นางแบบชั้นนำดูน่าทึ่งแค่ไหนในขณะเดินทาง

เป็นเรื่องง่ายที่จะคิดว่าซูเปอร์โมเดลเป็นยอดมนุษย์ พวกเขา คือ. ร่างกายที่สมบูรณ์แบบเหล่านั้นผิวที่เปล่งประกายผมสีฉ่ำที่ท้าทายแรงโน้มถ่วง ใช่มันเป็นความงามขั้นสูงที่ได้รับการปรับปรุงทางพันธุกรรม เห็นได้ชัด. แต่พวกเธอยังเป็นผู้หญิงที่มีเลือดเนื้อและเลือดซึ่งต้องทนทุกข์ทรมานจากนักฆ่าความงามที่ใหญ่ที่สุดคนหนึ่งของพวกเขาทั้งหมดนั่นคืออาการเจ็ตแล็ก ในตอนท้ายของวันไม่มีอะไรทำลายคุณทั้งผิวผมและการนอนหลับของคุณเหมือนกับการขาดน้ำและการสลายตัวที่มาพร้อมกับการกระโดดข้ามเขตเวลาต่างๆ

คำถามยังคงอยู่: อย่างไร ทำ พวกเขาต่อสู้กับมันได้ดีและบ่อยครั้ง - ในขณะที่รักษาผิวที่ไร้ที่ติเช่นนี้?

ดี, Karlie Kloss เข้ายิม - ยาก Elle MacPherson เหรอ? เธอรับประทานอาหารที่เฉพาะเจาะจงมาก ๆ และดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อบำรุงกองทหารทั้งหมด และ เบลล่าฮาดิด สวมคอนซีลเลอร์ระดับไฮเอนด์ซึ่งคุณจะได้เรียนรู้ในไม่ช้า สำหรับความลับระหว่างเดินทางทั้งหมดของพวกเขาในการค้นหาสิ่งที่น่าทึ่งอย่างแท้จริงโปรดอ่านต่อ และสำหรับเคล็ดลับความงามที่ดียิ่งขึ้นอย่าพลาด คู่มือซ่อมผมปลายฤดูร้อน.

1 Alessandra Ambrosio ให้ความชุ่มชื้นและยืดตัว

ก่อนการแสดงบนรันเวย์ Balmain ในปี 2015 นางแบบชาวบราซิลได้แบ่งปันกับ สมัย เธอต่อสู้กับเที่ยวบิน 12 ชั่วโมงที่เพิ่งเดินทางจาก LA เมื่อวันก่อนได้อย่างไร โดยเน้นที่ผิวของเธอเธอบอกกับนิตยสารว่า 'ฉันดื่มน้ำมาก ๆ และฉันก็มาส์กหน้าเมื่อฉันตื่นขึ้นมาในวันนี้เพื่อให้กระจ่างใสและชุ่มชื้น'

พวกเขารายงานว่ามาส์กที่เธอชอบคือชีทมาส์กของญี่ปุ่นโดยเฉพาะ ชิเซโด้ . นอกจากนี้เธอยังช่วยยืดแขนขายาว ๆ ด้วยการเล่นโยคะในตอนเช้าสัก 15 นาที 'การยืดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งที่ฉันทำทุกวัน' ข้อสังเกต. สำหรับการเหยียดของคุณเองลองใช้ 5 ท่ายืดที่ดีที่สุดที่จะทำให้คุณพร้อมสำหรับทุกสิ่ง .

2 มิแรนดาเคอร์ฝึกโยคะ

ความงามของออสเตรเลียแบ่งปันแนวทางปฏิบัติที่คล้ายคลึงกันในการช่วยต่อสู้กับมัน 'การฝึกโยคะของฉันช่วยเรื่องอาการเจ็ตแล็กได้มาก' เธอกล่าวในการให้สัมภาษณ์กับเว็บไซต์ของออสเตรเลีย ร่างกายและจิตวิญญาณ . เธอมีส่วนร่วมในโยคะประเภทใดบ้าง? 'ฉันฝึกโยคะแบบผสมผสานระหว่างหฐะและกุ ณ ฑาลินีมา 15 ปีแล้ว' Hatha หมายถึงการฝึกโยคะทางกายภาพในขณะที่ kundalini ผสมผสานร่างกายเข้ากับจิตวิญญาณโดยผสมผสานการหายใจและการฝึกสมาธิ

สิ่งที่สวยงามที่จะพูดกับเธอ

3 Karlie Kloss โจมตีโรงยิม

นางแบบวัย 25 ปีคนนี้ต้องอาศัยการออกกำลังกายเช่นกัน อย่างไรก็ตามแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การยืดกล้ามเนื้อเธอบอกว่า เดลิเมล์ เธอเลือกที่จะขับเหงื่อออกด้วยการกดเครื่องคาร์ดิโอในห้องออกกำลังกายของโรงแรม 'นั่นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรู้สึกดีและต่อสู้กับอาการเจ็ตแล็ก' เรายอมรับว่านี่ไม่ใช่เรื่องน่าแปลกใจมากนักเนื่องจาก Kloss มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่แข็งแรงและจริงจังเช่นชกมวย modelFIT และขี่จักรยาน และหากต้องการคัดลอกสไตล์ของ Kloss ให้ลองใช้ไฟล์ 5 คลาสออกกำลังกายสุดหรูที่ทุกคนต้องลอง .

4 Bella Hadid อาศัยคอนซีลเลอร์

ใต้ตาคล้ำเป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาการเจ็ตแล็ก ในวิดีโอสำหรับ สมัย เบลล่าแสดงให้เห็นว่าเธอไม่มีภูมิคุ้มกันต่อผลข้างเคียงนี้เช่นกัน วิธีแก้ปัญหาของเธอ? คอนซีลเลอร์.

เธอเริ่มต้นวิดีโอด้วยการยกขึ้นรอบดวงตาของเธออวดรอยคล้ำของเธอและระบุว่า 'ฉันดูเหนื่อยมากเพราะฉันเดินทางมา 2 เดือนแล้ว' จากนั้นเธอก็พูดต่อว่า 'แต่ไม่เป็นไรคุณรู้ไหมว่าทำไม? รองพื้นและคอนซีลเลอร์ '

เราดูขณะที่เธอทาคอนซีลเลอร์เพียงเล็กน้อยให้ทั่วโดยเน้นที่ใต้ตาเป็นส่วนใหญ่ จากนั้นเธอก็ผสมผสานมันเข้าด้วยกันโดยใช้ฟองน้ำแต่งหน้าทำให้ดูเหมือนว่าไม่มีการใช้เครื่องสำอางเลยมีเพียงแค่ผิวที่เรียบเนียนไร้ที่ติ

5 Gigi Hadid ได้รับ Zs ของเธอ

Shutterstock

มุกตลกที่โยมแม่เคยบอก

จีจี้พี่สาวของเบลล่ามีชั้นเชิงที่แตกต่างกันเล็กน้อย ในวิดีโออื่นที่มีไฟล์ สมัย นางแบบถามว่าเธอต่อสู้กับอาการเจ็ตแล็กได้อย่างไร คำตอบของเธอนั้นเรียบง่ายและไม่เป็นประโยชน์เลยว่า 'ฉันนอนบนเครื่องบินได้ดีจริงๆ'

อย่างไรก็ตามเธอไม่ใช่นางแบบคนเดียวที่เห็นด้วยว่าการนอนบนเครื่องบินเป็นกุญแจสำคัญ อิมานฮัมมัม บอก สมัยฝรั่งเศส , 'ฉันพยายามนอนตลอดเที่ยวบินไปยังฝั่งที่ดูสดชื่นและต้องการการทำให้สดชื่นอย่างรวดเร็วก่อนที่จะมุ่งตรงไปทำงาน' สำหรับผู้ที่นอนไม่หลับง่ายเหมือน Hadid โจเซฟินเลอตูร์ มีทางออกตามที่เธอบอก สมัยฝรั่งเศส . 'เมลาโทนิน. ช่วยให้คุณผ่อนคลายและหลับง่ายขึ้น '

6 แคโรลีนเมอร์ฟีหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และหวนนึกถึงความฝันในอดีต

ตาม สมัย เมอร์ฟี่หลีกเลี่ยงการใช้ยานอนหลับแม้ในคืนที่กระสับกระส่าย เมื่อพูดอย่างนั้นเธอจะกินเมลาโทนินเป็นครั้งคราว อีกวิธีหนึ่งที่เธอจะกลับไปนอนคือแทนที่จะมองนาฬิกาเพื่อดูว่าเหลือเวลาอีกเท่าไหร่เธอจะนึกถึงความฝันที่ต้องกล่อมให้เธอกลับมานอน เมื่ออยู่บนเครื่องบินสิ่งสำคัญที่เธอมุ่งเน้นคือการขาดน้ำ นี่ไม่ได้หมายถึงการดื่มน้ำมาก ๆ เท่านั้น แต่ยังหมายถึงการหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และคาเฟอีนด้วย

7 Elle Macpherson เดินเล่นและปรับเปลี่ยนอาหารของเธอ

นางแบบที่เป็นนักธุรกิจหญิงได้แบ่งปันเคล็ดลับเกี่ยวกับอาการเจ็ตแล็กของเธอหลายครั้ง เมื่อพูดด้วย รับความเงา เธอกล่าวว่า 'ฉันพยายามออกไปเดินเล่นอยู่เสมอฉันชอบที่จะได้สัมผัสกับสภาพแวดล้อมใหม่ ๆ และอากาศบริสุทธิ์จะช่วยแก้อาการเจ็ตแล็กได้ คุณค้นพบอีกมากมายด้วยการเดินเท้า! '

นอกจากนี้เธอยังปรับเปลี่ยนอาหารของเธอตามบทสัมภาษณ์ด้วย การเดินทางและการพักผ่อน . 'สิ่งแรกที่ฉันทำเมื่อขึ้นเครื่องบินคือการเติม Alkalising Greens เป็นสองเท่าและดื่มน้ำสามลิตรซึ่งเป็นเคล็ดลับสองประการ ดร. Simone Laubscher สอนฉันสำหรับเที่ยวบินระยะไกล 'เธออธิบาย 'ดังนั้นถ้าฉันมาจากลอนดอนทันทีที่ฉันขึ้นเครื่องบินฉันจะเขย่ากรีนด้วยน้ำเย็น ๆ หรือน้ำมะพร้าว' เธออ้างว่าสารอาหารที่เพิ่มเข้ามาช่วยให้เธอเอาชนะอาการเจ็ตแล็กได้ในขณะเดียวกันก็ช่วยเพิ่มระดับความชุ่มชื้นของเธอซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในการเดินทางให้มากพอ ๆ กับผู้หญิงที่น่ารักคนนี้

8 Molly Sims ปรับตารางการนอนของเธอล่วงหน้า

ซิมส์มีสองสิ่งที่เธอให้ความสำคัญขณะเดินทาง ได้แก่ ตู้เสื้อผ้าที่ดูสบาย แต่เก๋ไก๋ที่มีเสื้อกันหนาวและผ้าพันคอ นอกจากจะเน้นเฉพาะชุดแล้วเธอยังปรับตารางเวลาการนอนของเธอให้เข้ากับเขตเวลาที่เธอจะไปอีกด้วย 'สองสามคืนก่อนที่ฉันจะบินฉันเริ่มปรับตัวให้เข้ากับไทม์โซน' เธอกล่าวในการให้สัมภาษณ์ MindBodyGreen . 'ถ้าฉันบินไปทางตะวันออกฉันจะเข้านอนเร็วและนอนดึกเมื่อมุ่งหน้าไปทางตะวันตก'

ราล์ฟตอนนี้หน้าตาเป็นยังไง

เธอยังอธิบายด้วยว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้เธอได้อ่านเคล็ดลับสองสามข้อที่เธอกระตือรือร้นที่จะลองเช่นการอดอาหารเป็นเวลา 12 ชั่วโมงก่อนเครื่องลงจอดจากนั้นจึงรับประทานอาหารทันทีเมื่อคุณไปถึงจุดหมายปลายทาง การทำเช่นนี้มีขึ้นเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณปรับตัวได้เร็วขึ้น ในบทความ sam เธออ่านว่าการไปเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์การดูดมะนาวหรือการกินยา bine park เป็นวิธีธรรมชาติในการต่อสู้กับอาการเจ็ตแล็ก 'ฉันวางแผนที่จะลองทำทุกอย่าง - อะไรก็ตามที่จะเอาชนะความรู้สึกเซื่องซึมนั้นก็คุ้มค่ากับความพยายาม!'

9 Karolina Kurkova ใช้ spritzers ใบหน้า

การก้าวออกจากเครื่องบินด้วยผิวที่เนียนนุ่มเป็นครึ่งหนึ่งของการดูสวยในขณะที่ต่อสู้กับอาการเจ็ตแล็ก อดีตนางแบบวิกตอเรียซีเคร็ตคนนี้หันมาใช้เครื่องฉีดพ่นใบหน้าเพื่อช่วยผลัดผิว 'ฉันชอบที่จะมีสปริทเซอร์แบบหนึ่งเช่นน้ำให้ความชุ่มชื้นของออสโมซิส' เธอบอก สมัย .

นอกจากนี้เธอยังบรรจุน้ำมันหอมระเหยบางชนิดไว้ในกระเป๋าเพื่อช่วยในการเดินทาง 'น้ำมันลาเวนเดอร์ทำให้ฉันสงบลงสำหรับเที่ยวบินและสะระแหน่จะทำให้ฉันสดชื่นและปลุกฉันเมื่อฉันต้องไปทำงานทันทีหลังจาก [ลงจอด]'

10 นาโอมิแคมป์เบลล์ตามใจฉัน

ซูเปอร์โมเดล OG คนนี้เผยความลับในการเดินทางของเธอไปยัง เดลิเมล์ ย้อนกลับไปในปี 2004 สิ่งที่เธอทำคือฝึกฝนการดูแลตัวเองและทำกิจกรรมที่คล้ายกับสปา 'หลังจากเดินทางไกลฉันใช้มาส์กในขณะที่แช่ตัวในอ่างน้ำอุ่นด้วยเกลือ' เธออธิบายว่าเธอติดตามเรื่องนี้ด้วย 'การนวดผ่อนคลายและสลัดผลไม้' เธออ้างว่าการปรนเปรอเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้จะ 'กำจัดสัญญาณแห่งความเหนื่อยล้าทั้งหมด' และเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ของคุณ เวลาฉันจำไฟล์ 30 วิธีง่ายๆในการพิชิตความเครียดครั้งแล้วครั้งเล่า .

สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ ติดตามเราบน Facebook ตอนนี้!