ให้เป็นไปตาม สำนักสถิติแรงงาน คนอเมริกันโดยเฉลี่ยใช้เวลาทำความสะอาดเกือบ 40 นาทีต่อวันตั้งแต่ล้างจานหลังอาหารเย็นไปจนถึงจัดเตียง อย่างไรก็ตามใครก็ตามที่ใช้เวลาในวันเสาร์ขัดพื้นหรือพยายามทำให้กระจกไม่มีริ้วจะบอกคุณได้ว่าการทำความสะอาดไม่ใช่จุดเด่นของสัปดาห์
3 เพนทาเคิลเป็นความรู้สึก
โชคดีที่นั่นไม่ได้หมายความว่าการจัดงบประมาณให้กับแม่บ้านรายสัปดาห์เป็นวิธีเดียวที่จะทำให้บ้านของคุณสะอาดโดยไม่ต้องทำให้ตัวเองคลั่งไคล้ การใช้กลเม็ดง่ายๆเหล่านี้เพื่อให้งานบ้านสนุกยิ่งขึ้นจะทำให้บ้านของคุณดูเหมือนเงินล้านในเวลาอันรวดเร็ว และเมื่อคุณต้องการให้ทุกพื้นผิวในบ้านของคุณเปล่งประกาย นี่เป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการทำความสะอาดพื้นของคุณ .
1 หมุนเพลย์ลิสต์ High-School-Era สุดโปรดของคุณ
Shutterstock
ต้องการทำให้การทำความสะอาดมาราธอนของคุณน่าเบื่อน้อยลงหรือไม่? เปิดเพลง. เพื่อให้เกิดแรงจูงใจสูงสุดให้แน่ใจว่าคุณกำลังฟังบางสิ่งบางอย่างที่เป็นจังหวะ: นักวิจัยที่ มหาวิทยาลัยเทกซัสเทค ได้ค้นพบว่าผู้เข้าร่วมการศึกษาที่ฟังเพลงจังหวะเร็วขณะออกกำลังกายทำงานได้นานขึ้นซึ่งหมายความว่ามันอาจทำให้งานเหล่านั้นบินผ่านไปได้เช่นกัน และสำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมที่ให้ความรู้สึกดีต่อไปนี้คือ 50 เคล็ดลับอัจฉริยะเพื่อพัฒนาชีวิตของคุณ
2 เขียนสิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จก่อน
ก่อนที่คุณจะแยกไม้กวาดออกมาให้แน่ใจว่าคุณมีภาพที่ชัดเจนในสิ่งที่คุณต้องการจะทำให้สำเร็จในขณะที่คุณกำลังทำความสะอาด สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะช่วยให้ระบุได้ง่ายขึ้นเมื่อคุณทำเสร็จแล้วยังอาจทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะทำงานที่คุณตั้งไว้ให้เสร็จสมบูรณ์ได้มากขึ้น ในความเป็นจริงนักวิจัยที่ มหาวิทยาลัยโดมินิกันแห่งแคลิฟอร์เนีย พบว่าการจดเป้าหมายทำให้ผู้เข้าร่วมการศึกษามีแนวโน้มที่จะบรรลุเป้าหมายได้อย่างมีนัยสำคัญ และเมื่อคุณต้องการพลังงานมากขึ้นเพื่อทำงานประจำวันให้ลุล่วงให้เริ่มด้วย 25 วิธีที่ไม่ใช่กาแฟเพื่อเพิ่มระดับพลังงานของคุณ !
3 เสนอสิ่งจูงใจ
Shutterstock
แรงจูงใจเล็ก ๆ น้อย ๆ จะช่วยได้มากในการทำสิ่งต่างๆรอบ ๆ บ้าน การสัญญากับตัวเองว่าจะทำกิจกรรมสนุก ๆ ไม่ว่าจะเป็นดูหนังบนโซฟาหรือทานอาหารเย็นกับคนสำคัญของคุณหลังจากทำความสะอาดมาทั้งวันสามารถทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเก็บตัวเองมากขึ้น โชคดีที่การใช้ 40 วิธีง่ายๆในการยืดเงินเดือนของคุณ คุณจะมีเงินสดมากขึ้นเพื่อให้รางวัลตัวเองด้วย
4 ทำให้เป็นการออกกำลังกาย
ฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียวและเปลี่ยนการวิ่งมาราธอนที่น่าเบื่อให้เป็นการออกกำลังกายแบบมาราธอนเช่นกัน การใส่ตุ้มน้ำหนักที่ข้อเท้าการยกน่องในขณะที่คุณกำลังล้างจานหรือทำปอดในขณะที่คุณซับหรือดูดฝุ่นสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการทำความสะอาดและเป้าหมายการออกกำลังกายได้ในคราวเดียว และสำหรับเทรนด์การออกกำลังกายที่ทันสมัยมากขึ้น พบกับ 'Plogging:' การออกกำลังกายแบบใหม่ของสวีเดนที่ทุกคนพูดถึง
5 นำเข้าสู่การแข่งขัน
Shutterstock
หากคุณกำลังทำงานบ้านกับลูก ๆ เพื่อนร่วมห้องหรือคนสำคัญอื่น ๆ ให้เพิ่มการแข่งขันที่ดีต่อสุขภาพเพื่อทำให้สิ่งต่างๆสนุกยิ่งขึ้น เสนอสติกเกอร์หรือเวลาหน้าจอเป็นรางวัลสำหรับใครก็ตามที่ทำความสะอาดพื้นที่ของพวกเขาได้เร็วที่สุดหรือทำให้ผู้แพ้ซื้ออาหารค่ำผู้ชนะเพื่อทำให้สิ่งต่างๆสนุกยิ่งขึ้น
6 รับเครื่องมือทำความสะอาด Cuter
Shutterstock
ไม้ถูพื้นและไม้กวาดเก่า ๆ ที่น่าเบื่อนั้นอาจไม่ทำให้คุณกระตือรือร้นที่จะเริ่มสร้างบ้านให้เป็นรูปเป็นร่าง อย่างไรก็ตามการเลือกใช้เครื่องมือทำความสะอาดที่มีขนาดเล็กกว่าเล็กน้อยไม่ว่าจะหมายถึงถุงมือครัวที่น่ารักหรือชุดที่ตักขยะที่น่ารักอาจทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้นที่ได้ขัดสถานที่ และสำหรับวิธีอื่น ๆ ในการตกแต่งบ้านของคุณ นี่คือวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการทำความสะอาดเตาอบของคุณ
7 ชมภาพยนตร์
Shutterstock
ไม่มีเหตุผลที่คุณจะทำงานบ้านไม่ได้ในขณะที่ทำสิ่งที่คุณชอบมากขึ้น หากคุณกำลังพับซักผ้าล้างจานหรือจัดระเบียบให้ไปดูหนังในขณะที่ทำ ก่อนที่คุณจะรู้งานของคุณจะเสร็จสิ้น ไม่รู้จะดูอะไร? เริ่มต้นด้วยไฟล์ 37 ภาพยนตร์ทุกคนที่มีอายุมากกว่า 40 ปีควรสามารถอ้างถึงได้ .
8 ทำสิ่งที่คุณทำได้โดยอัตโนมัติ
Shutterstock
การทำงานหนักมีค่ามากมาย นอกจากนี้ยังมีหลายเรื่องที่ต้องพูดถึงเพื่อช่วยตัวเองไม่ให้เครียดจากการดูดฝุ่นพรมทุกวัน เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ให้ดำเนินการบางอย่างของงานทางโลกของคุณโดยอัตโนมัติไม่ว่าจะหมายถึงการรับจดหมายของคุณแทนที่จะมุ่งหน้าไปที่ที่ทำการไปรษณีย์ใช้เครื่องดูดฝุ่นหุ่นยนต์มารับเองหรือเลือกใช้บริการส่งที่ร้านซักผ้าในพื้นที่ของคุณ การมีงานบางอย่างให้คุณดูแลจะทำให้งานที่คุณทำด้วยตัวเองดูน่าหนักใจน้อยลงมาก ข่าวดี? 40 รายการที่ผู้ชายอายุมากกว่า 40 ปีควรมีไว้ในบ้าน จะช่วยให้ชีวิตประจำวันของคุณง่ายขึ้นเล็กน้อย
9 ใส่อุปกรณ์เฉพาะในการทำความสะอาดของคุณ
ถ้าคุณไม่เข้ายิมในชุดทำงานทำไมคุณถึงต้องทำความสะอาดด้วยล่ะ? การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการมี ชุดที่กำหนด สำหรับงานบางอย่างอาจช่วยเพิ่มแรงจูงใจได้ดังนั้นให้ปฏิบัติต่อตัวเองด้วยสิ่งที่น่ารักเพื่อทำความสะอาด
10 เปลี่ยนเป็นเกม
Shutterstock
แทนที่จะทำความสะอาดด้วยวิธีการปกติของคุณให้ลองเปลี่ยนเป็นเกม ดูปริมาณขยะที่คุณสามารถเข้าไปในถังขยะได้จากแนวเหม็น (AKA โต๊ะในครัวของคุณ) หรือเพียงแค่ใส่รองเท้าแตะถูพื้นแล้วสร้างความประทับใจให้กับนักเล่นสเก็ตลีลาที่ดีที่สุดของคุณในขณะที่ได้รับสถานที่ที่มีชีวิตชีวา
11 สร้างผังงาน
Shutterstock
ชาร์ต Chore ทำงานได้ดีเมื่อคุณยังเป็นเด็กและไม่มีเหตุผลใดที่พวกเขาจะทำแบบเดิมไม่ได้ในตอนนี้ การจัดทำแผนผังงานบ้านในครัวของคุณจะช่วยเตือนสิ่งที่คุณต้องทำทำให้คุณมีแรงบันดาลใจ ยังดีกว่าเมื่องานของคุณถูกทำลายลงการจัดการกับความยุ่งเหยิงในพื้นที่ใช้สอยของคุณจะรู้สึกว่าจัดการได้ง่ายขึ้นมาก และสำหรับวิธีที่ยอดเยี่ยมเพิ่มเติมในการทำให้บ้านของคุณเป็นประกายโปรดอ่านต่อ การทำความสะอาดความตายของสวีเดนซึ่งขจัดความยุ่งเหยิงไปตลอดกาล
12 และแจ้งเตือนด้วยภาพของสิ่งที่คุณทำเสร็จแล้ว
และเมื่องานเหล่านั้นเสร็จแล้วจงมอบดาวสีทองให้กับตัวเอง การวิจัยชี้ให้เห็นว่า สร้างแรงจูงใจให้กับงาน สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานในสถานที่ทำงานได้อย่างมีนัยสำคัญซึ่งบ่งชี้ว่าดาราระดับทองสองสามคนที่คุณสามารถจ่ายเงินเพื่อทำอะไรสนุก ๆ จะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจที่จะรักษาสถานที่นั้นให้สะอาด
13 กำจัดผู้สร้างฉลาก
ต้องการให้ทุกงานง่ายขึ้นและสนุกขึ้นหรือไม่? ซื้อเครื่องทำฉลากด้วยตัวเองและใช้ติดป้ายว่าสิ่งของต่างๆไปที่ใดในบ้านของคุณ องค์กรเล็ก ๆ สามารถสร้างความแตกต่างที่สำคัญในระยะเวลาที่คุณใช้ในการทำความสะอาด
14 ทำความสะอาดทุกเดือน
Shutterstock
แทนที่จะทุ่มเทให้กับการทำความสะอาดมาราธอนในแต่ละสัปดาห์ให้ลองทำความสะอาดพื้นที่ทั่วบ้านเป็นประจำทุกเดือน การเดินผ่านบ้านของคุณและรวบรวมสิ่งของต่างๆเพื่อบริจาคหรือทิ้งจะช่วยเร่งกระบวนการทำความสะอาดอย่างจริงจังในอนาคต
15 พยายามเอาชนะนาฬิกา
Shutterstock
ลองทำงานบ้านของคุณให้สนุกยิ่งขึ้นโดยปฏิบัติเหมือนแข่งกัน ตั้งเวลาและเดินผ่านแต่ละห้องพยายามทำความสะอาดทุกอย่างก่อนที่ระฆังจะดับลง
16 แบ่งและพิชิต
แทนที่จะปิดเมื่อต้องทำความสะอาดให้ทำเป็นกิจกรรมที่คุณทำร่วมกับคู่ของคุณ ไม่เพียง แต่จะทำให้งานนี้กลายเป็นกิจกรรมสร้างสัมพันธ์ที่สนุกสนานได้ แต่ยังช่วยลดเวลาที่ต้องใช้ในการทำงานให้เสร็จทำให้คุณมีเวลามากขึ้นในการทำสิ่งที่สนุกสนานแทน
17 ให้มันเร็ว
Shutterstock
การทำงานบ้านไม่จำเป็นต้องเป็นกิจกรรมวิ่งมาราธอนเสมอไป ในความเป็นจริงการทำสปรินต์เป็นชุดสามารถทำให้สนุกขึ้นได้มาก จัดตารางงานทำความสะอาดที่น้อยลงตลอดทั้งวันและคุณมีโอกาสน้อยที่จะรู้สึกหนักใจกับงานบ้านมากมายที่รออยู่ข้างหน้า
18 หยุดพักตามกำหนดเวลา
Shutterstock
และเมื่อคุณทำงานบ้านอย่าลืมเว้นเวลาสักสองสามนาทีทุกๆชั่วโมง การดื่มกาแฟสักแก้วพูดคุยกับเพื่อนหรือเพียงแค่ผ่อนคลายสักสองสามนาทีระหว่างงานต่างๆสามารถทำให้รายการงานของคุณดูน่าสนใจน้อยลงในระยะยาว
19 ยุติสิ่งต่างๆในเวลาที่กำหนด
Shutterstock
งานของคุณจะสิ้นสุดลงในช่วงเวลาหนึ่งและงานของคุณก็ควรเช่นกัน การให้เวลากับตัวเองในการเลิกงานจะช่วยให้ทำงานลุล่วงได้ง่ายขึ้นโดยไม่รู้สึกว่าเสียเวลาไปทั้งวัน
20 ทำอุปกรณ์ทำความสะอาดของคุณเอง
Shutterstock
หากคุณต้องการให้ลูก ๆ ของคุณตื่นเต้นกับการทำความสะอาดให้เชิญพวกเขามาทำน้ำยาทำความสะอาดบ้านปลอดสารพิษกับคุณ นักวิทยาศาสตร์สติเฟื่องคนนี้ไม่เพียง แต่ทำตัวสนุกสนานเท่านั้น แต่ยังหมายความว่าคุณจะประหยัดอุปกรณ์ทำความสะอาดได้เป็นจำนวนมากและยังสามารถหลีกเลี่ยงส่วนผสมที่น่ากลัวกว่าในของที่ซื้อจากร้านได้อีกด้วย ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไร? นี่คือวิธีการทำสเปรย์ปัดฝุ่นในบ้านของคุณเอง .
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อลงทะเบียนรับจดหมายข่าวรายวันของเราฟรี !
