ใคร ๆ ก็รู้ว่าการสูบบุหรี่เป็นผลเสียต่อสุขภาพของคุณจริงๆ สารพิษจากน้ำมันดินในบุหรี่จะเข้าสู่เลือดของคุณและทำให้มันข้นขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตของคุณเพิ่มขึ้น และหลอดเลือดแดงของคุณแคบลงมากขึ้นขัดขวางปริมาณออกซิเจนที่ไหลเวียนไปทั่วร่างกาย ปัจจัยเหล่านี้ช่วยเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างมีนัยสำคัญ และนั่นเป็นเพียงสิ่งที่การสูบบุหรี่ส่งผลต่อหัวใจ (ไม่ใช่การปิกนิกในปอดสมองผิวหนังอวัยวะเพศปากลำคอหรือท้อง)
แต่ผู้สูบบุหรี่ 'แบบสบาย ๆ ' หรือ 'สังคม' ส่วนใหญ่มักจะมีความเห็นว่าบุหรี่เป็นเหมือนช็อคโกแลต: การบริโภคเพียงเล็กน้อยไม่สามารถทำร้ายได้ใช่ไหม?
ไม่ถูกต้อง. ก รายงานใหม่โดยสถาบันมะเร็ง UCL ที่มหาวิทยาลัยคอลเลจลอนดอน เผยแพร่ในรูปแบบ วารสารการแพทย์อังกฤษ พบว่าการสูบบุหรี่เพียงวันละหนึ่งมวนสามารถเพิ่มโอกาสที่คุณจะเป็นโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองได้
`` โดยทั่วไปเชื่อว่าการสูบบุหรี่เพียงไม่กี่มวนนั้นค่อนข้างปลอดภัยเนื่องจากมีการสันนิษฐานอย่างไม่ถูกต้องว่าเป็นบุหรี่นิโคตินที่มีน้ำหนักเบา / ต่ำ '' Allan Hackshaw รองผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยโรคมะเร็งแห่งสหราชอาณาจักรและศูนย์การทดลองมะเร็งมหาวิทยาลัยคอลเลจลอนดอนกล่าว 'ในบรรดาวัยรุ่นสหรัฐ 24658 คน 10% คิดว่าการสูบบุหรี่เบา ๆ ไม่เป็นอันตรายและมีเพียง 35% ของผู้สูบบุหรี่ที่คิดว่านิสัยของพวกเขาเกี่ยวข้องกับ' อันตรายมากมาย '
หลายคนเชื่อว่าปริมาณที่คุณสูบบุหรี่เป็นสัดส่วนกับความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเช่นการสูบบุหรี่เพียง 1 มวนต่อวันแทนที่จะเป็น 20 มวนหมายความว่าคุณมีโอกาสป่วยหนักเพียง 1 ใน 20 เท่านั้น นั่นเป็นเรื่องจริงเมื่อพูดถึงมะเร็งปอดเนื่องจากการศึกษาการป้องกันสมาคมมะเร็งอเมริกันขนาดใหญ่แสดงให้เห็นว่ามีความสัมพันธ์เชิงเส้นมากหรือน้อยระหว่างจำนวนบุหรี่ที่คุณสูบและความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งอาหารกลางวัน
อย่างไรก็ตามการศึกษาของ UCL ซึ่งตรวจสอบบทคัดย่อด้านสุขภาพของผู้คน 13,861 คนระหว่างปีพ. ศ. 2489 ถึงเดือนพฤษภาคม พ.ศ. 2558 พบว่าในขณะที่ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจมีมากกว่าผู้สูบบุหรี่ 'หนัก' มากกว่าผู้สูบบุหรี่ 'เบา' แต่ความเสี่ยงสำหรับผู้สูบบุหรี่เบาก็ยังคงเป็นธรรม สูงชัน
สำหรับผู้ชายการสูบบุหรี่ 20 มวนต่อวันทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจถึง 96 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ ผู้ที่สูบบุหรี่เพียงวันละหนึ่งครั้งยังคงมีความเสี่ยงที่ไม่สำคัญถึง 48 เปอร์เซ็นต์
สำหรับผู้หญิงความเสี่ยงสูงขึ้นเรื่อย ๆ ทีมงานของ Hackshaw พบว่าการสูบบุหรี่เพียงวันละหนึ่งมวนทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจถึง 57%
ด้วยเหตุนี้การศึกษาจึงสรุปได้ว่าตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยม 'ไม่มีระดับการสูบบุหรี่ที่ปลอดภัยสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด'
หากคุณรู้สึกว่าต้องการวิธีคลายเครียดที่จะไม่นำไปสู่ความตายที่ยาวนานและเจ็บปวด ลองดู 10 วิธีที่ผู้ชายประสบความสำเร็จลดความเครียด
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อลงทะเบียนรับจดหมายข่าวรายวันของเราฟรี !
