37 สิ่งที่ต้องทำเมื่อเบื่อจะได้ไม่เสียสติ

ใครๆ ก็คิดว่าการอยู่ในยุคการระบาดใหญ่นั้นหมายความว่าเรารู้สึกเบื่อกับการล็อกดาวน์ ความจริงก็คือ ในขณะที่บางคนใช้เวลาสร้างนิสัยใหม่ ๆ ที่เป็นประโยชน์ แต่พวกเราส่วนใหญ่ก็ใช้เวลาของเราไป ดูการแสดง เราได้เห็นแล้วและคืนของเราเสียสละการนอนหลับเพื่อสื่อสังคม และการได้เห็นสิ่งที่คนอื่นทำนั้นคุ้มค่า มันไม่ได้ช่วยอะไรมากมายสำหรับวิวัฒนาการของเราเอง

แต่อย่ากังวล โอกาสในการฝึกฝนการพัฒนาตนเองยังมีอยู่ และมักจะปรากฏขึ้นเมื่อเราไม่มีอะไรดีไปกว่านี้แล้ว รายการด้านล่างเป็นบางส่วน สิ่งที่ต้องทำเมื่อเบื่อ ที่สามารถช่วยให้คุณบรรลุการเติบโตส่วนบุคคลที่สมควรได้รับ เพราะการจดจ่ออยู่กับชีวิตของคนอื่นจะสนุกเท่าที่จะทำได้ การจดจ่ออยู่กับตัวเราเองก็คุ้มค่าเสมอ

อ่านสิ่งนี้ต่อไป: 50 กิจกรรมสนุก ๆ ที่ต้องทำที่บ้านตอนนี้ .

37 สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำเมื่อเบื่อที่บ้าน

สิ่งที่ต้องทำเมื่อเบื่อ

ความเบื่อหน่ายมักมาอย่างง่ายดาย แต่ผลผลิต? นั่นอาจเป็นถุงผสมมากกว่า ข่าวดีก็คือการรวมทั้งสองเข้าด้วยกันนั้นไม่ยากอย่างที่คิด สิ่งที่ต้องทำคือการวางแผนเพียงเล็กน้อยและวินัยเพียงเล็กน้อย แม้ว่าเราจะไม่สามารถเจาะลึกคุณในการทำสิ่งใดได้อย่างแน่นอน แต่เราสามารถให้ความช่วยเหลือในขั้นแรกได้อย่างแน่นอน ดังนั้นจงฝันให้ใหญ่เพราะสิ่งดีๆกำลังเข้ามาหาคุณ

1. เรียนรู้เครื่องดนตรี
   

   

   '
   ใช้หรือไม่ใช้' เป็นสุภาษิตโบราณที่แพทย์ชอบให้พริกไทยเป็นคำเตือนเกี่ยวกับกล้ามเนื้อลีบและใช้กับสมองได้เช่นกัน ผลการศึกษาพบว่า เรียนเครื่องดนตรีตอนอายุ 60 หรือแก่กว่าสามารถหยุดความเสื่อมทางปัญญาและการสูญเสียความจำได้จริง ฟังก์ชันอื่น ๆ รวมถึงความสามารถในการวางแผนและการประมวลผลข้อมูล ดูเหมือนจะดีขึ้นด้วยการเรียนดนตรี นอกจากนี้การเล่นดนตรีเป็นเรื่องสนุก นอกจากนี้ยังมีแหล่งข้อมูลออนไลน์มากมายสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการออกจากบ้านเพื่อเรียน

2. ทำความสะอาดลิ้นชักขยะของคุณ

   งานบางอย่างรู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุผลสำเร็จ หรือบางทีพวกเขาอาจดูน่าเบื่อสุด ๆ แต่บางครั้ง งานที่น่าเบื่อก็เป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อขัดจังหวะวันที่น่าเบื่อ การทำความสะอาดลิ้นชักขยะเป็นหนึ่งในสิ่งที่ไม่มีใครอยากทำ แต่ทุกคนรู้สึกดีเมื่อทำเสร็จแล้ว นอกจากนี้ คุณไม่มีทางรู้ได้เลยว่าคุณจะพบสิ่งของที่ขาดหายไปใดที่ซ่อนอยู่ท่ามกลางความยุ่งเหยิง

   ฝันว่ามีคนถูกฆ่า

3. วางแผนสำหรับคืนวันที่

   คุณรู้หรือไม่ว่าการวางแผนสำหรับกิจกรรมนั้นสนุกพอๆ กับกิจกรรมจริง นั่นไม่ใช่แค่สมมติฐาน แต่เป็นวิทยาศาสตร์ อย่างจริงจัง. ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการวางแผนงานสามารถ ช่วยคลายความกังวล และให้พื้นที่เหลือเฟือสำหรับจินตนาการ ซึ่งเป็นกระบวนการที่ให้ความเพลิดเพลินมากกว่าแผนของคุณจริงๆ นอกจากนี้, คืนวันที่ มีความสำคัญต่อการรักษาความสัมพันธ์ การสื่อสาร และความกตัญญู

4. ทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าของคุณ

   ข้อเท็จจริงที่น่าสยดสยอง: สารตกค้างที่หลงเหลืออยู่บนแปรงแต่งหน้าของคุณไม่เพียงแต่ทำให้ใบหน้าของคุณมัวหมองในครั้งถัดไปที่คุณใช้แปรงเหล่านี้ แต่ยังสามารถปนเปื้อนรูขุมขนของคุณได้จริงๆ จริงอยู่ แปรงที่สกปรกเป็นที่รู้กันว่าเก็บ ฝุ่น สิ่งสกปรก และแบคทีเรีย - สิ่งเหล่านี้สามารถทำลายผิวของคุณได้

   โชคดีที่มีพนักงานทำความสะอาดมากมายคอยช่วยเหลือคุณในการทำงาน คุณยังสามารถล้างมัน บีบน้ำออก แล้วผึ่งให้แห้ง หากความเบื่อไม่เพียงพอที่จะกระตุ้นคุณที่นี่ แนวคิดในการป้องกันการแตกแยกในอนาคตก็อาจเป็นไปได้

5. การเตรียมอาหารประจำสัปดาห์

   ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า การเตรียมอาหาร สามารถประหยัดเวลาและเงินให้คุณได้มาก แม้ว่าคุณจะทำมากเกินไป คุณก็สามารถแช่แข็งของที่เหลือได้เสมอจนกว่าคุณจะต้องการต่อไป นอกจากนี้ยังเป็นข้ออ้างที่ดีในการทดลองสูตรอาหารต่างๆ และลองใช้เทคนิคการทำอาหารใหม่ๆ

6. จัดระเบียบโครงการ DIY บางส่วน
   

   

   โครงการ DIY กลายเป็นเรื่องใหญ่ในช่วงล็อกดาวน์ครั้งแรก ก็สมเหตุสมผลเช่นกัน เนื่องจากเราไม่ได้รับอนุญาตในหลายที่นอกบ้านของเราเอง ในขณะที่สิ่งต่าง ๆ คลี่คลายลงในช่วงเวลาตั้งแต่นั้นมา แนวโน้มก็ยังคงดำเนินต่อไป และเมื่อคุณต้องผ่านบ้านทั้งหลัง มีตัวเลือกมากมายให้ไล่ตาม ไม่ว่าคุณจะต้องการตกแต่งบ้านหรือตกแต่งพื้นที่บนผนัง การตัดสินใจก็ขึ้นอยู่กับคุณ

7. จัดแพ็คเกจดูแลเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว

   การจัดแพ็คเกจดูแลครอบครัวหรือเพื่อนฝูงเป็นวิธีที่ดีในการฝึกฝนความเห็นอกเห็นใจเล็กน้อย นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ใช้ความคิดในการเชื่อมต่อกับคนที่คุณไม่ได้เห็นมาระยะหนึ่งแล้ว แม้ว่าคุณควรดูแลตะกร้าสินค้าตามความสนใจของเป้าหมาย แต่ก็มีวิธีที่สร้างสรรค์มากมายที่จะนำเสนอสิ่งที่คุณสนใจ

กิจกรรมสร้างสรรค์ที่ควรทำในครัวเมื่อเบื่อ

คุณรู้หรือไม่ว่าการทำอาหารสามารถส่งเสริมสุขภาพจิตของคุณได้อย่างมาก? การคิดนอกรีตช่วยกระตุ้นสมองทั้ง 2 ข้าง ฝึกสมองให้เฉียบแหลมและ เสริมสร้างการทำงานขององค์ความรู้ . นอกจากนี้ยังให้ความรู้สึกของการควบคุมและความสำเร็จ ช่วยเพิ่มอารมณ์โดยรวมของคุณ หากฟังดูเป็นชัยชนะสำหรับคุณอ่านต่อ เราได้จัดทำแนวคิดดีๆ สองสามข้อเพื่อนำไปใช้ในรายการสิ่งที่ต้องทำถัดไป

1. ลองสูตรอาหารครอบครัวเก่า

   

   สิ่งเดียวที่ดีกว่าการทำอาหารเพื่อเล่นกีฬาคือการทำอาหารโดยมีจุดประสงค์ ในทุกวัฒนธรรม อาหารถูกใช้เพื่อแบ่งปันประวัติศาสตร์ มรดก และประเพณี การแนะนำจานที่มีความสุขเมื่อนานมาแล้วยังสามารถ ช่วยกระตุ้นความทรงจำบางอย่าง ให้บุคคลได้รู้จักตนเองกับผู้คนและสถานที่จากอดีต

2. หรือสร้างอาหารร้านอาหารที่คุณชื่นชอบขึ้นมาใหม่

   ตกลงไม่ใช่ทุกคนที่ชอบทำอาหารที่บ้าน ไม่เป็นไร มีหลายวิธีในการเพลิดเพลินกับอาหารระดับภัตตาคารจากความสะดวกสบายในครัวของคุณเอง มีสถานประกอบการมากมายจริงๆ ได้เผยแพร่สูตรของพวกเขาสู่สาธารณะ .

   ไม่ว่าพวกเขาต้องการให้จานของตนพร้อมใช้งานมากขึ้นหรือเพียงแค่คิดว่าการเคลื่อนไหวจะทำให้ดูดี ไม่สำคัญหรอก สิ่งสำคัญคือสามารถเพลิดเพลินกับอาหารคุณภาพสูงจากที่บ้านได้ในราคาประหยัด

3. วางแผนงานเลี้ยงอาหารค่ำครั้งต่อไปของคุณ

   ใช่ เรากลับมาวางแผนแล้ว และใช่ มันยังมีประโยชน์พอๆ กับการออกเดทตอนกลางคืน เฉพาะครั้งนี้เท่านั้นที่มีรายละเอียดเพิ่มเติมให้ต้องหมกมุ่นอยู่กับมัน แผ่นรองจาน? ใช่. ช้อนส้อม? มากที่สุดอย่างแน่นอน. ธีม? อาจจะแน่นอน หากคุณเคยจินตนาการถึงการถ่ายทอด Julia Child ในตัวคุณ ตอนนี้เป็นเวลาของคุณแล้ว

4. ลองสูตรค็อกเทลใหม่
   

   

   อาหารที่ดีเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การเฉลิมฉลอง แต่อาหารอร่อย และ เครื่องดื่มก็เป็นส่วนผสมที่ลงตัว และถ้าคุณแค่อยากจะสนุกกับช่วงหลังก็ไม่เป็นไร การลองใช้สูตรค็อกเทลใหม่เป็นวิธีที่ดีในการทำให้วันที่น่าเบื่อมีชีวิตชีวาขึ้น เพียงให้แน่ใจว่าคุณได้ดูแลความรับผิดชอบทั้งหมดของคุณไว้ล่วงหน้าและไม่ได้วางแผนที่จะอยู่หลังพวงมาลัยหลังจากนั้น

5. ทำไอศกรีมโฮมเมด

   หากคุณกำลังจะทดลองทำขนมหวาน คุณอาจต้องการรวบรวมเพื่อนสองสามคน ด้วยวิธีนี้ คุณไม่ได้ทำความเสียหายทั้งหมดเพียงลำพัง ไอศกรีมโฮมเมดไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น (สดและไม่เสี่ยงต่อการไหม้ของช่องแช่แข็ง) แต่ยังทำได้ง่ายอีกด้วย คุณยังสามารถทำรูปแบบต่างๆ ที่ดีต่อสุขภาพได้หากต้องการ ไอศกรีมผลไม้ เป็นทางเลือกโฮมเมดที่ยอดเยี่ยมสำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีนมและไขมันอิ่มตัว

อ่านสิ่งนี้ต่อไป: 20 วิธีอัจฉริยะในการฆ่าเวลาโดยไม่ต้องใช้สมาร์ทโฟน .

เมื่อฉันเห็นแมงมุม

สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำเมื่อเบื่อ: ฉบับออนไลน์

สิ่งต่างๆ อาจได้รับผลกระทบในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แต่มีอย่างน้อยหนึ่งสิ่งที่น่าขอบคุณสำหรับ: อินเทอร์เน็ต มันช่วยให้เราเชื่อมต่อกัน ให้ความบันเทิง และแม้กระทั่งความโรแมนติกในช่วงเวลาที่โดดเดี่ยวที่สุดของเรา แน่นอนว่าข้อเสนอนั้นลึกซึ้งกว่านั้นมาก ด้านล่างนี้ เราได้ระบุสิ่งอื่นๆ ที่ต้องทำทางออนไลน์

1. เข้าคลาสออนไลน์

   

   การเรียนหลักสูตรออนไลน์เป็นวิธีที่ง่ายในการขยายความรู้ของคุณในเรื่องใดเรื่องหนึ่ง และเมื่อเราพูดว่า ใดๆ เรื่องเราหมายถึงมัน วันนี้ คุณสามารถหาชั้นเรียนออนไลน์ในวิชาเฉพาะเช่น ปรัชญาของฮีโร่ , ศิลปะของตัวตลก , และ โครงกระดูกมนุษย์ .

2. ผ่านมิวสิควิดีโอที่คุณชื่นชอบ

   การฟังเพลงเป็นวิธีที่ดีในการฆ่าเวลา การแสดงมิวสิกวิดีโอโปรดของคุณให้ความบันเทิงเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ไม่เพียงแต่จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจในการเดินทางไปตามเส้นทางแห่งความทรงจำเท่านั้น แต่ยังให้โอกาสเล็กน้อยในการเรียนรู้การเคลื่อนไหวใหม่ๆ

3. เรียนรู้ภาษาใหม่

   คุณรู้หรือไม่ว่าการเรียนภาษาใหม่สามารถเพิ่ม ขนาดสมองของคุณ ? นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำความคุ้นเคยกับวัฒนธรรมและประเพณีอื่นๆ มีแอพออนไลน์มากมายที่สามารถช่วยคุณเริ่มต้นได้ ด้วยวิธีนี้ คุณไม่ต้องเสียเงินมากมายไปกับหนังสือและผู้สอน

4. เล่นวิดีโอเกม

   วิดีโอเกมมักจะได้รับการลงโทษที่ไม่ดี แต่มีหลักฐานที่บ่งชี้ว่ากิจกรรมสามารถช่วยปรับปรุงสิ่งต่าง ๆ เช่นการนำทางเชิงพื้นที่และการทำงานของมอเตอร์ นอกเหนือจากผลประโยชน์ด้านสีเทาเหล่านี้แล้ว การเล่นเกมยังให้โอกาสในการโต้ตอบกับผู้อื่น ทำให้บุคคลสามารถพัฒนาทักษะทางสังคมที่สำคัญเช่น การเจรจาต่อรองและความร่วมมือ . นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่สนุกในการฆ่าเวลา

5. หาเพื่อนทางจดหมาย

   ถูกต้อง เพื่อนทางจดหมายกลับมาแล้ว และใช่ เราสามารถขอบคุณการระบาดใหญ่ได้ บางคนเริ่มเขียนถึงคนแปลกหน้าเพื่อเป็นการ กระจายความหวัง ในช่วงเวลาที่มืดมิด คนอื่นทำเพื่อสร้างการเชื่อมต่อทางสังคมใหม่ ๆ ในขณะที่แยกตัว และแน่นอนว่ายังมีคนที่ทำมันด้วยความเบื่อหน่าย หากคุณสนใจที่จะไล่ตามเทรนด์คุณสามารถมองหาเครือข่ายยอดนิยมเช่น Global Penfriends หรือ PenPal โลก

6. ออกกำลังกายออนไลน์
   

   

   เราต้องขอบคุณการแพร่ระบาดครั้งนี้อีกครั้ง ท้ายที่สุด การมีร่างกายแข็งแรงเป็นเรื่องยากเมื่อคุณไม่มีสิทธิ์เข้าใช้ห้องออกกำลังกาย ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การออกกำลังกายออนไลน์ได้รับความนิยมและเข้าถึงได้ง่ายกว่าที่เคย แม้ว่าจะมีบริการแบบชำระเงินมากมาย แต่ก็มีแหล่งข้อมูลฟรีมากมาย เพียงเสียบสิ่งที่คุณกำลังมองหาลงใน Google แล้วอัลกอริทึมจะจัดการส่วนที่เหลือเอง

7. ค้นหาพอดคาสต์ใหม่

   หากคุณไม่มีอารมณ์ที่จะดูทีวีแต่ต้องการอะไรที่มีส่วนร่วมมากกว่าเพลงเล็กน้อย พอดคาสต์คือคำตอบของคุณ คุณสามารถปรับแต่งเสียงขณะล้างจาน ที่ยิม หรือแม้แต่นั่งบนโซฟา โปรแกรมเหล่านี้ครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่ข่าวด่วน วัฒนธรรมสมัยนิยม อาชญากรรมที่แท้จริง และหัวข้อที่น่าตื่นเต้นอื่นๆ มากมาย

8. ค้นหาสูตรอาหารใหม่สำหรับงานเลี้ยงอาหารค่ำครั้งต่อไปของคุณ

   เราทุกคนชอบท่องเว็บ แต่การทำเช่นนั้นด้วยจุดประสงค์ที่แท้จริงในใจจะทำให้เกมเปลี่ยนไป ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น มีสูตรอาหารที่น่าอัศจรรย์มากมายทางออนไลน์ รวมทั้งบางสูตรจากร้านอาหารที่คุณชื่นชอบ นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องคอยดูส่วนผสมของคุณ เพียงให้แน่ใจว่าได้ถามแขกของคุณเกี่ยวกับอาการแพ้หรืออาการแพ้ต่างๆ ก่อนสรุปเมนู

9. ทัวร์เสมือนจริงของสถานที่ที่คุณต้องการไป

   การเดินทางเป็นหนึ่งในสิ่งที่เกือบทุกคนต้องสนใจ น่าเสียดายที่มันเป็นหนึ่งในสิ่งที่ทุกคนทำไม่ได้ ตั๋วเครื่องบินราคาแพง ตารางการทำงานที่เรียกร้อง และภาระผูกพันอื่นๆ มักจะถูกตำหนิสำหรับความล้มเหลวในการจอง

   ข่าวดีก็คือคุณสามารถเริ่มกระบวนการวางแผนได้เสมอ และต้องขอบคุณอินเทอร์เน็ตที่ทำให้เราสามารถเข้าถึงข้อมูลและภาพที่ไม่น่าจะเป็นไปได้เมื่อหลายปีก่อน

อ่านสิ่งนี้ต่อไป: 15 เคล็ดลับการดูแลตนเองที่มีประสิทธิภาพซึ่งจัดทำขึ้นเพื่อการกักกัน .

สิ่งที่ต้องทำเมื่อเบื่อกับเพื่อน

ความเบื่อหน่ายเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ แม้จะอยู่ท่ามกลางเพื่อนฝูงก็ตาม ท้ายที่สุด บริษัทไม่สามารถแก้ไขสถานการณ์ที่ไม่มีอะไรจะทำได้เสมอไป แต่อย่ากังวล เรามีวิธีสร้างความบันเทิงให้กลุ่มอยู่สองสามวิธี อ่านต่อด้านล่างเพื่อเริ่มต้น

1. เล่นเกมกระดาน

   

   ไม่ใช่แค่เพื่อนทางจดหมายที่ฟื้นคืนชีพในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ตามตัวเลขเกมกระดานก็กลับมาเช่นกัน ระหว่างปี 2556 ถึง 2559 ยอดขายเกมทั่วโลก และปริศนาเพิ่มขึ้นจาก 9.3 ดอลลาร์เป็น 9.6 พันล้านดอลลาร์ และดูเหมือนว่าคนรุ่นมิลเลนเนียลกำลังขับเคลื่อนเทรนด์ สินค้าขายดี ได้แก่ 'Settlers of Catan' 'Herd Mentality' และ 'Wingspan'

2. เรียนรู้การทำเทียนของคุณเอง

   การเปลี่ยนแปลงของบรรยากาศมักจะเป็นที่ต้อนรับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกเบื่อ ชุดทำเทียนมีราคาสมเหตุสมผลและมีสิ่งกระตุ้นที่จำเป็นมากเมื่อหิวทำบางอย่าง นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการทำให้พื้นที่สบายขึ้น และหากคุณพบว่าตัวเองมีสินค้ามากเกินไปในมือ คุณสามารถมอบเป็นของขวัญได้เสมอ

3. เรียนรู้วิธีการถักเปียฝรั่งเศส
   

   

   หากเพื่อนสนิทของคุณไว้ผมยาว กิจกรรมต่อไปนี้อาจคุ้มค่าที่จะสำรวจ ท้ายที่สุดแล้ว การเรียนรู้ที่จะทำสไตล์ที่แตกต่างนั้นเป็นเรื่องสนุก แต่ยังเป็นวิธีที่น่าสนใจในการเชื่อมต่อกับอดีตอีกด้วย แม้ว่าชื่ออาจแนะนำเป็นอย่างอื่น แต่เปียฝรั่งเศสสามารถโยงไปถึงแอลจีเรียได้จริงโดยที่ ศิลปะร็อค เมื่อเกือบ 6,000 ปีที่แล้ว แสดงให้เห็นผู้หญิงสวมสไตล์นี้ หากคุณคิดไม่ออกด้วยตัวเอง มีบทแนะนำออนไลน์มากมายที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้

4. อบคุกกี้

   เรากลับมาที่ห้องครัวอีกครั้ง การอบคุกกี้นั้นทั้งง่ายและสนุก และให้โอกาสมากมายให้คุณได้ลิ้มรสแป้งก่อนออกจากเตาอบ ด้วยตัวเลือกที่หลากหลาย คุณสามารถลองอบแบบต่างๆ เพื่อดูว่ากลุ่มนี้ชอบอะไรมากที่สุด

กิจกรรมสนุก ๆ สำหรับวัยรุ่นที่เบื่อ

วัยรุ่นที่เบื่อไม่ใช่เพื่อนที่ดีจริงๆ พวกมันมีอารมณ์แปรปรวนและมีฮอร์โมน และอ่านยากนิดหน่อย หากคุณมีลูกวัยนี้อยู่ด้วยแล้ว ก็ควรช่วยเหลือพวกเขาให้ยุ่งอยู่เสมอ ด้านล่างนี้คือสิ่งที่จะแนะนำในครั้งต่อไปที่เด็กๆ ร้องไห้อย่างเบื่อหน่าย

1. 1. รวบรวมชุดใหม่

      

      วัยรุ่นมักจะกังวลเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขา การจัดชุดใหม่เป็นวิธีหนึ่งที่จะรักษาความมั่นใจของพวกเขา นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการวนรอบตู้เสื้อผ้าเพื่อดูว่ามีรายการใดบ้างที่สามารถนำกลับมาใส่ในตู้เสื้อผ้าได้ และรายการใดบ้างที่พร้อมจะโยนทิ้ง อย่างน้อยที่สุดก็อาจทำให้คุณมีเวลาเล็กน้อยระหว่างการเดินทางไปห้าง

   2. สร้างอัลบั้มรูปภาพเมื่อคุณต้องการลง Memory Lane

      มีบางอย่างเกี่ยวกับช่วงวัยรุ่นที่ดูซาบซึ้งตลอดเวลา และด้วยภาพถ่ายจำนวนมากที่ลอยอยู่รอบๆ โทรศัพท์ของเรา การมีสิ่งของที่จับต้องได้สองสามชิ้นจึงเป็นเรื่องดี การสร้างอัลบั้มของผู้คนและสถานที่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมานี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับวัยรุ่นในการแสดงออก มันอาจจะสร้างแรงบันดาลใจให้กับโครงการสร้างสรรค์อื่นๆ ในอนาคต

      ตกหลุมรักผู้ชายคนอื่นในขณะที่มีความสัมพันธ์

   3. รวบรวมเพลย์ลิสต์เพลงโปรดของคุณ

      

      การมีเพลย์ลิสต์ที่เตรียมไว้และพร้อมใช้งานนั้นมีประโยชน์เสมอ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ยิม จัดปาร์ตี้ หรือเพียงแค่ขับรถระยะไกล การมีเพลงโปรดทั้งหมดของคุณไว้ในที่เดียวและไม่มีโฆษณาก็เป็นเรื่องที่ดี นอกจากนี้ วัยรุ่นมักจะเปลี่ยนอารมณ์ได้ค่อนข้างเร็ว ดังนั้นจึงไม่เจ็บสำหรับพวกเขาที่จะมีตัวเลือกในคิว

กิจกรรมผ่อนคลายยามค่ำคืน

ความเบื่อหน่ายเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ แต่มักโชคร้ายเสมอเมื่อมาตอนกลางคืน ในความเป็นจริง รัฐมักเกี่ยวข้องกับสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์เรียกว่า การผัดวันประกันพรุ่ง และเป็นที่ทราบกันดีว่าส่งผลต่อการนอนหลับอย่างมาก แนวคิดก็คือ ยิ่งคุณทำอะไรน้อยลงในระหว่างวัน คุณก็จะมีโอกาสย้อนเวลากลับมากขึ้นเท่านั้น ทำให้การนอนหลับช้าลง และส่งผลต่อวงจร REM ของคุณในที่สุด โชคดีที่เราได้รวบรวมวิธีแก้ไขนิสัยนี้สองสามวิธี

1. เตรียมตัวสำหรับวันสปาที่บ้าน

   

   คาดเดาอะไร-the ตลาดสปาระดับโลก คาดว่าจะถึงมากกว่า185 พันล้าน ภายในปี 2030 บริการมีความต้องการสูง แม้ว่าจะมีข้อเสียบางประการที่ต้องพิจารณา เช่น การเดินทางไปที่นั่นและจำนวนเงินที่คุณจะต้องใช้หลังจากลงจอด ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

   ทางเลือกที่บ้านเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการบรรลุประสบการณ์เหมือนสปาจากความสะดวกสบายของบ้านและโดยไม่มีค่าใช้จ่าย เราขอแนะนำให้คุณเริ่มต้นด้วยการอาบน้ำฟองสบู่ ไปจนถึงการมาส์กหน้า บางทีก็ทายาทาเล็บสักสองสามรอบแล้วเรียกมันว่าคืนนี้

2. ทำมาส์กหน้า

   การดูแลตนเองเป็นวิธีที่สนุกในการเตรียมตัวเข้านอน ส่วนที่ดีที่สุดคือกิจกรรมเหล่านี้ไม่แพงเกินไปและใช้เวลาทำไม่นาน การสวมหน้ากากไม่เพียงแต่เป็นประโยชน์ต่อผิวของคุณเท่านั้น แต่ยังให้ความรู้สึกรับผิดชอบต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเองด้วย

3. เขียนเรื่องสั้น

   การจดบันทึกก่อนนอนเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น ตามความเห็นของผู้เชี่ยวชาญ กิจกรรมนี้จะช่วยให้คุณมีสมาธิกับพลังงานที่กระวนกระวายใจกับประสบการณ์เชิงบวกมากขึ้นแทน ยังช่วยคุณได้ หลับเร็วขึ้น และเพลิดเพลินกับคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้นเมื่อคุณไม่สบาย

4. ฝึกหายใจเข้าลึกๆ
   

   

   การออกกำลังกายการหายใจเชื่อมโยงกับความเครียดน้อยลงและการนอนหลับที่ดีขึ้น หลังเกี่ยวข้องกับการผลิตเมลาโทนินที่เพิ่มขึ้นและระบบประสาทที่สงบลง แนวปฏิบัติที่เป็นที่นิยม ได้แก่ วิธี 4-7-8 และการหายใจแบบกล่อง .

กิจกรรมกลางแจ้งเมื่อคุณเบื่อ

การจ้องมองที่กำแพงเดียวกันทุกวันแล้ววันเล่าอาจแก่ได้ ข่าวดีก็คือคุณไม่ต้องไปไกลเพื่อเปลี่ยนทิวทัศน์ คุณสามารถมุ่งหน้าไปที่สวนหลังบ้านในครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกเบื่อ แม้ว่าคุณจะไม่มีลานส่วนตัว แต่ก็มีที่ว่างมากมายสำหรับผู้ที่ต้องการทำอะไร ด้านล่างนี้คือวิธีการใช้ประโยชน์สูงสุดจากพื้นที่กลางแจ้งที่มีอยู่ทั้งหมด

1. แต่งตัวพื้นที่กลางแจ้งของคุณ

   

   พื้นที่สาธารณะเป็นสถานที่ที่ดีในการชื่นชมกิจกรรมกลางแจ้ง แต่การแบ่งปันมุมมองกับใครก็ตามที่อยู่รอบๆ นั้นอาจไม่เหมาะเสมอไป หากคุณเป็นคนประเภทที่ชอบความเป็นส่วนตัวมากกว่าเล็กน้อย คุณสามารถลองแต่งเติมพื้นที่กลางแจ้งของคุณเองได้ เฟอร์นิเจอร์ลานและ กระถางต้นไม้ สามารถไปได้ไกลที่นี่

2. ปิกนิกในสวนหลังบ้านของคุณเอง

   หากคุณได้ใช้เวลาในการสร้างพื้นที่กลางแจ้งที่สวยงามแล้ว คุณก็อาจจะสนุกไปกับมันได้เช่นกัน! การปิกนิกในสวนหลังบ้านเป็นวิธีง่ายๆ ในการซาบซึ้งในความพยายามทั้งหมดของคุณ นอกจากนี้ ยังเป็นวิธีที่ง่ายในการใช้เวลาที่มีคุณภาพร่วมกับครอบครัวอีกด้วย

3. ไปปั่นจักรยานกัน

   จากการปรับปรุงสุขภาพของหัวใจและการไหลเวียนเพื่อส่งเสริมความสม่ำเสมอของการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณ เป็นการยากที่จะระบุ สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการปั่นจักรยาน . กีฬานี้ยังดีต่อสุขภาพจิตของคุณอีกด้วย ช่วยให้มีอารมณ์ ความจำ และความคิดสร้างสรรค์ นอกจากนี้ยังดีต่อสิ่งแวดล้อมและ ตราบใดที่คุณเป็นเจ้าของจักรยานอยู่แล้ว ก็ใช้งานได้ฟรี!

4. ตีชายหาด
   

   

   ชายหาดไม่เพียงแต่จะสวยงามเท่านั้น แต่ยังเต็มไปด้วยกิจกรรมที่จะทำให้คุณเพลิดเพลินอีกด้วย ไม่ว่าคุณจะต้องการว่ายน้ำ ดำน้ำตื้น หรือเล่นกระดานโต้คลื่นไปรอบๆ บริเวณนั้น ก็มีแนวโน้มว่าจะมีผู้เช่าที่ไหนสักแห่งในบริเวณใกล้เคียง และไม่ต้องหักโหมจนเกินไป หากคุณต้องการที่จะผ่อนคลายด้วยการอ่านหนังสือหรือแม้กระทั่งงีบหลับสั้น ๆ นั่นก็ใช้ได้เช่นกัน

5. เดินไกล

   แน่นอนว่าการเดินไกลอาจดูไม่เหมือน ที่สุด คำแนะนำที่น่าตื่นเต้นในรายการนี้ แต่เป็นวิธีที่ดีในการแยกแยะเวลาที่ยาวนานและน่าเบื่อออกไป แถมยังมีประโยชน์มากมายในการเดินไปรอบๆ ตั้งแต่การลดน้ำหนักไปจนถึง ความจำดีขึ้น , ลดความวิตกกังวลและอื่น ๆ อีกมากมาย

   นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการใช้เวลาที่จำเป็นมากนอกบ้าน หากคุณกังวลว่าจะเบื่อเวลาเดิน อย่าลืมพกหูฟังไปด้วย ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถโทรออก ฟังเพลง หรือแม้แต่เปิดพอดแคสต์ใหม่

ห่อ

นั่นคือรายการสิ่งที่ต้องทำเมื่อเบื่อ แต่อย่าลืมกลับมาเช็คอินใหม่กับเราเร็วๆ นี้! ชีวิตที่ดีที่สุด มุ่งมั่นที่จะทำให้คุณมีความสุขและสนุกสนานตลอดทั้งปี ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเรา เพื่อเพลิดเพลินกับเนื้อหาประเภทเดียวกัน ตลอดจนเนื้อหายอดนิยมด้านสุขภาพ ความบันเทิง และการเดินทาง