หากคุณสังเกตเห็นว่าสายตาของคุณแย่ลงเมื่ออายุ 60 ปี คุณไม่ได้อยู่คนเดียว เป็นเรื่องปกติที่คุณจะต้องประสบปัญหาเกี่ยวกับวัย การเปลี่ยนแปลงการมองเห็น . ให้เป็นไปตาม สถาบันจักษุวิทยาแห่งอเมริกา (AAO) หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาและปกป้องสายตาของคุณคือการตรวจสายตากับจักษุแพทย์เป็นประจำ อย่างไรก็ตาม มีขั้นตอนต่างๆ ที่คุณสามารถทำได้ ระหว่าง การไปพบแพทย์เพื่อปรับปรุงสุขภาพดวงตาของคุณ และการปกป้องจากความเสียหายจากแสงแดดถือเป็นสิ่งสำคัญสูงสุด
“เมื่อเราโตขึ้น ดวงตาของเราจะไวต่อความเสียหายจากแสงแดดมากขึ้น การปกป้องแสงแดดจึงมีความสำคัญมากยิ่งขึ้น” กล่าว โจวี โบปาไร , นพ. ศัลยแพทย์จักษุ และ CEO และผู้ร่วมก่อตั้ง กระจกตาแคร์ . การสวมแว่นกันแดดที่เหมาะสมเมื่ออายุเกิน 60 ปี จะช่วยรักษาสายตาของคุณได้
ที่ปรึกษาด้านแฟชั่นและภาพลักษณ์กล่าวว่า ตั้งแต่การเลือกรูปร่างที่เหมาะสมไปจนถึงการเลือกสีที่เหมาะกับผิวของคุณ ผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีจะได้รับประโยชน์จากเคล็ดลับสไตล์เฉพาะช่วงอายุ
กำลังมองหาแว่นกันแดดที่ดีที่สุดเพื่อให้เหมาะกับช่วงปีสุดท้ายของคุณอยู่ใช่ไหม? อย่าซื้อคู่ถัดไปก่อนที่จะอ่านเคล็ดลับที่แพทย์และสไตลิสต์อนุมัติเหล่านี้
ที่เกี่ยวข้อง: 5 แว่นกันแดดที่ดีที่สุดสำหรับดวงตาของคุณแพทย์กล่าว .
1 อย่าเทียบสีกับการป้องกันรังสียูวี
หนึ่งในข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่ผู้อาวุโสทำเมื่อเลือกแว่นกันแดดคือสมมติว่าแว่นกันแดดที่มีเฉดสีเข้มสามารถป้องกันรังสียูวีได้อย่างเพียงพอ
'รังสียูวีไม่ใช่สีอ่อน การป้องกันรังสียูวีสามารถชัดเจนได้' กล่าว บริดเจ็ท แอนเดอร์สัน ,OD นักตรวจวัดสายตาและผู้สร้างเนื้อหาที่ผ่านไป บริดเจ็ทจักษุแพทย์ บนโซเชียลมีเดีย “พวกคุณบางคนอาจมีการป้องกันรังสียูวีเมื่อสวมแว่นตาใสเป็นประจำ และหลายๆ คนอาจมีแว่นกันแดดที่มีสีเจิดจ้ามากและไม่มีการป้องกันรังสียูวี” เธอกล่าวในรายงานเมื่อเร็วๆ นี้ โพสต์ของติ๊กต๊อก .
หมายความว่าอย่างไรเมื่อคุณฝันถึงพระเยซู
แอนเดอร์สันอธิบายว่าสิ่งนี้อาจเป็นอันตรายต่อดวงตาของคุณได้ เพราะเมื่อคุณใส่เลนส์สีที่ไม่มีการป้องกันรังสียูวี รูม่านตาของคุณจะขยายออก และปล่อยให้แสงยูวีเข้ามาได้มากขึ้น “การสวมแว่นกันแดดผิด อาจทำให้ดวงตาเสียหายได้มากกว่าการไม่สวมแว่นกันแดดเลย” เธอเตือน
ที่เกี่ยวข้อง: เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ 6 ข้อในการรับแสงแดดโดยไม่ทำให้ตัวเองแก่ชรา .
2 พิจารณาสี
แฟชั่นสไตลิสต์ และที่ปรึกษาด้านภาพลักษณ์ เอลิซาเบธ โคซิช บอกว่าคุณจะต้องพิจารณาสีของกรอบแว่นของคุณต่อไป โดยคำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงสีผมหรือสีผิวของคุณเมื่อเร็วๆ นี้
“เมื่อเลือกแว่นกันแดด ควรปรับกรอบแว่นให้เข้ากับสีผมเพื่อให้ดูสวยงามที่สุด” เธอกล่าว 'ผมสีเข้มเหมาะที่สุดกับกรอบสีเข้มหรือกรอบโลหะ และผมสีอ่อนเหมาะที่สุดกับกรอบโปร่งใสหรือสีอ่อน ลองพิจารณาโทนสีอันเดอร์โทนด้วย โดยจับคู่โทนสีผิวอุ่นกับสีทอง และโทนสีเย็นกับสีเงินหรือกันเมทัล'
3 ค้นหารูปร่างที่สมบูรณ์แบบของคุณ
เมื่อมองหาแว่นกันแดดที่มีรูปทรงสมบูรณ์แบบ คุณควรคิดถึงรูปร่างใบหน้าของคุณเป็นอันดับแรก Kosich กล่าว และโปรดจำไว้ว่า: สิ่งที่ใช้ได้ผลกับรูปหน้าของคุณเมื่อ 10 ปีที่แล้วอาจจำเป็นต้องได้รับการอัปเดต “แว่นกันแดดควรเสริมรูปร่างใบหน้าของคุณ ไม่ใช่เสริมรูปร่าง” สไตลิสต์กล่าว ชีวิตที่ดีที่สุด
วิธีการเป็นนักจูบที่ดี
'หากใบหน้าของคุณกลม เลือกใช้โครงลวดบางๆ ที่มีขอบเป็นสี่เหลี่ยมเพื่อให้ความกลมสมดุลกัน ใบหน้ารูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าควรสวมกรอบวงรีเพื่อเพิ่มความกว้างและความโค้ง ส่วนใบหน้าสี่เหลี่ยมควรเลือกใช้กรอบทรงกลมเพื่อทำให้มุมทั้งหมดดูอ่อนลง รูปหัวใจและเพชรดูดีในกรอบที่มีมุมเอียง และใบหน้ารูปไข่สามารถใส่อะไรก็ได้” เธอกล่าว
โคซิชเสริมว่าคุณไม่ควรกลัวที่จะแสดงออกไม่ว่าจะอายุเท่าใด ตราบใดที่คุณรู้ว่าคุณกำลังแสดงออกอะไร “เหนือสิ่งอื่นใด จงรับรู้ข้อความที่แว่นกันแดดของคุณส่งไป กรอบที่มีขอบสี่เหลี่ยมจัตุรัสที่คมชัดสื่อถึงพลังและอำนาจ ในขณะที่เส้นตัดกันจะให้ภาพที่นุ่มนวลกว่าซึ่งอ่านได้ว่าเข้าถึงได้และน่าเชื่อถือ” เธอตั้งข้อสังเกต
ที่เกี่ยวข้อง: 17 สิ่งน่าประหลาดใจที่ทำลายดวงตาของคุณ .
4 ลองใช้การเคลือบป้องกันแสงสะท้อนหรือเลนส์โพลาไรซ์
จากข้อมูลของ AAO ผู้สูงอายุจำนวนมาก โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคจอประสาทตาเสื่อม (AMD) ที่เกี่ยวข้องกับอายุ อาจพบความไวต่อแสงจ้าและแสงจ้าเพิ่มขึ้น การซื้อแว่นกันแดดที่มีการเคลือบป้องกันแสงสะท้อนสามารถลดแสงสะท้อน ปกป้องและรักษาการมองเห็นของคุณได้
บ่อผุดแนะนำให้ซื้อคู่ที่มีการเคลือบสารป้องกันแสงสะท้อนทั้งสองด้าน “สิ่งนี้จะช่วยลดแสงสะท้อนที่สะท้อนจากด้านหลังของเลนส์ ทำให้สวมใส่สบายและชัดเจนในการมองเห็น” เขากล่าว
“ในทำนองเดียวกัน เลนส์โพลาไรซ์จะช่วยลดปริมาณแสงที่ส่องผ่านกระจก ซึ่งสามารถช่วยลดแสงสะท้อนที่มาจากพื้นผิวสะท้อนแสง เช่น น้ำหรือทางเท้า การสวมใส่เลนส์เหล่านี้สามารถช่วยปรับปรุงความชัดเจนและการมองเห็นได้” AAO กล่าว
5 และพิจารณาเลนส์โฟโตโครมิก
หากคุณสวมแว่นสายตาอยู่แล้ว การจำไว้ว่าต้องนำแว่นอันที่สองมาด้วยในวันที่สดใสอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก ผู้คนมักจะดูถูกดูแคลนว่าพวกเขาต้องการการป้องกันรังสียูวีมากแค่ไหน โดยละเลยที่จะสวมใส่ แว่นกันแดดในวันที่มีเมฆมาก เมื่อการป้องกันยังเป็นสิ่งจำเป็น
จะรู้ได้อย่างไรว่าอดีตภรรยาคุณนอกใจ
Boparai กล่าวว่าเลนส์สองชั้นหรือเลนส์โปรเกรสซีฟในแว่นกันแดดของคุณอาจเป็นทางเลือกที่สะดวกและไม่ต้องเดาอะไรอีกต่อไป “ลองใช้เลนส์โฟโตโครมิกที่ปรับตามการเปลี่ยนแปลงของแสง โดยให้การปกป้องแสงแดดกลางแจ้งและในร่มที่สะดวกสบาย” เขาแนะนำ
ที่เกี่ยวข้อง: การศึกษาใหม่พบว่าสีตาของคุณส่งผลต่อความสามารถในการอ่านของคุณอย่างไร .
6 เก็บใบสั่งยาของคุณไว้ในใจ
ในบางกรณี รายละเอียดใบสั่งยาของคุณอาจ ส่งผลต่อเฟรมที่คุณเลือก แอนเดอร์สันกล่าวในวิดีโออื่น เธอตั้งข้อสังเกตว่าถ้าคุณมีใบสั่งยาเกินกว่าหรือลบสี่ หากคุณต้องการเลนส์โปรเกรสซีฟ เลนส์สองชั้น หรือเลนส์สามโฟกัส หรือหากคุณมีใบสั่งยาที่แตกต่างกันมากในดวงตาแต่ละข้าง ใบสั่งยาของคุณอาจมีปัจจัยอย่างมาก
ตามตัวอย่าง เธออธิบายว่าผู้ที่มีสายตายาวอาจต้องการเลือกใช้กรอบแว่นที่เล็กลง เพื่อลดปัญหาเลนส์ที่หนาและหนักกว่า 'ยิ่งคุณได้เฟรมที่ใหญ่เท่าไร ปัญหาหรือผลเสียที่อาจเกิดขึ้นก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ยิ่งคุณได้เฟรมที่ใหญ่ขึ้น ขอบก็จะหนาขึ้น... และจะหนักมากขึ้นเท่านั้น' เธอเตือนว่าในกรณีนี้ การใช้กรอบที่ใหญ่ขึ้นอาจส่งผลให้ 'ภาพขวดโค้กขยายขนาดตาแมลง'
เธอแนะนำให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าใบสั่งยาเฉพาะของคุณอาจส่งผลต่อการซื้อแว่นกันแดดตามใบสั่งแพทย์ของคุณอย่างไร
7 ค้นหาขนาดเฟรมที่เหมาะสม
การเลือกขนาดกรอบแว่นที่เหมาะสมเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้แน่ใจว่าแว่นกันแดดของคุณช่วยเสริมลุคของคุณ แทนที่จะดูโดดเด่นเกินไป ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
“ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันพอดีกับใบหน้าของคุณ” กล่าว เรจินัลด์ เฟอร์กูสัน ที่ปรึกษาด้านแฟชั่นบุรุษและเป็นผู้ก่อตั้งและเป็นเจ้าของ นิวยอร์กแฟชั่นกีก . “ความกว้างไม่ควรพาดผ่านขมับของคุณ” เขากล่าว
ที่เกี่ยวข้อง: จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณเผลอหลับโดยมีผู้ติดต่อเข้ามา แพทย์กล่าว .
8 อย่าพึ่งแว่นกันแดดเพียงอย่างเดียว
แว่นกันแดดเป็นเครื่องมือที่ดีเยี่ยมในการปกป้องดวงตาของคุณ แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสิ่งสำคัญคือไม่ต้องพึ่งพาแว่นกันแดดเพียงอย่างเดียวในการป้องกันแสงแดด
เอลิซาเบธ ชานิกา เอสปาเรซ , นพ. จักษุแพทย์ และ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านจอประสาทตา แนะนำให้สวมหมวกปีกกว้างและหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงชั่วโมงเร่งด่วน เธอตั้งข้อสังเกตว่าแสงแดดสามารถมีส่วนอย่างมากต่อความเสี่ยงในการเกิดต้อกระจกหรือทำให้เลนส์ตาขุ่นมัว
“ผู้ที่มีอายุเกิน 60 ปีมักจะเริ่มมีอาการเลนส์ขุ่นมัว อย่างไรก็ตาม ปัญหาการมองเห็นอาจไม่เกิดขึ้นจนกระทั่งหลายปีต่อมา” AAO ตั้งข้อสังเกต
สัญญาณที่คุณต้องได้รับการหย่าร้าง
9 ตรวจสอบฉลากเสมอ
เนื่องจากคุณไม่สามารถวัดการป้องกันรังสียูวีด้วยคุณสมบัติที่มองเห็นได้บนแว่นตาของคุณ การตรวจสอบฉลากเพื่อประเมินความปลอดภัยจึงเป็นสิ่งสำคัญเสมอ ตามคำบอกเล่าของบ่อพราย ป้ายแว่นกันแดดของคุณควรระบุว่ามี 'ป้องกันรังสี UVA/UVB' หรือ 'ดูดซับรังสียูวีได้ 100%'
“สิ่งนี้ช่วยปกป้องดวงตาของคุณจากรังสีอันตรายที่อาจส่งผลต่อต้อกระจก จอประสาทตาเสื่อม และปัญหาสายตาอื่นๆ” เขากล่าว ชีวิตที่ดีที่สุด
10 ก้าวออกไปจากถังต่อรอง
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสายตาได้ที่ มายอายดร. วิธีที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงถังขยะราคาถูก แทนที่จะซื้อแว่นกันแดดจากผู้ให้บริการดูแลสายตาที่เชื่อถือได้พร้อมกับนักตรวจวัดสายตาในบริษัท พวกเขาทราบว่าไม่คุ้มค่าเลยที่จะประหยัดเงินหากแว่นกันแดดที่คุณซื้อไม่สามารถตอบสนองความต้องการในการดูแลดวงตาของคุณได้
'อย่ายอมเสียสละคุณภาพเพื่อข้อเสนอราคาถูก' บ่อผุดเห็นด้วย 'ลงทุนซื้อแว่นกันแดดคุณภาพดีที่ป้องกันรังสียูวีอย่างเหมาะสมและวัสดุที่ทนทาน ดวงตาของคุณคุ้มค่า!'
Best Life นำเสนอข้อมูลล่าสุดจากผู้เชี่ยวชาญชั้นนำ งานวิจัยใหม่ๆ และหน่วยงานด้านสุขภาพ แต่เนื้อหาของเราไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำจากมืออาชีพ หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลด้านสุขภาพ โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณโดยตรงเสมอ
ลอเรน เกรย์ ลอเรน เกรย์เป็นนักเขียน บรรณาธิการ และที่ปรึกษาจากนิวยอร์ก อ่าน มากกว่า
