ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจะบอกคุณว่าก อาหารที่ดี เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการใช้ชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี แต่ก่อนที่คุณจะยกเครื่องตู้กับข้าวของคุณใหม่ทั้งหมด คุณอาจจะสามารถเริ่มต้นได้ การทำงานเพื่ออายุยืนยาว ด้วยการสลับง่ายๆ เพียงครั้งเดียว เพิร์ล เทย์เลอร์ หญิงวัย 103 ปีที่อาศัยอยู่ในโอไฮโอ ได้รับความนิยมจากการแบ่งปันความลับของเธอบน TikTok ซึ่งเธอเป็นที่รู้จักในชื่อ 'คุณย่าจาเมกา' ใน บทสัมภาษณ์ใหม่ กับ วันนี้ เทย์เลอร์เผยสูตรน้ำเขียวที่เธอรับรองว่าดีต่อสุขภาพ
ความหมายของปลาในฝัน
ที่เกี่ยวข้อง: หญิงวัย 116 ปีที่ไม่มีปัญหาด้านสุขภาพ เผยอาหารเพื่ออายุยืนยาว .
หลานสาววัย 103 ปี เทย์เลอร์ เบอร์นัล ได้โพสต์คลิปของคุณยายของเธอในบัญชี TikTok ของเธอ @taygusta มาระยะหนึ่งแล้ว ใน วิดีโอหนึ่งรายการ เทย์เลอร์กล่าวว่าเคล็ดลับในการมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีคือ 'ความรัก'
“ฉันรักตัวเองจริงๆ” เทย์เลอร์กล่าวในวิดีโอที่หลานสาววัย 34 ปีของเธอโพสต์ “ฉันคิดว่าคนส่วนใหญ่มีปัญหาเพราะพวกเขาไม่คิดถึงตัวเอง พวกเขาคิดถึงทุกสิ่งทุกอย่างที่อยู่ข้างนอกนั่น รู้ไหม แต่คุณต้องคิดถึงตัวเองก่อน คุณต้องช่วยตัวเองก่อน”
แน่นอนว่ายังมีปัจจัยที่จับต้องได้อีกมากมายที่ส่งผลต่อชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีของเทย์เลอร์ นอกเหนือจากการอยู่คนเดียวแล้ว เด็กหญิงวัย 103 ปีรายนี้ยังสามารถเดินขึ้นบันไดของบ้าน 2 ชั้นของเธอได้ ไม่เคยเป็นมะเร็ง และสามารถเดินได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ช่วยเดิน จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ วันนี้ รายงานแล้ว
“การมีอายุยืนยาวส่วนใหญ่ของเธอเกิดจากการพึ่งพาตนเองได้มาก ความจริงที่ว่าเธอใช้ชีวิตได้ด้วยตัวเองตลอดหลายปีที่ผ่านมา ได้ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและกระฉับกระเฉงพอสมควร … นอกเหนือจากทัศนคติเชิงบวกของเธอ” เบอร์นัลบอกกับสำนักข่าว
โดยทั่วไปแล้วเทย์เลอร์จะปรุงอาหารของเธอเองโดยเน้นที่ปลา ผัก และสลัด แต่นิสัยการกินของเธอก็ไม่ได้ 'ดีต่อสุขภาพ' เสมอไป เทย์เลอร์หมกมุ่นอยู่กับความรู้สึกผิดเป็นครั้งคราว เช่น ไอศกรีม ไวน์หวาน และมันฝรั่งทอด
เรื่องตลกเฮฮาที่จะบอกเพื่อนของคุณ
ที่เกี่ยวข้อง: หญิงชราวัย 117 ปี กินอาหารแบบเดิมๆ ทุกวันตั้งแต่สงครามโลกครั้งที่ 1 .
ชายวัย 103 ปีรายนี้ยังบอกด้วย วันนี้ ว่าเธอมีคนรู้จักซึ่งเป็นเจ้าของร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและ 'สอน [เธอ] มากมาย' ว่าเธอไม่ได้มีส่วนร่วม 100 เปอร์เซ็นต์ “เธอไม่มีหม้อในบ้าน ทุกอย่างเป็นดิบ ฉันพยายามแล้วแต่ทำไม่ได้” เธอกล่าว
แต่มีสูตรอาหารหนึ่งที่เทย์เลอร์ยึดถือมาจากคนรู้จักที่เป็นเจ้าของร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพของเธอ วันเว้นวัน เธอยังคงดื่มน้ำผลไม้สีเขียวหนึ่งแก้วที่ประกอบด้วยว่านหางจระเข้สด สับเป็นลูกบาศก์ ผักคะน้า ผักชีฝรั่ง ขิง คื่นฉ่าย ผงผักใบเขียวหนึ่งช้อนชาที่เธอซื้อจากร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ น้ำ และสารให้ความหวานเพื่อลิ้มรส— เทย์เลอร์ใช้ Splenda ตาม วันนี้.
“การย่อยอาหารของฉันดีมาก” ชายวัย 103 ปีกล่าวถึงน้ำผักสีเขียว “และฉันก็ทำมาประมาณ 30 ปีแล้ว”
Best Life นำเสนอข้อมูลล่าสุดจากผู้เชี่ยวชาญชั้นนำ งานวิจัยใหม่ๆ และหน่วยงานด้านสุขภาพ แต่เนื้อหาของเราไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ เมื่อพูดถึงยาที่คุณกำลังรับประทานหรือคำถามด้านสุขภาพอื่นๆ ที่คุณมี โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณโดยตรงเสมอ
คาลี โคลแมน Kali Coleman เป็นบรรณาธิการอาวุโสของ Best Life ประเด็นหลักของเธอคือการรายงานข่าว ซึ่งเธอมักจะแจ้งให้ผู้อ่านทราบเกี่ยวกับการระบาดใหญ่ของโควิด-19 ที่กำลังดำเนินอยู่ และข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการปิดร้านค้าปลีกครั้งล่าสุด อ่าน มากกว่า
