหงือกของคุณเสี่ยง ” Mayo Clinic เตือน “โรคเหงือกมักจะพบบ่อยและรุนแรงกว่าในผู้ป่วยเบาหวาน [และ] การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่เป็นโรคเหงือกควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ยากขึ้น” เว็บไซต์แนะนำว่า ' การดูแลปริทันต์อย่างสม่ำเสมอสามารถปรับปรุงการควบคุมโรคเบาหวานได้'

สำหรับข่าวสารด้านสุขภาพเพิ่มเติมที่ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวประจำวันของเรา .

ฝันเห็นเพื่อนตาย

การใช้น้ำยาบ้วนปากอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ

แม้ว่าการรักษาสุขภาพช่องปากที่ดีเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสุขภาพโดยรวมของคุณ คุณอาจต้องการเลิกใช้น้ำยาบ้วนปากในชีวิตประจำวันของคุณ การศึกษาที่ตีพิมพ์โดย วารสารทันตกรรมอังกฤษ ยืนยัน 'ความสำคัญของ ไมโครไบโอมในช่องปาก ในด้านสุขภาพโดยทั่วไป” และยังเผยให้เห็นว่าการใช้น้ำยาบ้วนปากอาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะก่อนเป็นเบาหวานและโรคเบาหวาน

สำหรับบางคน การใช้น้ำยาบ้วนปากเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำของพวกเขา แต่กิจกรรมนี้อาจทำให้เกิดปัญหาได้มากกว่าหนึ่งวิธี 'นักวิจัยแนะนำว่าการใช้น้ำยาบ้วนปากอย่างน้อยวันละสองครั้งจะทำลายแบคทีเรียในช่องปากที่ 'เป็นมิตร' ซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญน้ำตาลในเลือดได้ และส่งเสริมเบาหวาน โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อภาวะนี้อยู่แล้ว” MedicalNewsToday กล่าว

“เมื่อเปรียบเทียบกับผู้เข้าร่วมที่ไม่ได้ใช้น้ำยาบ้วนปาก ผู้ที่รายงานว่าใช้น้ำยาบ้วนปากอย่างน้อยวันละสองครั้ง มีโอกาสเกิดภาวะก่อนเป็นเบาหวานหรือโรคเบาหวานมากกว่าร้อยละ 55 ในช่วงสามปี” เว็บไซต์รายงาน พร้อมสังเกตด้วยว่า 'ไม่มีความเกี่ยวข้องกันระหว่างการใช้น้ำยาบ้วนปาก นักวิจัยรายงานน้อยกว่าวันละสองครั้งและความเสี่ยงของ prediabetes หรือโรคเบาหวาน '

คุณอาจต้องการทบทวนการทำน้ำยาบ้วนปากเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรของคุณด้วยเหตุผลอื่นๆ เช่นกัน น้ำยาบ้วนปากน้ำยาฆ่าเชื้อมีโอกาสเกิดได้ ทำให้ฟันเสียหาย และบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากหลังแปรงฟัน แทนเมื่อก่อน ยังคิดว่าอาจเป็นอันตรายต่อฟันของคุณ น้ำยาบ้วนปากบางชนิดอาจส่งผลในทางลบกับยาที่คุณใช้อยู่ โดยเฉพาะ ยาปฏิชีวนะ 2 ชนิด ที่อาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงหากใช้ควบคู่ไปกับน้ำยาบ้วนปาก

ลุยซา โคลอน Luisa Colón เป็นนักเขียน บรรณาธิการ และที่ปรึกษาในนิวยอร์กซิตี้ ผลงานของเธอปรากฏใน The New York Times, USA Today, Latina และอีกมากมาย อ่าน มากกว่า