เป็นก สมาชิกราชวงศ์อังกฤษ ไม่ใช่งานเลี้ยงน้ำชาและมงกุฏทั้งหมด พวกเขาอาจเข้าถึงทุกสิ่งที่ดีที่สุด แต่การเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวที่มีชื่อเสียงนี้ต้องใช้ความแข็งแกร่งอย่างจริงจังเพื่อที่จะผ่านตารางการเดินทางที่กว้างขวางและการพบปะและทักทายที่ไม่มีที่สิ้นสุด ( เจ้าชายชาร์ลส์ ตัวอย่างเช่นทำให้ มากกว่า 600 ครั้ง ทุกปี). กำลังพอดี - และการรักษาภาพลักษณ์ - เป็นส่วนสำคัญของการเป็นราชวงศ์ไม่ว่าจะเป็นในสนามโปโลสนามเทนนิสหรือในสตูดิโอโยคะ
วิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงเข้ากับดินแดน แต่โชคดีที่ราชวงศ์อังกฤษเป็นกลุ่มที่มีความสปอร์ต Queen Elizabeth’s ความหลงใหลในการขี่ม้าเป็นที่รู้จักกันดีในขณะที่สมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ มีส่วนร่วมในกิจกรรมมากมายรวมถึงโปโล (ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบมานาน เจ้าชายวิลเลียม และ เจ้าชายแฮร์รี่ ), เทนนิส (หนึ่งใน เคทมิดเดิลตัน ความหลงไหล) และว่ายน้ำ ( เจ้าชายจอร์จ และ เจ้าหญิงชาร์ลอตต์ ใช้จังหวะแรกในสระว่ายน้ำที่พระราชวังบัคกิงแฮม) นี่คือภาพรวมของสมาชิกคนสำคัญ 14 คนของราชวงศ์อังกฤษที่มีสุขภาพดี และสำหรับการออกกำลังกายเพิ่มเติมที่คุณสามารถทำได้ในตอนนี้นี่คือ 23 การออกกำลังกายที่บ้านง่ายๆที่คุณสามารถทำได้ในระหว่างการกักกัน .
1 ควีนอลิซาเบ ธ
Sport In Pictures / Alamy Live News
ในฐานะพระมหากษัตริย์ที่ครองราชย์ยาวนานที่สุดของสหราชอาณาจักรควีนอลิซาเบ ธ เป็นศูนย์รวมของ 'รักษาความสงบและดำเนินต่อไป' และทำเช่นนั้นมานานหลายทศวรรษ แต่การเดินไปรอบ ๆ ปราสาทต่างๆของเธอเป็นประจำก็เป็นสิ่งที่ช่วยให้เธอฟิตและดำเนินต่อไปได้
ไม่ว่าเธอจะอยู่ที่วินด์เซอร์ในฤดูหนาว (เหมือนปีนี้ แยกตัวเองจากโคโรนาไวรัส ) หรือเพลิดเพลินกับการพักแรมในช่วงฤดูร้อนประจำปีของเธอในสกอตแลนด์ที่ Balmoral สมเด็จพระนางเจ้าฯ จะต้องทำตามขั้นตอนมากมาย - โดยมีดอร์จิสอยู่ในรถลาก - เพื่อบำรุงร่างกายและจิตวิญญาณของเธอ สมเด็จพระราชินีนาถ 94 ปีอีกด้วย รักม้าของเธอ . เธอมีม้าเป็นของตัวเองเมื่อเธออายุเพียงสี่ขวบและเธอก็ยังขี่ม้าเป็นครั้งคราว และหากต้องการทราบข้อเท็จจริงเพิ่มเติมเกี่ยวกับพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวโปรดดูที่ 13 ความลับเกี่ยวกับควีนอลิซาเบ ธ เฉพาะคนในราชวงศ์เท่านั้นที่รู้ .
2 เจ้าชายฟิลิป
parkerphotography / Alamy รูปถ่ายหุ้น
เขาไม่ได้ถูกเรียกว่า 'Iron Duke' เพื่ออะไร - เจ้าชายฟิลิป เป็นนักกีฬาที่ค่อนข้างย้อนกลับไปในวันนั้น ตั้งแต่ฟ้าร้องไปทั่วสนามในการแข่งขันโปโลไปจนถึง พายเรือแข่งขันได้ในขณะที่อยู่ในกองทัพเรือ ดยุคแห่งเอดินบะระเป็นนักกีฬาที่น่าเกรงขามและยังคงรูปร่างที่ดีเอาไว้ เจ้าชายวัย 96 ปีจะเดินเข้าไปในโบสถ์วินด์เซอร์เพื่อเจ้าชายแฮร์รี่และเจ้าชายแฮร์รี่ได้อย่างไร ของ Meghan Markle แต่งงานแค่เดือนเดียว หลังจากเปลี่ยนสะโพกแล้ว เหรอ?
นับตั้งแต่ออกจากชีวิตสาธารณะในปี 2560 กีฬาโปรดของฟิลิปคือ การขับรถ ซึ่งเขาเข้ารับตำแหน่งครั้งแรกในช่วงต้นทศวรรษ 1970 กีฬานี้เกี่ยวข้องกับการขับรถม้าในการทดลองตามกำหนดเวลาและผ่านหลักสูตรอุปสรรคที่ท้าทาย เขาเคยแข่งขันในการแข่งขันชิงแชมป์โลกและ ยังคงมุ่งหน้าไปยังวินด์เซอร์ปาร์ค ทุกครั้งมักจะมีพนักงานลากจูง และสำหรับความทรงจำที่ไม่ค่อยโอ่อ่าของ Duke of Edinburgh นี่คือช่วงเวลาที่ถกเถียงกันมากที่สุดของเจ้าชายฟิลิป .
3 เจ้าฟ้าชายชาร์ลส์
รูปถ่ายหุ้นของ David Cooper / Alamy
เจ้าชายแห่งเวลส์เป็นนักกีฬาตัวยงมาโดยตลอด ในสมัยเด็กเขายังได้ลองขับรถแข่งและ ดำน้ำ นอกเหนือจากความหลงใหลที่มีมานานแล้วโปโล หลังจากเลิกเล่นกีฬาเมื่ออายุ 50 ปีเจ้าฟ้าชายชาร์ลส์ได้เพิ่มขั้นตอนการออกกำลังกายของเขา - เขาปฏิบัติตามระบบการออกกำลังกายเป็นประจำเดินป่ามากขึ้นและมีรายงานว่า push-ups และ crunches ก่อนนอน.
ฝันเห็นยายที่ตายแล้ว
ชาร์ลส์ยังรักชีวิตในชนบทซึ่งทำให้เขามีโอกาสที่จะยกน้ำหนักประเภทต่างๆ สำหรับสารคดีปี 2019 เจ้าฟ้าชายชาร์ลส์อายุ 70 ปี , ช่างภาพพระ คริสแจ็คสัน แชร์ภาพบนอินสตาแกรมเผยให้เห็นรัชทายาท ชอบลากไปรอบ ๆ ถังขนาดใหญ่ เพื่อให้อาหารไก่ที่มีค่าของเขาทุกเช้าที่เขาอยู่ที่ Highgrove เขาทุ่มเทให้กับการฟิตร่างกายมากจนได้รับการกล่าวขานว่ามี ถามทีมสหพันธ์รักบี้แห่งชาติเวลส์ สำหรับคำแนะนำการฝึกอบรม และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเจ้าชายแห่งเวลส์โปรดดู 15 ข้อเท็จจริงที่คุณไม่เคยรู้เกี่ยวกับเจ้าฟ้าชายชาร์ลส์ .
4 คามิลล่าดัชเชสแห่งคอร์นวอลล์
รูปภาพ PA / รูปถ่ายหุ้น Alamy
เช่นเดียวกับเจ้าชายชาร์ลส์สามีของเธอ คามิลล่าดัชเชสแห่งคอร์นวอลล์ ชอบกิจกรรมกลางแจ้งที่ยอดเยี่ยม เมื่อไม่ได้อยู่ในทัวร์ราชวงศ์อย่างเป็นทางการเธอใช้เวลาว่างเดินเล่นบนเนินเขากับสุนัขของเธอที่สถานที่พักผ่อนในชนบทของทั้งคู่ใน Birkhall ดัชเชสยังพยายามออกกำลังกายเป็นประจำ ในระหว่างการเสด็จพระราชดำเนินเยือนสิงคโปร์ถึงปี 2560 คามิลล่ากล่าวว่า เธอเล่นโยคะและพิลาทิส 'นิดหน่อย' เช่นเดียวกับการหายใจลึก ๆ เพื่อช่วยให้เธอผ่อนคลายและผ่อนคลาย
ดัชเชสแห่งคอร์นวอลล์กล่าวว่า“ ฉันคิดว่ามันสำคัญมากเมื่อคุณอายุมากขึ้น ออกกำลังกายและยืดกล้ามเนื้อ .” และสำหรับการออกกำลังกายเพิ่มเติมเพื่อรับมือกับอายุของคุณนี่คือ แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีอ้างอิงจากแพทย์ .
5 เจ้าชายวิลเลียม
รูปภาพ PA / รูปถ่ายหุ้น Alamy
ดยุคแห่งเคมบริดจ์สืบทอดความรักในชีวิตการเล่นกีฬาของบิดา ในสมัยเด็กเขาเป็นคนที่เคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา ระหว่างปีที่วิทยาลัยอีตันและมหาวิทยาลัยเซนต์แอนดรูว์ส (ซึ่งเขาได้พบกับเคทมิดเดิลตัน) เจ้าชายวิลเลียมเล่นในทีมโปโลน้ำทีมรักบี้และวิ่งข้ามประเทศ
วิลเลียมเป็นนักกีฬาโปโลและรักบี้ตัวยงร่วมกับเจ้าชายแฮร์รี่และเล่นบ่อยเท่าที่จะทำได้ในการแข่งขันการกุศล เขาเป็น แฟนบอลตัวยง และกลายเป็นนายกสมาคมฟุตบอลของอังกฤษในปี 2549 เขายังเป็นที่รู้จักจากการเตะบอลรอบ ๆ พระราชวังเคนซิงตัน คงอีกไม่นานก่อนที่เจ้าชายจอร์จลูกชายคนโตของเขาจะเจริญรอยตามอย่างกระฉับกระเฉง และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับกษัตริย์ในอนาคตของอังกฤษนี่คือ 27 สิ่งที่คุณไม่เคยรู้เกี่ยวกับเจ้าชายวิลเลียม .
6 เคทมิดเดิลตัน
รูปภาพ PA / รูปถ่ายหุ้น Alamy
ดัชเชสแห่งเคมบริดจ์มีความสปอร์ตมาโดยตลอดตั้งแต่สมัยของเธอ สนามฮอกกี้ในโรงเรียนมัธยม (เธอยังเล่นเกม หยิบไม้ ตอนนี้และจากนั้นในการเยี่ยมเยียนของราชวงศ์อย่างเป็นทางการ) เพื่อ จำกัด ระยะสั้นของเธอในฐานะ สมาชิกของ Sisterhood ทีมหญิงแข่งขันเรือมังกรข้ามช่อง
ตั้งแต่กลายเป็นราชวงศ์เคทยังคงมีรูปร่างโดยการเพลิดเพลินกับกีฬาประเภทต่างๆเป็นประจำเช่นวิ่งขี่จักรยานพายเรือเล่นสกีและเทนนิส เธอรายงาน สนามเทนนิสได้รับการออกแบบใหม่ ที่แอนเมอร์ฮอลล์ซึ่งเป็นบ้านในชนบทของทั้งคู่เพื่อเป็นของขวัญจากพระราชินีก่อนที่จะย้ายเข้ามาแม่ของทั้งสามคนที่วุ่นวายกล่าวกับ ออกกำลังกายวันละชั่วโมง แต่มักจะพร้อมสำหรับการเดินชมธรรมชาติในประเทศหรือว่ายน้ำกับลูก ๆ ของเธอในขณะที่อยู่ในนอร์ฟอล์ก และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งต่อไปสำหรับ Kate โปรดดู ทำไมเคทมิดเดิลตันถึงเป็น 'อาวุธลับ' ของราชวงศ์ในปี 2020 .
7 เจ้าชายแฮร์รี่
รูปภาพ PA / รูปถ่ายหุ้น Alamy
หลังจาก 10 ปีในกองทัพที่เขา ได้รับความแข็งแรงทางกายภาพมาก ในระหว่างการเดินทางเยือนอัฟกานิสถานสองครั้งเจ้าชายแฮร์รี่ยังคงหาวิธีที่จะรักษารูปร่าง มีรายงานว่าราชวงศ์ที่พอดีเป็นพิเศษ การฝึกแบบเซอร์กิตมวยและคาร์ดิโอ .
ก่อนแต่งงานกับ Meghan Markle ในเดือนพฤษภาคม 2018 เขา ลดน้ำหนักเจ็ดปอนด์ โดยทำงานร่วมกับผู้ฝึกสอน เขาเป็นครั้งคราว ฝึกโยคะ ขอบคุณอิทธิพลของ Meghan (เขาเลิกบุหรี่แล้วด้วย) ทั้งคู่ กล่าวกันว่ามีคฤหาสน์มาลิบูหลายหลัง ในฐานะที่อยู่อาศัยถาวรในอเมริกาทำให้แฮร์รี่มีโอกาสที่สมบูรณ์แบบในการยอมรับวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพในแคลิฟอร์เนียที่ภรรยาของเขาสาบานด้วย บางทีเขาอาจจะเล่นกระดานโต้คลื่นด้วยซ้ำ!
ฝันว่าเป็นแวมไพร์
8 เมแกนมาร์เคิล
รูปถ่ายหุ้น Francis Specker / Alamy
ดัชเชสแห่งซัสเซ็กซ์เป็นสาวกโยคะที่มีชื่อเสียงและได้รับการฝึกฝนมาตั้งแต่เธออายุเพียง 7 ขวบ ในปี 2558 ในการให้สัมภาษณ์กับ สุขภาพที่ดีที่สุด นิตยสารเธออธิบาย โยคะเป็น 'สิ่งของของฉัน' ด้วยอิทธิพลของแม่ครูสอนโยคะของเธอ โดเรีย Ragland . Meghan ยังมีห้องออกกำลังกายและสตูดิโอโยคะที่สร้างขึ้นเองในบ้านที่ว่างเปล่าของ Sussexes ในวินด์เซอร์ Frogmore Cottage ดวงอาทิตย์ รายงานว่า สตูดิโอโยคะมีพื้นลอย ซึ่งใช้ในสตูดิโอระดับมืออาชีพ
ในระหว่างการทัวร์ 16 วันของเธอกับ เจ้าชายแฮร์รี่ ในปี 2018 เมื่อมีการประกาศการตั้งครรภ์ครั้งแรกเธอ บอกนักข่าว ที่เธอฝึกโยคะตอน 4:30 น. เพราะเธอนอนไม่หลับ ตอนนี้เธอย้ายกลับไปอเมริกาพร้อมกับแฮร์รี่และลูกชาย อาร์ชีแฮร์ริสันเมาท์แบทเทน ชาวแคลิฟอร์เนียสามารถเข้ามาในชั้นเรียนของแม่ของเธอที่เธอยังสอนอยู่ในลอสแองเจลิสได้ และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความโรแมนติกของ Harry และ Meghan โปรดดู ช่วงเวลาคู่รักที่น่ารักที่สุดของ Harry และ Meghan .
9 เจ้าหญิงแอนน์
รูปถ่ายหุ้นของ David Cooper / Alamy
ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่มอนทรีออลปี 1976 เจ้าหญิงแอนน์ แข่งขันในทีมขี่ม้า ขี่ม้าของราชินีความปรารถนาดีและสร้างประวัติศาสตร์ในฐานะราชวงศ์คนแรกที่เข้าแข่งขันในโอลิมปิก เจ้าหญิงรอยัลยังคงชอบที่จะขี่เพื่อความเพลิดเพลินและช่วยให้เธอมีสุขภาพที่ดี ลูกสาวของเธอ, ซาร่าฟิลลิปส์ ตามรอยแม่ของเธอด้วยการแข่งขันขี่ม้าสามวันเดียวกันในโอลิมปิกลอนดอน 2012 ในปีนั้นบริเตนใหญ่ได้รับรางวัลเหรียญเงินและ เจ้าหญิงแอนน์นำเสนอทีม รวมถึงลูกสาวของเธอด้วยเหรียญรางวัล
10 เด็กเคมบริดจ์
รูปภาพ PA / รูปถ่ายหุ้น Alamy
สำหรับพ่อแม่ที่รักการออกกำลังกายเช่นวิลเลียมและเคทจึงไม่แปลกใจเลยที่ลูก ๆ ของพวกเขาจะกระตือรือร้นและอยู่กลางแจ้ง เมื่อพวกเขาไม่ได้วิ่งเล่นหรือสำรวจป่าใกล้ Anmer Hall หรือว่ายน้ำในสระเจ้าชายจอร์จวัยหกขวบและเจ้าหญิงชาร์ล็อตต์วัย 5 ขวบก็เรียนเทนนิสทุกสัปดาห์และ เรียนเต้น . (สองขวบ เจ้าชายหลุยส์ ยังไม่ได้เดินตามรอยเท้าของพวกเขาเลย) และพวกเขาจะเติบโตขึ้นเป็นนักสกีที่เก่งกาจอย่างแน่นอนต้องขอบคุณวันหยุดพักผ่อนประจำปีบนเทือกเขาแอลป์พร้อมกับมัมมี่และพ่อ และสำหรับช่วงเวลาน่ารัก ๆ จากเจ้าหญิงตัวน้อยของอังกฤษลองดู ชีวิตของเจ้าหญิงชาร์ล็อตต์ในภาพถ่าย .
11 เจ้าหญิงเบียทริซ
WENN Rights Ltd / รูปถ่ายหุ้น Alamy
เจ้าหญิงเบียทริซ อยู่ในจุดสิ้นสุดการรับของ ความคิดเห็นที่ทำร้ายจิตใจ หลังจากภาพถ่ายของเธอสวมชุดว่ายน้ำปรากฏขึ้นเมื่อเธออายุเพียง 18 ปี เป็นผลให้เธอจ้างครูฝึกและได้ จริงจังกับการออกกำลังกาย โดยการวิ่งและรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ ผลกระทบดังกล่าวเห็นได้ชัดในปี 2010 เมื่อเธอกลายเป็นราชวงศ์คนแรกที่เข้าร่วมการแข่งขันวิ่งมาราธอนที่ลอนดอน
จากนั้นในปี 2559 เธอ กลายเป็นราชวงศ์คนแรกที่สำเร็จการแข่งขันไตรกีฬา ที่พาเธอไปที่ปลายยอด Mount Etna ในซิซิลีประเทศอิตาลี เธอ ฉลองชัยชนะของเธอบนโซเชียลมีเดีย พร้อมกับภาพถ่ายและคำบรรยายที่น่ายินดีที่อ่านว่า 'หลังจากว่ายน้ำ 3,300 ม. ปั่นจักรยาน 140 กม. วิ่งฮาล์ฟมาราธอนและปีนเขา Etna ในที่สุดฉันก็ทำได้'
12 เจ้าหญิง Eugenie
Backgrid / Alamy รูปถ่ายหุ้น
เจ้าหญิง Eugenie ไม่ใช่แฟนของปุ่มเลื่อน เธอบอก ฮาร์เปอร์บาซาร์ เธอตื่นขึ้นทุกเช้าเวลา 6:45 น ออกกำลังกายในสวนสาธารณะ เวลา 7.00 น. เจ้าหญิงทำวงจรเพราะมันเร็วรวมถึง squats และ lunges ถ้าเธอไม่สามารถไปที่สวนสาธารณะได้เธอก็มุ่งหน้าไปที่ 'โรงยิมที่น่าตื่นตาตื่นใจสำหรับผู้หญิงเท่านั้น' ชื่อเกรซเบลกราเวียในลอนดอน
ความรู้สึกเก้าถ้วย
13 โซฟีเคาน์เตสแห่งเวสเซ็กซ์
รูปภาพ PA / รูปถ่ายหุ้น Alamy
โซฟีเจ้าหญิงแห่งเวสเซ็กซ์ มีความหลงใหลในการปั่นจักรยานที่ทำให้เธอมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรง - เธอชอบขี่จักรยานคาร์บอนน้ำหนักเบาในการแข่งขันทั่วสหราชอาณาจักร ตาม ด่วน มีรายงานว่าพระราชวงศ์อายุ 55 ปี เกณฑ์ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของกองทัพเพื่อให้มีรูปร่าง สำหรับการแข่งขัน เคาน์เตสยังเป็นนักว่ายน้ำและนักวิ่งตัวยงอีกด้วย (เธอวิ่งสามไมล์สัปดาห์ละสองครั้ง) และเธอ ใช้พิลาทิสเพื่อเสริมสร้างแกนกลางของเธอ และช่วยท่าทางของเธอ
14 เจ้าชายเอ็ดเวิร์ด
รูปภาพ PA / รูปถ่ายหุ้น Alamy
ลูกชายคนเล็กของราชินี เจ้าชายเอ็ดเวิร์ด รักษาความฟิตด้วยการเพลิดเพลินกับกิจกรรมมากมายกับโซฟีภรรยาของเขารวมถึงการขี่ม้าและการเล่นสกี ทั้งคู่ยังได้รับรู้ถึงการผูกเชือก Asics และ วิ่งไปด้วยกัน ที่สวนแบ็กช็อตซึ่งเป็นบ้านขนาด 52 เอเคอร์ในเซอร์เรย์ และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับชีวิตของราชวงศ์โปรดดู 15 ประเพณีคริสต์มาสที่คุณต้องรู้ .
Diane Clehane เป็นนักข่าวและนักเขียนจากนิวยอร์ก จินตนาการถึงไดอาน่า และ ไดอาน่า: ความลับในสไตล์ของเธอ .
