เท่าที่จะสามารถใช้เป็นแหล่งเพาะพันธุ์สำหรับความไม่ปลอดภัย Instagram ได้กลายเป็นแชมป์ที่ไม่น่าจะเป็นไปได้ในด้านบวกของร่างกายและเป้าหมายด้านสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปีนี้มีผู้คนโพสต์เกี่ยวกับการทำงานเพื่อร่างกายที่ดีที่สุดโดยใช้แฮชแท็กยอดนิยมเช่น #progress notperfection , # การเปลี่ยนแปลงวันอังคาร , # แรงจูงใจวันจันทร์ , และอื่น ๆ.
และในขณะที่ผู้คนจำนวนมากอาจพบว่าภาพถ่าย 'ก่อนและหลัง' เหล่านี้น่ารังเกียจ แต่การศึกษาใหม่ที่เรียกว่า 'การลดน้ำหนักผ่านชุมชนการสนับสนุนเสมือน: บทบาทสำหรับแรงจูงใจตามอัตลักษณ์ในความมุ่งมั่นสาธารณะ' ซึ่งร่วมเขียนโดยดร. ซอนยาเอ Grier ศาสตราจารย์ด้านการตลาดใน American University Kogod School of Business และตีพิมพ์ใน วารสารการตลาดเชิงโต้ตอบ อ้างว่าถ้อยแถลงเหล่านี้แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิผลในการช่วยให้ผู้คนรักษาเป้าหมายด้านสุขภาพไว้ได้
มีกี่คนที่ตั้งปณิธานปีใหม่
ในการศึกษานักวิจัยได้สังเกตความคืบหน้าของชุมชนลดน้ำหนักสองแห่งในระยะเวลาสี่ปีและพบว่าผู้ที่แบ่งปันเป้าหมายและการอัปเดตกับ 'ชุมชนช่วยเหลือเสมือนจริง' (VSCs) ประสบความสำเร็จในการออกกำลังกาย และเป้าหมายในการลดน้ำหนักมากกว่าผู้ที่ไม่มี
'การวิจัยพบว่าแต่ละคนมีแนวโน้มที่จะบรรลุความสำเร็จตามเป้าหมายดังกล่าวเมื่อพวกเขาให้คำมั่นสัญญาต่อสาธารณะในการบรรลุเป้าหมายเหล่านี้' เขียน . 'จากการสอบถามเกี่ยวกับ netnographic ของเราเราได้ขยายทฤษฎีก่อนหน้าของ VSC พร้อมกับคำอธิบายว่าความมุ่งมั่นสาธารณะปรากฏใน VSC อย่างไรเพื่อสนับสนุนการบรรลุเป้าหมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเราพบว่าชุมชนออนไลน์เหล่านี้สร้างเอกลักษณ์ทางสังคมที่เกี่ยวข้องกับบริบทซึ่งกระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมที่เอื้อต่อการปฏิบัติตามพันธะสัญญาต่อสาธารณะและด้วยเหตุนี้การแสวงหาเป้าหมายที่มีประสิทธิผลยิ่งขึ้น นอกจากนี้เรายังสร้างรูปแบบของบทบาทสมาชิกภายใน VSC เหล่านี้ซึ่งมีอิทธิพลต่อความมุ่งมั่นต่อสาธารณะมากขึ้น '
พูดง่ายๆก็คือการโพสต์เป้าหมายการออกกำลังกายและการลดน้ำหนักของคุณบนโซเชียลมีเดียเป็นแรงบันดาลใจให้คุณยึดมั่นในแรงบันดาลใจของพวกเขาจริง ๆ ซึ่งเป็นแรงผลักดันให้คุณรู้สึกอับอายที่จะให้ทุกคนรู้ว่าคุณล้มเหลว ในทำนองเดียวกันการได้รับกำลังใจและการสนับสนุนจากผู้ติดตามของคุณเมื่อคุณวางรูปถ่ายที่แสดงความก้าวหน้าของคุณจะกระตุ้นให้คุณเดินทางต่อไป
เพื่อความละเอียดถี่ถ้วนสิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าการวิจัยนี้ใช้กับประเภทของ #ก่อนและหลัง รูปภาพที่แสดงด้านบนไม่ใช่พูด #gymselfie หรือ #fitinspo ซึ่งอาจมีคลื่นใต้น้ำที่มืดกว่า ในปี 2559 นักวิจัยด้านภาพร่างกายจากมหาวิทยาลัย Flinders ของออสเตรเลีย พบว่าจากการวิเคราะห์ภาพถ่าย Instagram ของผู้หญิง 600 คนที่ถูกแท็กด้วย #fitspiration , 31% แสดงร่างกายที่ไม่มีใบหน้าหรือศีรษะ แนวโน้มนี้สามารถแปลเป็นการคัดค้านตนเองได้อย่างง่ายดายและจากนั้นก็มีความลาดชันที่ลื่นไหลไปสู่ความผิดปกติของการกินและปัญหาทางจิตอื่น ๆ
จะเอาอะไรให้คนมีครบ
และ การวิจัยยังแสดงให้เห็น ตามอิทธิพลการออกกำลังกายเหล่านี้บนอินสตาแกรมซึ่งหลายคนดูเหมือนจะมีร่างกายหลายแบบที่เราส่วนใหญ่สามารถฝันถึงได้ (ไม่ว่าเราจะกินกะหล่ำปลีหรือเล่นโยคะมากแค่ไหนก็ตาม) อาจส่งผลเสียต่อภาพลักษณ์ของร่างกายและนำไปสู่ระดับต่ำ ความภาคภูมิใจในตนเอง
ทำนายฝัน แมวมาทำร้าย
ดูเหมือนว่าบทเรียนก็คือเมื่อพูดถึงโซเชียลมีเดียมีเส้นแบ่งระหว่างคนที่สร้างแรงบันดาลใจและทำให้พวกเขาผิดหวังและเราควรพยายามอย่างเต็มที่ที่จะยึดติดกับอดีตและหลีกเลี่ยงสิ่งหลัง!
เพื่อประโยชน์ในเชิงบวกของร่างกายที่แท้จริงควรสังเกตด้วยว่าแท็กเหล่านี้สามารถใช้สำหรับการลดน้ำหนักและเพิ่มน้ำหนัก สิ่งใดก็ตามที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณบรรลุถึงร่างกายที่ดีที่สุดในแบบของคุณ!
สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ ติดตามเราบน Facebook และ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเราตอนนี้!
