เราทุกคนเคยคิดเกี่ยวกับการทิ้งกระดาษโน้ตไว้รอบ ๆ บ้านหรือที่ทำงานด้วยความคิดเห็นเช่น 'มีใครเคยได้ยินเรื่องล้างจานบ้างไหม?' คำถามคือคุณเคยปฏิบัติตามสิ่งนี้จริงหรือไม่? ในกรณีนี้คุณมีส่วนร่วมในพฤติกรรมก้าวร้าวอย่างน้อยที่สุด ใช่การหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าโดยตรงและดำเนินการเคลื่อนย้ายอำนาจที่น่าพอใจเป็นสิ่งที่เราทุกคนหลงระเริงในบางครั้ง แต่สำหรับคนอื่นมันเป็นวิถีชีวิต สิ่งนี้คือคนที่ก้าวร้าวมักไม่ตระหนักถึงความจริงที่ว่ามันเป็นเช่นนั้น ของพวกเขา เส้นทางของชีวิต.
กล่าวอีกนัยหนึ่ง: คุณ อาจเป็นหนึ่งในคนเหล่านี้ (อ้าปากค้าง!)
เมื่อสิ้นปีและเวลาแห่งการไตร่ตรองตัวเองเริ่มต้นขึ้นก็ถึงเวลาส่องกระจกและดูสักครั้งว่าจริงๆแล้วคุณเป็นคนที่ก้าวร้าวหรือไม่ ด้วยเหตุนี้เราจึงได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญและระบุสัญญาณไฟบางอย่างที่ต้องระวังเมื่อทำการวิเคราะห์ของคุณ โชคดี. เราเดาว่า ...
1 คุณยังไม่พอใจหลังจากได้ข้อยุติ
Shutterstock
`` เนื่องจากคนที่ก้าวร้าวแบบพาสซีฟไม่แสดงออกในสิ่งที่พวกเขาต้องการคุณมักจะลงเอยด้วยความละเอียดที่ไม่ทำให้พวกเขาพอใจ 'ลูซิโอบัฟฟาลมาโนนักจิตวิทยาโค้ชทักษะทางสังคมและผู้ก่อตั้งกล่าว ThePowerMoves.com . ดังนั้นแม้ว่าปัญหาจะได้รับการแก้ไขแล้ว แต่วงจรแห่งความชั่วร้ายก็ยังคงดำเนินต่อไปเนื่องจากคนที่ก้าวร้าวยังคงไม่มีความสุขและไม่เต็มใจที่จะยอมรับมันและยังคงเฆี่ยนตีต่อไป คุณสามารถเกี่ยวข้องกับสิ่งนี้ได้หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณมีจิตวิญญาณที่ต้องการทำ!
2 คุณเป็นคนที่ถูกใจคนอื่น
ไม่ใช่ทุกคนที่พอใจที่จะก้าวร้าว แต่คนที่ไม่พอใจจำนวนมากมักเป็นคนที่พอใจ สิ่งนี้อาจดูน่าแปลกใจเนื่องจากพฤติกรรมที่ก้าวร้าวถือเป็นลักษณะที่ไม่เป็นที่ยอมรับและไม่ใช่ลักษณะที่ใครบางคนจะนำมาใช้เพื่อให้เป็นที่ชื่นชอบ
นักจิตวิทยาคลินิกและโค้ชชีวิตที่ได้รับการรับรองดร. คาลิเอสเตสอธิบายไว้ดังนี้: '[คนที่ก้าวร้าว] ครุ่นคิด' ฉันจะผ่านสถานการณ์นี้ไปได้อย่างไรโดยไม่ทำให้ใครขุ่นเคืองและฉันจะออกจากสถานการณ์ได้อย่างไรโดยที่ทุกคนยังชื่นชอบฉัน ? '' แน่นอนสิ่งที่จับได้ -22 ในที่นี้คือความก้าวร้าวของคุณแม้ว่าจะให้ออกไปอย่างเฉยเมย - ก็ยังคงสร้างความขุ่นเคืองให้กับผู้คน
3 คุณพูดถากถางได้คล่อง
การใช้อารมณ์ขันเพื่อปกปิดความรู้สึกของคุณเป็นพฤติกรรมก้าวร้าวแบบคลาสสิก นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่จะเบี่ยงเบนความสนใจของคำวิจารณ์ใด ๆ ที่อาจมาจากใครก็ตามที่เป็นคนตลกของคุณ
`` คนที่ก้าวร้าวจะทำให้แน่ใจว่าพวกเขากลายเป็นเหยื่อของความเข้าใจผิดแทนที่จะเป็นผู้กระทำความผิดในการกระทุ้งจิตใจกับเป้าหมายของพวกเขา 'ผู้สร้าง Sheri Sutherland กล่าว คู่มือ Bliss ของคุณที่ Tranquility Soul Spa . หากคุณใช้คำพูดถากถางเพื่อกระจายความเป็นปรปักษ์ของคุณ แต่แล้วอ้างว่ามันไม่ได้ตั้งใจที่จะดำเนินการอย่างจริงจังเมื่อมีคนกระทำความผิด ('Jeez มันเป็นแค่เรื่องตลก ... ') เรามีข่าวมาให้คุณ และไม่ใช่ไม่ใช่ข่าวดี
4 คุณไม่รักษาสัญญา
Shutterstock
หากและเมื่อมีคนขอให้คุณทำอะไรหรือไปอยู่ที่ไหนสักแห่งและคุณตอบว่าใช่ด้วยความรู้สึกผิดแม้ว่าคุณจะไม่ต้องการจริงๆคุณอาจต้องการมองเข้าไปข้างในและดูว่าคุณก้าวไปข้างหน้าอย่างก้าวร้าวหรือไม่ คุณอาจจงใจที่จะไม่ทำตามและแม้แต่โน้มน้าวตัวเองว่ามันไม่ใช่ จริงๆ โดยเจตนา.
'เมื่อคุณไม่ต้องการไปที่ไหนสักแห่งคุณ อย่างใด จบลงด้วยการมาสาย 'Nicole Issa นักจิตวิทยาคลินิกที่มีใบอนุญาตอธิบาย หากมาสายในสิ่งที่คุณไม่อยากเข้าร่วมเพราะ 'รถไฟแย่มาก' หรือ 'การจราจรติดขัด ดังนั้น สำรองข้อมูลว่า 'เมื่อคุณออกจากอพาร์ทเมนต์ของคุณไปแล้วสามสิบนาทีหลังจากที่คุณพูดไปแล้วคุณอาจมีปัญหา
5 คุณเป็นคนเฉพาะเจาะจงและบิดเบือนด้วยการลงโทษทางอารมณ์ของคุณ
Shutterstock
'ครั้งหนึ่งที่ความก้าวร้าวแบบแฝงจะไม่พอใจคุณ - และมันเกิดขึ้นบ่อยครั้งเพราะพวกเขาไม่บอกคุณว่ามีอะไรรบกวนพวกเขา - พวกเขาจะเริ่มบ่อนทำลายคุณอย่างลับๆ' บัฟฟาลมาโนกล่าว สมมติว่าคุณโกรธใครบางคนที่ยกเลิกแผนกับคุณและแทนที่จะบอกพวกเขาว่าคุณไม่พอใจคุณตัดสินใจว่าจะ 'กลับไปหาพวกเขา' โดยตั้งใจจะยกเลิกแผนในครั้งต่อไปที่คุณทำร่วมกัน นั่นคืองานฝีมือเชิงรุกที่สำคัญบางอย่างในการเล่นเพื่อน
6 คุณปฏิเสธคำชมแบบแบ็คแฮนด์
Shutterstock
แล้วคำชมแบบแบ็คแฮนด์คืออะไรกันแน่? เป็นคำที่เราได้ยินกันมาก แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้คำจำกัดความที่แท้จริงของมัน คนที่ จิตวิทยาวันนี้ อธิบายด้วยตัวอย่างนี้: 'เพื่อนร่วมงานอาจแสร้งทำเป็นชมเชยคุณ แต่เมื่อคุณมีโอกาสคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้คุณจะรู้ว่ามันเป็นการดูถูกโดยปลอมตัวจริงๆ'
สเตซี่หมายถึงอะไร
นี่เป็นวิธีแสดงความไม่พอใจของบุคคลที่ไม่โต้ตอบก้าวร้าวในขณะที่ยังคง 'เป็นมิตร' เพียงพอที่จะหลีกเลี่ยงการต่อสู้ หากคุณพบว่าคุณหลีกเลี่ยงการโต้เถียงที่ดุเดือดด้วยการปิดบังการแสดงความไม่พอใจของคุณถึงเวลาที่คุณต้องเริ่มระบุสิ่งที่คุณหมายถึงโดยความคิดเห็นเหล่านั้น
7 คุณมองข้ามข้อความส่วนตัวหรือคำขอ
Shutterstock
พูดง่ายๆคือคนก้าวร้าวมักจะกลัวละอายและไม่เต็มใจที่จะแสดงออก ดังนั้นเมื่อพวกเขาเพิ่มความกล้าที่จะทำเช่นนั้นพวกเขาต้องแน่ใจว่าได้นำหน้าสิ่งที่พวกเขากำลังจะพูดด้วยบางสิ่งที่จะทำให้มันดูมีนัยสำคัญน้อยลง ตัวอย่างเช่น Julie Williamson ที่ปรึกษามืออาชีพที่มีใบอนุญาตตั้งข้อสังเกตว่าคุณสามารถจับได้ว่าตัวเองเป็นคนก้าวร้าวโดยถามตัวเองว่าคุณมีคุณสมบัติตามคำขอของคุณหรือไม่ด้วยสิ่งต่างๆเช่น 'นี่มันโง่มาก แต่ ... '
8 คุณมีข่าวซุบซิบร้อนแรงทั้งหมด
Shutterstock
การพูดตบหลังใครสักคนเป็นวิธีที่ดีในการระบายความคับข้องใจของคุณโดยไม่ต้องเผชิญหน้ากับบุคคลนั้นโดยตรง Issa ตั้งข้อสังเกตว่าคนที่ก้าวร้าว 'อาจบอกใครบางคนเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างที่คนอื่นทำให้พวกเขาไม่พอใจเพื่อสื่อสารกับพวกเขาทางอ้อมว่าพวกเขาควรมีพฤติกรรมที่แตกต่างออกไป' ในกรณีนี้ความหวังในจิตใต้สำนึกของคุณคือคนที่คุณกำลังนินทาด้วยจะบอกคนที่คุณเสียใจและช่วยให้คุณพ้นจากความรับผิดชอบในการทำเช่นนั้นด้วยตัวเอง
หากการอ่านสิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกเหมือนย้อนกลับไปในโรงเรียนมัธยมต้นเมื่อสิ่งต่าง ๆ ถูกสื่อสารกันโดยการบอกเล่าแบบเรื่อย ๆ ใครก็บอกไปเรื่อย ๆ นั่นเป็นเพราะพฤติกรรมก้าวร้าวแบบนี้เป็นเรื่องที่ไม่น่าเชื่อ ยังไม่บรรลุนิติภาวะ. ปล่อยให้เด็กมัธยมต้นใช่มั้ย?
9 คุณสนุกกับการถูกทิ้งให้อยู่คนเดียวในที่ทำงาน
Shutterstock
การได้รับคำติชมโดยเฉพาะอย่างยิ่งคำวิจารณ์เป็นฝันร้ายสำหรับคนที่ไม่สนใจใคร การเผชิญหน้ากำลังถูกส่งไปที่หน้าประตูของพวกเขาและพวกเขาไม่ได้อยู่ในที่นั่งคนขับ ดร. เอสเตสกล่าวว่าบุคคลที่ก้าวร้าวมักชอบอยู่ในสถานการณ์การทำงานที่พวกเขาไม่ได้ 'รักษา' ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถหลีกเลี่ยงข้อเสนอแนะที่รุนแรงใด ๆ ได้ หากคุณต้องการไปโดยไม่มีผู้ดูแลขณะทำงาน สาเหตุหลักมาจากความวิตกกังวลเกี่ยวกับการถูกตำหนิ สำหรับการทำอะไรผิดพลาดคุณอาจจะก้าวร้าวมากกว่าที่คุณคิด
10 คุณมีนิสัยชอบพูดใต้ลมหายใจ
Shutterstock
หากคุณพูดพึมพำกับตัวเองและมีใครบางคนเพิ่งได้ยินสิ่งที่คุณพูดเขาจะไม่สามารถต่อต้านคุณได้ใช่ไหม? ไม่ถูกต้อง. แต่ถ้าคุณเป็นคนที่ก้าวร้าวคุณอาจจะพยายามเบี่ยงเบนหรือปฏิเสธความคิดเห็นที่คุณเพิ่งกระซิบ 'คุณจะพูดอะไรบางอย่างภายใต้ลมหายใจของคุณและถ้าถูกถามเกี่ยวกับเรื่องนี้คุณจะยืนยันว่ามันไม่ใช่เรื่องใหญ่' 'อิสซากล่าว คำถามคือคุณกำลังพึมพำสิ่งที่มีไว้เพื่อตัวคุณเองเท่านั้นหรือคุณแอบหวังว่าจะมีคนได้ยินสิ่งที่คุณพูด?
11 มัน 'สบายดี' เสมอ
Shutterstock
เป็นข้อความสองคำที่แย่ที่สุดที่คุณจะได้รับจากใครบางคน: 'ไม่เป็นไร' ทุกคนรู้ดีว่า 'สบายดี' หมายถึงขั้วตรงข้าม อย่างไรก็ตามหากคุณมีความก้าวร้าวต่อแกนกลางโดยระบุถึงความรู้สึกที่เป็นอยู่ เห็นได้ชัด เท็จคือการที่คุณไป คนที่มีนิสัยก้าวร้าวโดยธรรมชาติมักจะห้อยความจริงที่ไม่ได้พูดนี้ไว้เหนือหัวของผู้คนแม้ว่าผู้ร้ายของพวกเขาจะขอความมั่นใจก็ตาม
'ถ้าคุณถามพวกเขาว่าพวกเขาโกรธพวกเขาจะผลักกลับและพูดว่า' ไม่ฉันไม่โกรธ '' บัฟฟาลมาโนกล่าว หากคุณจะตายบนเนินเขาที่ยืนยันว่าทุกอย่าง 'เรียบร้อยดี' เมื่อมันไม่ชัดเจนคุณอาจใช้ประโยชน์จากการเล่นที่มีพลังมากกว่าที่คุณคิด
12 คุณไม่รู้ตัวว่าคุณเป็นคนก้าวร้าวอยู่เฉยๆ
Shutterstock
จากการวิจัยใน จิตวิทยาวันนี้ ผู้คนจำนวนมากที่มีนิสัยก้าวร้าวโดยธรรมชาติไม่ทราบว่าพวกเขาก้าวร้าว อาจเกิดจากความจริงที่ว่าการรุกรานความหลงใหลมีความหมายที่ไม่ดี แต่การใช้มันไม่ได้มาจากสถานที่ที่มีสติเสมอไปว่าต้องการทำอันตราย ในความเป็นจริงดังที่เอสเตสกล่าวว่าคนที่ก้าวร้าวส่วนใหญ่พยายามหลีกเลี่ยงการทำให้คนอื่นรู้สึกไม่ดี คนที่ก้าวร้าวมากเกินไป โดยเนื้อแท้ เฉยๆและ สัมพันธ์กัน ก้าวร้าว. พวกเขารู้สึกราวกับว่าการเผชิญหน้าจะทำให้ใครบางคนรู้สึกแย่อย่างไม่ต้องสงสัยดังนั้นวิธีดำเนินการทางเลือกในกรณีนี้คือการหลีกเลี่ยงจะดีกว่า
แน่นอนว่าเจตนาไม่ค่อยตรงกับผลลัพธ์ การแสดงความคิดเห็นเชิงรุกเชิงรุกอาจสร้างความเสียหายได้มากพอ ๆ กับการแสดงความคิดเห็นแบบขวานผ่าซากและท้ายที่สุดจะนำไปสู่การแก้ปัญหาที่มีประสิทธิผลน้อยลง ดังนั้นในขณะที่คุณอาจไม่รู้ตัวว่าคุณกำลังก้าวร้าว แต่คุณก็ไม่รู้ถึงความเสียหายที่คุณก่อ
13 คุณชอบการรักษาแบบเงียบ ๆ
Shutterstock
เราทุกคนเคยอยู่ในด้านเดียวของการปฏิบัติอย่างเงียบ ๆ ไม่ว่าจะเป็นจุดใดจุดหนึ่ง (และถ้าคุณไม่ได้ทำนี่คือสิ่งที่: หากมีคนไม่พอใจพวกเขาจะยุติการสื่อสารโดยเจตนาและอธิบายไม่ได้ว่าเป็นการแจ้งให้พรรคทราบว่าใช่พวกเขาอารมณ์เสีย) แต่ถ้าคุณเป็นคนก้าวร้าว บุคคลการปฏิบัติอย่างเงียบ ๆ เป็นหนึ่งในอาวุธที่ใช้มากที่สุดในคลังแสงของคุณที่คุณมักแสดงความไม่พอใจผ่านความเงียบเพื่อพยายามหาสิ่งที่คุณต้องการจากใครบางคน ไม่ว่าจะได้ผลหรือไม่เป็นอีกเรื่องหนึ่งโดยสิ้นเชิง
14 คุณถามคำถามชั้นนำ
Shutterstock
วิลเลียมสันกล่าวว่าหากคุณมีแนวโน้มก้าวร้าวแบบเรื่อย ๆ คุณอาจจะ 'ถามคำถามชั้นนำโดยหวังว่าคนอื่นจะอ่านความคิดของคุณได้' การถามคำถามชั้นนำโดยหวังว่าจะได้รับคำตอบที่เฉพาะเจาะจงเป็นกลวิธีที่นักกฎหมายหรือผู้บังคับใช้กฎหมายใช้ในบางครั้งเมื่อพยายามปรักปรำใครบางคน แต่ถ้าคุณใช้วิธีนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการบอกคนอื่นว่าคุณต้องการอะไรจากพวกเขาคุณก็มีแนวโน้มที่จะเป็นนักสืบน้อยลงและเป็นคนที่มีท่าทีก้าวร้าวและพยายามหลีกเลี่ยงการร้องขอโดยตรงจากใครบางคน
15 คุณกลัวที่จะถามในสิ่งที่คุณต้องการหรือต้องการ
Shutterstock
รูปแบบของการสื่อสารแบบเปิดเช่น ขอเพิ่ม หรือ แสดงความไม่พอใจคู่ค้า - อาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับทุกคน แต่บางคนก็เป็นอัมพาตด้วยความคิดที่จะทำให้ใครบางคนเป็นภาระกับคำขอของพวกเขาที่พวกเขาใช้วิธีการบอกใบ้อย่างละเอียดหวังว่าอีกฝ่ายจะมารับคิวและคิดเรื่องต่างๆด้วยตัวเอง (ใช่โชคดีถ้าคุณไม่ขออะไรออกไปคุณก็ไม่ต้องรู้สึกผิดเพราะเห็นแก่ตัวหรือสร้างความรำคาญ)
อย่างไรก็ตามสิ่งที่ยุ่งยากเมื่อแผนกลับตาลปัตรและคนที่คุณโปรยปมตรงหน้าก็ไม่เข้าใจว่าคุณพยายามจะสื่ออะไร จากนั้นคุณอาจรู้สึกโกรธ 'ความโกรธมักเป็นอารมณ์ที่ง่ายกว่าที่จะปล่อยให้ตัวเองรู้สึกผิดมากกว่าความรู้สึกผิดเพราะความรู้สึกโกรธทำให้เรารู้สึกว่าเราควบคุมได้และเรามี' สิทธิ์ 'ที่จะรู้สึกเช่นนั้นเพราะสิ่งที่คนอื่นทำหรือไม่ได้ทำ วิลเลียมสันอธิบาย การก้าวร้าวแบบเฉยเมยอาจดูเหมือนเป็นวิธีง่ายๆในการขอสิ่งต่างๆ แต่ท้ายที่สุดแล้วมันจะไม่นำไปสู่ความพึงพอใจ
16 คุณให้เพื่อนของคุณอยู่ใกล้และศัตรูของคุณใกล้ชิดมากขึ้น
Shutterstock
การทำตัวดีกับคนที่คุณไม่ชอบอาจดูสุภาพ แต่ถ้าคุณทำเพื่อหลีกเลี่ยงการจัดการกับความรู้สึกที่คุณมีกับพวกเขาพฤติกรรมแบบนี้ก็คือการก้าวร้าว อีกทั้งไม่มีใครชอบคนขี้แกล้ง ดีที่สุดที่จะทิ้งนิสัยนี้โดยไม่คำนึงถึง ทำตัวเป็นแพ่ง แต่อย่าแกล้งทำเป็นชอบคนที่คุณเกลียด
17 คุณรู้สึกเหมือนเป็นเหยื่อ
Shutterstock
'ถ้าคุณเป็นคนก้าวร้าวเฉยๆคุณมักจะรู้สึกโกรธและหงุดหงิดกับทุกคนที่อยู่ในวงโคจรของคุณ คุณรับรู้ว่าโลกกำลังจะพาคุณไป 'กล่าว Katie Ziskind การแต่งงานแบบองค์รวมและนักบำบัดครอบครัว นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนอื่นไม่ยอมรับความก้าวร้าวที่คุณกำลังทำอย่างเฉยเมย คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดที่ไม่มีคน 'เข้าใจ' คุณและคิดไม่ออกว่าคุณกำลังพยายามถ่ายทอดอะไร คุณเป็นคนที่ไม่โต้ตอบก้าวร้าวต่อโลก และหากคุณต้องการพัฒนาตนเองลองดูสิ่งเหล่านี้ 23 สิ่งที่ควรปล่อยให้มีความสุขในปี 2019
ทำไมฉันดูแย่ในรูปถ่าย
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ ติดตามเราบน Instagram!
