ปณิธานปีใหม่ที่พบบ่อยที่สุด มักจะมุ่งเน้นไปที่การมีสุขภาพดีหรือใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ อย่างไรก็ตามแม้ว่าคุณจะพยายามอย่างเต็มที่ในการก้าวเข้าสู่ยุคใหม่ของสุขภาพการออกกำลังกายและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมในปี 2020 แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าแม้แต่คนที่เด็ดเดี่ยวที่สุดในหมู่พวกเราก็มีแนวโน้มที่จะสูญเสียไอน้ำในการแสวงหาความเป็นส่วนตัวที่ดีขึ้นในช่วงต้นของปีพ. ศ. ปี. การศึกษาที่สำคัญในปี 1988 จาก มหาวิทยาลัย Scranton พบว่าในขณะที่ 77 เปอร์เซ็นต์ของคนที่มุ่งมั่นในการลงมติปีใหม่ติดอยู่กับเรื่องนี้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์มีเพียง 19 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ทำมติดังกล่าวบรรลุเป้าหมายภายในสองปี และสถิติก็แย่ลงเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไป: อ้างอิงจากก สำรวจโดย Statista มีเพียงสี่เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ตั้งปณิธานปีใหม่ในปี 2018 กล่าวว่าพวกเขายังคงรักษาไว้ ดังนั้นหากคุณสามารถยึดมั่นในปณิธานปีใหม่ของคุณในปีนี้คุณจะอยู่ในคนกลุ่มน้อยอย่างแน่นอน
จะพูดอะไรในเดทแรกของคุณ
แน่นอนว่าจะมีช่วงเวลาที่ความมุ่งมั่นของคุณจะถูกทดสอบ แต่คุณจะเป็นหนึ่งในหลาย ๆ คนที่ยอมแพ้และยอมแพ้หรือคุณจะเป็นหนึ่งในคนที่ยึดมั่นในปณิธานปีใหม่ของพวกเขา? น่าเสียดายอีกครั้งที่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอัตราต่อรองไม่ได้อยู่ในความโปรดปรานของคุณ: ข้อมูลจากเว็บไซต์เครือข่ายสังคมด้านกีฬา อาหาร เผยให้เห็นว่าวันศุกร์ที่สองของเดือนมกราคมเป็นวันที่พบได้บ่อยที่สุดสำหรับผู้ที่เคยเด็ดเดี่ยวในการเริ่มโบกธงสีขาวเมื่อถึงปณิธานปีใหม่ นั่นหมายความว่าภายในวันที่ 10 มกราคม 2020 พวกเราส่วนใหญ่จะเลิกสูบบุหรี่ในช่วงปีใหม่
แล้วทำไมคนจำนวนมาก ทิ้งมติของพวกเขา หลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ ? เช่น คริสเบอร์ดิก นักข่าววิทยาศาสตร์และผู้เขียน Mind Over Mind อธิบายว่าเป็นเพราะโดยทั่วไปแล้วผู้คนมักตั้งเป้าหมายที่สูงส่งและไม่สามารถบรรลุได้สำหรับตัวเองมากกว่าเป้าหมายเล็ก ๆ ที่พวกเขาอาจยึดติดได้ 'ฉันกำลังทำให้รายการแก้ปัญหาของฉันสั้น 'เขากล่าว ฟอร์บ ในปี 2013 'รายการซักผ้าของฉันก่อนหน้านี้ทำให้ง่ายต่อการละทิ้ง' ในระยะสั้น: ยิ่งมาก คุณทำตามความเป็นจริง คุณก็ยิ่งมีโอกาสที่จะประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น
วิธีทำให้ตัวเองดูสวย
มากกว่าสิ่งอื่นใดเพื่อให้แน่ใจว่าปี 2020 เป็นของคุณ ปีแห่งการพัฒนาตนเอง นักโภชนาการและนักโภชนาการที่ลงทะเบียน Vanessa Rissetto แนะนำให้ฝึกความอดทนทั้งกับตัวเองและเป้าหมายที่คุณพยายามบรรลุ 'ถ้าคุณ ได้รับ 12 ปอนด์ในช่วงเทศกาลวันหยุด ทำไมคุณถึงคิดว่าคุณสามารถสูญเสียมันได้ในหนึ่งสัปดาห์ถ้าโดยทั่วไปใช้เวลา 12 สัปดาห์กว่าจะได้รับ? ' ถาม Rissetto 'ถ้าผู้คนเชื่อมั่นในกระบวนการนี้พวกเขาก็จะดีขึ้น ไม่มีการแก้ไขด่วนเพียงแค่ทำงานหนักบนเส้นทางสู่ความสำเร็จ '
