การออกเดทเป็นประสบการณ์ที่ซับซ้อนเกี่ยวข้องกับอารมณ์และหวังว่าจะสนุกสำหรับหลาย ๆ คนไม่ว่าจะอายุหรือสถานการณ์ใดก็ตาม แต่ผู้ที่กลับไปออกเดทหลังจากการหย่าร้างต้องเผชิญกับความท้าทายบางอย่างที่สามารถทำได้ กลับออกไปที่นั่น รุนแรงขึ้นในบางวิธี แต่ตอบสนองได้ดีกว่าในหลาย ๆ ด้าน เพื่อทำความเข้าใจกับความท้าทายเหล่านั้นเราได้พูดคุยกับคนจำนวนหนึ่ง ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ ที่แบ่งปันเคล็ดลับในการออกเดทหลังการหย่าร้าง และสำหรับการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ที่รอคอยอยู่นี่คือ 21 เรื่องน่าประหลาดใจที่คนแต่งงานแอบพลาดเกี่ยวกับการเป็นโสด .
1 อันดับแรกใช้เวลากับตัวเองก่อน
Shutterstock / Rocketclips, Inc.
ความผิดพลาดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่ใครบางคนสามารถทำได้หลังการหย่าร้างคือการกำหนดอารมณ์ที่ซับซ้อนทั้งหมดที่พวกเขากำลังเผชิญในการค้นหาคู่ชีวิตคนต่อไปก่อนที่พวกเขาจะมีเวลาทำความเข้าใจอย่างแท้จริงว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคู่สุดท้ายของพวกเขา
การหยุดพักในความสัมพันธ์
“ การออกเดทอาจเป็นเรื่องยาก มันสามารถกระตุ้นอารมณ์จากความสัมพันธ์ในอดีตและมักนำมาซึ่งประสบการณ์ของการถูกปฏิเสธ” อธิบาย เจสสิก้าตัวเล็ก , M.A. , LMFT, ก นักบำบัดการสมรสและครอบครัวที่ได้รับใบอนุญาต , ที่ปรึกษาก่อนสมรส, โค้ชการเลี้ยงดู, นักบำบัดโรคและโค้ชชีวิตด้วยการให้คำปรึกษาและการฝึกสอนตนเอง “ หากคุณยังคงเสียใจจากการหย่าร้างหรือทะเลาะกับแฟนเก่าอยู่ตลอดเวลามันจะทำให้การออกเดทเป็นเรื่องยากและอาจทำให้คุณมีความสัมพันธ์กับคนที่ไม่ดีสำหรับคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าก่อนที่คุณจะออกเดทคุณได้เชื่อมต่อกับตัวตนของคุณอีกครั้ง '
Small ยังแนะนำให้ใช้เวลาทำสิ่งต่างๆที่ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจและทำให้เสร็จก่อนที่จะเริ่มแสวงหาอารมณ์เชิงบวกเหล่านี้จากผู้อื่น
สเตฟาเนียครูซ , ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ ที่ Datingpilot สะท้อนความรู้สึกเหล่านี้โดยอธิบายว่า“ หลังจากที่คุณได้รับการเยียวยาประมวลผลและเรียนรู้จากความสัมพันธ์ครั้งก่อนแล้วเท่านั้น” คุณควรดำดิ่งลงไปค้นหาความสัมพันธ์ครั้งก่อน
`` กระบวนการบำบัดนี้ทำให้เกิดการค้นพบตัวเองด้วยเช่นกันเมื่อคุณเรียนรู้จากความผิดพลาดและอาจมีภาพที่ชัดเจนขึ้นว่าอะไรคือสิ่งที่คุณต้องการในคู่ชีวิต 'เธอกล่าว 'การค้นพบตัวเองและการเยียวยานี้จะไม่สามารถบรรลุได้หากบุคคลนั้นรีบเข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่ทันทีหลังจากการหย่าร้างเนื่องจากความสัมพันธ์ใหม่จะทำหน้าที่เป็นเพียงสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวและช่วยวงดนตรีชั่วคราว' ด้วยเหตุนี้ครูซจึงอธิบายว่าคุณควร 'ใช้เวลาทั้งหมดที่คุณต้องการ' ก่อนที่จะกลับเข้าไปในสระว่ายน้ำหาคู่
สิ่งที่ไม่ควรทำในครั้งแรกที่คุณออกไปกับใครสักคน นี่คือ Dealbreaker วันแรกอันดับ 1 งานวิจัยแสดงให้เห็น .
2 ปรับแต่งเรื่องราวการหย่าร้างของคุณ
Shutterstock / Pressmaster
เมื่อคุณแยกแยะอารมณ์ที่ซับซ้อนของตัวเองและประมวลผลเกี่ยวกับการแต่งงานครั้งก่อนของคุณได้แล้วคุณจะต้องเตรียมพร้อมที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่อย่าลงรายละเอียดมากเกินไปกับใครก็ตามที่คุณกำลังออกเดทพวกเขาควรถาม อาจเป็นเรื่องที่น่าดึงดูดใจเมื่อตีซี้กับคู่หูคนใหม่เพื่อเปิดใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ครั้งสุดท้ายของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออารมณ์ยังคงสดใหม่ แต่คุณจะต้องตรวจสอบสิ่งนี้อยู่เสมอและฝึกวินัยในตนเองเมื่อพูดคุยเรื่องการหย่าร้างของคุณ
“ คุณสามารถไปเดทแรกอย่างปลอดภัยเป็นเวลาสองชั่วโมงเต็มโดยดื่มเพียงสองแก้วและไม่พูดถึงแฟนเก่าของคุณได้หรือไม่” ถาม แทมมี่ Shaklee , ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ และผู้ก่อตั้ง H4M Matchmaking
เธอแนะนำให้ฝึกที่บ้านก่อนออกเดทอาจจะหาเพื่อนมาช่วยฝึกประโยคสั้น ๆ หนึ่งหรือสองประโยคเมื่อถูกถามเกี่ยวกับแฟนเก่าหรือการหย่าร้างของคุณ “ เตรียมคำแถลงของคุณให้พร้อมและทำต่ออย่างรวดเร็วในหัวข้อถัดไปที่น่าสนใจยิ่งขึ้น 'Shaklee ให้คำแนะนำ
“ เมื่อมีคนพบคุณครั้งแรกพวกเขาอยากรู้ว่าพวกเขาชอบคุณมากพอที่จะใช้เวลาร่วมกับคุณต่อไปหรือไม่ 'กล่าว Kathy Nickerson , PhD, MS, ก นักจิตวิทยาคลินิกที่ได้รับใบอนุญาตและผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ . 'คนส่วนใหญ่ชอบคนที่มีน้ำใจนึกถึงอดีตและมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับอนาคต ดังนั้นหาวิธีที่ดีในการปรับโฟกัสการหย่าร้างของคุณไปที่บทเรียนที่ได้รับ จากนั้นพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรอคอยในอนาคต '
3 รู้ว่าคุณรักอะไรเกี่ยวกับตัวเองและคนอื่น ๆ
Shutterstock / AlessandroBiascioli
หลังจากออกจากความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับตัวเองมีแนวโน้มที่จะสั่นคลอนหรือได้รับผลกระทบจากคู่ของคุณ ดังนั้นเมื่อคุณกลับไปออกเดทคุณควรมีความชัดเจนว่าคุณกำลังมองหาอะไรและสิ่งที่คุณมีให้
เอลเลนเคนเนอร์ , ปริญญาเอก, ก นักจิตวิทยาคลินิกที่ได้รับใบอนุญาต ในการปฏิบัติส่วนตัวและผู้ร่วมเขียน เส้นทางสู่ความโรแมนติกที่เห็นแก่ตัว: วิธีรักด้วยความรักและเหตุผล กล่าวว่าผู้หย่าร้างเมื่อเร็ว ๆ นี้สามารถนำสิ่งที่พวกเขาเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองจากความสัมพันธ์ครั้งสุดท้ายกับพวกเขาไปใช้ในฉากการออกเดทได้
สายรับที่ดีที่สุดสำหรับเชื้อจุดไฟ
“ ถ้าคู่สมรสของคุณไม่รักใคร่และคุณโหยหาการกอดคำพูดแสดงความรักและความสนุกสนานในความสัมพันธ์นั่นคือคุณค่าที่ลึกซึ้งที่คุณจะมองหาจากคู่ชีวิตในอนาคต 'เคนเนอร์กล่าว 'ถ้าคู่ของคุณโกหกแน่นอนว่าคุณต้องการมองหาคนที่มีนิสัยดีกว่านี้'
ด้วยวิธีเหล่านี้ผู้ที่กลับไปออกเดทหลังจากการหย่าร้างจะได้เปรียบเมื่อเทียบกับผู้ที่ยังไม่ผ่านอะไรที่รุนแรง พวกเขาเข้าใจสิ่งที่พวกเขากำลังมองหาในความสัมพันธ์ที่มีความลึกซึ้งมากกว่าคนที่เพิ่งเดทแบบไม่เป็นทางการหรือยังไม่ผ่านความยากลำบากในการเลิกราของชีวิตแต่งงาน สิ่งนี้ครอบคลุมถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้ดีขึ้นในความสัมพันธ์
ทำนายฝัน หมาป่าจู่โจม ความหมายคือ
คุณต้องการความร่วมมือที่เท่าเทียมกันไม่ใช่การเป็นหุ้นส่วนที่คุณจะเป็นสุนัขเฝ้าบ้านหรือนักบำบัดให้กับคู่ของคุณ นั่นไม่ได้ทำเพื่อความสัมพันธ์ที่มั่นคงและเปี่ยมด้วยความรัก
“ คุณอยากรู้ด้วยว่าคุณจะมีส่วนทำให้ชีวิตสมรสต้องสะดุดได้อย่างไรไม่ใช่เป็นโอกาสในการเอาชนะตัวเองด้วยความเสียใจไม่รู้จบ แต่เพื่อเรียนรู้และเติบโต” เคนเนอร์กล่าว “ คุณสามารถเติบโตได้จากการค้นพบสิ่งที่คุณต้องการปรับปรุงและจะให้คุณค่ากับตัวเอง”
สำหรับการพิสูจน์จากผู้เชี่ยวชาญว่าการแก่ขึ้นเป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์นี่คือ 20 ข้อเท็จจริงที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ที่จะทำให้คุณประสาทหลอนจนอายุครบ 40 ปี .
4 คิดเกี่ยวกับการออกเดทในแง่ของมูลค่าไม่ใช่ลีก
Shutterstock / Branislav Nenin
มีแนวโน้มที่จะรวมกลุ่มคนเป็น 'ลีก' เมื่อพูดถึงการออกเดทเนื่องจากมีบางคนอยู่ในลีกของคุณหรือไม่อยู่ในนั้น (เช่นน่าดึงดูดกว่าหรือมีมูลค่าสูงกว่าที่คุณเป็น) Simone Collins ผู้เขียนร่วมของ คู่มือปฏิบัติสำหรับความสัมพันธ์ และ คู่มือปฏิบัติสำหรับเพศวิถี แนะนำให้ทิ้งวิธีคิดนี้และคิดถึงการออกเดทในแง่ของมูลค่าทางการตลาดและมูลค่าของแต่ละบุคคลแทน
“ มูลค่าตลาดคือราคาเฉลี่ยที่ปลาจะขายในตลาดในขณะที่มูลค่าแต่ละตัวคือจำนวนเงินที่ฉันยินดีจ่ายสำหรับปลา” เธออธิบาย “ โดยทั่วไปเป้าหมายของคุณในการออกเดทคือการค้นหาบุคคลที่มีมูลค่าส่วนบุคคลสำหรับคุณสูงกว่ามูลค่าตลาดของพวกเขา ยิ่งอัตราส่วนนี้สูงความสัมพันธ์ของคุณก็จะยิ่งมั่นคงมากขึ้นเท่านั้น ' Collings นำเสนอความสัมพันธ์ของคนดังในช่วงสั้น ๆ เป็นตัวอย่าง มูลค่าตลาดของ '[คนดัง] นั้นสูงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ดังนั้นไม่ว่ามูลค่าส่วนบุคคลของพวกเขาจะเป็นอย่างไรกับคู่ค้าอัตราส่วนนั้นก็ไม่แน่นอนเสมอไป 'เธอกล่าว
การคิดถึงการจับคู่ของคุณในเงื่อนไขเหล่านี้ยังช่วยให้คุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น มูลค่าผันผวนและด้วยการปรับเปลี่ยนเพียงเล็กน้อยคุณสามารถเพิ่มมูลค่าของตัวเองเพื่อทำให้คุณเป็นผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าที่น่าสนใจยิ่งขึ้นสำหรับผู้อื่น
5 อัปเดตความคาดหวังของคุณ
Shutterstock / fizkes
ไม่ว่าคุณจะออกจากฉากออกเดทมานานแค่ไหนสิ่งต่าง ๆ ก็เปลี่ยนไปในบางกรณีอย่างมาก คุณอาจจะต้องปรับความคาดหวังว่าการออกเดทจะเป็นอย่างไรในวันนี้เมื่อเทียบกับการออกเดทเมื่อสองสามปีก่อนนับประสาอะไรกับทศวรรษหรือมากกว่านั้น
“ บางทีคุณอาจคุ้นเคยกับการออกเดทและทำความรู้จักกับผู้คนทีละคนแม้ว่าจะไม่มีการสร้างความสัมพันธ์แบบเอกสิทธิ์ก็ตาม” กล่าว เควินดาร์เน ผู้เขียน การหาคู่ออนไลน์หลีกเลี่ยงปลาดุก!: วิธีการเดทออนไลน์ให้ประสบความสำเร็จ และ ปั๊มเบรค! วิธีหยุดการเดทครั้งแรกที่ไม่ดี . “ ในโลกของการหาคู่ในปัจจุบันมีแอปหาคู่และการออกเดทแบบสบาย ๆ [และ] 'การช็อปปิ้งรอบ ๆ ' ก่อนที่จะออกเดทเป็นเรื่องปกติ เพียงเพราะคุณมีเดทดีๆกับใครสักคนหรืออาจจะเคยมีเซ็กส์ก็ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะไม่เปิดทางเลือกเอาไว้และคุณก็ควรทำเช่นนั้นด้วย”
เขาเสริมว่านี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณพบใครบางคนทางออนไลน์ซึ่งการลงทุนทางอารมณ์เร็วเกินไปกับคนที่คุณแทบไม่รู้จักนั้นไม่ค่อยเป็นความคิดที่ดี
เจสันซิลเวอร์ , โค้ชหาคู่ ด้วย AttractGreatGuys.com ขอแนะนำว่าทุกคนที่จะกลับไปหาคู่ใช้เวลาสักครู่เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับการหาคู่ออนไลน์ก่อนที่จะดำดิ่งลงไป
งานอดิเรกสำหรับผู้ชายในวัย 40 ปี
“ หลายคนที่กำลังออกเดทในตอนนี้หลังจากการหย่าร้างแทบจะไม่มีประสบการณ์เลยกับการออกเดทออนไลน์และการกระโดดเข้ามาในหัวก่อนอาจเป็นเรื่องที่น่าหนักใจมาก” เขากล่าว “ การใช้เวลาเพียงห้านาทีในการค้นหาบน Google เกี่ยวกับเว็บไซต์หาคู่ที่ดีที่สุดสำหรับกลุ่มอายุของคุณและวิธีการใช้งานจะช่วยให้คุณเข้าสู่โลกการหาคู่ออนไลน์ได้อย่างมั่นใจ”
เขาเรียกร้องให้ผู้ที่เพิ่งหย่าร้างกันมาปรับความคาดหวังให้ก้าวไปอีกขั้นสำหรับการออกเดทสมัยใหม่ที่ผู้คนต่างตัดสินและดำเนินต่อไปอย่างรวดเร็ว
“ อย่าปล่อยให้สิ่งนี้ทำให้คุณท้อใจ ปัจจุบันโลกแห่งการออกเดทเจริญรุ่งเรืองมากขึ้นกว่าเดิมและคุณสามารถค้นหาความรักในชีวิตของคุณได้ง่ายและรวดเร็วกว่าที่เคยเป็นมา” ซิลเวอร์กล่าว “ คุณต้องตระหนักว่าสิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและหากคุณเคยรู้สึกหนักใจก็ไม่มีอะไรผิดที่จะหยุดพัก”
และสำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ส่งไปยังกล่องจดหมายของคุณโดยตรง ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายวันของเรา .
